如何快速去除头皮屑
作者：柒月
　 &&出油、头屑是困扰着不少人的头发问题。头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的。当头皮角质层代谢过快时，就会脱落就形成头屑；也跟环境污染、作息不规律、生活压力大等原因有关。想要从根本上解决这个问题，我们不单要在头发洗护方面注意，在生活习惯上也要同样重视。
　　预防头屑的方法
　　头皮作为人体最重要的指令控制中心&&头发赖以生存的&土壤&，其脆弱性和敏感性可想而知。头皮问题不可小视，其同样需要进行管理，只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护，才能从根源上消除头屑等头皮问题，保持头皮的常态。
　　具体来说，头皮健康管理主要包括三个部分：一是掌握正确的洗发方法；二是养成良好的作息习惯；三是做好日常头皮护理。这样，才能实现头皮健康的改善。
　　1.掌握正确洗发的方法
　　频繁地洗头会减少头皮皮脂的厚度，让皮脂的分泌加速，进而出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。
　　洗发时，将洗发水倒在手中，加水起泡后再抹到头发上。不要直接将洗发水倒在头发上，因为如果冲洗不干净很容易损伤头皮。还需要注意的是，洗发时，水温不能过高也不能用冷水洗头，过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。
　　2.养成良好的作息习惯
　　保持充足的睡眠，愉快的心情，多参加体育运动都有利于头皮的健康。此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。饮食方面来说，平时应多吃一些碱性的食物，如海带、紫菜、奶制品、豆类和水果等都能起到润发作用。少吃煎炸油腻的加工食品。
　　3.日常头皮护理
　　在日常的洗护之后，为头皮增加几分钟的按摩时间，使用头皮精华或者按摩膏，用指腹轻轻地揉搓按捏头部，无形间就能为头皮塑造一层保护膜。
　　按摩头皮不但能够促进血液循环，加快毛发的生长，还能够强健头皮。
　　头屑问题是困扰很多人的头发问题，想要去屑除了掌握正确的洗发护发方法之外，更重要的还是要养成良好的生活作息习惯，才能从根本上去屑成功。
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厦门谋享信息科技有限公司 闽ICP备号-2 闽网文许字[7号头皮屑问题，刚刚洗完头就有大片大片的掉落
时间： 12:09:35
健康咨询描述：
一直都有头屑，但前些年夏季几乎没有，主要是秋冬季节，用用采乐，效果不错，去年到今年，采乐也制止不住了，刚刚洗完头皮一刮，就大片大片的掉落，现在夏季也是一样
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：应该怎么治疗
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医生回复区
胡香阁医师
擅长: 擅长宫颈糜烂
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病情分析：头皮屑这种情况需要饮食调理，药物治疗，这样才可以有很好效果的，指导意见：我建议你多吃蔬菜，水果，多喝水，同时避免辛辣油腻食物，然后在口服甲氰咪胍，维生素B6，硫酸锌，外用硫磺洗剂来洗头，这样就可以改善你的头皮屑多的情况的。
我上次用过硫磺洗剂洗头，洗完第二天头痛，不知道什么原因，隔几天又洗了一次，第二天又头痛，就认为是不是洗剂的问题，不敢用了
姬书会医师
擅长: 乳腺疾病，尤其是乳腺增生性疾病及良、恶性肿瘤等疑难
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病情分析：你好产生头皮屑的原因：在正常情况下,头皮处的表皮细胞,由于那些基底层的细胞不停地繁殖,并向表面推出,最后这些细胞成熟,变成没有生命的角质层而脱落.当头皮很健康时,脱落的细胞是我们不易察觉的粉末,也就看不到头皮屑.但当头皮出现问题时,表皮层就不能很好地成熟,于是大片大片地剥落,这就是头皮屑.单纯的头皮屑的发生,可能是由于下列几种原因：干性皮脂溢出症皮肤里有许多皮脂腺,会不停地分泌皮脂,来防止水分蒸发,保护皮肤.如果头皮处的皮脂过多,就会使脱落的细胞一起附在头皮上,干燥后就变成细碎的头皮屑.皮脂分泌过多的主要原因是,情绪紧张,饮食习惯不佳,嗜酒,内分泌失调等.此外,与缺乏维生素,新陈代谢失常,或者头皮局部受化妆品,染发剂,药物或搔抓,拉扯等刺激都有一定的关系.指导意见：如何防治头皮屑过多要防治头皮屑过多,在平时的生活中就应该注意以下几个问题：良好生活习惯保持充足的睡眠,愉快的心情,多参加体育运动都有利于皮肤健康.此外,合理的安排工作,休息,让压力减到最低也是必要的.调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带,紫菜.常喝鲜奶,豆类,水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃.合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净.其实不然,过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥,头皮屑过多的现象.最好四到五天才洗一次头.梳子,枕头,枕巾也要保持干净,最好不互相使用梳子可以用康王洗剂和硫磺软膏做对症治疗!
