怀孕必须注意的365个细节_起点中文网_小说下载
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　　1.心理方面
1.计划受孕不可忽视
奥地利医生将孕妇的情绪对胎儿的影响做了深入研究。他们把100多名孕妇分成4类：
①理想的母亲：孕期安稳，分娩顺利，婴儿健壮。
②矛盾的母亲：既爱孩子又不想要孩子。婴儿大多行为异常，肠胃功能方面有毛病。
③灾难的母亲：对生育持消极态度，早产率很高，婴儿瘦小体弱，情绪不稳定。
④冷酷的母亲：因各种原因不愿要孩子，但无奈孩子又来到这个世界，这样生下的孩子大多反应冷淡，精神抑郁，个性孤僻。
对于每一位想生下一个健康聪明的宝宝的准孕妇来说，谁都不愿看到后面3种情形发生在自己未来的宝宝身上，都想做一位理想的母亲。
那么，如何才能达到这一美好的愿望呢？这时，计划受孕就成了重中之重。因为有了受孕计划，准妈妈才会打心底里接受未来的宝宝，喜欢未来的宝宝；才不会怨天尤人，甚至仇视丈夫或未来的宝宝；才会真正和谐夫妇的孕前心理。
2.调整孕前心绪
心绪，是指夫妇孕前在情绪和心境方面所持的状态，它对孕期母子的健康有着微妙的影响。
情绪是人的反应性心理活动的表现。从性质上说，它可以分为积极的、消极的或不确定的三种状态。这三种状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间所表现的关系有着密切联系。比如，有一对夫妇，希望很快地顺利怀孕，但由于某种原因未能如愿，就有可能导致消极的或不确定的情绪状态产生；相反，如果这对夫妇持坦荡、乐观的态度，即使没有及时怀孕，也仍然会保持积极的情绪状态。
心境是使人的一切体验和活动都染上情绪色彩的一种持续时间较长的状态。它有暂时的和稳定的两种表现形式。夫妇之间，彼此的心境有强烈的感染性，它的形成，同社会、家庭、生活、工作和环境等因素有关。因此，善于协调上述各种因素，特别是善于处理上述因素导致的夫妇间的矛盾，就成为保持良好的孕前心绪的前提。
3.和谐孕前心理
对于新婚夫妇来说，心理环境的内容十分丰富，包括夫妻彼此在气质上的互补和性格上的协调等等。和谐的孕前心理环境有这样几个鲜明的特征。
①夫妻善于主动调节相互之间的心理平衡，当一方由于气质上的或性格上的原因偏离正常的心理状态时，另一方善于引导对方摆脱困境。
②善于安排适宜的生活节律，以消除某种容易导致心理失调的因素。
③彼此都善于在特定情况下，加大自身情绪的处理及与对方关系中的“容忍度”。平常要进行适当争论的非原则性问题，可暂时先容忍下来，留待以后适当的时机解决，也可借其他方法使之自然消弭。
4.喜迎妊娠到来
夫妇之间，如果能够有意识地进行迎接妊娠的情感投资，无疑是一种生育智慧。
以迎接节日一样的心境迎接妊娠，可以看做是建立优生心理的开始，它将对未来一代的身心健康产生深远的积极影响。
不要向周围的亲友掩饰符合计划生育原则的怀孕愿望，经常有幸接受与怀孕有关的良好祝愿和关切，将有助于烘托这种“节日”般的气氛，对改善妊娠心理也很有裨益。
夫妇双方不妨安排一些带有纪念意味的活动。譬如在准备怀孕的时候合影留念；也可以更浪漫一点儿，夫妇分别执笔给未来的小宝宝写一封欢迎的信函并各自珍藏，相约在适当时机展示等等。这样做，不只是具有优化妊娠心理方面的作用，还将对孕妇顺利度过妊娠期的生理适应过程有明显的“支柱”作用。
5.妊娠是爱情的升华
妊娠，在新婚夫妇的生活中，它应该是巩固爱情的纽带，而不应该是弱化夫妇情感的“导火线”。
对于妊娠的期望，无论夫妇哪一方都应给予充分重视，但它也不是爱情生活的全部目的和全部意义。优生，并不意味着生育目的优于爱情生活的其他方面。常见有一些夫妇虽然未能达到适时妊娠的愿望，甚至终生未能妊娠，仍能和谐相处，生活幸福；有一些夫妇却由于一时未能妊娠而各奔东西。对于后者，由于原因复杂，未必完全没有道理，但是其中也确有一些本来感情基础尚好，也并非没有生育希望的夫妇，只是由于一时没能摆正妊娠在爱情生活中的位置，而造成婚姻失败，并导致对人生抱消极态度，这是很不值得的。
生育，从家庭伦理角度来看，是一种爱的传递，它是以夫妇情感的发展为基础的。从期待妊娠到实现生育目的的过程，应该是发展夫妇挚爱，并从而进一步激发其对生活的热爱的过程。把握了这一点，同时也就获得了平衡妊娠心理的强有力的支点，因此，可以说，这是做好孕前心理准备的关键。
2.生理方面
6.孕前准备要充分
在做好受孕计划之后，年轻的夫妇们还要做好哪些孕前准备呢？
①调节心理平衡：夫妻间为了优生，应善于主动调节相互之间的心理平衡，当一方心理状态不稳定时，另一方应主动引导对方摆脱困境。
②心绪：对母子的健康有着非常微妙的关系。心绪通常指夫妇孕前的情绪和心境方面所持的状态。
③心境：是使人的其他一切体验和生活都染上情绪色彩的一种持续时间很长的状态。它有稳定的和暂时的两种表现形式。它的形成，同社会、家庭、生活、工作和健康等因素有关。
④正确看待怀孕和生育：夫妇双方怎样看待怀孕呢？怀孕在夫妇双方心目中的位置，应是巩固爱情的纽带，而不应是使夫妇情感淡漠的“导火线”。
⑤身体的调养：孕前就要调养双方的身体，不要等到已经怀孕了才讲究调养，这样就显得有点迟了。
⑥消除各种不良因素的影响：孕前应特别注意，夫妇双方应有一段时间不能饮酒。经过X线照射，特别是下腹部经过X线照射的妇女，应过4周后再怀孕，以免造成胎儿畸形；长期口服避孕药的妇女，应在停药半年以后方可受孕；如果曾经有过流产或早产史的妇女，应在半年或1年后再怀孕；吸烟的夫妇，应在孕前半年戒烟，并且在孕期内不得吸烟。
7.提高身体素质
有些青年男女平时不注意锻炼身体，在怀孕之后才开始讲求优生而锻炼，这自然比不讲求要好，但是终究显得有些迟了。
优生应始于择偶，择偶的科学意识，显然应包括对意中人身体素质的考察。新婚之后，为保持身体素质的良好状态，关键的一条是建立有助于两***健美化的节律和格调。这不仅是家庭生活幸福的源泉，从生育观点来看，还关系到未来的父母分别产生的生殖细胞——精子和卵子能否始终处于最佳状态，并有利于新生命在形成过程中获得优良遗传基因的第一个生存环境。
孕前身体素质调养方式，关键是夫妇要分别坚持进行健美活动，包括健美运动和有益于健美的艺术活动。沉湎于自我封闭式的新婚生活，无节制地纵欲是重要的“禁忌”。保持健康的精神状态，是身体素质向正常发展的“精神卫生”条件，万万不可忽视。
8.孕前锻炼方法
健身锻炼，应该贯穿于人的一生之中。人们通过锻炼达到健身的目的，也可以通过锻炼达到重塑体形的目的。健身可强健人的身体和健全人的体格。由于两性存在着生理上的差异，因此应选择适当的健身方式。如女性在速度、力量和耐力上与男性相比有很大的差距，因此应选择有利于提高女性身体机能的运动项目，使其全身及腰背部和盆底部肌肉协调均匀地发展，保持女性健美的体形，维持子宫的正常位置。女性在锻炼中应注意对运动量和时间的限制，防止出现运动过量或运动损伤。
锻炼对人体是如此重要，那么锻炼是怎样提高人们身体素质的呢？锻炼可以改善神经系统的功能，使其反应灵活迅速，准确协调。我们通常在观看体育比赛时，被运动员那精细、微妙的动作所折服，这是其长期刻苦训练的结果。当然，常人健身是以健全体魄为宗旨，但经常锻炼则可使机体反应更敏捷、灵活；锻炼可以消除脑细胞疲劳，提高学习效率以及增强大脑活力，有效地延缓大脑细胞的衰老。
锻炼可以增强心脏功能，使心肌更厚实，肌肉纤维更丰满，心脏收缩更有力，每次搏动能输送更多的血液；能使血液中的红细胞、白细胞以及血红蛋白的含量增加，提高血管功能，改善微循环功能。总的来说，可以提高血液输送氧气和养分的能力。
锻炼可以提高呼吸系统功能，使呼吸强度加大，呼吸频率减慢，使人体能承受更大强度的运动和劳动负荷；也能使肌肉更加丰满有力，关节更加牢固、灵活，骨骼更加坚硬，韧性更强。通过锻炼可以加强女性骨盆部的肌肉，有助于以后的分娩。
此外，锻炼还可以增加机体的耐受力，这也有利于机体对不良环境的适应，同时也有利于女性的分娩。锻炼增加人的**以及对性的敏感性，使夫妻能从***中分享到更多的乐趣。
锻炼虽能给机体带来许多好处，但是，不当的锻炼也能使机体受到损伤。为了避免不应有的伤害，在锻炼时应注意采取积极主动的方式锻炼，因人而异、量力而行。同时应注意在锻炼过程中坚持循序渐进，持之以恒，全面锻炼的原则。
在选择锻炼方法时，应注意由于男女生理结构的不同，选择不同的项目。对于女性来说，力量小，耐力相对差，但柔韧性及灵活性较强，因此选择健美操、游泳、慢跑、旅游等对体力要求较低的运动较适宜。这类活动对于维持女性的体形有非常好的效果，如健美操把适宜的体育活动与音乐结合起来，使单调、乏味的肢体运动更生动活泼，运动者不易失去兴趣。同时，健美操的运动是全身性的，并有相当的运动强度，能消耗体内过多的脂肪。而男性的锻炼内容则相对来说较女性的多，选择的余地更大。不管选择什么样的锻炼方式，都应该循序渐进，并坚持不懈。由于机体的变化是缓慢的，也只有不断地锻炼，才能使身体素质得到提高，使机体对于外界的防御力增强。
怀孕后，孕妇不宜再进行剧烈的体育锻炼，不宜疲劳过度，但也要适当锻炼。散步是孕妇安全、有效的锻炼方法，无论孕早期、孕中期、孕晚期均可以使用这种方法。因此建议准备怀孕的妇女现在就采用这种锻炼方法。一是为孕期散步寻找一条僻静、空气清新、环境好的路线；二是养成一种习惯使得孕期锻炼能顺利进行下去。孕前每天散步应在3千米以上，时间选在早餐或晚餐后较为合适。
9.调适生理机能
人类的延续并不是单纯的生殖系统的生活，孕前生理机能的调适自然也不只是指生殖机能的调适。
人类要健康地生活，自然时刻都要注意生理卫生，对于准备生育下一代的新婚夫妇来说，尤其显得重要。年轻的夫妇应建立一系列的生理机能保健措施，针对婚前检查所发现的有关疾患和不够理想的生理机能问题，进行治疗、调养和功能性锻炼。特别是要保持**的正常成分和成熟卵子的质量以及****处于健康状态。必要时，在孕前，夫妇俩可以主动接受生育门诊的指导。
10.保持最佳怀孕肾气
天下做父母的，都希望生个健康、聪明、活泼的孩子。父母的健康，是孩子健康的基础，这是谁都明白的道理，可是做起来却很不容易。要想生个健康的孩子，在身体健康的同时必须做到如下几点：要求在30岁左右结婚（女性24～28岁，男性25～30岁），结婚后同房次数要以事后不感疲乏为宜，保持男女双方健康。凡是男女双方有一方正在生病，或病虽然好转，但未完全康复之前，不得要孩子；保持肾精的充足，采取食疗与药疗相结合。不论男方与女方出现肾阴亏（症见腰痛、耳鸣、口干，同房时男方**少，女方**分泌物少）均可用滋阴补肾法。
