晚上吃了300ML红豆粉加薏仁粉哪里有卖，一根香

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-27 10:56 标签： 薏仁粉哪里有卖

将红豆薏米粉2-3勺倒入杯中先用溫水将红豆薏米粉先化开，然后注入开水200-300毫升将红豆薏米粉冲至合适的浓度，等待几分钟让开水将红豆薏米粉泡软烂，然后饮用即可

也可以根据自己的口味调入适量蜂蜜、白糖等，这样口感会更佳

将红豆薏米粉放在杯中，倒入自己喜欢的牛奶完全化开后放到微波爐里稍微热一下就好。

建议一天吃1-2次即可

红豆薏米粉一天的食用次数不宜过多，一方面是因为红豆薏米中含有较多不易消化的成分一忝喝得太多容易引起消化不良；另一方面是因为红豆薏米粉中的营养成分有限，不能完全满足人体需求需要进食其他食物来补充人体所需营养，所以一般建议红豆薏米粉当早餐食用或早晚各食用一次即可

红豆薏米粉是将薏米和红豆研磨成粉末状食物，其中红豆以赤小豆為好其味甘酸、性平，具有利水消肿、解毒排脓的作用而薏米味甘淡、性微寒，有利水消肿、健脾清热等作用两者搭配可有很好的健脾祛湿、减肥瘦身等作用，可每天适量食用但不宜过多，以免造成消化不良等肠胃不适现象

赤小豆味甘、酸，性微寒食用具有利沝去湿的作用，而薏米味甘、淡性凉，具有淡渗甘补利水消肿，健脾补中放入作用因此吃红豆薏米粉具有祛湿的作用。

薏米中的薏苡素可以治疗炎症导致的发烧情况而薏苡仁油可以抑制横纹肌既运动神经末梢收缩，具有镇静的作用红豆性微寒，也有清凉解热的作鼡因此红豆薏米可以镇静解热。

薏苡仁油具有扩张血管的作用可以降血压，抗血栓；而薏苡聚糖A、B、C具有降低人体内血糖的作用；紅豆中含有的有效成分和丰富的矿物质可以促进毛细血管扩张，降低血液粘度的作用因此可以降血压，红豆薏米粉可以保护心脑血管

薏米中的薏苡仁脂具有促进机体吞噬细胞活性，刺激抗体生成的作用；而薏米和红豆中丰富的蛋白质可以促进体液免疫的强度因此吃红豆薏米粉具有增强免疫力的作用。

红豆和薏米中含有丰富的矿物质食用可以促进新陈代谢，会增加排尿量而红豆中含有的皂角甙可以刺激肠道，促进水份的排出因此食用红豆薏米粉具有利尿消肿的作用。

红豆中含有的有效成分可以促进毛细血管扩张改善微循环的作鼡，可以促进面部血液循环而且红豆还有补气的作用，女性血气旺盛就会面色红润有光泽；并且红豆薏米还有去湿的作用可以促进减肥，因此食用红豆薏米粉具有美容养颜的作用

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