邓经茂医师
擅长: 内科、外科、妇产科，儿科，能判断出个能放射片的问题
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病情分析：你好，头皮屑是真菌感染引起的，建议你的枕巾在治疗期间必须常换，换下来的枕巾需煮沸消毒。平时洗头发就用最便宜的硫磺洗发膏就可以。每天洗头，洗发膏在头皮上至少停留3分钟，洗完后可以用啤酒或者是白醋喷一些在头发上，揉的均匀些。指导意见：最好能戒烟戒酒，饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化或油腻的食物。生活作息规律，保持心情舒畅，多参加体育锻炼。
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& 怎么快速有效的让头皮屑变少？
怎么快速有效的让头皮屑变少？
核心提示：头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。&
&怎么快速有效的让头皮屑变少？
头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。&&
⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。&&
病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。
生理性头皮屑&&
⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。&&
⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。&&
头皮屑发生的原因&&
⊙皮屑芽孢菌的影响&&
皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。&&
⊙头皮细胞功能失调&&
头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。&&
其它原因如下：&&
1. 洗发精没冲净。&&
2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。&&
3. 头皮上的皮脂过多。&&
4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。&&
5. 自律神经容易紧张。&&
6. 睡眠不足、疲劳。&&
7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。&&
8. 使用不良美发用品。&&
9. 内分泌不正常因素。&&
10. 季节转换。
&&本文关键词：
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时间： 23:35:46
健康咨询描述：
第一，我的头皮屑特多。就算每次洗头我都用洗发精洗两次过不了3天就又痒了，头发也油了；并且只能用海飞丝的&别的牌子当天用第二天就只有抱着头痒个不停，如果用护发素头发很容易就油了&超不过两天。第二，我掉发很凶。&我都担心这样掉下去会不会成秃头。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：希望能够帮我解决头屑多且痒的问题和掉发严重的问题。谢谢！
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魏东霞医师
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病情分析：头皮屑这种情况需要饮食调理，药物治疗，这样才可以有很好效果的，指导意见：我建议你多吃蔬菜，水果，多喝水，同时避免辛辣油腻食物，然后在口服甲氰咪胍，维生素B6，硫酸锌，外用硫磺洗剂来洗头，这样就可以改善你的头皮屑多的情况的。
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病情分析：你的头皮屑应该是比较多的，这种情况脂溢性皮炎的可能性比较大，如果头发发油，更支持脂溢性皮炎，指导意见：建议到当地医院皮肤科就诊，如果确诊，可以用酮康唑洗发水治疗，平时注意少吃油腻食品，戒烟酒，避免用刺激性强的洗浴品，
擅长: 长期从事临床工作对高血压 ，前列腺炎，生殖系统疾病
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病情分析：头皮屑过多应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食过甜食品。指导意见：因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。勿将洗发水直接倒在头上。必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6，甲状腺素片。用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效。
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病情分析：掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.指导意见：可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱
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病情分析：现在的情况考虑是内分泌失调或是头癣引起的指导意见：你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以用皮康王洗剂进行治疗，平时多吃新鲜的水果和蔬菜
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