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　　产后脱发的3大原因
　　想要知道补钙能不能预防产后脱发，首先要了解一下产后脱发的主要原因。
　　1、产后营养不均衡：新妈妈产后往往会陷入两种饮食误区：一种是为了哺乳拼命进补，尤其很多地方的习俗是产后不能吃新鲜的蔬菜水果，只吃各种肉类蛋类和汤。另一种是为了产后迅速瘦身会采取节食的方法，支持蔬菜水果，不吃主食和肉类。其实这两种方式都不健康，都可能会由于营养不均衡而导致大量脱发。
　　2、激素作祟：有的妈妈可能会发现，自己在孕期似乎头发更浓密更健康，但是一生完孩子就开始大量脱发，而且头发也没有以往有光泽，这其中有一个重要的原因就是雌激素水平的变化。女性在怀孕的时候，体内的雌激素分泌旺盛，导致头发的更新速度变慢，本该正常脱落的头发服役时间变长，再加上孕期饮食丰富营养全面，头发也会生长得更健康。可是分娩之后，体内雌激素开始减少，头发的脱落开始增多，看起来似乎是大量脱发。
　　3、精神焦虑：都说“聪明绝顶”，用脑过度或精神焦虑也会导致大量脱发。新妈妈产后虽然有迎接新宝宝的喜悦，但更多的是照顾新生儿的措手不及和劳心劳力，哺乳的困难，宝宝日夜颠倒的作息，担心宝宝生病的思绪，加上产后身体虚弱，就会形成巨大的身体压力，造成产后大量脱发。
　　除了以上三个主要原因，产后不洗头、护理手法不当等也可能会造成产后脱发，但是缺钙跟产后脱发并没有直接的联系，目前也没有明显的证据证明补钙能够预防产后脱发。
　　如何预防产后脱发?
　　产后脱发说到底还是因为体内激素水平变化导致的，而这个激素变化也会因为个人体质的不同而表现不同，有些妈妈可能产后脱发很厉害，而有些妈妈可能产后几乎没怎么脱发。那么，我们有没有什么办法来预防产后脱发呢?
　　1、正确对待产后脱发：鉴于产后脱发大多属生理现象，且通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复，如果脱发现象不算严重，妈妈无需理会，进行正常的清洁和护理即可。如脱发严重的话，可在医生指导下服用一些维生素如谷维素、B族维生素等药物，对产后脱发也有一定的益处，但必须在医生指导下进行服用。
　　2、注意平衡膳食：新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡，应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以，妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，以满足头发对营养的需要。例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，同时也要注意多吃蔬菜和水果。
　　3、保持心情愉悦：愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一，为了有效的预防和减少脱发。在分娩和月子期间，产妇一定要保持舒畅、乐观的心情，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现，并认识到产后脱发是正常现象，不要过度害怕和焦虑，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
　　4、注意护理头发：生孩子之后，不建议产妇长期不洗头，而应该经常洗头发，以清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露，洗完头发后最好不要过多使用电吹风。
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1楼&[产后问题] 如何预防产后脱发现象
头衔学前班
状态当前离线
产后妇女耗伤气血，因此妇女产后有程度不等脱发现象，对此，很多妈妈都很担心，怎样调养来防止脱发呢？
相关专家提出以下几点建议：
1、妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅，保持乐观情绪
2、注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。
3、可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。
专家还指出，如果产后出现脱发症状，应及时检查就诊，并可服用一些副作用小的药物来止脱生发，以防脱发更加严重。在服用药物的同时，还要务必养成良好的作息习惯，一方面有益身体健康，一方面可以为头发提供良好的生长环境。
2楼&回复：[产后问题] 如何预防产后脱发现象
头衔博士后
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&预防不了了，已经掉了，还好没掉光。哈哈
3楼&回复：[产后问题] 如何预防产后脱发现象
头衔硕士生
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正在脱发中，脱吧，反正头发多。
4楼&回复：[产后问题] 如何预防产后脱发现象
头衔学前班
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以下是引用 第2楼 Ellie520 的话：预防不了了，已经掉了，还好没掉光。哈哈...
&还真是乐观哈~~不过也要想想办法啊！
5楼&回复：[产后问题] 如何预防产后脱发现象
头衔学前班
状态当前离线
以下是引用 第3楼 兮兮妈妈 的话：正在脱发中，脱吧，反正头发多。...
