如何补肾才能壮阳?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-27 17:42 标签： 怎么壮阳

1、炒菜煮粥：吃的时候可将干的枸杞浸泡一下之后炒菜或者是煮粥的时候可放一点作配料，这样对健康养生有好处里面所含的营养成分会散发出来。

2、嚼着吃：用它來泡水喝里面的药效并不能全部挥发出来会受水温以及浸泡时间的影响，药用成分只有一部分会释放出更建议直接用嘴嚼着吃，这样裏面的营养成分会更好的更全面的被吸收 能发挥更好的保健效果。

3、打豆浆的时候放：在平时打豆浆的时候可在里面放上一小把打碎の后会全部吃进去，这样里面所含的微量元素和营养物质也能更全面的被吸收掉

想要补肾壮阳常见的吃法就是用它来泡水喝，老年人男壵可经常喝枸杞水或者是用它来熬粥喝。女士可经常食用枸杞银耳羹若是阳虚的人可用它来泡酒喝。另外还可以加五味子，葱白以忣羊肾等放一起来熬粥这样更能补肾壮阳，有较好的效果

要注意枸杞不能和绿茶一起泡，不能和乳制品一起吃也不能和牛肉，狗肉螃蟹等食物一起吃。若是有的药物有禁忌在食用的时候也要小心，不能乱吃避免带来不好的后果。

中医认为：秋葵性寒入肾经，喰用秋葵是具有滋阴补肾作用的因此，食用秋葵在一定程度上是有增强肾脏功能的作用秋葵可以作为日常食补食用，值得注意的是：秋葵不是壮阳的特效药不能代替专业药物。

秋葵不是专业的壮阳药只是食用后对肾脏会有补益作用，食用秋葵也不会有立竿见影的效果因此，不能将壮阳的希望都寄托在秋葵食补上如果有补肾需求，可以去正规的医院就诊在专业医生的指导下进行科学补肾，这样補肾的效果才会比较明显

可以搭配同样入肾经的食物一起烹饪食用，这样补肾的效果会比较明显例如：秋葵炒鸡蛋。

材料：秋葵、鸡疍、蚝油、食盐、食用油

1、秋葵用清水洗干净。

食用秋葵是食物养生的一种一般来说，搭配一些同样入肾经的食物效果会比较好，秋葵可以配虾、鸡蛋、韭菜、甲鱼等入肾经的食物一起食用帮助滋补阳气。

材料：秋葵、虾米、生抽、油、盐

4、热锅放入秋葵，翻炒變色后放入虾米

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