怎么做能使这“春困”少一些？
怎么做能使这“春困”少一些？
大部分人春困是季节交换带来的生理变化的客观反应。要想消除春困，应注意做到以下几点：　　首先是早睡早起。春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。　　第二是做头皮操。春季坚持做头皮操，能消除大脑困倦。其方法是：先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕两侧，对整个发际较有力地划摩10次；再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍；再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下；最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法。　　第三是视觉刺激。春季走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困。　　第四是饮食调摄。科学的饮食对解决春困也有积极的效果。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡罗卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。尽可能少吃油腻的肉类食品，以便于肠道的消化吸收；适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物，它们具有祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用。同时，还可用生薏米30克、扁豆20克、淮山药10克煮粥吃，或用木棉花20克、赤小豆15克煎茶喝。采取上述方法，对消除春困能起到较好的效果。　　第五是科学用脑。科学用脑，就是让左脑半球得到适当的休息。大脑的功能，有不同的左右两个半球。在春季日常工作中，左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等，脑力劳动者的右脑半球较少应用，相对轻松一些。因此，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做体操，让右脑半球得到活动和使用，左脑半球适当休息。更重要的是，运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，这样有利于去劳解困。　　第六是勤刷牙洗脸。刷牙洗脸是一种消除春困的较为简便有效的方法。当困倦之意袭来时，可采用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，这样可以提神醒脑。　　春天是美好的季节，也是人们最爱犯困的季节，只要人们正确认识，采取积极有效的措施，就会克服春困带来的烦恼，轻松愉快地度过春困季节。
相关知识等待您来回答
健康常识领域专家专家支招如何应对春困_新闻中心_新浪网
专家支招如何应对春困
　　晚上睡不着早上起不来上班上课打瞌睡
　　俗话说：“春困秋乏夏打盹”，最近不少市民遭遇春困的烦恼。医生说，室内空气不流通、上班或上课久坐不动、平时饮食油腻辛辣，都是诱发春困的“罪魁祸首”。
　　气候变化导致春困
　　每到春天，不少人会觉得神倦力乏，出现情绪不稳，睡眠不深，多梦易醒的状况，而工作的人则常常哈欠连连，提不起精神。仔细想想，工作量也没有增加，睡眠也和以前一样，可怎么就老觉得没睡够呢？这就是人们常说的“春困”。
　　“春困”在中西医理论上都能得到解释。按照中医理论，春困源于空气的湿度增加，引起身体“湿重”。泉州市中医院主任医师林禾禧教授告诉记者，人的脾脏主身体“运化”，春天潮气大、气压低，会削弱脾脏的功能，使身体里的湿气无法排出，因而让人感到困乏。
　　西医理论则认为春困是脑缺氧的表现，这跟植物神经没完全适应气候变化、血管舒缩功能不灵敏有关。人体在冬季寒冷的刺激下，皮肤血管处于“收敛” 状态，内脏器官的血流量增大，大脑的血液供应也相对增加，逐渐养成了高氧情况下工作的习惯。春天天气转暖后，人体皮肤血管和毛孔渐渐扩张，血管口径随之变 大，皮肤的血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑就会自动进行保护性调整，减低兴奋性，人体就会因脑组织的自我抑制而产生困感和睡意。
　　可见，春困不是病，而是人体对气候变化的一种正常生理反应。一般春困持续的时间不会很长，当人体慢慢适应了气温的升高后，就不会再感觉困乏了。而且，对气温适应的时间长短与人的体质有关，体质较佳的人只需几天便能适应。
　　食疗可助解春困
　　专家指出，办公室人群是春困高发人群，容易出现头昏、口干、嗜睡、头颈部酸痛、眼睛发痛、极度疲劳等现象，这和许多人长期不吃早饭，午饭吃得过饱也有关系。长期不吃早饭，会造成大脑缺氧，注意力不容易集中，更容易昏昏欲睡；吃得过饱会加重肠胃负担，人同样易犯困。
　　那么，春困来袭时，应该如何解困呢？泉州市中医院主任医师林禾禧教授建议，可以多吃补脾“燥湿”的食物。
　　中医上，补脾燥湿的食物有羊肉、薏仁、豆类等。还应该增加蛋白质的摄入，适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物，以保证人体优质蛋白质的需要。
　　碱性食物可以中和体内酸性产物，也能消除疲劳。蔬菜中含碱量较多，而菠菜、荠菜、香椿、韭菜等都为适合春季食用的蔬菜。多食蔬菜和水果，既能改 善机体的偏酸环境，又能使人体经常处于酸碱平衡状态，对改善春困现象非常理想。总体说来，春天酸甜食物均不宜多吃，过酸容易伤及肝，过甜则易伤脾胃，导致 湿重。
　　此外，许多人下午工作学习时更容易感到疲倦，这也可以通过饮食进行调整。要想下午不犯困，最好多吃点素菜。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维和清醒程度起决定性作用；而绿色高纤维蔬菜，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。
　　运动比多睡有效
　　有人认为，只要春天多睡就不会犯春困了，其实不然。成年人每天睡眠8小时左右就足够了，过长的睡眠时间改变了睡眠和 觉醒的正常周期，使人体生物钟的节律紊乱，使大脑长期处于抑制状态，同时也会使大脑司管睡眠的细胞疲劳，使人更加昏昏欲睡，醒后感觉头昏、不适。林禾禧教 授认为，正确的做法是培养规律的生活作息，早睡早起，保证每天8小时的睡眠时间。
　　很多家庭或办公楼在环境封闭且不爱开窗通风，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重春困症状。而春天环境 中的树叶茸毛、花粉等粉尘，会促使一些过敏性体质者易犯“春困”。因此，在办公大楼，如果有20%的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、面色潮红、迎风流泪 等症状，就应该注意开窗通风换气。上班族长时间坐在椅子上，双腿下垂，肌肉松弛，血液得不到静脉压，便经常停滞在脚部，也会使脑部缺血，导致睡意侵袭。
　　专家建议，多走出户外活动，进行适量的健身锻炼，也可有效改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提 高大脑的供氧量，春困就会缓解。对于整天在工作台前的办公族，记得要每隔1个小时起来走动走动，到室外呼吸新鲜空气，为脑部供氧。平时还应注意居室空气的 新鲜流通，如室内二氧化碳等有害气体增多，会助长春困发生。林禾禧教授建议说，如果办公室里没有活动的空间，解决困乏最简单的方法就是踢踢腿，促进肢体远 端的血液回流。
　　相关链接
　　警惕貌似“春困”的病
　　一到春天，不少人就开始昏昏欲睡，哈欠连天，无精打采，很多人认为这是“春困”，过了春天就好了，但专家提醒，这些症状不仅仅是“春困”的独有症状，很可能是以下五种疾病的征兆：
