如何帮助妈妈度过更年期
核心提示：多数更年期女性再出现更年期综合征之后习惯挨着，这是不正确的，应该适时接受干预。但是也并非只有医生才能帮助更年期女度过更年期，作为儿女，平时多关心母亲，带她看医生也是缓解更年期症状的好方法。
　　别以为解决老妈更年期问题只是医生的事，其实你也可以做很多—— 　　1、为她买一本更年期方面的书，或打印些相关资料给她看，让她知道更年期是生命历程的必经阶段，坦然面对。　　2、和她一起做个测试，看看她受更年期问题困扰有多深。　　3、带她去看妇科医生，必要时接受治疗。就算症状不严重，咨询下医生，也可以通过饮食、生活习惯进行调整。　　4、帮她培养一到几种兴趣爱好。烹饪、、十字绣、戏曲、跳舞、书法、旅游、写作，上网、甚至打麻将、唱K……转移她的注意力，不再那么关注自己的身心不适，有些兴趣本身就有愉悦身心的作用。　　5、鼓励她多去运动，周末带她外出游玩。运动对减缓更年期的症状有不小的作用。一个有意思的现象是，都市女性的更年期症状要比农村女性明显，从事脑力劳动的女性更年期症状要比体力劳动女性明显，运动量的不同在其中起了重要作用。而且更年期女性往往有的问题，运动，特别是户外运动对减缓骨质疏松的进程也有帮助。　　6、如果她是个喜欢煲剧、熬夜的潮妈，你要敦促她早点。在生活上有规律地安排起居生活，可以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。　　7、给她买个机。北美更年期协会期刊《更年期》刊登美国一项迄今为止最大规模的综合研究发现，每天喝两次豆浆可使频率和严重程度降低26%。
　　8、给她订份鲜奶。奶中富含优质蛋白和钙。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防。　　9、与其给她买保健品，不如给她买水果。许多保健品中本身就含有动物雌激素，或是违规添加有激素，但其中的量很难掌握，可能会干扰激素替代治疗。水果中富含各种。研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。　　10、当她出现不可理喻的举动。如动不动就发脾气、莫名其妙的哭泣、疑神疑鬼、小题大做、地发作……你要提醒自己，这是她体内的激素在“作怪”，她也身不由己。你不要较真，把她当成一个情绪不稳定的小女孩，哄哄、迁就一下都无妨。
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补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚...[]
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据统计，目前全世界50岁以上的人群中，女性骨质疏松症患病率约为1/3，男性约为1/5，均高于乳腺癌及前列腺癌的发病率，预计未来30年内，骨质疏松将占到所有骨折病例的一半以上。在“骨质疏松日”来临之际，39健康网邀请专家教教我们如何对付这个老年人的健康杀手？ []
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是它让妈妈终于摆脱了更年期困扰
& 最近一个闺蜜讲到她妈妈和爸爸老吵架,经常为一点小事发脾气,有时还特别无理取闹(她也站在老爸这边)也不知道是怎么了,搞得她也非常心烦,在一起的好几个姐妹竟然都有相同的苦恼,一致总结自己妈妈是到了更年期。 & &说到这勾起我一年前的感触,我妈妈那年是46岁,我刚毕业面临找工作,自己本身压力山大,一回到家就听见爸爸妈妈在屋里碎碎叨叨，虽然没有那么激烈的争吵但是总是不和谐的气氛，起初我以为是他们感情出了问题，我心里还很担忧，一直想找机会跟妈妈谈谈，因为忙于工作就把这事给搁置了。 & &后来的几天里他们的争吵没有停止，甚至连我也卷了进去，我一回家妈妈就念我：当初专业选的不好，现在工作也不好找，干脆给我介绍个好的对象嫁出去得了。当时我就觉得不知道妈妈哪根筋搭错了。以前她从来不会这样想啊，都是鼓励我女孩要独立要自强。我一直都很敬仰的妈妈是怎么了，我给我自己的答案是，可能最近跟爸爸争吵的有点烦躁。 & &我没太在意，妈妈这么多年来脾气一直都很好，偶尔发发脾气我觉得可以理解，知道有天爸爸给我打电话说妈妈快疯了，让我回去看看，我心想这下可能真闹大了，以前妈妈的小打小闹爸爸可以很轻松的搞定，必杀技就是认输哄哄就好。这次给我打电话应该是必杀技不好使了吧 & &我回家一看满地的杯子碎渣，跟战场一样，妈妈把屋里扔的乱七八糟，哭着一直念叨日子没法过了，讲爸爸不理解她，我不理解她，她过的实在没意思，还不如死了算了.... & &听到妈妈说这我当时就哭了，妈妈从来没脾气这么暴躁过，我也不知道我出去工作的这些日子到底发生了什么。我把爸爸拉到一边问他们俩到底发生了什么，爸爸说最近妈妈老是这样莫名的发脾气，说一些无厘头的话，大晚上三四点叫醒他跟他讲这讲那的，他也快崩溃了。 & &事后我跟爸爸商量了说不行带妈妈去看看医生，妈妈开始就不去，觉得我们两个才有病，后来在姨妈的劝说下才跟我们去了，医生问我我妈一些问题，什么平时睡眠怎么样啊，有没什么不舒服的啊，出不出虚汗什么的，后来给我们的结论是就到了女性更年期。在那个时候我才第一次亲身体会“更年期到了”是怎么样的，医生告诉我们说妈妈这是更年期的普遍症状，让我们不要担心，说要多多包容多多忍让妈妈，没事多带她出去走走。 & &在知道没有其他病的情况下我跟爸爸都放心了，和妈妈一起回家了。我们也按照医生说的，对妈妈各种忍让和理解包容。看得出妈妈也尽量克制自己的脾气了，但有的时候还是忍不住。 & &看到妈妈症状一直持续，到后来出虚汗，失眠，还经常头痛，甚至还有了骨质疏松的症状。我异常的担心起来，没想到更年期竟然这么可怕。我和爸爸商量着试着给妈妈买一些保健品来补，想缓解下妈妈的情绪，大家都说要多吃大豆类的，主要是多补充雌性激素，后来我给妈妈买很多种，有朋友介绍的，有从网上查的评价好的各种尝试，但几个月下来效果都不理想。 & &后来姨妈问妈妈最近的情况，我告诉阿姨很糟糕，因为阿姨是过来人所以她也经历过这个时期，她也深有感触，说她那个时候也是那样，当时也是闹的差点跟姨夫离婚，她说当时表哥表嫂也为她买了很多保养品，她给我推荐了百利生本草红酒，说她当时也是吃那个效果挺好的，让她度过了那个时期。 & &因为是姨妈介绍的，我起初也是觉得妈妈都尝试了那么多保养品了，可能对她起不了作用，我也没放在心上，后来表嫂跟我在网上聊天突然提起这事，说姨妈跟她打听那个本草红酒从哪买的，表嫂说她也是朋友介绍给她的，是从网上买来的，把网址还发给了我，就是那个百利生养生葡萄酒淘宝店 （）（我想嫂子都发给我了，我不行也给妈妈也买一瓶，正好我刚发了工资。 & &买完给妈妈后我就把这事给搁置了，一个多月我把那个事都忘记了，有一天爸爸突然打电话给我说问我那本草红酒从哪买来的，他想再买两瓶，说妈妈最近气色很好，情绪也好了不少，觉得应该是红酒起了作用。我其实早不知道网站弄哪去了当时也没抱希望，因为现在假货很多也不敢换地方买所以还是信任原来的，后来又问嫂子要的那个官网，也不知道是不是真的这个东西起了作用，姑且继续试试吧 & &其实我一直都不太敢给妈妈乱吃保健品，最怕就是有副作用，怕更年期的症状没缓解再带来其他毛病就得不偿失了，打电话给妈妈确认没其他不舒服的地方后又给妈妈买了两瓶。这次我特别关注妈妈的变化，确认是不是这个保健品起了作用，后来的日子我确认了确实是这个东西起了作用，妈妈的脾气不仅好了，气色也很红润了，感觉一下年轻了好几岁。后来才知道原来这个本草红酒不仅可以缓解更年期的症状，还能延缓衰老，美容养颜。百利生本草干红，使得中药的有效成分和葡萄酒相得益彰，具有“补气血，养五脏，通经络”的养生功效，还可以有效的软化血管、提高免疫力、改善睡眠、改善亚健康，都忍不住想买来喝了，因为我才24岁所以我没给自己买，我心想我要结婚生子后一定要让老公给我买，这样说不定我能永葆青春呢。 & &我非常理解朋友们的心情，也把我妈妈的经历说给了她们，希望她们也能更多的理解妈妈，因为我们也有一天会有那个过程，也需要朋友跟儿女的理解，那个时候的她们也许更像个孩子。 & &因为跟朋友说完这些又讲了很多心里话，心里暖暖的，就突然心血来潮的想把这个经历分享给更多的朋友，呼吁更多的朋友理解关心更年期的女性，无论是妈妈，妻子，朋友，还是..... 最终的希望都是希望家庭越来越美满幸福。
有不一样的发现
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邻居痘痘姐姐的妈妈是更年期，我该如何拯救痘痘姐姐和痘痘姐爸？
来源：互联网 发表时间： 2:49:30 责任编辑：鲁晓倩字体：
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京ICP备号-1 京公网安备02号→ 女性更年期年龄和症状是怎样的？
女性更年期年龄和症状是怎样的？
健康咨询描述：
我妈妈最近老是爱发脾气，焦虑不安的，晚上睡眠也不好，而且还健忘，一件事能唠叨好几次，我们都叫她去医院检查一下，她始终不去，说自己没病，我们怀疑她是更年期到了。
想得到怎样的帮助：女性更年期年龄和症状是怎样的？
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医生回复区
张医生爱心医生
帮助网友：439称赞：74
&&&&&&女性更年期，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症”。一般从45岁开始，持续10～15年。&&&&&&注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮,豆类和瘦肉,牛奶。牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效。绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素。&&&&&&这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用。此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等。
擅长: 阴道炎,盆腔炎,附件炎,月经不调,流产,多囊卵巢综
帮助网友：22682称赞：238
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，更年期常有失眠、烦躁、健忘、心悸、潮热等表现，如果症状轻的，可以注意生活调理，可以不用治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&你妈妈考虑是更年期综合征，建议平时要注意运动，多吃有生津止渴的食物，可以吃更年安片等来缓解更年期症状。