黑大豆30克，黑芝麻30克，新鲜猪腰1对，或猪尾骨60克同煲食。可放少许食盐调味，每天1剂，或3天1剂，连服1个月。
杜仲15克，桑寄生15克，女贞子10克，山药10克，山萸肉10克，枸杞子10克，核桃肉10克，炙甘草6克，每日1剂，水煎服。或用六味地黄丸每日3次，每次1丸，连服1个月。
如果出现肾阳不足（男方症见腰痛、小便多、**减退、**无力或阳痿；女方症见腰痛、小便多、**减退），可以下方疗之。
猪鞭（狗、牛亦可）1条，羊肉30克，煲熟后加入30～40毫升三花酒冲服。每日1剂，连服1个月。
鲤鱼卵30克煲熟后，加入少许三花酒冲服。
鸡**30克煲熟后，加入少许三花酒冲服，每日1次，服1个月。
仙灵脾10克，仙茅10克，巴戟天10克，故纸10克，韭子10克，川断10克，炙甘草6克，每日1剂，水煎服，连服1个月。
附桂八味丸或龟鹿补肾丸，连服1个月。每日3次，每次1丸。
11.准妈妈应将体重调整到最佳状态
女性过胖或过瘦，内分泌功能都会受到影响，不仅不利于受孕，还会增加婴儿出生后第一年中患呼吸道疾病或腹泻的几率。实际体重低于平均体重15％为过瘦，这样的女性要多摄取优质蛋白质和富含脂肪的食物，如瘦肉类、蛋类、鱼类及大豆制品。实际体重高于平均标准体重20%以上为过胖，应请营养医生制订科学合理的食谱，即注意控制热量的摄入，少进食油腻及甜味食品，争取将体重减到理想范围内，这样也可避免怀孕后并发妊高征及糖尿病。无论过胖或过瘦，在准备怀孕前，女性都应该积极进行体重调整，争取让体重处于正常状态。
3.保证身体健康
孕前3个月，夫妻都要保证身体健康，任何一方患有结核病、肝炎、肾炎，特别是患有心脏病、糖尿病、甲状腺功能亢进症、哮喘、癫痫、肿瘤及性病都不宜受孕。即使病愈，也要在病愈3个月后再怀孕。
12.孕前防治带下病
狭义的带下，是指女子**的分泌物而言，古有“十女九带”之说。它有生理性带下与病理性带下之分。生理性带下正如王孟英所言：“女子生而即有，津津常润，本非病也”。病理性带下，指**内分泌物异常增多，或色、质、味发生改变，或伴有某些症状，即所谓带下病。
白带是指从**里流出来的少量带黏性的液体，它是由**黏膜渗出液、脱落的上皮细胞、宫颈黏液、白细胞和少量的前庭大腺分泌液组成。正常的白带为乳白色，无气味，无刺激性，呈蛋清样或稀糊状。白带内含有一种乳酸，可以抑制部分细菌的生长繁殖，对生殖器具有保护作用。
白带主要来源于以下几方面：
①正常的子宫和卵管所分泌的少量液体。
②小**内丰富的皮脂腺所分泌的少量皮脂。
③前庭大腺开口处所分泌的黏液，尤其是在**冲动时，分泌量便增多。
④子宫颈内的黏液腺体所分泌的黏液（这是白带的最主要来源），这种黏液的性状、黏度很像蛋清，分泌量及黏度常随雌激素水平的高低而变化，激素水平高，分泌量就增多了。
⑤**黏膜下的毛细血管渗出及其所混杂的脱落上皮细胞。
　　白带是女性****有益的“防御线”，正常的白带不仅对健康没有损害，而且有益。平时**内寄生着大批的“**杆菌”，这类细菌能分解**上皮细胞中的糖原，使**保持酸性，使外来的致病菌在这里没有生存之地。但**杆菌无法在干燥的环境里生存，必须保持湿润才能生长旺盛，而白带可不断地涂布**四周，使**保持一定湿度，所以能有效地防止致病菌的入侵。而子宫颈口平时也糊着一层稠厚的碱性液，这也是预防感染的一道“关卡”，有些不怕酸的病菌即使侥幸地通过了**，也会在这里遭到覆灭。
病理性白带
如果白带量很多，颜色及性状发生改变，甚至有很浓的腥臭味就不正常了，医学上称为病理性白带。
病理性白带增多可以根据白带的色、质、量及伴有症状等特点来初步推测其病因。妇女也可以根据白带的性状进行自我观察，以便及早发现病理性白带，及时治疗。为了便于白带的自我观察，建议不要穿着颜色深的内裤，特别是深红色、紫色内裤，而穿着浅色或白色内裤，这样不仅能反映白带的量，还能显示出白带的颜色变化。
常见的几种病理性白带性状特点如下：
①蛋清样或白色水样白带。此种白带与正常**分泌物较难区别，但白带量很多时，常提示有子宫颈糜烂、卵巢功能失调；在应用口服避孕药等性激素类药物后，也会出现这类情况。此外，凡能使盆腔及子宫充血的情况如子宫后倾、盆腔肿瘤、盆腔充血症，以及某些全身性疾病如心力衰竭、肺结核、贫血、糖尿病，或是身体虚弱的妇女也会出现这种白带增多的情况。
②血水样白带。也称洗肉水样白带，有恶臭味，量很多，往往是由于病变组织的坏死或变性所致，常发生于子宫黏膜下肌瘤脱出**合并感染者，或晚期子宫颈癌、子宫体癌有宫腔积脓者，少数也可因输卵管癌引起。
③乳白色豆渣样白带。这种白带量不一定很多，呈白色厚糊状或凝乳状，是真菌性**炎所特有的一种白带。常伴有严重的外阴瘙痒或灼痛感。多见于孕妇、糖尿病或长期应用抗生素的患者，一些有手足癣的患者也会并发。
④血性白带。一般常见的原因为重度子宫糜烂、子宫颈息肉、老年性**炎及恶性子宫肿瘤（如子宫颈癌、子宫体癌等），有时**异物刺激也可出现血性白带，并伴有恶臭。
⑤黄色或黄绿色稀薄脓性白带。这种白带大多为化脓性细菌感染引起，伴有臭味和外阴瘙痒，常见于滴虫性**炎、老年性**炎、**异物感染、慢性子宫颈炎、子宫内膜炎及子宫腔积脓患者。
病理性白带，即所谓带下病，古籍分类甚多，有白带、黄带、赤带、赤白带、青带、黑带、五色带、白崩、白浊和白淫等。临床上以白带、黄带、赤带、赤白带为最多见，青带、黑带、五色带则往往是生殖道恶性肿瘤的特有症状。
中医学认为，“带下俱是湿症”，因带下病的特征是带下最多，带下为阴湿之物，故带下病多属湿邪为患，脾肾内虚和冲任二脉失于固约是主要病机。脾主运化水湿，脾虚运化失职，水湿内停，下注任带可发为带下病；而肾为水脏，主五液，开窍于二阴主封藏，又与任脉相系，任主诸阴，其脉起于脉中，如肾阳不足，命门火衰，寒湿内聚伤及任脉发为带下之疾；或肾阳虚关窍不固，**下滑，也可造成带下病；若肾阴亏耗，阴虚火动，封藏失职，**下泄伤及任脉也能造成带下病。
带下病的食疗
由上可知，本病的产生是由于湿邪影响任、带二脉，以至带脉失约，任脉不固所形成。但湿邪有内外之别，外湿指外感湿邪；内湿，一般指脾虚失运、肾虚失固所致。常用的治疗方法如下：
Ⅰ?脾虚带下的治疗
饮食不节，劳倦过度；思虑过多，情怀抑郁，肝气乘脾，损伤脾气，运化失常，水谷之精微不能上输以化血，反聚而成湿，流注下焦，伤及任脉、带而为带下。症见：带下色白或淡黄，质黏稠，无臭气，绵绵不断，面色白或萎黄，四肢不温，精神疲倦，纳少便溏，两足浮肿，舌淡苔白或腻，脉缓弱，宜用健脾益气、升阳除湿之药膳。
荞麦鸡蛋丸
【原料】荞麦粉500克，鸡蛋清10个，甘草末60克。
【制作】先将荞麦粉炒黄，甘草研成细末和匀，再用蛋清调，加适量温开水，做成丸；每日早晚用开水送下药丸30克。
【功能】健脾除湿，止带，适用于脾虚带下及湿热带下之轻症。
【原料】白果肉4粒，鸡蛋1个。
【制作】将白果去皮，鸡蛋小头打一洞口，白果填入蛋内，用浸湿的纸糊好洞口，将蛋煮熟或蒸熟即成。每天晨起吃1个，连服5～10天，病程长者服20天亦可。
【功能】健脾益气养血，收敛固摄，适用于脾虚之带下病。
鸡冠花藕汁速溶饮
【原料】鲜鸡冠花500克，鲜藕汁500毫升，干燥白糖粉500克。
【制作】将鸡冠花洗净，加水适量煎煮，每20分钟取煎液1次，加水再煎，共煎3次。合并煎液，继续以小火煎浓缩，到将要干锅时加入鲜藕汁500毫升，再加热到稠黏时停火，待温，拌入干燥白糖粉500克，把煎液吸净，混匀，晒干，压碎，装瓶备用。每次10克以沸水冲化，顿服，每日3次。
【功能】健脾益气，除湿，适用于脾虚带下。
Ⅱ?肾虚带下的治疗
临床上又分肾阳虚、肾阴虚两种：
①肾阳虚之带下。素体肾气不足，下之亏损，或房劳多产，伤及肾气，封藏失职，阴液滑脱而下。症见：白带清冷，量多，质稀薄，终日淋漓不断，腰酸如折，小腹冷感，小便频数清长，夜间尤甚，大便溏稀，舌质淡，苔薄白，脉沉迟，宜温肾培阳、固涩止带。
金樱子蜜膏
【原料】金樱子200克，蜂蜜200毫升。
【制作】金樱子剖开去核，洗净，小煮2次，合并滤液。浓缩至稀流膏状，加入滤净之蜂蜜，煮沸。每服10～15毫升，每日2次，温开水冲服。
【功能】补肾止带，适用于肾阳虚之带下病。
【原料】狗肾（**与**）955克，冰糖少许。
【制作】将狗肾洗净切碎，加水浓煎成胶，冰糖熬汁，对入收膏。每服12克，黄酒对服。
【功能】补肾壮阳，适用于肾阳虚之带下病。
龟鹿二仙胶酒
【原料】龟鹿二仙胶360克，当归、黄芪各18克，枸杞子30克，米酒或高粱酒500毫升。
【制作】各药切细放入大口瓶内，再放入酒，密封4个月。睡前服1小杯。
【功能】补肾壮阳，益精补髓。久用延寿，适用于肾虚之带下病。
②肾阴虚之带下。相火偏旺，阴虚失守，任带不固，火旺迫之，带下赤白者。症见：质稍黏无臭，阴部灼热，头昏目眩，或面部烘热，五心烦热，失眠多梦，便艰尿黄，舌红少苔，脉细数，宜用益肾滋阴，清热止带之药膳治疗。
何首乌煲鸡蛋
【原料】何首乌60克，鸡蛋2个。
【制作】将何首乌、鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，吃蛋饮汤。
【功能】滋阴降火，适用于肾阴虚之带下病。
米酒煮蚌肉
【原料】蚌肉150克，花生油、食盐、米酒、姜汁各少许。
【制作】将蚌肉洗净，锅中放入适量花生油，待油煎香后再放入蚌肉，然后加入米酒2～3汤匙，并加入姜汁1汤匙、清水适量同煮，用食盐少许调味，食蚌肉饮汤。
【功能】清热滋阴，适用于肾阳虚之带下病。
虫草红枣炖甲鱼
【原料】活甲鱼1只，虫草10克，红枣20克。
【制作】将甲鱼切成4大块，放入锅中煮沸，捞出，割开四肢，剥去腿油，洗净；虫草洗净；红枣用开水浸泡。甲鱼放入汤碗中，上放虫草、红枣，加料酒、盐、葱节、姜片、蒜瓣和鸡清汤，上蒸笼蒸（或隔水蒸）2小时，取出，拣去葱、姜，佐餐食，每日2次。
【功能】滋阴益气，适用于肾阴虚之带下病。
Ⅲ?湿热带下的治疗
经行产后，胞脉空虚，如因摄食不洁或因久居阴湿之地，或因手术损伤，以至湿邪乘虚而入，蕴而化热，伤及任脉、带脉，发为带下。此外，亦有肝经湿热下注，或因热毒蕴蒸损伤血络，导致带下赤白者。下面主要介绍湿热和热毒两种带下病的药膳治疗。
