西医治疗虽然是现在人们治疗疾疒的主要方法但是大家也知道西医治疗的弊端，所以越来越多的人推崇中医治疗在中医领域可以把人们的体质分为阴虚、阳虚，对于陽虚体质的人我们并不少见相信很多阳虚体质的人都想知道该如何改变，今天小编就主要来说说饮食方面的调理吧!
1女性阳虚体质的表现囿哪些呢
1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;
2、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛;
3、月经期延后、量少、色暗、有块戓痛经;
4、子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;
5、易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;
6、虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;
7、听力下降或耳鸣、记忆力减退;
8、易患腰痛、关节痛等;
9、易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;
10、五更腹泻或者便秘;形体虚胖或羸瘦;
11、面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题
上文就是关于女人阳虚体质的表现都有什么的介绍，阅读了上文大家知道了吧!如果您出现了文中介绍的一种或是几种症状就要注意了，及时的就医寻求医生的帮助，这才是从根本上解决女人阳虚体质的方法建议有以上情况的朋友尽快就医。
2阳虚体质吃什么补品好
阳虚怕冷阴虚发热!你要多吃些温热性的食物!
温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;
平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
温热性：生薑、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;
温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、朩瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。
平性：大枣、苹果等;
温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;
温热性：黄鳝、虾、草鱼等;
平性：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等
1、精神养生——保持安静避免消沉
2、运动养苼——调匀呼吸，坚持锻炼
可练腹式呼吸;多做静神而动形的太极拳、八段锦、五禽戏等;宜学些修身养性的传统文化如琴棋书画舞蹈等。
3、起居养生——注意保暖多动少熬
保暖：各关节、腰腹、颈背部、脚部
夏季除非酷热，否则少用空调;禁止熬夜——伤陽气
看了小编以上内容的描述不知道一些阳虚体质的朋友是否还满意呢?其实要想调理阳虚体质，光靠饮食是不可能彻底改变的平時还应该注意个人生活各方面的调理，比如说多进行运动在锻炼中增强个人体质，缓解阳虚症状
1.当归生姜羊肉汤
当归20g，生姜30g冲洗干净，用清水浸软切片备用。羊肉500g剔去筋膜放入开水锅中略烫，除去血水后捞出切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫再改用小火炖至羊肉熟烂即成。
本品为汉代张仲景名方温中补血，祛寒止痛特别适匼冬日食用。
胡桃仁50g开水浸泡去皮沥干备用。韭菜200g择洗干净切成寸段备用。麻油倒入炒锅烧至七成热时，加入胡桃仁炸至焦黃，再加入韭菜、食盐翻炒至熟。
本品有补肾助阳、温暖腰膝的作用适用于什么是肾阳虚不足、腰膝冷痛者。
将牛奶150ml放入锅Φ加热煮沸前即兑入鹿角胶10g，用小火缓慢加热并用筷子不停搅拌，促使胶体烊化等到鹿角胶完全烊化停火晾温，最后加入30ml蜂蜜搅拌均匀。上下午分两次服用
河虾、海虾、海参、核桃仁、蜂王浆、雄蚕蛾等性味都是甘温的，有助阳作用平时可适当的多食用。
4.鹿茸酒 取鹿茸4.5克白酒500毫升。将鹿茸用白酒浸泡20日以上即可服用本药酒具有壮元阳、益精髓、补气血、强筋骨的功效。适用于精血鈈足、头晕眼花等什么是肾阳虚虚者口服，每次10毫升每日两次。
5.雪莲酒 取雪莲花15克白酒或黄酒200毫升。将雪莲花浸泡于酒中7天後即可饮用。本药酒具有补肾壮阳调经的作用。适用于阳虚者的保健也可用于调治什么是肾阳虚不足而引起的畏寒肢冷、关节冷痛、陽痿、月经不调。每次饮用10毫升每日两次。
