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有时候吃不准食物就会胀气
感觉就是肚子里面充满了气体，排也排不出去，
间接连累了进食的胃口都有所下降。
肚胀的时候，很多人往往会大量减少饮水，认为喝水多了更胀。这样不可取，产生肚胀的往往是气体，而不是水，因而，一定要保证足够饮水，这样才有利于肠道消化，促进通便排便，才能有效排出体内气体，缓解肚胀。
2 少吃豆类
众所周知，豆类食品有产气的作用，如果吃多了这类食物，就会在肠道中发酵，从而产生许多的气体，引起体内积气。像黄豆、黑豆以及其衍生产物都会有这样的效果，容易胀气的人应当少吃。
3. 少喝碳酸
大口喝碳酸饮料的时候，我们会感觉如果打一个嗝，是非常惬意的事。不过这也恰恰证明了其中所含有大量的气体，经常喝这类饮料的人总会觉得身体里像是充满了气体。因此小七建议，少喝饮料，远离碳酸。
4 多多按摩
如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。
5 长闭嘴吧
胃肠里的部分气体其实是被我们自己“吃”进去的，比如说，当你在用嘴大口大口喘气的时候，又比如说，当你一边嚼着零食一边跟人说话的时候，外在的空气就这样被你一点点吃进肚子里。所以要养成良好的生活习惯，尽量用鼻子呼吸，吃东西的时候不要说话，咀嚼的时候要闭上嘴巴。
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胃胀气吃什么食物有效?教你实力养胃
胃是消化的重要器官，每天都有大量的工作要做，难免会出现各种毛病，今天小编要跟大家聊的是胃胀气的问题，造成胃胀气的原因通常是不规律的生活作息、一日三餐不注意、不卫生等等，遇到这样的情况除了吃药以外，其实我们还可以通过一些食物来达到治疗的效果。胃胀气吃什么食物有效1、黄瓜黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。2、玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。3、香蕉香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。4、木瓜饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。5、芦笋芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。6、酸奶一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。7、大茴香大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。8、山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。9、生姜生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。10、薄荷茶专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别。11、苏打把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用，能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气。加一点柠檬，能够在其转移到胃部时，消除一部分气体。12、胡荽胡荽有消食下气作用，中医常用以治疗食物积滞。崔禹锡《食经》称：“调食下气。”《食疗本草》说它“至消谷能食，治肠风，热饼裹食”。《日用本草》亦认为，胡荽“消谷化气，通大小肠结气。”所以，对食积腹胀者尤宜。13、杨梅杨梅能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏，能涤肠胃。”现代《中国药植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效。”《泉州本草》载有一方：“治胃肠胀满，杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。”14、凤梨金黄色的凤梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃新点鲜凤梨可快速消胀气。15、藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。16、杨桃大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化，并能防止致癌物亚硝酸合成，是很好的应酬后解毒剂。17、萝卜白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。18、猕猴桃猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。19、啤酒有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升、出血。啤酒则不但无此副作用，还能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。20、高纤维食物高纤维食物并非只会导致腹胀有时恰恰相反，反而有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。总结：这些就是小编给大家介绍缓解胃胀气的一些食物，通过健康的饮食来从根本解决胃胀气，希望可以帮到存在胃胀气的朋友。推荐阅读
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太极拳推荐饭后胃胀，经常有气往上反，怎么回事？
饭后胃胀，经常有气往上反，怎么回事？
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共20条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：常见神经内科重症疾病的诊治。
&&已帮助用户：1
你好，考虑是消化不良导致的上述表现|#|你好，服用复方阿嗪米特和莫沙必利治疗，需要适当的运动，增强胃肠蠕动
职称：医师
专长：心血管和血栓栓塞综合征,病态窦房结综合征,窦性停搏...