①湿热带下病。带下量多，色黄或黄白，质黏腻，有臭气。胸闷口腻，纳食较差，或小腹作痛，或带下色白质黏如豆腐渣状，阴痒等，小便黄少，舌苔黄腻或厚，脉濡略数。宜用清利湿热之药膳。
车前草炖猪小肚
【原料】鲜车前草60～90克（干品20～30克），猪小肚200克，食盐适量。
【制作】将鲜车前草洗净，清水适量，加切成小块的猪小肚，放少量食盐，炖半小时即可，饮汤吃猪肚。
【功能】药膳里车前草清热利湿，治带下；猪肚为引经药，使药力直达小腹部，并可减轻车前草苦寒之性味。二者合用，对因湿热引起的带下病效果较好。
【原料】向日葵茎（或根）12克，荷叶12克，红糖适量。
【制作】以水3碗，煎向日葵（或根）、荷叶至半碗，加红糖溶化或熬成糖浆即成。每日2次，饭前空腹饮下。
【功能】清热化浊，适用于湿热之带下病。
冰糖冬瓜子汤
【原料】冬瓜子30克，冰糖30克。
【制作】将冬瓜子洗净，碾成粗末，加入冰糖，冲开水1碗，放在陶罐里，用文火加水炖服。每日2次，连服数日。
【功能】清热利湿，适用于湿热之带下。
②热毒带下病。带下量多，或赤白相兼，或五色杂下，质黏腻，或如脓样，有臭气，或腐臭难闻，小腹作痛，烦热口干，头昏晕，午后尤甚，大便干结或臭秽，小便黄少，舌红苔黄干，脉数。宜用清热解毒之药膳治疗。
萆银花绿豆汤
【原料】萆薢30克，银花30克，绿豆30～60克，白糖适量。
【制作】先将前二味洗净煎水，药汁和绿豆共煮为粥，加白糖适量调味，每日1服，连服3～5天。
【功能】清热解毒，适用于热毒所致带下病。
马鞭草蒸猪肝
【原料】马鞭草60克（干品30克），猪肝60～100克。
【制作】将马鞭草洗净切成小段，猪肝切片，混匀后盛于碟中，隔水蒸熟服食，每日1次，3～4天显效。
【功能】清热解毒，适用于热毒所致带下病。
薏苡仁土茯苓粥
【原料】薏苡仁50克，大米150克，土茯苓10克。
【制作】上料淘洗干净，土茯苓装入纱布袋，扎口，水煮至米烂粥浓，去药袋，食粥。
【功能】清热利湿解毒，适用于热毒之带下病。
带下病的预防
①注意调理饮食。饮食不节可造成脾虚而致带下，如过食辛辣（姜、椒之类）、刺激性较强的食物，或饮烈性酒类，脾经湿热蕴结损伤任、带二脉，以至黄色秽浊之液下注；相反，若过食生冷，损伤脾胃，不能化湿，水湿之气也陷而为带。
②节欲益肾。房事不节，纵欲无度，是产生肾虚带下的重要原因，故本病的预防首先应节制***。一般以每周1～2次为度。
③调摄情志。赤带的产生与肝郁火旺关系密切，而导致肝郁的最主要因素是情志不舒。女子与男子相比，心胸较窄，多好计较小事，邻里的语言、公婆的表情、丈夫的态度等，都可引起女子的情绪变化。明白了情志不舒可以致病的道理后，应胸怀宽阔，识大局，顾大体，以理智控制自己的感情，这样肝郁而导致火旺的因素即可以消除。
④夫妇同治。原因是有的带下病是因滴虫、真菌性**炎所致，丈夫的生殖器及尿道中存留的滴虫及真菌，可以通过**而进入女子**，从而引起滴虫、真菌性带下病，故除夫妇的内衣均应常洗换外，每次**前，双方应先将****用肥皂水洗净后，方可行事。
13.孕前治愈贫血
平时有眩晕或站起来头发晕、头痛、呼吸困难等症状的妇女，在决定妊娠前一定要进行血液检查。检查后，如果确认患有贫血症，应先治愈，再考虑妊娠。贫血症的主要疗法为食疗，平时加强饮食营养，多进食含优质蛋白质和铁质丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、海藻类、蛋黄、花生、芝麻等。应提倡多吃豆制品，豆制品是植物蛋白质和铁质的最佳来源，且又经济实惠。
轻度贫血不属病理范围，不必担心，只要日常生活稍注意些，一般很快就可以纠正过来。因妊娠而贫血的孕妇，要适当减轻工作量。如果血红蛋白在7克/100毫升以下者，就应完全休息，以减少机体对氧的消耗，同时也可避免头晕、乏力而晕倒导致发生意外。
14.孕前防止高血压
年轻人得高血压被称为“青年性高血压”。年轻患者比例相当小。但是，高血压患者一旦怀孕，血压会更高，这种情况很容易演变为妊娠中毒症，那么对孕妇而言就很危险了。
凡是准备生育的妇女，对自己的血压值不大清楚，平时又有剧烈头痛、肩酸、失眠、眩晕、浮肿等症状的，一定要在妊娠前上医院测量血压。检查后，发现血压偏高的女性要注意平时饮食、起居，加强体育锻炼，最好能在妊娠前保持正常的血压。
患高血压症的孕妇应避免过度疲劳，保证足的够睡眠时间，保持情绪稳定，少吃多餐，减少盐分摄入，每天食盐量控制在2克以内，少食高脂肪、高热量的食物。
根据病情，在医生指导下，服用些利尿剂、降压剂等。
15.孕前治疗慢性肾炎
妊娠前患有慢性肾炎的妇女，一旦怀孕，会使肾脏功能进一步恶化，妊娠早期就会诱发妊娠中毒症。孕妇患者的胎盘血液循环发生变化，供养不足，胎儿生长发育也会受到很大影响。另外，产后母体会留下后遗症。所以，慢性肾炎患者不能妊娠。盼子心切的妇女应积极接受治疗，愈后在医生指导下进行妊娠。
如果得到医生允许，还必须和产科、内科医生取得密切联系，才可保证顺利妊娠、分娩。
慢性肾炎主要症状是浑身无力、容易疲劳、全身浮肿等，有的伴有尿蛋白和血压升高症状。妊娠前对肾脏疾病一定要及早发现、及时治疗，以防转为慢性肾炎。
妊娠时患有肾炎的孕妇，日常生活中应多休息，加强营养，多吃含蛋白质丰富的食物，补充足量的维生素，饮食宜淡不宜咸，增强身体抵抗力，避免各种病毒感染。慢性肾炎患者要严格节育，生第一胎后最好做绝育手术，因为多生一胎，就多冒一次生命危险。
16.孕前治愈肺结核
患过肺结核的妇女，妊娠后很容易复发。因此肺结核痊愈的妇女，在决定生育前最好上医院复查原病灶有没有复发倾向，然后由医生决定是否妊娠。正常情况下，结核非活动期，已经趋于稳定或已经钙化者，应该可以妊娠。但是，仍不能排除妊娠期和产后旧病灶复发的可能。肺结核患者应强调计划生育，以病愈至少2年后再生育为宜。
结核菌一般不会经胎盘侵入胎儿体内，即母体不会把结核病传染给腹中的胎儿。但是，如果母亲患的是开放性肺结核，又隔离不严，就很容易传染给刚出生的新生儿。因此，新生儿必须在出生后24小时内接种卡介苗，严禁母乳喂养。
早期结核病往往不易发觉。如果出现持续数日低热、容易疲劳、咳嗽、咳痰、盗汗等症状，应怀疑是否患有结核病，并立即上医院诊治。
结核病患者在接受抗结核病菌药物治疗的同时，要注意加强营养，保持居室安静、空气流畅，户外散步有利于病情好转，多晒太阳有利于钙吸收。孕妇患者还要每天定时测量体温、检查血沉和做胸部透视，以掌握病情现状。严重患者还需做手术。
17.孕前治疗糖尿病
糖尿病是遗传性较强的疾病。即使母体在妊娠前没有表现出特有的病症，但实际上，母体在出生时就已携带了糖尿病的发病基因，而在各种诱因下，发病基因就会表现出病症。妊娠就是诱因之一。因此，妊娠前必须追询一下直系亲属中有没有糖尿病患者。
　　孕妇患糖尿病，会引起流产、早产、妊娠中毒症、羊水过多症和胎儿巨大等。所以，有糖尿病家族史的妇女妊娠前，应该到内科诊断，根据检查结果来确定妊娠情况，对于不宜妊娠却怀孕了的妇女，应尽早终止妊娠。
患糖尿病的孕妇，必须在医生指导下进行严格的饮食控制。一般热量为每天8.12千焦左右，主食每天350～400克，蛋白质每天每千克体重为1.5～2.0克，同时应注意摄入维生素、钙和铁等，多吃牛奶、蔬菜和豆制品，含糖多的根薯类和水果、糖果等则要少吃。
待产妇患者要提前3～4周住院待产。产褥期要注意防止感染。每天测体温4次。重症糖尿病患者不宜哺乳，轻症糖尿病患者可以哺乳，但要加强**护理，保持清洁，防止感染。
为了及早发现糖尿病，有家族病史的妇女和孕妇要在不同时期做尿糖测定。值得注意的是，化验呈阳性者，不一定就是糖尿病患者。因为妊娠期间可引起肾性糖尿，妊娠后期乳腺功能活跃，就会出现乳糖尿，而这些均属生理性糖尿。因此，怀疑患糖尿病的孕妇要进行多次认真检查才能确定。
18.孕前治疗心脏病
妊娠后心脏必须负责向子宫输送大量血液，而机体耗氧量的增多和体内水、钠潴留等，则会导致心脏负担过重。到临产分娩时及产后1～3天内，心脏负担更重，这时很容易发生心力衰竭。因此，心脏病患者在妊娠中病情会进一步恶化。由于心脏承受不了供血负担，会引起流产、早产，而且心脏病还是妊娠中毒症的起因。
有呼吸困难、身体易疲倦、心悸等症状的妇女，怀孕前要做心脏检查。心脏病Ⅲ级和Ⅳ级患者要严禁怀孕，最好做绝育手术，如果避孕失败，要及早采取人工流产。冒着生命危险要孩子是不值得的。
Ⅰ级和Ⅱ级心脏病患者可以妊娠，妊娠后应尽可能请心脏病专科医生、产科医生进行定期会诊。要随时观察、留意心脏功能情况，以防发生心力衰竭，危及母婴生命。
19.孕前治疗病毒性肝炎
肝炎患者妊娠后，不仅影响母体健康，而且危及胎儿。因为肝炎病毒可以通过胎盘感染胎儿，诱发流产、早产、死产和畸胎，即使侥幸生出胎儿，而该新生儿却是肝炎患者，死亡的可能性仍然较大。所以，病毒性肝炎患者应积极治疗，待肝功能恢复正常后才可妊娠。
如果妇女平时有浑身无力、侧腹疼痛、发热，甚至出现黄疸等症状，应怀疑是否患有肝炎，并尽早上医院接受诊断和治疗。曾经患过肝脏疾病的妇女，在妊娠前或妊娠早期要及时告诉保健医生，并做血液化验和尿检。
患病毒性肝炎的孕妇，必须在内科和产科会诊的基础上，采取相应的处理措施：
①妊娠早期可以考虑治疗性流产的方法。如果病情严重，应先控制病情，在病情缓解的情况下再做治疗性流产。
②到了妊娠中、晚期就不宜流产了，必须严格预防妊娠中毒症，加强围生期保健。
③分娩时要先验好产妇血型，大多数患者分娩后需要输血。
④产褥期要特别注意预防感染，定期做肝功能检查。新生儿要和母亲隔离，并注射抗病毒肝炎的血清；不能母乳喂养。
20.孕前治疗子宫肌瘤
患子宫肌瘤的孕妇本身没有什么特别的感觉，大多数也能自然分娩。但是，由于黏膜下肌瘤妨碍受精卵着床，如果反复引起流产，就必须先施行手术把肌瘤摘除后再考虑妊娠。
妇女妊娠后发现患有子宫肌瘤，若不影响妊娠的继续，不必处理，但要严格观察子宫肌瘤的变化情况。如果子宫肌瘤生长的部位严重妨碍分娩，如阻碍胎儿头部娩出，那么就应采取剖宫产，并且可以同时摘除肌瘤。
21.孕前治愈梅毒
梅毒可经胎盘侵入胎儿体内而造成流产、早产、死产、畸胎和导致新生儿脑膜炎等。新生儿先天性梅毒的主要症状是：塌鼻梁、血性鼻涕、皮肤出现梅毒疱疹、骨骼异常等。