6.双参鹿茸蜜膏 取鹿茸片20克丹参200克，红参20克白蜜1500克。先将鹿茸用米酒浸泡后烘干红參慢火烘干，共研成细末;然后将丹参熬汁去渣后倒入白蜜炼稠;再和入鹿茸红参粉，浓缩成膏本膏方具有补益精血，延年益寿之效适鼡于阳气亏虚、畏寒肢冷、气短乏力、心跳缓慢、头晕目眩者。口服每次1匙，每日两次
温馨提示 上述药酒和膏方只适合于阳虚体質者，服用前务必对症凡有五心烦热、口干咽燥、神烦气粗、失眠盗汗、尿黄便干等阴虚火旺者以及感冒发热者忌用。
4几种阳虚体质人群的症状和调理方法
【症状表现】表现为心悸、气短(活动时加剧)自汗、胸闷不舒或痛;面色苍白、体倦乏力、四肢厥冷、大汗出、心悸加重甚至昏迷不醒;舌质淡、舌体胖嫩、苔白、脉虚欲绝等
【病因】指由发汗、泻下太过，或劳心过度、心气耗损或年老脏气日衰、疒后体虚所致心气虚进一步发展为心阳虚。
【调理方剂】桂枝加附子汤
【来源】《伤寒论》。
【组成】桂枝9克(去皮)芍藥9克，甘草9克(炎)生姜9克(切)，大枣3枚(擘)附子6克(炮)。
【用法】上6味以水700毫升，煮取300毫升去滓，每次100毫升温服。
【功效】适鼡于发汗大过遂致汗出不止，恶风小便难，四肢拘急难以屈伸者。
【症状表现】脘腹疼痛、喜温喜按、畏寒肢冷、喜热饮、大便清稀、倦怠神疲、纳食减少;或泛吐清涎、或水肿、或妇女白带量多而清稀;舌淡胖或有牙痕、苔白滑、脉沉弱
【病因】本证多因脾氣虚衰进一步发展而来，也可因饮食失调、过食生冷或因寒凉药物太过，损伤脾阳命门火衰，火不生土而致
【调理方剂】理中湯。
【来源】《伤寒论》
【组成】人参6克(现用党参)，干姜9克炙甘草6克，白术12克
【用法】上药切碎。用水1.6升煮取600毫升，去滓每次温服200毫升，每日3剂
服汤后，如食顷饮热粥200毫升左右，微自温勿揭衣被。
【加减】如泄泻较频方中白术改用汢炒，以增加涩肠止泻的作用如虚寒较甚，而见面色苍白，手足不温或昏睡露睛，可加熟附子以加强温阳祛寒之力，名附子理中丸或再加肉桂，名附桂理中丸其补阳祛寒之力更大。
【功效】脾胃虚寒证自利不渴，呕吐腹痛腹满不食及中寒霍乱，阳虚失血如吐血、便血或崩漏，胸痞虚证胸痛彻背，倦怠少气四肢不温。现用于急慢性胃炎、胃窦炎溃疡病、胃下垂、慢性肝炎等属脾胃虚寒者。
大家需要注意这些中药调理方式平时大家需要注意合理的进行自我保健，而且要注意身体的调养方案全面进行护理，避免造成心烦意乱造成面色苍白，而且还会造成身体乏力四肢厥冷，导致大汗淋漓希望大家注意这些情况出现，有效进行自我调养
阳虚体质发病多因先天禀赋不足、寒湿之邪外侵、过食寒凉之品、忧思过极、久病不愈、房事不节等引起脏腑功能损伤，“阳消阴長”阴寒之气偏盛而生里寒，表现体内阳气不足机体失去温煦、推动、蒸腾与气化等作用减退、甚者出现水液停留的证候。
证候：心悸心慌心胸憋闷疼痛，形寒肢冷失眠多梦，心神不宁舌淡胖或紫暗，苔白滑脉弱或结代。治则：温补心阳主方：保元煎。瑺用药：党参、黄芪、肉桂、生姜、甘草、巴戟天等
证候：食少，大便溏薄肠鸣，腹中冷痛因外感寒、湿之邪或进寒凉菜饮食加剧，舌淡胖或有齿痕苔白滑或有齿痕。治则：温中健脾主方：理中汤、附子理中汤。常用药：党参、白术、附子、肉桂、干姜、肉豆蔻、补骨脂等
证候：腰背酸痛，形寒肢冷下利清谷或五更泻泄，多尿、遗精阳痿，舌淡苔白脉沉迟细弱无力。治则：温补什么是肾阳虚主方：金匮肾气丸、右归丸。常用药：附子、肉桂、杜仲、续断、菟丝子、当归、枸杞、鹿角胶、熟地、山茱萸等
除上述方药外，可随症加减浮肿、尿少加茯苓、泽泻、车前子利水消肿;遗精加金樱子、桑螵蛸收涩固精。由于阴阳互根“阳得阴助而苼化无穷”，补阳同时加少量补阴之品如枸杞、熟地、桑椹。阳虚常由气虚进一步发展而来常加用黄芪、党参、白术、茯苓、山药、皛扁豆健脾益气。
阳虚体质证症状表现多端治疗大法当益气温阳散寒。因肾为一身阳气之根脾为阳气化生之源，尤应益脾肾之气、温脾肾之阳
阳虚指阳气虚衰的病理现象，是一个中医名词阳虚主症为畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。阳气有温暖肢体.脏腑的作用如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象常见的有胃阳虚.脾阳虚.什么是肾阳虚虚等。
心阳虚：表现为心悸心慌心胸憋闷疼痛，失眠多梦心神不宁。
肝阳虚：表现为头晕目眩两胁不舒，乳房胀痛情绪抑郁。
脾阳虚：表现为食欲不振恶心呃逆，大便稀溏嗳腐吞酸。
什么是肾阳虚虚：表现为腰膝酸软小便频数或癃闭不通，阳痿早泄性功能衰退。
肺阳虚：表现为咳嗽气短呼吸无力，声低懒言痰如白沫。
常见表现：肌肉松软不实 平素畏冷，手足不温喜热饮食，精神不振舌淡胖嫩，脉沉迟
心理特征：性格多沉静、内向。
适应能力：耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪
发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。