&&已帮助用户：54270
问题分析：您好，根据您所说的情况，胃里总有气，胃胀，总往上返气， 考虑是消化不良。建议您可以通过服用吗丁啉治疗。意见建议：建议您平时要生活规律，避免胃受凉，注意饮食清淡，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，三餐要规律，也可以多食多餐，保持心情舒畅！
有没有可能是糜烂性胃炎？我之前吃过烫的食物，有过几次，感觉就是现在胃胀那个位置，我是不是胃被烫坏了，才会胃胀，反气。
回复：你好，你的这种情况建议最好去医院检查一下，祝你健康。
职称：医师
专长：胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：7565
指导意见：您好，考虑可能是反流性胃炎，建议去医院消化内科做胃镜明确诊断，对症用药，清淡饮食，忌吃辛辣油腻海鲜之品，饭后适当活动，避免劳累生气，祝早日康复！
职称：医师
专长：老年人慢性支气管炎
&&已帮助用户：59767
指导意见：你好，这种情况考虑跟感染，不良的饮食习惯有关系的，可以给予雷尼替丁，莫沙比利，克拉霉素治疗的，饮食清淡规律容易消化，定期复查，不要抽烟喝酒，避免劳累熬夜
职称：副主任医师
专长：冠心病,高血压,高脂血症
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指导意见：饭后出现胃胀的情况主要考虑是有胃炎同时伴有消化不良的情况，可以口服一些增加胃动力的药物配合健胃消食的药以及保护胃粘膜的进行调理治疗。
职称：主治医师
专长：急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭,冠心病,心肌缺血...
&&已帮助用户：14085
指导意见：你好，根据你所描述的症状，考虑为功能性消化不良，建议建立良好的生活饮食习惯，可以口服促胃肠动力药物治疗。
专长：胃、十二指肠溃疡,食物中毒,药物中毒
&&已帮助用户：11485
指导意见：根据您的描述您这是胃气上移，也就是胃食管反流，建议口服奥美拉唑，莫沙比利调节调节，其次平常饮食清淡
专长：郁证,头痛,眩晕,中风
&&已帮助用户：5051
指导意见：你好！根据你描述的情况，多是慢性胃炎引起的，建议你到医院做胃镜检查一下，药物可以吃些奥美拉唑胶囊，胃铋美颗粒，阿莫西林分散片，克拉霉素缓释片，半个月左右，症状就会慢慢改善的，请对我的回答做出评价，谢谢
职称：医师
专长：月经量多,经期延长,经性头痛
&&已帮助用户：72331
指导意见：你好从你所说的这种情况来看，一般多是属于胃动力不足，可能由于饮食不当情绪不宁气机郁滞等因素所致，常用的药物有西沙必利片复方消化酶，木香顺气丸等，建议你最好在医生的检查真知下确定合理性的用药。
职称：医师
专长：门脉高压
&&已帮助用户：9061
指导意见：你好，你的情况考虑幽门杆菌感染慢性胃炎表现的腹胀，嗳气反酸等不适，建议你可行C14快速呼气试验和胃镜检查确诊后可行抗幽门杆菌治疗
职称：医生会员
专长：颈肩腰腿疼类
&&已帮助用户：5727
指导意见：您好，您的情况在中医上考虑为食积和胃气上逆引起的，建议您最好还是找一个中医看看，可以吃点保和丸调理。
职称：护师
专长：糖尿病
&&已帮助用户：32459
指导意见：你好，根据你说的情况，这是消化不良引起的胃胀气，建议你可服用枸橼酸莫沙必利片可改善胃胀症状，平时要少吃生冷油腻和辛辣刺激性食物，要常吃易消化食物，
职称：医师
专长：急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,感...