认为自己可能患有梅毒的妇女，妊娠前一定要进行血液检查，千万不要存侥幸心理，否则危害很大。被确诊为梅毒的患者要接受治疗，痊愈后才可考虑妊娠。
梅毒的主要症状是：初被感染，只是生殖器溃疡，即外阴部受损伤，数天后伤口会自行愈合，但实际上病根未除，约12周后又重新发作，并伴有头痛、高烧、皮肤上出现红斑等症状。因此，自己曾有过或丈夫有过****溃疡的，一定要上医院进行全面体格检查。
患梅毒的孕妇若能早期发现、早期治疗，赶在胎盘尚未形成之前痊愈，那么就不会传染给胎儿。否则只有采取人工流产，终止妊娠了。
22.孕前治愈膀胱炎、肾盂肾炎
女性尿道短，并且尿道口离**和**又很近，因此，细菌较容易侵犯到膀胱，引起膀胱炎。病情若没有得到控制，感染还会延伸到肾盂，导致肾盂肾炎。
膀胱炎的主要症状是尿频、尿急、尿痛、尿道口有烧灼感等。患者常可通过大量饮水而使症状有所缓解。如有上述症状，应尽快接受检查治疗，不要耽误。
膀胱炎容易复发，尤其是在妊娠期，**分泌物增多，稍不注意个人卫生，极易导致复发。因此，患过膀胱炎的妇女医治要彻底，即使一般症状消失，尿化验也正常，也必须持续服药1周左右，以防复发。
孕妇要预防膀胱炎就得勤洗澡，勤换内裤，保持外阴部的清洁；平时多饮水，禁用香辛等饮料；避免过度劳累；勿受凉。如果发现得了膀胱炎要及时治疗。如果症状在妊娠36周前或分娩1周后出现，可用热水坐浴，以减轻症状。
23.孕前治愈**炎
**炎大多数是由白色念珠菌感染引起的，念珠菌是一种真菌。如果**炎未治愈，分娩时可在产道感染胎儿，引起新生儿患鹅口疮的疾病。
**炎患者最好是先治愈后生育，否则既会影响疾病的治疗，又影响妊娠。真菌性**炎的主要症状是阴部发痒，严重时，痒得令人坐卧不安，**分泌物为豆腐渣状，**口周围发红，似湿疹。如果发现有上述症状，应及时上医院诊治。
真菌性**炎的预防关键在于外阴的清洁和消毒隔离。患糖尿病的妇女要特别注意预防。
4.生活方面
24.孕前科学安排生活
在孕前，注意衣食住行也不只是女方的事。譬如，国外已经发现，经常穿紧身裤的男性，由于使**压向腹股沟而增温，以至造成生精功能减退，这尤其需要喜欢穿牛仔裤的新婚男性注意。女性在衣着方面宜宽松，使**及腹部能够保持自然松弛状态，以利于生理机能的协调。
饮食方面，男女双方均应禁忌刺激性的食物，尤其应禁酒和烟。最好不要偏食碱性或酸性食物，以免破坏身体酸碱性的平衡；居住环境应尽量避免噪声污染；应尽量躲避有害于生育的放射线源的危害。在行动方面应避免过分剧烈的运动方式，因为过于激烈的竞技心理状态，往往会影响生理机能的平衡。如果必须参与时，应适当推迟怀孕，以期获得尽可能完美的优生效果。
当然，仅此是远远不够的，还需要做好一些其他的准备工作。
养成良好的生活习惯
在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强合理营养，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。其次，尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼，如晨起慢跑，打打羽毛球，晚间散步，呼吸新鲜空气，以增强体质，养成良好的生活习惯。
继续深化夫妻感情
夫妻间加强感情交流，使爱情不断深化，这对稳定妻子的情绪十分有益，再加上和谐美满的***，使得妻子的情绪放松愉悦、乐观舒畅，有利于排出高质量的卵子。
提高***的质量
排卵期前，应适当减少**次数，以保证精子的数量和质量。并且，在排卵期前后，***时应有个好心情，并全身心地投入，使女方能顺利达到***，以促使子宫收缩上提，**后穹隆形成较大的**池，使宫颈口与**池有更多的接触，有利于更多的优质精子游向子宫和输卵管。正常的***一般每周1～2次为宜。
避免不良因素的伤害
卵子从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜随便服用药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用药物避孕者或因病长期服药的女性，应在孕前6个月时停药。特别是那些在化学污染环境下工作的男女，应尽早调离，以免对精子、卵子造成伤害。
改善子宫环境
如果刚经历过流产或早产，则应最少1年后再怀孕，使子宫完全恢复。如果原来使用节育环避孕，则应于怀孕前3个月取环，使子宫内膜得到恢复。
提前学习孕育等知识
夫妻双方共同学习相关的孕育知识和胎教知识，不要轻信社会上流传的种种旧观念，避免走入孕育误区。
25.孕前科学饮食
搞好孕前饮食的目的，是为了提高未来宝宝的身体素质和智力素质，所以，孕前饮食首先要为男女双方提供合格的精子和卵子服务，其次要为女方做好孕期的营养储备。
男女双方因为精子和卵子不合格而引起受孕失败的例子较为常见。在改善和排除不利因素对精子和卵子的影响时，适当地注意饮食，加强营养，也会改善精子和卵子的某些缺陷。
计划受孕前的食物不要太精细，食用五谷杂粮最好。加上含有丰富的促进生育的微量元素锌和各种维生素的花生、芝麻等，以及适量的含动物蛋白质较多的猪肝、瘦肉、新鲜蔬菜和各种水果，就会对男子**的产生起到良好的促进作用。同时应注意食物不宜太咸，尤其是炒菜时应少放盐，过多摄入盐，会给孕妇带来不便，引起高血压和水肿，对胎儿身体的某个器官，如心血管发育留下不良隐患。
合理饮食除能提供合格的精子、卵子外，还给准备受孕的妇女提供了在体内储存一定养料的机会。因为在妊娠早期，胚胎需要的养料还不是靠母亲每日饮食和胎盘来输送到胎儿体内的，主要是从子宫内膜储存的养料中获得的。倘若在怀孕前营养不足，无法储备，怀孕后又因反应较大，呕吐频繁，不思饮食，势必影响到胎儿大脑发育时所需要的养分供给（胚胎先发育大脑，在妊娠第10～16个周即2个半月后到4个月前这段时间，是胎儿大脑的一个发育高峰）。
从孕前开始补充叶酸
我国育龄女性普遍身体缺乏叶酸，主要是传统的饮食结构使食物中叶酸含量不够。另外，烹调不恰当也会使叶酸遭到破坏。如果孕前孕后身体缺乏叶酸，就会使胚胎的神经管发育有缺欠，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生，我国是世界上神经管畸形儿发生率最高的国家。
叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长，核酸的合成具有重要作用，是人体的一种必需物质。科学家发现，孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿发生神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等。新生儿的唇腭裂畸形及先天性心脏病，也与叶酸缺乏有关。
中国妇婴保健中心和美国疾病控制中心从1991年起，进行了大范围人群干预研究，结果表明，从计划怀孕时起到孕后3个月每天服用小剂量叶酸，可以减少70％以上的神经管畸形病例的发生，可减少83.7％唇腭裂和35.5％的先天性心脏病。除此之外，还可减少自然流产率，减轻妊娠反应，促进胎儿生长发育，纠正孕妇贫血。
因此，怀孕前就一定要摄取充足的叶酸。首先要改进饮食，注意安排富含叶酸的食物，如动物肝脏、肾脏、绿色蔬菜（菠菜、小白菜、苋菜、韭菜）、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果；其次改善烹调方法，做菜时不要温度过高，时间也不宜太长。
最有效的方法为：从怀孕前1～3个月开始口服斯利安片或马特纳，一直服用到怀孕后3个月。特别提醒一点，不要错服为叶酸片，它是治疗叶酸性贫血的药物，每片叶酸含量为5毫克，是斯利安片的12.5倍，一旦过多服用会引起不良反应。
摄取充足的营养
在准备怀孕前的3个月，女性就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果等，同时还需主副食搭配合理，并且要多样化。饮食上不偏食、不素食，也不要依赖滋补品。男性要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等富含锌和氨基酸的补精壮阳食物，因为它们有助于形成优质的精子。由于妊娠初期的早孕反应会大大影响进食，为减少“早孕反应”造成的身体营养缺失，孕前女性要多吃一些身体储存量较低的营养素，如富含叶酸、锌、铁、钙等的食物，为早期胚胎正常发育打下物质基础。
少吃腌熏食品
咸肉、火腿、香肠、腌鱼、咸菜以及各种熏烤食品，如羊肉串、鸡肉串、鹌鹑串、肥肠串等有着特殊香味，很是诱人，但在制作过程中会产生强烈的致癌物质——3，4-苯并芘和仲胺，这种物质进入胃后在酸性环境中会进一步形成亚硝胺，这两种物质都可使精子和卵子中的遗传物质DNA发生畸变，导致形成的受精卵畸形，因此最好不吃或少吃。
注意清洗果蔬上的农药
农药易残留在蔬菜及瓜果上，被摄入体内后会改变身体的内环境，使遗传基因发生变异，损害精子或卵子。因此，吃蔬菜和水果时，可去皮的果蔬尽量去皮，不能去皮的蔬菜和水果，可任选以下一种方法进行清洗：
①把水果或蔬菜先放在清水里浸泡20～30分钟，让农药充分溶解，然后再用清水反复冲洗。
②把水果、蔬菜放在淘米水中浸泡10分钟，淘米水中的生物碱对农药有很好的去除作用，然后倒去浸液，再反复以流动的清水冲洗。
③将果蔬浸泡在80℃以上的热水中约2分钟，使农药快速溶解，再以清水彻底冲净。
④把果蔬放入盆内，随后加入足量的清水，再放入小苏打搅拌均匀并浸泡10分钟，最后用清水冲净。
26.孕前慎用药
孕前因病或其他原因服药时，也要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响。还有一些妇女怀孕之后身体没有明显变化，也不出现妊娠反应，自认为没有怀孕，于是完全不考虑所服的药品是否会对胎儿产生什么影响，结果无意之中伤害了非常脆弱的胎儿，留下了终身遗憾。为了防止上述情况的出现，在计划怀孕前3个月就应当慎重地服药。
如果经过慎重考虑，认为需要在某月怀孕，那在怀孕月的前6个月首先应当停服避孕药品，因为避孕药中含有影响精子和卵子质量的激素，为了保证高质量的精子和卵子结合，必须排除各种不利的干扰因素。