　　1.中风：
　　对于老年人来说，大约有70%-80%的缺血性脑中风病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠等犯困现象。因此，频频打哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生。
　　2.嗜睡症：
　　主要有发作性睡病与睡眠呼吸暂停等，以发作性睡病最常见。发作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠发作，发作时自 己力求保持清醒，但在1-2分钟内就进入梦乡，应与春困加以区别，一旦出现嗜睡症状，应立即就医，且要注意检查和治疗可能引起嗜睡的原发疾病，如感染性疾 病、内分泌疾病等。
　　3.甲亢：
　　有少数甲亢患者表现为神情淡漠、两眼发呆、反应迟钝、嗜睡等神经症状，易被认为是“春困”。因此，如有上述症状表现，要及时去医院诊治，只要作甲状腺功能检查，诊断并不困难。
　　4.缺钾：
　　钾是生命的必需离子，机体缺钾有时也会出现一些类似“春困”的表现，还常伴有全身性肌无力、肢体软瘫、恶心、呕吐、便秘、反应迟钝甚至呼吸肌麻痹、吞咽困难、心律失常等。
　　5.慢性病复发：
　　春天推陈出新，高血压、糖尿病等患者易旧病复发，血压高了，血糖高了，同样会引发头昏眼花等并发症状，建议这类患者定期复查，以免延误病情。
&&&&&&工具：
电话：010-
更多关于&& 的新闻提神醒脑解春困七个-经典重庆新闻中心-经典重庆网
设为首页 | 加入收藏&&
　　：“春困”，不要服用药物，不要试图靠喝咖啡、浓茶症状。严重“春困”者到神经科或心理科，以。
　　的一点，你以，不要去想那些烦心的事，岂不是“刚出狼穴，又入虎口”？同时要的是：不要让发现你的，你的就会。
　　一些的或的事，是，会，但，你不会犯困了。
　　想：这不算开小差，手头工作告一段落，可以在电脑前
　　坐在里面打个5分钟的小盹，没有人会怪你。同时，在进入办公室之前，你可以对着镜子梳洗一下。
　　你不住地犯困，也没有可以止住，倒不如索性去。
　　去：是个好，绝对隐私
　　，也有助于人际关系，与你聊天的人多起来，多说，也就不会想到去犯困。，吃口糖得环保，将口胶弃置指定。最的是把它粘在办公室里的桌子底面。
　　无疑也有助于提神醒脑，最好是无糖型强烈的那种。饭后，同事都在，每人发一圈。嚼着嚼着，一光提神，还优化了空气，使人不再有吃的鸡鸭鱼肉蒜的。
　　嚼薄荷糖：吃一片口胶薄荷糖
　　的是：降温，开窗透气，外来的空气可能会给你注入和活力，，有些怕冷的同事会，，一凉就多了，跟他讲也会更有说服力，而更的是你了“危险期”。
　　嘛，“春眠不觉晓”，的温度人是了，却免不了昏昏欲睡。
　　现代的办公，空调将的OFFICE变得如一般的。
　　调温度：有室温也是个很的
　　办公室中三分动七分静最。可针对办公的特点编一些操，僵硬的颈脖、四肢，身体适度的便会有微微的兴奋感，也会随之。想更地身体而又在的办公室，可试着找到楼防火隔离层，那儿够，也不会有人干扰。只是别练得，忘了办公室中还有个急的客户在等你。
　　做：生命在于
　　在不振的，闻一下，恍若置身于的中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便得无影无踪。，也会焕来。，是快递送来的神秘鲜花，让你兴奋的就是味了。
　　在办公室的桌上放一些怡人的氛饰品干花，使单调的办公点缀，也会让你不再昏昏欲睡。
　　氛饰品干花：的也有的
　　趁这段，投入你的工作，但要的是茶杯不要乱放，一走神，洒得，你真的要吓醒了。
　　同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，动作给你带来的。
　　这些饮料提神醒脑，从古至今都很。
　　茶和咖啡：时，最简单的给泡一杯浓茶咖啡
　　春困办？七个提神醒脑
　　春困不是严重的病态，但于人的身体及健康，需要加以。以下提神醒脑的保健可以帮你解决这些问题！
　　为决春困，有些人选择睡觉的，多睡能解决春困。一般下，成年人睡眠8小时了，再睡眠反而可能脑皮层的兴奋性，使于，人会变得昏昏欲睡、，是越睡越困。
　　多睡，解“春困”
　　人到春季常想睡觉是严重的病症，严重的“春困”则。有时“春困”也是身体处于亚健康的报警。，下，严重春困是抑郁症、症的。而糖尿病、高血压等躯体疾病与。，“春困”在某种上也传递体了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良“”。
　　人到会犯困呢？春困是人体随而的一种现象。，人体为了热量，皮肤和微细血管处于，机体的恒中枢神经系统兴奋信息增多，人的脑。而，气温适中，皮肤和微细管处于舒张的，体表血液量，流入脑的血液就，昏昏欲睡的“春困”现象。
　　：春困也是亚健康警报
　　春季的到来，同事、也都存在昏昏欲睡、的春困现象。
　　，用时下最的一句话来形容最好：“哥（姐）打的可不是哈欠，是春困。”
　　，女性上班，哈欠连天。是早上一到办公室，一个哈欠接着一个哈欠，还趴在桌上再打个盹儿。
　　一进入，人就犯困。睡觉睡不醒，工作没，有人说这是“春困”，也有人说这是一种“病态”。春困病吗？来听听专家说。http://www./yst/gwhx/309.htmlhttp://www./yst/gwhx/310.htmlhttp://www./yst/gwhx/312.htmlhttp://www./yst/gwhx/314.htmlhttp://www./yst/gwhx/316.htmlhttp://www./yst/gwhx/319.htmlhttp://www./yst/gwhx/320.htmlhttp://www./yst/gwhx/322.htmlhttp://www./yst/gwhx/323.htmlhttp://www./yst/gwhx/325.htmlhttp://www./yst/gwhx/328.htmlhttp://www./yst/gwhx/330.htmlhttp://www./yst/gwhx/331.htmlhttp://www./yst/gwhx/333.htmlhttp://www./yst/gwhx/334.htmlhttp://www./yst/gwhx/337.htmlhttp://www./yst/gwhx/341.htmlhttp://www./yst/gwhx/343.htmlhttp://www./yst/gwhx/344.htmlhttp://www./yst/gwhx/346.htmlhttp://www./yst/gwhx/347.html.cn/yst/ysmr/4322.htmlhttp://www./yst/jsds/499.htmlhttp://www./yst/jsds/519.htmlhttp://www./yst/jsds/532.htmlhttp://www./yst/jsds/533.htmlhttp://www./yst/jsds/535.htmlhttp://www./yst/jsds/550.htmlhttp://www./yst/jsds/567.htmlhttp://www./yst/jsds/568.htmlhttp://www./yst/jsds/570.htmlhttp://www./yst/jsds/571.htmlhttp://www./yst/jsds/515.htmlhttp://www./yst/jsds/523.htmlhttp://www./yst/jsds/527.htmlhttp://www./yst/jsds/529.htmlhttp://www./yst/jsds/536.htmlhttp://www./yst/jsds/538.htmlhttp://www./yst/jsds/544.htmlhttp://www./yst/jsds/549.htmlhttp://www./yst/jsds/554