&&已帮助用户：3390
指导意见：你好，根据你所描述的情况分析，出现上述不适症状，考虑可能是胃炎，胃溃疡等引起的。建议，平时注意饮食，忌辛辣刺激的食物，避免暴饮暴食，最好能及时到医院就诊检查，做胃镜等，以便确诊治疗，希望以上回答对你有所帮助，祝你健康，请对我的回答给予评价，谢谢！
职称：主治医师
专长：高血压，农药中毒，食物中毒
&&已帮助用户：2960
指导意见：你好，根据所述表现多考虑慢性胃炎，胃溃疡或十二指肠溃疡等相关疾病。建议可口服埃索美拉唑，硫糖铝及吗丁啉，抑制胃酸分泌，护胃及增加胃动力对症处理。饮食以清淡为主，忌辛辣刺激及生冷硬食物，戒烟限酒。必要时请到医院做食管胃镜检查明确病因。
职称：护士
专长：糖尿病
&&已帮助用户：1521
指导意见：您好！！根据您说的这种情况，饭后胃胀，属于消化不良引起的，这是消化系统的疾病，建议您去医院做个胃病彩超或者胃镜，平时不吃辛辣刺激的食物，要少量多餐，不吃产气食物。祝您早日康复！！
职称：护士
专长：冠心病,心肌梗死,心肌炎
&&已帮助用户：2494
指导意见：你好。根据你描述的情况，考虑应该是消化不良的情况，建议可以口服吗丁啉，莫沙比利等药物治疗，促进胃动力，帮助胃消化。另外，平时饮食要清淡，不要吃辛辣，生冷，坚硬，油腻，过酸，过咸的食物。希望我的建议可以帮到你！
职称：护士
专长：急性上呼道感染
&&已帮助用户：5155
指导意见：你好，你的情况考虑消化不良，肠胃功能吸收不好。可以口服盐酸雷尼替丁。建议软质饮食，多喝水，禁食辛辣刺激食物。
职称：主管护师
专长：冠心病
&&已帮助用户：2763
指导意见：你好，根据你的症状描述，饭后胃胀，哎气，考虑胃炎，胃动力差的可能性比较大，建议少量多餐，禁食冷热酸甜苦辣，口服止酸促进胃动力药物，不能缓解，请去医院就诊
职称：医师
专长：心房颤动,冠心病,心肌缺血,心肌梗死,心绞痛,动脉...
&&已帮助用户：4810
指导意见：你好。你这种情况主要考虑为胃肠胀气、消化不良所导致的。建议去医院做个胃镜检查确诊，及时治疗。如果不方便去医院做检查，可以暂时先服用多潘立酮片、食母生片、木香顺气丸治疗。平时注意饮食，少吃油腻的不易消化的食物，忌辛、凉、辣等刺激性食物，多饮水，适当运动锻炼。希望我的回复能够帮助到您，请您对我的回复进行评价。谢谢！
职称：医师
专长：感冒,慢性支气管炎,支气管哮喘,老年人肺炎,呼吸衰...
&&已帮助用户：2113
指导意见：你好，饭后胃胀。有气往上反，你这是胃炎引起的。可以吃温胃舒颗粒。另外注意饮食，忌食辛辣食物，吃一些好消化的热乎的饭菜。
问饭后胃胀怎麽回事
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
考虑是消化不良的， 消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。到医院检查，除胃镜下能见到轻度胃炎外，其他检查如B超、X光造影及血液生化检查等，都检查不出异常。可吃些复方鸡内金片、龙胆苏打片等。
问饭后上腹饱胀，一般晚饭后教重，感觉有气往上冒还有响...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：0
病情分析： 你可能患有糜烂性胃炎和结肠炎,直肠粘膜炎意见建议：胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常
有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
问饭后胃下面饱胀怎么回事
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
你好朋友 你的情况是胃炎所致，建议合理饮食，以防积滞伤及脾胃;戒烟酒，忌过食辛辣，以避免对胃粘膜的反复刺激;保持心情舒畅，以免情志刺激，必要时做一下胃镜检查
问有胃炎吃完东西胃胀感觉有气往上
职称：医师
专长：牙龈炎,牙周炎,牙髓病
&&已帮助用户：97153
问题分析：这位朋友您好，根据您的描述，这种情况有可能是胃动力不足引起的上述症状，可以口服促进胃动力的药物，如吗丁啉或者西沙比利片进行治疗。意见建议：建议治疗期间饮食要注意清淡，多吃易消化的食品，忌食生冷油腻和辛辣刺激的食品，吃饭不要吃的过饱，饭后多顺时针按摩腹部。
问我饭后有饱胀现象，唾液从胃里往上反，有...
职称：医师
专长：妇科炎症及综合
&&已帮助用户：2269
病情分析：这有可能是胃炎引起的
意见建议：可以口服消炎药和修复胃黏膜的药物治疗试试，禁食辛辣刺激性食物，忌烟酒，注意复查。
问胃里有气往上顶打嗝
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：199708
你好: 胃胀:多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀. 胃胀 1,发病机理与病因 引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足. 2,临床症状与危害 一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思; 胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡, 3,常用医药胃康愈治疗主要加强胃动力.
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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胃胀不可怕，会吃才是关键！4种食物，减少胃胀气！
胃胀不可怕，会吃才是关键！4种食物，减少胃胀气！
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