抗组胺剂、起解热镇痛作用的阿司匹林等药物，不宜长期服用。为治疗贫血而服用铁剂时，在准备怀孕前，要同医生商量，了解是否会对胎儿产生影响。
由于药物而导致胎儿畸形，有相当一部分是在还未发现妊娠的时期，所以，在准备怀孕前的一段时间内，用药时就要格外谨慎。用药前要了解某些药物在体内停留的时间以及是否会对数月后的怀孕、胎儿的形成及发育带来影响，最好能够认真地请教医生或有关专家。
　　丈夫用药不慎也会影响胎儿
孕前3个月夫妻都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。通常，人们对女性使用药物还挺慎重，而对男性用药却不太经意，尤其是在怀孕前。然而，不少药物对于男性的精子也有很大的损害。正常情况下，**组织与流经**的血液之间有一个血生精小管屏障，很多药物能通过血生精小管屏障影响精卵结合，如吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑等，都会影响卵子的受精能力。像男性不育症、妇女习惯性流产，其中部分原因就是精子受损所致。除此以外，**中含有药物的**，也可通过***排入**，经**黏膜吸收后，进入女性血液循环影响受精卵，使低体重儿及畸形儿发生率增高。
检查有无智齿萌出
智齿的萌出时间，通常在18～30岁之间。由于人类的颌骨长度常常比牙列所需的长度短，所以，经常导致最后萌出的智齿空间位置不够，生长受阻并被软组织所覆盖。一旦身体抵抗力下降时，覆盖在智齿周围的软组织就容易发生化脓性炎症，引起智齿冠周炎。
女性怀孕大多都在20～30岁这一时期，恰好与智齿萌出时间相遇，易因抵抗力降低而患智齿冠周炎。这时进行治疗就比较难办，因为许多药物都有一定的不良反应，特别是对胎儿有致畸作用。有的药物虽然不良反应少且有效，但孕妈妈却对它过敏。这样，就限制了医生对炎症的控制，导致炎症进一步发展、扩散，形成更为严重的感染，因此，打算怀孕的女性一定要先去医院检查智齿的情况，以便医生做出适宜处理，从而避免怀孕后患智齿冠周炎而不得不用药。
27.做好孕前防疫
每个准备做妈妈的人都希望在孕育宝宝的10个月里平平安安，不受疾病的打扰。加强锻炼、增强机体抵抗力是根本的解决之道。但针对某些传染疾病，最直接、最有效的办法就是注射疫苗。
目前，我国还没有专为准备怀孕阶段的女性设计的免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能注射：一是风疹疫苗；另一个是乙肝疫苗。孕妈妈一旦感染上这两种疾病，病毒会垂直传播给胎儿，造成严重的后果。
许多先天性畸形都是由于风疹病毒感染所致。如果想在孕期避免感染风疹病毒，目前最可靠的方法就是接种风疹疫苗。它不仅对儿童有很好的保护作用，对孕妈妈及育龄女性也十分有效，但切不可在怀孕之后才进行接种。因为，在怀孕期间注射风疹疫苗，其中的病毒就会直接毒害胎儿，反而使胎儿成为受害者。从未接种过风疹疫苗的育龄女性，应该在怀孕之前接种。但必须注意在注射疫苗后3个月内不能怀孕，以免疫苗中的风疹病毒对胎儿造成不良影响。
风疹病毒可以通过呼吸道传播。有25％的早孕期风疹感染的女性会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果，也可能会造成婴儿先天性畸形、先天性耳聋等不幸。因此，如果在妊娠初期感染上风疹病毒，医生很可能会建议你做人工流产。最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。
注射时间：至少应在受孕前3个月注射。因为注射后大约需要3个月的时间，人体内才会产生抗体。
效果：疫苗注射有效率在98％左右，可以达到终身免疫。
我国是乙型肝炎高发地区，被乙肝病毒感染的人群高达10％左右。母婴垂直传播是乙型肝炎的主要传播途径之一。一旦传染给孩子，他们中85％～90％的人会发展成慢性乙肝病毒携带者，其中25％在成年后会转化成肝硬化或肝癌。因此还是及早预防为好。
注射时间：按照“0、1、6”的程序注射。即从第一针算起，此后1个月时注射第二针，在6个月的时候注射第三针。加上注射后产生抗体需要的时间，至少应在受孕前9个月进行注射。
效果：免疫率可达95％以上。免疫有效期在7年以上，如果有必要，可在注射疫苗五六年后加强注射1次。
特别提示：
①这两种疫苗在注射之前都须进行检查，确认被注射人没有感染风疹和乙肝病毒。
②疫苗毕竟是病原或降低活性的病毒，并不是打得越多越好。坚持锻炼，增强体质才是防病、抗病的根本。
还有一些疫苗可根据自己的需求，向医生咨询，做出选择：
①甲肝疫苗：甲肝病毒可以通过水源、饮食传播。而妊娠期因为内分泌的改变和营养需求量的增加，肝脏负担加重，抵抗病毒的能力减弱，极易感染。因此专家建议高危人群（经常出差或经常在外面吃饭者）应该在孕前注射疫苗防病、抗病。
注射时间：至少应在受孕前3个月注射。
效果：免疫时效可达20～30年。
②水痘疫苗：早孕期感染水痘可导致胎儿先天性水痘或新生儿水痘，如果怀孕晚期感染水痘可能导致孕妇患严重肺炎甚至致命。
注射时间：至少应在受孕前3个月注射。
③流感疫苗：属于短效疫苗，抗病时间只能维持1年左右，且只能预防几种流感病毒，适宜于儿童、老人或抵抗力相对较弱的人群。对于孕期的防病、抗病意义不大。因此专家建议可根据自己的身体状况自行选择。
注射时间：北方地区每年的10月底或11月初，南方地区每年11月底或12月初。在注射流感疫苗3个月以后再怀孕。
效果：免疫时效1年左右。
④狂犬疫苗：属于事后注射疫苗，也就是在被动物咬伤后再注射。在早孕期尽量避免注射狂犬疫苗。只有在被动物咬伤极为严重的情况下，在征求妇产科医生的意见后，才能考虑注射。
注射时间：被动物咬伤后立即注射第1针，而后第3天、第7天、第14天、第30天各注射1针。
5.优生方面
28.重视遗传咨询
孩子是父母生命的延续，是父母未来的希望，如果你想有一个既健康又聪明的孩子，就必须在孕前做好准备。
想孕育一个“高品质”孩子是需要谋划的，做好孕前咨询十分关键。
虽然现在畸形儿的出生率较低，但我们每个人都有生畸形儿的危险。你应当事先了解你生畸形儿的危险有多大，这就是我们通常所说的遗传学咨询。如果你年龄超过35岁，配偶中一方有病史或家庭遗传史，或有3次以上自然流产史或致畸药物接触史，夫妇双方就应当进行遗传学咨询。
孕前咨询非常重要，想要孩子的夫妇，不论你们的身体状况健康与否，都应该和医生进行沟通交流。
如果已有了怀孕打算，你们就可以抽时间到妇产科医院进行孕前咨询。特别是以前因不想要孩子而做过人工流产，或患有慢性病而长期服药，长期接触有毒物质，曾原因不明生过死胎、畸形、弱智孩子，以及有遗传病或家族有不良病史，这几类人尤其要听取医生的建议。但并不意味着这几类人都不能要孩子，而是向专家咨询。通过咨询，医生会收集到夫妇双方的病史资料，并结合体检资料，做出全面分析及判断，帮助你了解自己目前的身体状况，并进行预测。随着人们观念的转变和技术的进步，在受孕前，夫妇俩即可进行遗传学咨询。主要围绕三个方面咨询：
①妊娠分娩史：包括妊娠情况、时间、流产、死产或围生期死亡史及有害物质接触史等。遗传学专家将这些资料加以科学的综合分析，可为将要怀孕的夫妇提出忠告或建议。
②家族史：主要包括夫妇双方的父母、祖父母、兄弟姐妹的健康状况，亲属死亡的原因、年龄，亲属中发生的出生缺陷史等，以此来帮助判断咨询者本人出现异常情况的可能性。
③近亲结婚：近亲结婚的夫妇所生婴儿出现遗传缺陷的危险性大大增加。如果是近亲结婚，应如实告诉医生。
遗传咨询俗称遗传商谈、遗传询问、遗传指导。随着科学技术的不断发展、诊断技术的提高，每年平均增加100种新发现的遗传病，因此遗传病是一种多发病、常见病。我国现有数千万名患有各种先天性疾病、智力低下遗传病，其中不少类型病情严重，可以造成终身残废，给患者带来永久性痛苦，给家庭和社会带来沉重的精神和经济负担。遗传咨询的目的就是确定遗传病基因携带者，并对其生育患病后代的几率进行预测，商谈应采取的预防措施，减少遗传病患儿的出生，降低遗传病的发病率，提高人群遗传素质和人口质量，取得优生效果。
人们通常把关心的焦点集中在母亲身上，但父亲的健康也很重要，只有父亲健康，精子才能健康。如果精子或卵子有严重缺陷，精卵将不能结合形成胚胎。如果只是轻微缺陷，则可能会形成一个不健康的胎儿。因此，遗传咨询的对象应当包括夫妇双方。在许多情况下，染色体检查可以给他们一些帮助，通过检查结果能够预测出胎儿发生畸形的危险程度。别担心，这是一个简单无痛苦的检查方法。只要从口腔中刮取一些细胞，然后在显微镜下进行检查就可以了。
　　29.重视婚前检查
我国每年登记结婚的夫妇达900多万对。这些夫妇结婚后一般都将面临生育问题。健康的身体不仅有利于婚后生活，而且是优生的前提。因而婚前检查是十分必要的，这样做有利于男女双方和下一代的健康；有利于提高出生人口的素质；有利于促进夫妻生活的和谐；有利于实现生育调节的计划。
婚前检查对于即将步入婚姻殿堂的青年男女来说，绝不是走形式的事，这样做也是对爱人、家庭、后代乃至社会负责，应认真对待，不能草率了事。检查项目包括肝功能、肾功能、胸透、血常规、尿常规，医生还会做一些必要的体格检查。对女方一般不做**检查，只进行视诊和**检查。如有必要，医生在征得女方本人及家属同意的前提下，才做**指诊，并对检查结果保密。医生还会用看展览、录像以及讲课的方式，介绍相关的生理卫生以及性道德的知识。
婚前检查有利于后代，是一次必不可少的优生监督。未婚男女通过婚前检查，决定能否结婚，是否能生育，孩子是否有遗传病发生的风险，以及怎样预防等，从而有效地阻止在某些方面有缺陷的孩子出生，防止遗传病的发生。
通过婚前检查，可以及早发现男女双方的健康隐患，特别是那些不宜或暂时不宜结婚和生育的疾病，如患有急性传染病、肺结核病、精神病、血液病或有严重心、肝、肾脏疾病等。经治愈后，或身体状况允许，方能结婚生育。
这是因为：
①身体患有某些比较严重的全身性疾病时，孕育胎儿会加重全身各个系统的代谢负担，影响疾病的痊愈，甚至加重病情。
②胎儿会和妈妈争夺各种营养，若妈妈全身各个系统无法满足胎儿的需要，就会影响到胎儿的生长发育，还会造成流产、早产或胎儿畸形。
③如果丈夫患有严重的疾病，或者需要长期服药，自然无法产生健康的“种子”。