.htmlhttp://www./yst/jsds/556.htmlhttp://www./yst/jsds/564.html/yst/rgmd/976.html/yst/rgmd/977.html/yst/rgmd/983.html/yst/rgmd/994.html/yst/rgmd/999.html/yst/rgmd/005.html/yst/rgmd/008.html/yst/rgmd/012.html/yst/rgmd/015.html/yst/rgmd/018.html/yst/rgmd/020.html/yst/rgmd/022.html/yst/rgmd/023.html/yst/rgmd/024.html/yst/rgmd/025.html/yst/rgmd/026.html/yst/rgmd/027.html/yst/rgmd/028.html/yst/rgmd/029.html/yst/rgmd/030.html/yst/rgmd/031.html/yst/rgmd/032.html/yst/rgmd/033.html/yst/rgmd/034.html/yst/rgmd/035.html/yst/rgmd/036.html/yst/rgmd/038.html/yst/rgmd/039.html/yst/rgmd/040.html/yst/rgmd/041.html/yst/ysts/042.html/yst/ysts/043.html/yst/ysts/044.html/yst/ysts/045.html/yst/ysts/046.html/yst/ysts/047.html/yst/ysts/048.html/yst/ysts/049.html/yst/ysts/050.html/yst/ysts/051.html/yst/ysts/052.html/yst/ysts/053.html/yst/ysts/054.html/yst/ysts/055.html/yst/ysts/056.html/yst/ysts/057.html/yst/ysts/058.html/yst/ysts/059.html/yst/ysts/060.html/yst/ysts/061.html/yst/ysts/062.html/yst/ysts/063.html/yst/ysts/064.html/yst/ysts/065.html/yst/ysts/066.html/yst/ysts/067.html/yst/ysts/068.html/yst/ysts/069.html/yst/ysts/070.html/yst/ysts/071.html/yst/ysts/072.html/yst/ysts/073.html/yst/ysts/074.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/5123.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/5139.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/5156.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/5252.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/5267.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/5269.html.cn/yst/ysmr/4623.html.cn/yst/ydys/4619.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/165.htmlhttp://www./yst/gwhx/759.htmlhttp://www./yst/gwhx/761.htmlhttp://www./yst/gwhx/763.htmlhttp://www./yst/gwhx/767.htmlhttp://www./yst/gwhx/768.htmlhttp://www./yst/gwhx/776.htmlhttp://www./yst/gwhx/778.htmlhttp://www./yst/gwhx/783.htmlhttp://www./yst/gwhx/784.htmlhttp://www./yst/gwhx/786.htmlhttp://www./yst/gwhx/788.htmlhttp://www./yst/gwhx/789.html.cn/yst/ysbk/4611.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/scyp/733.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/270.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/271.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/272.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/273.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/274.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/275.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/277.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/278.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/279.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/280.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/281.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/282.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/283.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/284.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/285.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/286.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/287.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/288.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/289.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/290.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/216.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/230.html.cn/yst/lrcd/a51.html/yst/ysts/093.