如何调养身体_百度知道
如何调养身体
运动适量,胃口特别好,睡觉晚的话早晨起来喝点酸奶容易闹肚子。胃口特别好,足底颜色不均匀的暗红色。小便偏黄。大便正常,那么太阳一晒基本就是腰背部跟洗澡似的,秋衣裤,如果想象到比较刺激的画面也容易完事,舌苔有点重,年龄27。症状描述,不忌口,如果听到呻吟声和看到表情,夫妻生活较少,适当的中药,往往需要输液一周。20岁之后身体很好,食补和药酒,容易受声音影响,味道略有点霉酸味。上网时,啤酒一个星期平均一瓶,偏黄,喜欢辛辣刺激的食物。饮酒较少,基本只有感冒,虽然冷,如果环境有点热,无病史,用指甲能挂出一小层,仅仅是薄毛衣,但中间三四年调整的不错。饮食偏好,感冒很少。平均每年最多感冒三四次。期望的治疗方案,不接受西药。尽量简单的。麻烦给个合适的方法谢谢。,脚出汗严重,基本属于受思想而不是感觉控制的情况。也许是看不健康电影多了的缘故。手淫以前较多,以打球为主,但容易受身体状况影响,外面天气只要略微一热,但有个特点,但不规律,感觉身体不太好,长袖外套,那么腋窝甚至都能往下滴汗。脚臭明显,不感冒则已,但口味偏重,但不抵触白酒,出汗特别多。病史,时间短,但完全可以承受）。但一丁点儿的热都难受。夫妻生活质量,汗特别多。而且运动的时候出汗也多。早晨起床后,即使感觉不算很强烈也控制不住完事,从不抽烟。运动,几乎不喝白酒,但比较容易闹肚子。睡眠质量不错。总体就是特别怕热,热天特别容易出汗,平均三分钟左右,不怕冷（冬天零下七八度的时候可以不穿羽绒服不穿绒裤,性别男,有太阳,基本是,一旦感冒特别严重,
提问者采纳
发生在白天,也可选生脉散和玉屏风丸加减运用,可以使用竹叶和麦冬各10g煮水喝,或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足,生脉饮以培土生金,或者是额头出汗比较明显呢,如果是这样的话那要调整一下了,所以没有副作用,裳》补中益气丸,人参等,不因劳动,因为不是什么药物,或者是变得心情烦躁,会有一定改善。祝你早日康复,然后用你身体的汗液来排毒,看上去就是早泄,可以放心食用至于夫妻生活的质量,或嚼服西洋参, 必要时可以加用外用药物降低龟头敏感性,固表养阴”为原则,,穿衣厚或炎热而汗自出,但大部分患者的情况都有自己的特殊性,一种是盗汗,治疗方案也因人而异,益气敛汗,一般经过一段那时间治疗后,这样也是彻底的改善问题,蛘呖词遣皇浅龊苟嗟氖焙蚰愕呐拍蚓蜕俸芏嗔四,发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗,最好能到门诊看一下,卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气,因为是因为你的身体原因照成没有办法靠尿液来正常排毒,根据你的情况,天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种,
感觉像你说的自汗，不过我身体还好，锻炼的不错，外表看着是挺壮实的。但感觉有点“内虚”。我也说不清楚，是一种感觉吧。盗汗有时候也有，尤其是入春的时候，被子盖厚的话汗会出的很多，其他季节还好。补中益气丸曾经吃过，效果没感觉出来，就停下来了。大概有三瓶的样子。夫妻生活的嘛，估计是刚开始的吧，现在刚有十来次。。。丢人啊，27了都。
自汗其实不是什么大问题，平时饮食多注意一下就可以了，夫妻生活这个我就没办法了，只能说，节制一点肯定比较好您要觉得能帮的上您，请采纳下哈，谢谢
这个关于性生活的你的猜测，一定要澄清一下啊，兄弟现在才刚有十几次的经历。。。我感觉是思想不健康的缘故，这一点我选择赞同楼下的哥们。
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最好以清淡为主。多煮些汤喝。少食辛辣,红枣。留到立秋开始喝。那时可以多食一些肉类。一定要晨跑。水果和蔬菜永远是最好的补品,让思想积极向上。（说来容易,孟肮呒岢衷诩岢帧Ｗ詈笞Ｄ慊指锤涨康暮蒙硖濉,可以改善脚气。现在用白酒泡一些枸杞,做起来很难）计划一段时间在发泄一次。,最好别吃泡面等香辛料较多的食物。另外要养成习惯每天多喝水,当归,清洗肠胃。禁欲,恍峦嘧雍托印Ｋ坝冒状准尤人萁,像你这种症状,不适合大补。现有是夏天,
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冬天怕冷该如何调理身体？
冬天怕冷的人可通过以下综合保暖措施进行调理：
1、主动保暖，适当运动：
积极进行耐寒锻炼，运动可以促进制造热量的肌肉生长，改善激素分泌，促进新陈代谢，此外运动还会帮助把热量输送到身体的各个部分。如打太极拳、慢跑、步行、健身运动等。
2、穿衣保暖：
重点保暖部位为头、背、脚。
1）头要保暖：外出应戴帽子，防止热能会从头部散发，受寒感冒；
2）背要保暖：背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。冬季最好增添一件背心，保持背部温暖，可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。
3）脚要保暖：脚距心脏远，血液供应少，脚背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的刺激最为敏感。如果脚着凉，全身健康均可能受影响。因此，特别是老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。
4）注意保护腰腿部，因为腰部周围有许多大血管，如果下半身能保温，上半身也不会感到太冷。应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。
3、饮食调理：
冬季时选择属性温热的食物，让身体血液循环顺畅，能达到御寒的作用。适合冬天食用的温、热性食物如：
肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等
冬天怕冷的人可通过以下综合保暖措施进行调理：
1、主动保暖，适当运动：
积极进行耐寒锻炼，运动可以促进制造热量的肌肉生长，改善激素分泌，促进新陈代谢，此外运动还会帮助把热量输送到身体的各个部分。如打太极拳、慢跑、步行、健身运动等。
2、穿衣保暖：
重点保暖部位为头、背、脚。
1）头要保暖：外出应戴帽子，防止热能会从头部散发，受寒感冒；
2）背要保暖：背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。冬季最好增添一件背心，保持背部温暖，可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。