&头发多也不能由着他掉哇~~哈哈
6楼&回复：[产后问题] 如何预防产后脱发现象
头衔博士后
状态当前离线
&这个预防不了的，是生理问题，我到5个多月就不掉了，现在都长回来了，没事的。
7楼&回复：[产后问题] 如何预防产后脱发现象
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&我也掉了，还好不多
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妈豆423 &地区:龙岗区街道:龙城街道宝宝生日&积分210&
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本帖最后由 kimi801127 于
14:12 编辑
& && &&&我是生了二宝的麻麻，坐月子坐得好不好？对都是满满的回忆，生了孩子，气血两亏，特别容易受风寒，到老时，不是这痛就是那痛，到时想补回都难。
& && &&&我们老家就用一种叫“白面风”的一种植物来洗澡，或者艾草，或者生姜熬水洗澡洗头的，这些都是老祖宗留下来的驱风驱寒的东东，坐月子一日三餐，都是姜炒鸡，姜煮鸡，既下奶，又驱寒，所以宝妈们一定要记住，坐月子没有回头路可说的，月子没做好，真是“遗恨终生”！
艾叶，味苦、辛，能通十二经，为中医之草。《本草纲目》中说：“艾叶能灸百病。”研究证明，艾叶可宣通气血、温暖经络，在提高机体免疫力的同时，还具有抗菌、抗病毒的功效。常言道：常备艾，老少无疾患。
生姜：解表散寒,温中止呕,化痰止咳.
& && & 生姜的辣味成分主要有姜酮,姜醇,姜酚三种,它们具有一定的挥发性.能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,帮助消化,有健胃的功能.生姜还具有发汗解表,温中止呕的功效,,感冒时熬些姜汤喝,能起到很好的治疗作用,因此在医学上具有发汗,去寒增加体温,健胃提神的功效。
& && & 生姜还能预防产后脱发哦！
& && & 因为生姜中含有挥发油、姜辣素等，外搽后能刺激血管，加强局部血液轮回，促进头发的成长。值得注意的是：生姜的刺激性，过度的刺激会造成头皮泛起红斑、水疱等不良反应，所以姜的比例要适中哦。
推首页加妈豆了，感谢美妈分享.
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妈豆423 &地区:龙岗区街道:龙城街道宝宝生日&积分210&
本帖最后由 kimi801127 于
11:47 编辑
鸡炒酒可是月子里的绝佳补品，鸡补元气，客家娘酒可以转化为各种氨基酸，生姜驱风
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妈豆423 &地区:龙岗区街道:龙城街道宝宝生日&积分210&
RE: 怎样坐月子才不受风寒且预防产后脱发呢？
生姜既然可以防止脱发，那我就熬姜汁，来洗头吧，我还真熬过哦，去市场买来小黄姜，拍碎，再剁，放锅里煲，然后再来洗
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妈豆423 &地区:龙岗区街道:龙城街道宝宝生日&积分210&
熬姜汁好麻烦的说，要是那时遇到纯姜洗发水就好了
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妈豆1065 &地区:宝安区街道:西乡街道宝宝生日&积分396&
学到了，路过帮顶~
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妈豆1640 &地区:街道:宝宝生日&积分811&
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妈豆423 &地区:龙岗区街道:龙城街道宝宝生日&积分210&
感谢帮顶VVV
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妈豆423 &地区:龙岗区街道:龙城街道宝宝生日&积分210&
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妈豆423 &地区:龙岗区街道:龙城街道宝宝生日&积分210&
& && &&&遇上生姜洗发水也是自己脱发恐慌中，迷茫中，看朋友的脱发也确实解决了，半信半疑抱着死马当活马医，洗发水反正日常也是要用的，加上我是广东南方人，对姜的作用很是“崇拜”，试试吧。
& && &&&于是，就跟朋友要了一套，朋友交代，因为纯姜洗发水是纯植物提取，含76%姜汁，所以在使用期间，先暂停其它洗护用品，现市面上大部分洗发用品都含有硅油，且大部分人脱发的原因，主要还是因为头皮被硅油包裹，头发得不到呼吸，使头皮处于亚健康状态，就容易产生脱发。
& && &&&好吧，既然是要解决脱发，那我就认真的按朋友的叮嘱在用姜洗，把之前在用的某霸，还有洗了一半的进口某姜洗先搁置了。
& && &&&从1月18号到现在，两个多月，脱发明显减少了，床头也只看到几根了，拖地也就十来根了，头顶原来一直长不长，长不粗的毛绒绒，现在也长长，长粗了，真是窃喜
& && &&&看我前几天拍的头顶，像天线宝宝么？
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妈豆10306 &地区:龙岗区街道:布吉街道宝宝生日&积分5284&
谢谢楼主分享，我也正好有这个苦恼呢
怎样坐月子才不受风寒且有效防止产后脱发呢？ ...
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