擅长: 胰腺炎,肝硬化,消化出血,胃炎,肠炎高血压,心脏病
帮助网友：7674称赞：26
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你妈妈46岁，最近老是爱发脾气，焦虑不安的，晚上睡眠也不好，而且健忘，一件事唠叨好几次，你们怀疑她是更年期。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，一般更年期的年龄在45-55岁，也有个别还早或晚的，你妈妈的症状像更年期，是由于激素分泌紊乱引起，家人对她多一些谅解和呵护，帮助她顺利度过，严重时可以口服更年舒等药物。&&&&&&以上是对“女性更年期年龄和症状是怎样的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 腰腿痛,急性单纯外伤性腰腿痛,骨关节炎,骨折,肠梗
帮助网友：853称赞：9
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，女性更年期一般在50最左右的，表现有潮热汗出，情绪易激动，没有器质性病变的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议意见是最好是就医检查，排除别的疾病，更年期主要药物对症处理，自身调理很重要的，多参加户外活动
擅长: 老年性耳聋,前庭神经炎,面肌痉挛,阿片中毒,智力低
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，多发生于40-60岁女性之间，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，如烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您多吃富含B族维生素的食物，维生素B族有保健神经系统、促进消化、镇静安眠的作用，少吃刺激性食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、胡椒等。调节情志，适度运动。
徐医生爱心医生
&&&&&&更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。引起更年期症状的原因就是卵巢功能的退化——更年期最早的变化是卵巢功能衰退，然后才表现为各种激素的紊乱，引起更年期的各种变化。通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状：&&&&&&一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。&&&&&&二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。&&&&&&三、精神、神经症状表现异常。&&&&&&四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。&&&&&&适当控制饮食，多吃蔬菜、水果，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；&&&&&&要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。
王医生爱心医生
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&&&&&&一般在45—52岁之间。吃点中药,很多更年期女性会出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、口干、便秘等，肾阳虚，会有怕冷、人懒散、大便稀薄。平时泡点枸杞子当茶喝，汤里放点黄芪、人参等，多吃点山药，都有好处。&&&&&&多进行户外活动室外空气较好，尽量做脚着地的活动，这样可以预防骨质疏松。保证充足睡眠最好有6~8小时的睡眠，且在晚上10点钟开始进入睡眠状态。研究表明，晚上10点到凌晨2点，是新陈代谢比较活跃的时候，错过这个睡眠时段不利于保持青春和活力。保持心理平衡更年期的女性心理比较脆弱，但每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系。&&&&&&防外生殖器感染更年期泌尿生殖道处于萎缩状态，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清洁，预防泌尿道的感染和阴道炎的发生。&&&&&&如果出现了生殖系统方面的不适，要及时就医。重视绝经前的月经失调和绝经后的阴道流血出现这类情况，应及时到医院检查，排除器质性病变。&&&&&&以上是对“女性更年期年龄和症状是怎样的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 焦虑症
挂号科室：精神心理科
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&&&&&& 焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼...
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