治疗失眠多梦的偏方治疗方法有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-28 11:19 标签： 治疗失眠多梦的偏方

现在很多人在生活过程中都可能会出现失眠的问题，失眠不仅对健康有着很大的损害，更重要的是它在很大程度上也会影响一个人的精神状态。很多人在遭遇失眠之后又忌讳吃药治疗，所以会采取食疗的方法来帮助缓解，比如说天麻。

天麻具有很好的药用价值，可以防治多种疾病，能起到很好的保健功效，对失眠效果显著，呼噜网收集了天麻治疗失眠的3种偏方吃法，可供大家参考：

取鲜天麻100克、冰糖粉各50克，大枣14枚，粳米200克。首先将天麻洗净，切成碎末;

接着将粳米、大枣洗净并同时放入锅内，加水适量置锅于旺火上烧开，再改用文火煮熬至烂米成粥。最后加入冰糖粉，搅拌均匀，盛入碗内即食。

大枣、冰糖、天麻、粳米合同，具有补脾益气、养心安神、清热解毒、祛风、镇静等功效，适于脾虚腹泻、眩晕、失眠、肠胃燥热等症的辅助食疗。

做法是取天麻2克，大米150克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香菇1个，芋头1个，青豌豆20克，酱油、糖、酒各适量。首先将天麻浸人适量水中约1 小时，使其柔软，将鸡肉切丁，竹笋及胡萝卜切成小片，香菇泡发后洗净切丝，芋头去皮洗净切成小块，再将大米淘净，加水适量，并将所有原料一齐放入，再放酱油、糖、酒等调味品，拌和，如平常做成饭即可。

此方可以镇静安神，适宜于失眠症。

做法与天麻什锦饭较为相同，取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香菇、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。先浸泡天麻1小时左右，使其柔软后切成碎末，再把鸡肉切成碎末，竹笋和胡萝卜洗干净切成小片。将芋头去皮切成细丝，粳米洗净入锅中，后放入天麻和鸡肉碎末、竹笋和胡萝卜片、香菇和芋头丝，煮沸片刻，加入适量酱油、料酒、白糖，改用小火煮成稠饭状。

此粥有健脑强身、镇静安眠的功效，每日1次，可作午饭或晚饭食用，可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。

其实单味的使用天麻对失眠的治疗效果甚微，如果您有失眠的烦恼，可以参照以上的方法合理提现天麻的治疗效果。另外天麻不适合大量食用，也不可盲目依赖天麻，长期失眠还是需尽快到医院诊治，另外现在较为流行的绿色方式的失眠治疗仪或许也可以帮得上您!

推荐遵义失眠多梦的治疗方法？

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女 28岁 发病时间：不清楚

我失眠也有段时间了，但是因为不严重所以也就没有去医院治疗，想着自己调理调理就好，可是感觉自己调理的好像没有什么用，就想问一下治疗失眠都有什么方法？请问推荐遵义失眠多梦的治疗方法？

全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑

胡庆生 主治医师 中日友好医院

a：建议你不要焦虑紧张，要放平和心态。白天在工作之余，适当到户外进行锻炼。晚上睡觉之前尽可能不要吃辛辣有刺激性的食品或饮品，不要喝浓茶，最好不要看情节激烈的电视剧或游戏。
b：可以去遵义正规或三甲医院检查治疗，患者要遵医嘱，要定期进行复查，在用药物治疗的同时，规律作息，均衡营养，避免刺激性食物。

胡庆生 主治医师 中日友好医院

a：要保持作息规律，睡前避免脑力活动。饮食方面可以多吃大枣，小米莲子粥，红枣，百合，睡前饮用牛奶等等，这些食物都有安神作用。
b：可以去遵义正规或三甲医院检查治疗，不要乱用偏方治疗，治疗的同时生活中注意早睡早起和锻炼身体，提高身体免疫力。

? （入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

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