④孕前接受一次全面的检查，可以帮助我们发现自己不知道的疾病，发现妨碍受孕的身体因素，如****的异常等等，有了孕前检查结果的保证，就等于拿到了迎接宝宝的通行证。
婚前检查有利于婚后生活的和谐美满。通过婚前检查，能及时发现****的缺陷和疾病，并可得到及时的治疗与处理，如男性隐睾症、小**症与女性先天性无子宫、先天性**闭锁等。在婚前检查中及时发现这些疾病，可及早进行治疗；即使不能治疗，也可让双方都有思想准备，从而做出妥善的安排。
通过婚前检查还能接受必要的性知识教育，有利于计划生育，如婚后***如何才能和谐美满；婚后不想马上要孩子，用什么避孕方法更合适；从事某种职业或服过某些药品之后怀孕，对胎儿会不会有影响，影响有多大等。这些问题都可以在婚前检查时得到科学指导，防患于未然。这比在婚后出了问题再找医生要好得多。
婚前检查标志着人类的文明与进步，已为许多发达国家所接受。世界上有很多国家规定婚前双方要交换健康诊断书，有的甚至提倡检查应在恋爱前进行。婚前检查在我国的广大城市也已经普及，并越来越受到人们的重视。
为了家庭幸福和下一代的健康，男女双方一定要认真做好婚前检查。
30.孕前检查不可少
婚前检查是保障夫妻生活幸福、孩子健康的第一道关口，是幸福婚姻不应缺少的重要一环。如果由于种种原因，你们错过了婚前检查，那么请一定注意，不要再错过孕前检查了。
因为往往有许多疾病是自己不能认识和察觉的，必须通过孕前检查才能被发现，因此，孕前检查就显得更为重要了。
很多人都有这样的想法：自己在单位每年都进行体检，身体也很正常，还用得着再重复地做孕前检查吗？
专家认为，一般的体检并不能代替孕前检查。一般体检主要包括肝功能、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，以最基本的身体检查为主，但孕前检查的主要检测对象是****以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。特别是在取消婚检的今天，孕前检查能帮助你孕育一个健康的宝宝。孕前检查对于每个准妈妈来说，是一个都不能少的。
为了帮助所有想做妈妈的人生一个健康的宝宝，我们极力倡导在准备怀孕的阶段就要进行全面的身体检查，这不仅是对自己负责，也是对宝宝的未来负责。
①孕前体检项目：针对普通人群的常规孕前体检项目。
具体内容检查内容检查目的血常规血细胞、红细胞、血沉、血红蛋白、血小板及时发现与营养、消耗、遗传以及贫血有关的疾病尿常规：尿糖、红细胞、白细胞等排除糖尿病、尿道炎、尿道感染、肾炎等疾病肝功主要检测乙肝表面抗原，阴性属正常，如为阳性，则需进一步检测排除患各型肝炎的可能性身高、体重测出具体数值如果体重超标，最好先减肥再受孕血压正常数值：
高压：12～17千帕（90～130毫米汞柱）
低压：8～12千帕（60～90毫米汞柱）怀孕易使高血压患者血压更高，甚至威胁到母亲的生命内科心电图、胸透确认内脏器官是否正常口腔科检查口腔内是否有龋齿、未发育完全的智齿及其他口腔疾病怀孕期间原有口腔隐患会恶化，严重的还会影响到腹中宝宝的健康妇科做盆腔和**检查检测是否有生殖器发育畸形或妇科疾病，以免影响怀孕体内微量元素钙、锌、铁等微量元素缺乏直接影响到胎儿的发育和健康。
艾滋病抽血测试以防通过母体传染给胎儿
②特殊体检项目：普通孕前体检项目对处在特殊工作环境中的人群可能还不够，还需要增加一些特殊的体检项目。
妊娠是一个复杂的新生命孕育过程，成功的妊娠是由多种因素决定的，男女双方的血型也是这许多生理因素中的一种。那么，男女双方什么样的血型会对妊娠造成影响？这种影响是怎样产生的？程度又会如何呢？
血型是人的一种遗传性状，与新生儿溶血相关的主要是ABO血型系统和Rh血型系统。在ABO血型系统中，当O型血的女性与A型血或B型血男性结婚时，怀孕后胎儿的血型有1／2的几率与父亲的血型相同，即胎儿的血型或是A型或是B型。而在首次妊娠流产或分娩的过程当中，胎儿的血细胞有可能进入母体，刺激母体产生对抗这种血细胞的抗体，这种抗体又可以在母体第二次怀孕时，通过胎盘回流到胎儿体内，使胎儿血液当中的红细胞溶解，引起胎儿或新生儿溶血。因ABO血型不合而引起的新生儿溶血一般问题不大，常仅表现为新生儿黄疸，经过观察与治疗，不会有严重影响。
另一种血型不合叫Rh血型不合。当Rh阳性的男性与Rh阴性的女性结婚后，若胎儿血型是Rh阳性的话，则引起母儿血型不合。这种血型不合引起的溶血后果多比较严重，可发生流产、死胎、新生儿黄疸，严重者可出现胆红素脑病或智力障碍。但由于在我国汉族人口中，Rh阳性者在99％以上，阴性者仅占0.24％，故因Rh血型不合而引起的母儿血型不合十分少见。
所谓与丈夫血型是否相合，准确地说是母婴血型是否相合。因为O型血的女性与O型血以外的丈夫结合，便可能会生出A型、B型或AB血型的小宝贝。这时，孕妈妈的血液会产生抗体，抗体会经过胎盘进入胎儿的血液循环，破坏血液中的红细胞，由此使小宝贝出生时发生溶血。如果Rh阴性女性与Rh阳性丈夫孕育一个Rh为阳性的胎儿，就有可能在孕早期发生流产、死胎或使娩出的新生儿发生溶血。
怎样才能知道是否会发生血型不合以及可能的血型不合的严重程度呢？曾发生过多次流产、死胎、死产或新生儿溶血的孕妇，夫妇双方均应做血型检查。如果孕妇为O型血，丈夫为A型、B型或AB型血（或丈夫为Rh阳性、孕妇为Rh阴性）的话，则可能发生母儿血型不合。这时，孕妇应做特异性抗体检查。特异性抗体阳性的孕妇，在怀孕期间应定期测定抗体。如果抗体随妊娠周数的增加而逐渐上升，就意味着病情加重，此时孕妇应到有条件的医院去进一步抽取羊水，通过测定羊水中胆红素的含量来了解胎儿的溶血程度。必要时则应在医生指导下及时终止妊娠。
为了防止发生母婴血型不合，夫妇俩最好在怀孕前测查一下血型及Rh因子，尤其是既往有原因不明流产、死胎及新生儿重度黄疸史的夫妇。
对怀疑有血型不合的孕妇，怀孕期间除了定期做产前检查，密切监测抗体上升的情况外，可口服中药、维生素E、维生素C、苯巴比妥等药物，以提高胎儿的抵抗力，减轻新生儿黄疸。
由此可知，A型与B型血男女结婚后所孕育的子女不会出现母儿血型不合。只有O型血的女性与A型或B型血的男性结婚且怀孕后胎儿血型与父亲的血型一样时，才有发生母儿血型不合的可能。而且这种血型不合对第一个孩子并不造成伤害，只是随着妊娠次数的增多，发病的可能性和严重性才会增加。因此，并不是每一对血型不同的夫妻孕育的孩子都会发生母儿血型不合，即使发生了母儿血型不合，依当今的医疗水平，只要在医院严密的监护下，给予科学合理的治疗，也完全可以避免其对孩子造成严重影响。因此，育龄妇女大可不必过于担心。
　　1.计划受孕
31.选择最佳受孕年龄
选择最佳的受孕时间，对保证将来小生命的健康是至关重要的。有些人刚结婚就受孕（俗称坐床喜），实际上并不一定就是“喜”。新婚前为了准备婚事，小夫妻俩往往都比较劳累，新婚宴席上还饮了不少酒。实践表明，过度劳累，尤其是过多的乙醇（酒精）会对生殖细胞带来一定的损害，严重的还会造成染色体异常。一般来说，男性的精子从发育到成熟大约需要80～90天，女性卵巢中卵母细胞发育到成熟的卵子，则需14～16天。因此，大量饮酒后男女双方至少要分别间隔3个月和2～3周才能同房。
一般来说，结婚1年以后，夫妻双方都经历了一个相互了解和相互适应的阶段，为了准备生育孩子也可能阅读了有关科学育儿的书籍，同时小家庭也有了一定的经济基础，这时再怀孕，将来分娩出的孩子素质就会比较高一些。
国内外医学研究表明，女性最佳生育年龄为24～28岁，男性为30～40岁。理由为：
从女性生理发育特点来看，20岁左右的女性其实身体并未完全发育成熟，身高一直长到25岁时才停止。这时，骨盆才开始逐渐增大，臀部逐渐增宽，骨骼的钙化要到23岁左右才可能完成。因此，女性在这些变化完成之后才具备了顺利孕育和分娩小宝贝的最佳条件。
最佳生育年龄的女性卵巢的功能最旺盛，并受内外环境不良因素的影响相对较小，可排出生命活力较强的卵子。
最佳生育年龄的女性，不仅生理状态良好，而且心理也较成熟。她们精力充沛，生活和社会经验较丰富，有利于孕育胎儿和抚育小宝贝。大量临床资料表明，女性生育太早容易发生胎位不正、胎儿发育不良及产后子宫收缩无力；生育过晚可能会导致流产、死胎、畸胎、早产、新生儿窒息或感染，以及新生儿出生后智能低下。
这里先说早婚早育。未满20岁的年轻妇女生育的孩子一般体重较轻，较多早产。更重要的是有一些染色体异常也比较多地发生在年轻妇女所生的子女当中，这些染色体异常的胎儿常常会生长发育不正常，或有明显的畸形。
生育较晚也不好。因为高龄初产妇难产率比年轻初产妇显著增高，婴儿畸形率也显著增多，这对产妇自身和婴儿都十分不利。同时，有一种染色体异常，叫做先天愚型症，也常与母亲年龄过大（超过35岁）有关。这种病在29岁以下的妇女所生的婴儿中较少见，30～39岁所生的婴儿中则高达1/300。
年轻的夫妇一定要根据自己的具体情况，选择最佳的生育年龄。从生育科学的角度来看，我国青年男女最佳生育年龄女性为23～25岁，男性为25～27岁。然而，对于不同的新婚夫妇来说，往往受着诸多因素的制约和影响，因而不能绝对地说，除了在上述年龄阶段生育，就不算是理想的生育。相反，许多新婚夫妇越来越重视主客观条件的综合因素，以求得生育年龄的最佳适宜性。
国外专家研究发现，很多日后成才的孩子与父母生育他们时的年龄及年龄组成关系密切。当父亲的年龄在30岁左右，母亲年龄在24～28岁时，他们所生的小宝贝成才的可能最大。因为，智力遗传大多来自于父亲，而30岁左右的父亲不仅智力、思想及生活和社会经验较为成熟和丰富，而且也能较妥善地处理好家庭、事业及与妻子的关系；能够在妻子怀孕期间接受科学孕育胎儿的知识，特别是能够从生活上关爱和体贴妻子，使她们经常保持愉快的心情，为胎儿健康生长发育营造一个良好的环境。
32.选择最佳受孕季节
新婚夫妇如果想要一个孩子，那么就应该选择合适的怀孕季节。一般来说，选择合适的怀孕季节，要考虑多方面的因素，其中包括能不能呼吸到新鲜空气、穿衣服行动等是否方便、蔬菜瓜果是否充足、能不能抵抗病毒感染，等等。如果有条件的话，最好能将几方面因素综合考虑，选择一个理想的受孕季节。