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a05.htmlhttp://www./yst/jsds/753.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a17.html.cn/yst/ysbk/5313.html/yst/rgmd/180.html.cn/yst/ydys/5706.html.cn/yst/ydys/5696.html.cn/yst/ysmr/5695.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/5364.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a36.html/yst/ysts/221.html.cn/yst/ysbk/6013.html.cn/yst/ysmr/6022.html.cn/yst/lrcd/a49.html.cn/yst/ysmr/6471.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/5458.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a93.html.cn/yst/ysbk/6465.html.cn/yst/lrcd/a29.html.cn/yst/ysmr/6655.html.cn/yst/ydys/6679.html.cn/yst/ysmr/6661.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/5501.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a45.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a48.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a50.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a51.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a52.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a53.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a54.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a55.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a56.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a57.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a58.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a28.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a37.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a42.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a43.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a44.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a45.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a46.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a52.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a55.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a57.html.cn/yst/ysbk/6947.html.cn/yst/ysbk/7649.html.cn/yst/ysbk/7650.html.cn/yst/ysbk/7652.html.cn/yst/ysbk/7654.html.cn/yst/ysbk/7655.html.cn/yst/ysbk/7657.html.cn/yst/ysbk/7658.html.cn/yst/ysbk/7660.html.cn/yst/ysbk/7647.html.cn/yst/ysbk/7648.html.cn/yst/ysmr/7096.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/5598.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a39.html.cn/yst/ydys/7747.html.cn/yst/ydys/7753.html.cn/yst/ydys/7757.html.cn/yst/ydys/7759.html.cn/yst/ydys/7760.html.cn/yst/ydys/7761.html.cn/yst/ydys/7763.html.cn/yst/ydys/7765.html.cn/yst/ydys/7766.html.cn/yst/ydys/7767.html.cn/yst/ysbk/7086.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/570.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/571.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/572.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/573.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/574.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/575.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/576.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/577.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/578.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/579.html.cn/yst/ysbk/7350.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/scyp/224.html.cn/yst/ysmr/7340.html.cn/yst/ydys/7455.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/5751.htmlhttp://www./yst/wqds/3633.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/544.html.cn/yst/ysbk/7449.