乳房偶尔疼痛的原因疼痛怎样缓解

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-27 03:56 标签： 乳房偶尔疼痛的原因
经期乳房胀痛怎么办 12个小窍门可缓解
本文导读：很多女性在经期或者月经来潮之前会出现乳房胀痛的现象，这可能是雌性激素水平异常引起的。那么怎样才能舒适的度过经期呢？今天小编就为各位女士们介绍缓解经期乳房胀痛的小窍门。
前列腺介绍
前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但严重影响患者…
　　成年在生理周期前后易出现非病理性的不适，这是经前综合症的常见之一。虽然经前乳房不适不是病变引起的症状，但却会让很多女性难以忍受，甚至影响工作和生活状态。其实，经前乳房不适，大多只需调整一下生活习惯就可缓解。
　　改变饮食习惯
　　采用低脂高纤的饮食，如食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
　　摄取维生素
　　饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的。这些维生素有助于调节素E的制造，进而抑制催乳激素的作用。避免人造奶油及其它氢化脂肪。
　　穿稳固的胸罩
　　那些慢跑运动员所穿的稳固胸罩，可防止已受压迫的乳房更进一步受压迫。
　　保持平静
　　心情紧张时，肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰GIA的转化作用。
　　有些女性将手浸入冷水中，然后罩住乳房，可以获得缓解。
　　多数女性用热敷袋或洗热水澡等方式可缓解乳房痛，也有人发现冷热敷交替最有效。
　　避免因
　　咖啡因是否导致乳房不适，目前尚未证实。但许多有乳房痛及其它良性症状的女性，在戒除咖啡因后，明显改善了情况。
　　你真的要全面戒掉咖啡因，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
　　饮食宜清淡
　　高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7-10天尤其应避免这类食物。
　　利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价，过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响糖的形成。
　　换避孕药
　　当你尝试改善良性的乳房变化时，你口服避孕药里的动情激素含量可能有利或有害，这视你乳房的情况而定。
　　通常，动情激素含量低的避孕药可能对纤维及囊肿性的状况有帮助，但会恶化纤维肥瘤，这是一种固态的肿块，通常可移动。
　　保持身材苗条
　　对过度肥胖的女性，减轻体重有助于缓解乳房痛及肿胀。在女性体内，脂肪类似另一种腺体，产生并贮存动情激素。
　　如果你的体内脂肪过多，你的体内可能有过剩的动情激素循环着。乳房组织对激素可是非常灵敏的。
　　按摩缓解
　　有些妇女以轻轻按摩乳房的方式，使过量的体液再回到淋巴系统。
　　做法：先将肥皂涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指。约一个硬币大小的圆，然后用手将乳房压入再弹起。
　　用蓖麻油缓解
　　将蓖麻油敷胸，以缓解乳房发炎。该法有助于轻微的乳房感染，材料包括蓖麻油、棉布、塑胶袋以及热敷袋。将棉布折成四层且沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房，盖上塑胶袋，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时。
　　由低温压缩而成的蓖麻油，合有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质。这功能加速各种感染的复原。你可能得使用此热敷3-7天，才看出效果。此法通常能有效地去除疼痛。
　　注意事项
　　经期前的饮食最好以清淡为主，无论何种体质的人，在经期来临前应遵守的原则大致相同。
　　在月经前的1个星期内，可藉著下列自然饮食来调理体质，避免痛经、月经量异常及月经周期不规则等问题。
　　适合吃
　　富含维生素B群及铁质的糙米、胚芽米、肉类、内脏、杏仁等，及含维生素C、E的黄绿色蔬菜、番石榴、柳丁、柠檬、核桃、小麦等。
　　维生素B群及铁质，可预防经期时腹部抽痛。而维生素C、E则可预防因骨盆腔充血引起的下腹部疼痛。
　　不适合吃
　　1、刺激性的食物
　　太辣、太咸、太油等口味重、刺激性的食物，会使经期时较容易痛经。
　　2、寒性的食物
　　冰水，冷性水果如芒果、香蕉，这类食物会使月经量过少。
　　3、如果是燥热体质者，常喝热汤、热饮及热补性的食品，则会使月经量增多。