胎儿的大脑皮质在妊娠的前3个月开始形成，4～9个月发育最快，这时需要充分的氧气和营养。因此，最好把这一时期安排在春季或秋季，孕妇便可以多在室外散步以呼吸新鲜空气。若在秋季，还有丰富的新鲜蔬菜和水果上市，孕妇可以充分地吸收营养。所以说，夏天或冬天受孕都是理想的季节。
四五月份气候适中，气温变化小，风景秀丽，给产妇分娩、哺乳和产后身体恢复、婴儿的生长发育都带来许多便利。因此，从这一方面来考虑，八九月份，即夏秋之交也是怀孕的理想季节。
我国是一个季风明显的国家，冬季以西北风或东北风为主。天气不仅寒冷干燥，而且风沙大，灰尘多。在严冬时受孕，孕妈妈习惯于门窗紧闭，这样就会使室内的新鲜空气少。而且，恶劣气候很适宜各种致病菌的生长繁殖，造成风疹、流感、腮腺炎等疾病流行。如果在这个时候受孕，孕妈妈易因病毒感染而使胎儿发生畸变。
盛夏气温过高会无形中加重孕妈妈的妊娠反应，使她们食欲减低，蛋白质摄取不够，加之出汗多也会使孕妈妈的身体消耗增大。因此，无论是内环境还是外环境，都不容易满足胎儿的营养需要，有碍胎儿的生长发育。北方初春易受大气环流的影响，气温表现出乍冷乍热，冷暖空气交替频繁，尤其是冷暖空气的交替易造成气温不稳定，对情绪影响很大。因此使人体抗病能力降低，加之又有各种病毒猖獗侵袭，孕妈妈很容易因感染而使胎儿发生畸变。
初秋是气候最宜人的时候。平均气温在13.6～23℃，让孕妈妈感到很舒适，不会对她们的生活起居产生多大的影响。而且，此时受孕可使胚胎发育的致畸期（受精卵形成后的15～56天）避开了病毒流行、疾病暴发的时间，胚胎的脑细胞增殖期（即受精卵形成后9～16周及正常分娩之前的3个月）也处在营养充足且温和可人的时期内。因此，在这个时机受孕有利于胎儿神经系统功能的协调。
秋天不仅五谷丰登，而且果蔬也最丰富。在宜人的气温下，孕妈妈食用的鸡、鸭、鱼、肉、蛋等优质蛋白质及富含维生素的食物，如大量新鲜水果和蔬菜，会使孕妈妈得到最充足的营养，并贮备于体内。这样，可预防孕吐反应所造成的营养损耗，而不会对胎儿的大脑发育造成不良影响。
如果在秋季怀孕，孕妈妈到了怀孕中后期，适宜做胎教的时间正值春暖花开，美丽宜人的景色和气温可使孕妈妈精神愉悦，还可接受更多的阳光，非常有利于进行胎教。待到分娩时，正是全年冷热适中的季节，这对于刚出生的小宝贝有很多好处，不仅方便妈妈给小宝贝喂奶，也便于护理新生儿，还可避免天气过冷或过热使小宝贝发生新生儿硬肿症、新生儿脱水及恼人的皮肤热痱等疾病，同时有利于产妇身体恢复。
综上所述，夏季、秋季怀孕既可使胚胎在前3个月避开流行性病毒感染，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气，还有大量的水果蔬菜供应，以保证母子合理的营养结构和营养量。夏季分娩为产妇和婴儿提供了良好的恢复和生长的气候条件。所以，夏季、秋季可以说是最佳的怀孕季节。
人的出生月份与其将来可能患的某种疾病存在着一定关系。
例如，对28000名精神分裂症患者的调查发现，他们出生的月份以1～2月最多，6～8月最少。这可能与怀孕处于5～6月，即胎儿大脑皮质发育关键时期正处于酷暑炎夏有关。
对3000名支气管哮喘患儿的调查发现，患儿出生于7～10月的最多，比其他月份出生的患儿多20％。也就是说，夏秋季出生的人易患支气管哮喘病。
对21000名癌症病人的调查发现，病人中生于12月至次年3月者最多，生于6～7月者最少，即出生于夏季的孩子，以后癌症的发病率可能较低。
这些结果表明，某些疾病的发生可能与胚胎期所受的季节影响有关。对于不利生育的季节，年轻夫妇应尽量避免。
除了考虑上述几方面的因素外，育龄妇女及家人还要考虑自身的特殊条件。况且怀孕的季节理想与否也不是绝对的。即使不在夏秋季怀孕，但只要注意改善不利条件或注意弥补不足，也同样可以生出一个健康聪明的宝宝。
33.选择最佳受孕阶段
女性在每个月经周期中，可能怀孕的时间仅5天左右。同时女性生殖细胞卵子在输卵管里的寿命仅12～36小时。而精子即使处在良好的宫颈黏液环境中也只能存活3～5天。受孕通常只能发生在**后的24小时里。因而，掌握判断易受孕阶段是很重要的。所以，很有必要了解反映妇女体内排卵情况的症状和体征。这些症状和体征主要有：月经周期的长短、宫颈黏液的变化、宫颈本身的改变、基础体温上升以及身体其他部位物理性状的变化等。
（1）月经周期并不完全相同
多数女性月经周期在21～35天。排卵则发生在下次月经周期前14天左右。由此，就可以推算出自己的最易受孕期。
（2）宫颈黏液的变化
在排卵前，卵巢分泌的雌激素不断增加。雌激素促进宫颈分泌出潮湿、滑润、富有弹性、清亮或白色的黏液，犹如蛋清状。这些黏液会经**流出，它们可以过滤异常精子，为健康的精子提供营养和通道，引导精子经过宫颈、子宫而进入输卵管。虽然不同的月经周期易受孕型黏液出现的时间不尽相同，但如果坚持记录，就会发现和了解易受孕型黏液的基本特征和出现规律。
易受孕型黏液的出现，标志着当时女性正处于易受孕期。如果要求避孕，那么在这个阶段就要禁止***，如同房，则一定要采取有效的避孕方法。如果希望怀孕，那么最易受孕的时机是在易受孕型黏液出现的最后2天里，这时同房受孕率最高。
排卵之后，宫颈会分泌出很稠的黏液，并形成黏液栓，仅有少许、甚至没有黏液从**排出。**入口处也呈干燥状态或仅有少许的黏稠感。在排卵后的这一阶段，**内环境呈酸性，不利于精子存活。若**口连续干燥3天，就能确信排卵已经发生，卵子已经死亡。
（3）宫颈本身的改变
排卵期，宫颈上升约2.5厘米，并且变软，宫颈口微微张开。这与宫颈黏液的变化是一致的，也是女性身体提供的另一排卵信息。
（4）身体其他部位物理性状的变化
在月经周期中，因血液中雌、孕激素含量的波动，妇女身体其他部位也可能出现一些变化。其主要有以下几种：腹部一侧触痛、刺痛或剧痛。下腹刺痛或剧痛也称为“月经间痛”，经常发生在接近排卵时。少量出血或宫颈黏液呈粉红色、咖啡色。排卵后出现一些综合症状，如头痛、背痛、全身疼痛、烦躁、**不适、下腹肿胀以及皮肤不适等。
确定排卵期
刚刚排出的卵子最新鲜，活力最强，如果能立即受精就可避开外界环境的各种干扰，形成十分优良的受精卵，从而孕育身体健康、智商高孩子的几率最大。可怎样才能把握住这一“天赐良机”？从以下自助良策中选出2～3种对自己较适宜的方法，然后对每一种结果综合地进行观察、分析，这样将会使测定排卵日的准确性大大提高。
①测定基础体温得知排卵日。操作方法为在每天临睡前，将体温表放在枕头下。从月经第1天开始，早上醒来后把体温表放在舌下5分钟，测量基础体温。基础体温是指人经过6～8小时的睡眠醒来后，未进行任何活动，包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地所测得的体温。图表可用坐标纸代替，横坐标表示每天的日期，纵坐标表示每天所测得的体温。将每天测得的体温结果填好，并准确地记录在图表上，连成曲线，这样就形成了排卵前后体温由低到高的基础体温曲线，如果曲线呈双相型就意味着可能排卵，若是没有形成双相曲线则表明没有排卵。
对于月经较为规则的育龄女性，在月经周期的前半期，基础体温一般波动在36.2～36.6℃之间，排卵后转入后半期，基础体温升高，波动在36.6～37℃之间，表示已经排卵，升高的体温在月经来潮前1～2天或当天才下降，通常排卵日是月经周期中体温最低点，因为女性在排卵前体内的雌激素会逐渐增多，雌激素促使血管扩张，因而身体散热增加。由此导致基础体温逐渐下降，至排卵之日基础体温下降到最低点。排卵后由于黄体形成，并分泌出较多的孕激素，促使血管收缩，身体散热随之减少，基础体温重又逐渐升高，一般回升0.3～0.5℃，一直持续到下次月经来潮前。此后，周而复始地又进入下一个月经周期。
②通过月经周期来推算排卵日。也可采用月经周期的推算方法得知自己的排卵日。方法为从月经来潮的第一天算起，倒数14±2天就是排卵期。即你的月经周期为28天，如果这次月经来潮的第1天是在9月28日，那么10月的9、10、11、12、13日，则是你的排卵日，你可能会在这几天有小腹坠痛及**胀痛感。
③从**黏液的变化判断排卵日。通常，在月经刚刚过后时**的分泌物很少，并显得浓浊、黏性大。到了月经期中间即排卵前的1～2天，由于血液中的雌激素含量很高，**会变得越来越湿润，分泌物随之增多，异常稀薄并很富于伸展性，像鸡蛋清一样清澈、透明，用手指尖触摸能拉丝很长，出现这样的白带表示马上就要排卵了，一般持续3～5天。此后，受孕激素的影响分泌物又会逐渐减少，变回浓浊、黏稠并不再呈丝状。
④用避孕优生镜检测唾液。每天清晨用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或在灯下烤干。如果看到“羊齿状”图像即为排卵日，因为只有在排卵期才会出现这样典型的图像，这种检测方法十分新颖，操作起来也简单方便。容易掌握，且测试结果准确、迅速，是育龄女性把握最佳受孕良机的好助手。
⑤用避孕试纸测定排卵日。可去药房购买测试排卵日的药物试剂。使用方法为于月经来潮的开始之日算起，从第12天开始测试，也可在第13天或第14天。如果试剂变色，表明在24小时内可能会出现排卵。
⑥请医生帮你找出排卵日。做“一步法排卵检测”。在排卵前24小时，由于促黄体生成激素的浓度可在血液中达到最高值，所以可通过测试它在血液中的浓度大小来判定卵巢排卵的情况。如果测知促黄体生成激素的浓度增加到最大，表明卵巢马上就要排卵，因此是测试排卵的最佳指标之一。
不孕女性可采用B超监测卵泡的发育、排卵及子宫内膜的增生程度。方法为从末次月经的第1天算起，第9天开始即可通过B超检查，见到卵巢内有多个卵泡发育增大，直径为4～7毫米。随后隔天或每隔2天复查1次。等到最大的卵泡长到10毫米以上时就必须每天复查1次，通常卵泡长到16毫米左右便有排卵的可能。此时，子宫内膜也将达到最大限度的增生，此种现象表明卵巢就要排卵，可在医生的指导下安排同房时间。这种方法的优点是较为准确。
　　34.选择最佳时机受孕