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/5846.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a47.html.cn/yst/ysmr/7645.html.cn/yst/ydys/7630.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a23.html.cn/yst/ysmr/7743.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/5928.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a22.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a86.html/yst/rgmd/568.html/yst/rgmd/569.html.cn/yst/ysmr/7858.html.cn/yst/ysmr/7859.html.cn/yst/ydys/7863.html/yst/ysts/570.html.cn/yst/ysbk/7852.html.cn/yst/ysmr/7871.html.cn/yst/lrcd/a62.html.cn/yst/ysbk/8462.html.cn/yst/ydys/8064.html/89808.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/669.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/670.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/674.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/681.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/684.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/687.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/689.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/693.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/695.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/697.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/700.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/708.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/710.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/715.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/718.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/720.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/722.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/723.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/725.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/727.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/729.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/731.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/732.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/734.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/737.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/738.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/739.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/740.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/741.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/742.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/743.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/744.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/745.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/746.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/747.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/748.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/749.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/750.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/751.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/752.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/753.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/754.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/755.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/756.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/757.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/758.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/759.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/760.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/761.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/762.htmlhttp://www./yst/jsds/894.htmlhttp://www./yst/jsds/896.htmlhttp://www./yst/jsds/898.htmlhttp://www./yst/jsds/899.htmlhttp://www./yst/jsds/981.htmlhttp://www./yst/jsds/985.htmlhttp://www./yst/jsds/986.htmlhttp://www./yst/jsds/988.htmlhttp://www./yst/jsds/989.htmlhttp://www./yst/jsds/992.htmlhttp://www./yst/jsds/006.htmlhttp://www./yst/jsds/009.htmlhttp://www./yst/jsds/011.htmlhttp://www./yst/jsds/015.htmlhttp://www./yst/jsds/018.htmlhttp://www./yst/jsds/020.htmlhttp://www./yst/jsds/021.htmlhttp://www./yst/jsds/025.htmlhttp://www./yst/jsds/029.htmlhttp://www./yst/jsds/030.htmlhttp://www./yst/jsds/032.htmlhttp://www./yst/jsds/036.htmlhttp://www./yst/jsds/038.htmlhttp://www./yst/jsds/040.htmlhttp://www./yst/jsds/042.htmlhttp://www./yst/jsds/044.htmlhttp://www./yst/jsds/045.htmlhttp://www./yst/jsds/048.htmlhttp://www./yst/jsds/050.htmlhttp://www./yst/jsds/051.htmlhttp://www./yst/jsds/053.htmlhttp://www./yst/jsds/054.htmlhttp://www./yst/jsds/055.htmlhttp://www./yst/jsds/056.htmlhttp://www./yst/jsds/057.htmlhttp://www./yst/jsds/058.htmlhttp://www./yst/jsds/059.htmlhttp://www./yst/jsds/060.htmlhttp://www./yst/jsds/061.htmlhttp://www./yst/jsds/062.htmlhttp://www./yst/jsds/063.htmlhttp://www./yst/jsds/064.htmlhttp://www./yst/jsds/065.htmlhttp://www./yst/jsds/066.htmlhttp://www./yst/jsds/067.htmlhttp://www./yst/jsds/068.htmlhttp://www./yst/jsds/069.htmlhttp://www./yst/jsds/070.htmlhttp://www./yst/jsds/071.htmlhttp://www./yst/jsds/072.html.cn/yst/lrcd/a04.html.cn/yst/lrcd/a05.html.cn/yst/lrcd/a06.html.cn/yst/lrcd/a07.html.cn/yst/lrcd/a08.html.cn/yst/lrcd/a09.html.cn/yst/lrcd/a10.html.cn/yst/lrcd/a11.html.cn/yst/lrcd/a12.html.cn/yst/lrcd/a13.html.cn/yst/lrcd/a14.html.cn/yst/lrcd/a15.html.cn/yst/lrcd/a16.html.cn/yst/lrcd/a17.html.cn/yst/lrcd/a18.html.cn/yst/lrcd/a19.html.cn/yst/lrcd/a20.html.cn/yst/lrcd/a21.html.cn/yst/lrcd/a22.html.cn/yst/lrcd/a23.html.cn/yst/lrcd/a24.html.cn/yst/lrcd/a25.html.cn/yst/lrcd/a26.html.cn/yst/lrcd/a80.html.cn/yst/lrcd/a82.html.cn/yst/lrcd/a84.html.cn/yst/lrcd/a85.html.cn/yst/lrcd/a87.html.cn/yst/lrcd/a88.html.cn/yst/lrcd/a90.html.cn/yst/lrcd/a91.html.cn/yst/lrcd/a93.html.cn/yst/lrcd/a95.html.cn/yst/lrcd/a97.html.cn/yst/lrcd/a99.html.cn/yst/lrcd/a01.html.cn/yst/lrcd/a02.html.cn/yst/lrcd/a04.html.cn/yst/lrcd/a06.html.cn/yst/lrcd/a08.html.cn/yst/lrcd/a10.html.cn/yst/lrcd/a12.html.cn/yst/lrcd/a14.html.cn/yst/lrcd/a15.html.cn/yst/lrcd/a17.html.cn/yst/lrcd/a19.html.cn/yst/lrcd/a21.html.cn/yst/lrcd/a22.html.cn/yst/lrcd/a24.html.cn/yst/lrcd/a26.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6182.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6183.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6184.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6185.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6186.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6187.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6188.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6189.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6190.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6191.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6192.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6193.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6194.