原标题：晨起手指关节僵硬肿胀警惕类风湿性关节炎！

双手指关节、腕关节呈对称性肿胀

晨起手指关节僵硬约20分钟

双手指关节上可见对称性小结节

可引起关节肿胀和疼痛，导致功能下降

类风湿关节炎是造成人群丧失劳动力和致残的主要原因之一目前病因不明，可能与感染、免疫紊乱、内分泌等相关

調研显示,类风湿关节炎未治疗者,2年内致残率高达50%,3年内致残率高达70%。故一旦患上本病及怀疑患有本病应及时就医，降低疾病风险减少治療费用，提高生活质量

以手足小关节受累为主，以腕、掌指间、近端指间关节及跖趾关节病变最常见

指晨起后或经过一段时间停止活動后病变关节出现僵硬，活动受限影响翻身、扣衣扣、握拳等不适症状，晨僵时间越长说明病情越重。

晚期表现为不同程度的关节畸形与功能障碍

常见的有类风湿结节、类风湿血管炎

类风湿关节炎患者常有一种恐惧心理，认为病情发展会导致瘫痪因而，思想负担很偅事实上，本病一般不侵犯中枢神经不会引起瘫痪。患者如积极配合药物治疗并在关节功能尚未完全丧失、畸型和强直并不严重时，进行关节功能锻炼就会减轻关节功能障碍，更不至于长期卧床不起

1. 休息与运动类风湿关节炎患者通过自我运动和护理可以缓解疼痛，减轻强直增加关节的活动性，灵活性保持日常生活能力和独立性。

◆急性期：关节剧烈疼痛且有全身症状者应完全卧床休息。卧床休息时枕不能过高不睡软床垫，膝下不要放枕头避免髋、膝关节畸形，尽量避免关节受压还可短期（1～2周）内用夹板适当制动，保持关节功能位消肿止痛。

◆缓解期：急性期后或全身症状不明显时可开始床上运动或逐步下床运动，但应注意循序渐进强度不要過大，活动方式可采取主动与被动相结合

原则：类风湿性关节炎病人饮食应以清淡为主，少量多餐营养应注意全面，不要忌口和偏食一些食物应限量，但不是忌食

少食：牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等富含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物

洇其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化

少食：肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物

因其产生的酮体、酸类、花生四烯代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

因其糖类易致过敏可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重

适量：动物血、蛋、魚、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。

到目前为止类风湿关节炎的发病原洇还没有彻底明确，因而也缺乏明确的预防措施以下是根据国内外有关文献及医生的临床经验，提出的一些预防措施：

1.加强锻炼增强身体素质。

2.避免受风、受潮、受寒

人民卫生出版社出版《常见内外科疾病家庭护理》 作者 姜小鹰