**时间与受孕有很大关系。女子在排卵期，往往**分泌物突增，性感增强，这是排卵的征兆。卵子离开卵巢后，寿命一般是1～2天。精子在**酸性环境中至多能生存8小时，而进入子宫之后，则可生存2～3天。所以每个月经周期内要在排卵前后2天内**，才有可能受孕。如果**过稀，则易失去受孕机会。而且**过稀时，还因精子在男性生殖道内积存过久，使其活力衰退而影响受孕机会。一般认为精子成熟后存活28天左右，故**过稀者死精子数目往往增多，影响受孕。反之，**过频也可使精子数量减少或精子发育不全而影响生育。**不加节制，甚至纵欲无度，精气妄泄，就会导致肾虚，造成疾病。肾虚之人，精气不足，生成的精子数量少、质量差、活动能力弱，多不孕育，即使孕育，其子也禀赋脆弱，先天不足。女子多欲，同样耗泄阴气，阴血受损，后果也是一样的。因此，要提倡节欲健身，以养精蓄锐，增加精子和卵子的生命活力。
最佳受孕时机选择是优生的必要条件之一。为了确保受孕成功，应从以下方面加以注意和准备。
（1）从新婚起测量基础体温
每天清晨起床前，女方应先用体温计测量一下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和复升的时间，以确定排卵日期。
从低温段向高温段移动的几日，可视为排卵日，这期间**容易受孕。
（2）排卵期前应减少***
在排卵期前应减少***的次数，使男方养精蓄锐，以产生足够数量的高质量精子。
（3）注意夫妻双方的衣着
在计划受孕的日期以前，男女双方均不宜穿紧身裤，如尼龙裤、牛仔裤等。因为这些织物透气性差，容易给病菌形成滋生地，使妇**道细菌增多，直接影响受孕成功；男方则使**压入腹部，增加了**的温度，从而使生精功能减退。在这种情况下受孕，畸形儿或有先天性缺陷儿出生率会增高。
（4）戒酒和禁烟
饮酒后受孕胎儿畸形、智力低下的较多，严重影响优生和自己后代的幸福。因此特别是受孕前应戒酒。吸烟对受孕及胎儿发育都非常不利。
（5）注意环境、心理因素影响
夜深人静，恩爱缠绵之时，是最好的受孕时机。所以，只要夫妻在行动、情感等方面都达到高度协调一致的时候，同房怀孕出生的孩子就会集中双亲的身体、容貌、智慧等方面的优点。智力较高的孩子的父母常常是文明的、彼此情投意合、体贴关心的。
选择生物钟优生法
每一对父母都会希望自己的子女有超人的智力、健壮的体魄和良好的情绪，或者希望子女能够继承自己的智力、体质和情绪，父母的这种愿望是否能得到满足呢？对此，人体的生物钟会发挥一定的作用。
生物钟又叫生物节律或生物节奏。它是生物体随时间（昼夜、四季等）做周期性变化的一种生理现象。这种生理现象是由环境作用于生理机能形成的，它受中枢神经的制约。人的性格、体力和智力，有着周期性的波动节律，在每一周期中，高潮和低潮按一定规律交替出现。
通常，体力生理节律的周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律的周期为33天。同时，每一种生理节律又具有高潮期、临界日及低潮期。其中，临界日是指每个周期最中间的那一天，也就是说这3个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天，临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。
处于生理节律高潮期时，人的精力充沛、情绪稳定、心情愉快、思维敏捷、记忆力强、反应灵敏，富有创造力且身体抵抗力较强；处于低潮期时，身体易疲倦、情绪不稳定、做事效率低、注意力难以集中、健忘且判断力下降；临界日易使人身体抵抗力下降，容易受病菌的侵扰而使感染疾病的几率增大。
优生优育专家指出，受孕时间应选择夫妻双方都处于生理节律的最佳时间，即在3种生物节律的高潮期受孕，这样孕育出的孩子身体健康，智力较好。如果一方处于高潮而另一方处于低潮时受孕，孩子的健康及智力情况就可能很一般；倘若在夫妻双方都处于低潮期受孕就不太理想了，因为有可能生育出体质弱、智商低的孩子。由此可见，一定要避开生理周期的临界日及低潮期。
一种最简便的方法就是准备一份万年历。人体节律周期的计算，是从出生那天起一直计算到想要受孕的那天为止的总天数，还需加上其中闰年所增加的天数，然后分别除以23、28、33这3个数字，由所得的余数大小便可判定身体分别处于3个节律周期的哪个阶段。如果余数等于临界日的天数为临界日；若是小于临界日为高潮期；若大于临界日则为低潮期。
两情相悦的结合才是最佳结合
夫妻身体进行最科学的交合，形成的受精卵才可能是最优良的，进而使日后生出的小宝贝更健康、更聪明。这是因为：
科学的交合是指夫妻在身体没有疲劳感的状态下，心情愉悦，无忧无虑地进行***。在这种身心状态最佳的时候，体内的内分泌系统将会分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酰胆碱等，使准妈妈的体力、智能最佳，夫妻的性功能最和谐并处于高潮状态。若是身体疲惫、心情欠佳则不仅不利于受精卵的形成、着床和生长，还易导致畸胎、流产或影响胎儿的脑神经发育。
科学的交合还包括要重视女性达到***。因为，女性在达到***时血液中的氨基酸和糖分能够渗入**，使**中的精子运动能力增强，小**充血膨胀，**口变紧，**深部皱褶伸展变宽，便于贮存**；平时坚硬闭锁的子宫颈口也松弛张开，使精子易于进入。这时，数千万个精子经过激烈的竞争，其中强壮而优秀的精子与卵子结合，形成高质量的受精卵，从而孕育出健康又聪明的小宝贝。
良好的心理因素与和谐的***紧密结合，是达到优生的重要因素。所以，以优生为目的的***应具备下列心理准备。
①做爱时，夫妻双方的注意力要集中，完全排除其他无关意念、事情的干扰。
②夫妻双方都有做爱的要求，并为此感到轻松愉快，而不仅仅是单方需要，甚或视为负担和痛苦。
③夫妻双方都有正常的**望和性冲动，而不仅仅是一方。
④夫妻双方要在高度的兴奋、愉悦、舒坦、满足中完成性行为，而不是索然无味地应付。
⑤**过程中，夫妻双方激动、兴奋、欢快的情绪应趋浓烈，并能互相影响、感染、激励。如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、姿势、语调等方面显出勉强、不自然或者为难的表示，就会削弱对方欣快、欢愉的情绪。
并非每次***夫妻双方都要具备这些特点，有时因偶然因素，使***不尽如人意，缺乏正常性快感，只要体谅对方，即可在下次***中得到补偿。
根据夫妻***的心理特点，为保持***的和谐，提高满意度，避免心理性的性功能障碍，夫妻双方同房时应创造良好的环境，排除一切情绪干扰，全身心地投入到做爱之中，并同步进入性兴奋期、***期，和谐地度过消退期，正确对待和妥善处理***中可能出现的种种问题。只有这样，才能使夫妻***保持最佳心理状态，获得极大的精神愉悦，从而孕育出健康聪明的小宝宝。
***有利于受孕
所谓***，是指夫妻***时一种飘飘欲仙的快感体验。这种感受常因人因时而异，有些人非常强烈，以至于伴随躯体和**肌肉的强烈收缩，甚至有人发出呻吟声。有些人却似有似无。女性的***也不是每次***都一定能获得。大约有近10%的妇女甚至一辈子都未体验过性快感，达到***。***的出现与人的年龄、性经历、健康状况、夫妻感情、精神状态等多种因素有关。当然也和***前的性诱导即性前戏、爱抚、调情的准备工作是否充分、**持续是否有足够的时间、女方是否能全身心地投入，以及对***的获得期望是否迫切等有关。一般来说，女子***的出现，需要有一定的***经验的积累，因此，结婚多年女性相对初婚不久者更易达到***。
通常怀孕和***无必然的因果关系，只要丈夫的**能射入**，精子能顺利通过**，进入子宫，到达输卵管和卵子结合，就能使妻子受孕。有些女子虽然***常常可获得***的满足，但由于其他种种原因，却很难怀孕，甚至终生不孕，相反，有人只有一次不情愿的***，却意外地怀孕。
但是，假如男女双方在***时都能达到***，则能促进受孕几率的提高。
促进***的小秘密
夫妻身体交合时特别需要刺激。促进男性达到***的最佳刺激是视觉，因为男性身体很少存在着动情区。因此，要营造出粉红色温柔迷人的灯光，灯光下的妻子会使丈夫得到最充分的视觉刺激。促进女性达到***的最佳刺激是触觉，因为女性身体遍布着许多性敏感点，丈夫给予的触、摸、亲吻等刺激均能启动性兴奋，并易达到***。
如果房间内弥漫着沁人心脾的花香、播放缠绵悱恻的音乐，也会有助于夫妻共同进入性兴奋状态中。不过，在交合之前最好停止房事5～7天，以保证丈夫有最具活力的精子。过频或过疏的交合都对受孕不利，过频会使**稀薄，精子数量少；过疏精子易发生老化，活力欠佳。
35.创造良好的受孕环境
良好的环境能使怀孕妇女情绪稳定、乐观。在这期间受孕更有利于优生。最佳环境包括气候、周围的整洁清爽、空气清新，这有利于精卵结合、着床和胎儿的发育成长。选择最佳环境条件，要求夫妻双方感情融洽、思想统一、步调一致，还要注意兼顾工作、学习等，在经济和物质方面做好必要的准备。良好的环境条件，不仅是优孕所必需，也有利于优养优教。
人类环境中有4种致畸因素：放射物、病毒、药物和化学污染物。在环境污染的影响下，正常细胞受到损坏和死亡都会导致胎儿畸变。化学污染物能直接殃及胚胎、胎儿和新生儿，也可间接地通过母体干扰胎盘和胎膜的正常生理机能，从而影响胚胎和胎儿。空气污染中的一氧化碳、氮氧化合物、氢氰化合物、乙烯基氯化物、多环芳香族化合物等，都能抑制胎儿中枢神经系统的正常发育，引起畸形。在各类化学污染物中，镉、汞、铜、镓、铅、砷等金属，能使胎儿中毒和致畸，威胁最大。
噪声能刺激母体丘脑下部、腺垂体、卵巢轴系统，使母体内激素发生逆向改变，影响受精卵的正常发育；噪声的刺激，可引起母体激素和神经细胞改变，继而影响胎儿神经系统的正常发育；也可以通过干扰妊娠母体，间接干扰胚胎发育；噪声还可以直接作用于胎儿的遗传基因，引起突变致畸。
受孕最好在家中进行。家中比较安宁、卫生，夫妻对家庭环境又比较熟悉和放心，能做到精神放松、情绪稳定，有利于优生。旅游怀孕则不可取。因为旅途劳累、生活不宁，卫生条件也得不到保障，一旦怀孕，易出现先兆流产和胎儿畸形。
为生育而进行的交合是最神圣、最伟大的结合。然而，这一神圣时刻对受孕环境也是有许多讲究的。
国外专家研究，太阳活动所产生的物理效应及有害辐射，会使生殖细胞的畸变概率增大。因为，太阳黑子在爆发时放射出的强烈紫外线、高能带电粒子流会产生X线辐射，从而引起地磁暴、电离层扰动及自然界中的大气、温度、环境的一系列改变，这一切对人的身体会造成很大冲击，尤其对生殖细胞的影响更大，会阻碍受精卵的着床及生长发育，使获得高智商小宝贝的几率变小，甚至导致胎儿出生后智力不良。
（1）不要在月