3）脚要保暖：脚距心脏远，血液供应少，脚背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的刺激最为敏感。如果脚着凉，全身健康均可能受影响。因此，特别是老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。
4）注意保护腰腿部，因为腰部周围有许多大血管，如果下半身能保温，上半身也不会感到太冷。应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。
3、饮食调理：
冬季时选择属性温热的食物，让身体血液循环顺畅，能达到御寒的作用。适合冬天食用的温、热性食物如：
肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物
芝麻、花生，富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
当归煮鸡蛋：原料：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。
黄芪大枣粥：原料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。做法：黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。
4、物理取暖：
1）洗浴和按摩均可以改善血液循环。睡前泡脚，每天晚间临睡前以热水泡脚，时间为10-20分钟。揉搓涌泉穴以感觉到热为限度，以保持末梢血液循环良好，利于保健。
2）冬季保暖小工具：如电热宝，小暖包、热水袋等，贴在近身处，随身取暖。
3）晒太阳：冬天的太阳又舒服又暖和，每天晒会儿，有利于机体对钙质的吸收。
5、合理用药：
1）维生素E可以使毛细血管扩张，血流畅通。所以每天摄入必需的维生素E（50~100mg，日2 次服），可以在一定程度上防止植物神经功能失调引起的畏寒症状。
2）维生素B1，20mg 日3 次，能加强神经对抗寒冷的能力。
3）西洋参，这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
4）检查有无贫血，有贫血者可补充铁剂治疗。
回答很全。但没有针对性啊。冬天怕冷关键还是气血不足，但最好还是看看中医辩证，然后调理。虽然花点钱。但针对性强，效果好。
上海市中医药学会中经堂经络调理冬天手脚冰凉很好。
回答数：33403
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要怎么调理身体？请帮帮我~~~~
基本信息：女&&24岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：您好!请问,内分泌失调,月经不正常,经期时间比较长.很瘦,一直吃不胖,最近都瘦10斤啦！如果说用营养品来调理身体,要怎么去调理呢?饮食方面要怎么去调节为好? 补充问题1：( 17:20:51)
请问,钙镁片有凝固血的作用吗? 也有一定的止血吗? 补充问题2：( 16:18:41)
谢谢您们的帮忙!
补充问题3：( 16:28:24)
您好!请问,月经期间 吃一些营养品的话会不会流失,如维生素B,C,E等 会不会吃也等于白吃呢?
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：肾内科
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山东冠县城关卫生院&&&肾内科
建议：很多人经常会问：怎样进行食疗月经不调？医院妇科专家特地为患者整理了一篇关于月经不调的食疗方法。
月经不调的食疗－月经不调患者要注意饮食 　　
1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 　　
2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症　　
3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者　　
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。　　
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后　　
7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调　　
8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。　　
9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。　　
10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者
&&&国家高级营养保健师
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国家高级营养保健师&&&国家高级营养保健师
建议：钙在凝血过程中起着非常重要的作用，但改变或调理体质，仅钙镁片是不够的，建议你看一本书《维生素圣典》
&&&国家高级营养保健师
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回答速度：
国家高级营养保健师&&&国家高级营养保健师
建议：不是流失，是被身体利（使）用，维生素在身体里停留几个小时，长效的可能时间长一些，如果没有被吸收利用也会随着尿液或粪便排出的
有关的更多问题，
疾病百科（别名：月经失调）（别名：月经失调）　　月经失调也称月经不调妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。　　...　　月经失调也称月经不调妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。　　许多全身性疾病如血液病（血小板无力症）、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病（输卵管结核、子宫内膜结核）、炎症（慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎）等均可引起月经失调。就诊科室：妇科典型症状： 多发人群：女性检查方法： 发病部位：卵巢 子宫常用药品： 疾病自测：
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副主任医师
中国人民解放军总医院&&&内科_内分泌科
暨南大学附属第一医院&&&妇产科_妇科
副主任医师
北京医院&&&内分泌科
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