　　不同体质的经期与经后食补法
　　依月经量多少分
　　1、月经量过多者：总月经量在150cc以上，约每1～2小时需换1次卫生棉。
　　经期时
　　请注意：绝对禁止乱用食补，应请医师依各人体质不同开立药方或是搭配合适的食膳。
　　2、月经量少者：总月经量在50c、c以下，1天可能用1片卫生棉即足够。
　　经期时
　　适合吃：温补性食物，如猪肝、红酒、菠菜，红枣、姜汤、桑椹、金针花等，例如猪腰煮麻油加少量酒。
　　不适合吃：生冷性食物，例如冰品、橘子、瓜类等。
　　总结：女性经期应该要注意个人卫生问题，由于月经来潮时女性的免疫系统几乎处于开放状态，这时一旦有细菌病毒的入侵我们的免疫系统将无力防备这些外来伤害。所以女士们一定要注意经期的养护哦。
（责任编辑：王少华）
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四个小妙招 缓解乳房疼痛
很多青春期的女生都会出现的问题。青春期乳房、肿痛是乳房发育过程中的一种非常正常的生理现场，女孩们不要太过于担心。虽然乳房疼痛是一种正常现象，但女孩们往往难以忍受这样的疼痛感，那么该怎么办呢？下面小编就来给大家介绍一些缓解青春期乳房疼痛的妙招。1、按摩轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适有很大作用。2、月经前少吃盐高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。3、热敷可用、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。4、减肥对于过度的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。以上就是小编给大家介绍的缓解青春期乳房疼痛的妙招，女孩们在感到乳房疼痛的时候不妨试一试以上的方法，减少乳房的疼痛。如若疼痛过于厉害，用以上方法也不见效，可以考虑到医院检查治疗。以下是女性朋友乳房常出现的问题，乳房出现以下问题应尽早就医。1、一般认为血性溢液60%有癌肿的可能，浆液、乳汁样或水样者良变可能性大；伴有肿块者应疑为恶性，肿块的非血性乳头溢液常为良性。2、乳腺肿块是乳腺的主要症状，80%以上的肿块是患者自己偶然发现的，只有少部分是在查体时被医生发现的。乳腺肿块也可见于症、乳腺结核等。3、乳头的改变乳头内陷也可见于乳腺癌，常为单侧内陷。乳头周围皮肤反复出现湿疹、皮肤瘙痒，经久不愈，应考虑派杰氏病的可能，为一种特殊类型的乳腺癌。4、乳腺疼痛乳腺剧烈疼痛伴有触痛，常为乳腺的炎症性表现，常见于急性乳腺炎和乳腺脓肿。如疼痛与月经周期有关，一般多见于乳腺的单纯和囊性增生。
（责任编辑：陈添许 ）
文章关键词：
很多女孩都遇到过乳房疼痛的症状，乳房疼痛是什么原因引起的？该怎么办？这其实是女生乳房发育过程中的正常生理现象，只要学会简单的方法，就能有……
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乳房疼痛不适大病,但却不可小视。
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擅长：擅长妇科手术治疗，先后开展了“改良的子宫切除术”、“保留生殖功能的先天性无阴道阴道成型术”、“卵巢癌...
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擅长：擅长产科高危妊娠的处理、危重病人的抢救，在围产医学及妇科微创手术方面有较深造诣。较早地开展了低浓度罗...
擅长：不孕症、月经不调、泌尿生殖道感染、宫颈病变、妇科肿瘤
名医专家详细解答 尿失禁的病因与治疗
擅 长：对下尿路疾病具有较深研究，包括前列腺增生症、前列腺癌……热点：&&&&&&
简单7招 有效缓解女人乳房胀痛
来源:搜狐女人社区
第1页:穿稳固的胸罩
第2页:不吃咸辣香肠
　　乳房疼痛是很多女性都遇到过的常见症状，那么，青春期乳房疼痛是怎么回事呢?专家表示，如果你感受到疼痛，请不必担心，这是乳房发育过程中的正常生理现象，大多数女孩在乳房发育的乳蕾期都会有这种感受。下面小编教你七招，有效缓解青春期乳房胀痛。
　　一、穿稳固的胸罩
　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
　　二、改变饮食习惯
　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
　　三、避免利尿剂
　　利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
(责任编辑：Miracle)
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