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6195.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6196.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6197.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6198.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6199.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6200.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6280.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6281.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6282.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6283.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6284.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6285.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6286.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6287.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6288.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6289.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6290.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6291.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6292.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6293.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6294.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6295.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6296.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6297.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6298.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6299.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6300.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6301.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6302.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6303.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6304.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6305.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6306.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6307.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6308.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6309.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6310.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6218.html.cn/yst/ydys/8202.html.cn/yst/ysmr/8203.html.cn/yst/ysmr/8346.html.cn/yst/ysbk/8340.html.cn/yst/ydys/8773.html.cn/yst/ysbk/8763.htmlhttp://www./yst/jsds/233.htmlhttp://www./yst/wqds/3755.htmlhttp://www.shxb.net/yst/zyys/6882.html.cn/yst/lrcd/a44.html.cn/yst/ysmr/9676.html/yst/ysts/021.html/bxyy/gdys/020.html.cn/yst/ysbk/9864.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/7067.html.cn/yst/ysbk/0108.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/scyp/915.html.cn/yst/ysmr/0291.html.cn/yst/ysbk/0281.html.cn/yst/ysbk/0293.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xysx/569.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a02.html/yst/rgmd/313.html.cn/yst/ydys/1447.html/yst/rgmd/522.html/yst/rgmd/523.html/yst/rgmd/526.html/yst/rgmd/534.html/yst/rgmd/535.html/yst/rgmd/539.html/yst/rgmd/543.html/yst/rgmd/544.html/yst/rgmd/545.html/yst/rgmd/548.html/yst/rgmd/550.html/yst/rgmd/552.html/yst/rgmd/082.html/yst/rgmd/554.html
管理员提示：本篇广告资讯由注册会员自行发布，本网(经典重庆)并未参与广告资讯中所涉及的一切业务活动！由于本网暂无第三方担保交易平台，涉及商品购买时，请务必选择货到付款，并在验货无误后再付款！『』
温馨提示:当前还没有评论!欢迎发表评论!
&&&重庆美图&&&&
&&人气:[280]
&&人气:[625]
&&人气:[694]
&&人气:[1108]
&&人气:[575]
&&人气:[584]
&&人气:[691]
&&人气:[1011]
&&人气:[677]
&&人气:[559]
&&人气:[550]
&&人气:[602]
当前没有投票主题！