总是害怕自己会脸红_百度知道
总是害怕自己会脸红
一见人就觉得自己会脸红，总觉得自己要崩溃了，没什么事或做点小事比如写写字拿拿东西也会特别恐惧，不敢和人聊天怕自己怕人家觉得自己说的话无聊，也不知道怎么回应人家，紧张害怕的感觉一直伴随自己。看了2个心理医生，弄的医生到后来见到自己也紧张了。没啥大的起色。
提问者采纳
首先，你要告诉自己，会脸红害羞是正常的生理和心理现象，没什么大不了的。其次，就你的描述，我个人认为你的脸红主要是心理因素占绝大方面，我感觉你不是一个自信的人。其实你自己的短处你很清楚，只要通过努力改进这些短处，你就自然而然不会害怕面对了。你在自己比较紧张的时候，心跳会不会砰砰跳得很快呢？如果是的话，你可以先在内心默默的数数，直到自己内心相对平静再去面对人和事，也就是说给自己一小段调整自我的时间。另外告诉你呦，像你这样的人不在少数的，其实你紧张的时候，也许对方也很紧张的，所以双方其实都是平等的或者相同的处境，你不必过于担心自己紧张被别人看出来或者害怕遭到对方的嘲笑。你也可以通过锻炼来改善这个情况：比如你越害怕，越去主动锻炼与人沟通和合作，你一定会在某一次之后，心境突然豁然开朗--- 瞧，与人沟通也没什么，大家都是平凡人，不是神，只要互相尊重，彼此谅解。没有什么事情是不能协调的。最后，告诉你：其实人之初，性本善。大多数人都是很善意的。不要因为偶然遇到不善意的人，就把自己的心封起来。要你自己先做到很坦然，很自然，很和善，对方接收到你这个信号，她才也会回报你同样的态度的。我不知道能不能帮到你，但是希望这些建议对你有用。
提问者评价
其实好多朋友的观点都值得采纳，可惜百度知道是单选式，遗憾，melinecoco似乎是做心理行业的。谢谢大家~
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在读书吗？有没有同学和要好些的朋友。
开始工作了。看到好朋友也脸红，只要是个人都紧张。工作就对着电脑，很少与人交流。
是突发性的吗？应该不会从懂事起就这样的吧。
不是突发的，是几年前开始，刚开始只是会常常脸红，现在越来越厉害了。
在开始发现有这种情况的时候，有没有发现什么不对，或者在那个时候发生什么事情对你产生影响。
大胆点，把别人想成是你的好朋友，大方的与他们交往，和一些思想开放的人交朋友，他们会对你有一定的影响！
不够自信，试着大声读课文啥的，平时说话大声点，多去人多的地方。
锻炼自己吧、不要怕出错、想说就说吧、皮厚才是王道！
确实是心理问题，可以考虑多接触下这种情况，多了心理压力就没有了
这个我能治
不要紧张……视他们为空气，放松放松……要学着主动与别人交流，其实是因为人你心中有一道过不去坎……跨过了就好了~~，从容面对一切，大胆的向男别人展示自己否则会影响你很深很深……相信我，你一定会很开朗的……
大胆一点，加油
学会控制自己的心跳和呼吸，游泳去吧
怕水，以前学了一年，没学会。现在更怕见人。
继续学，学会了就好了
建议你去乡下静养一到两个月。欣赏美景，呼吸新鲜空气。放宽心情。让自己的思想融入到大自然中去。等到两个月后，你再回来。把城市里的一切也想成是大自然的恩赐。勇敢的同大自然的生物说话，交流。你会越来越活泼开朗的。
多参加一些集体活动。或者去旅行一次吧，就像是在一个陌生的地方，没人认识你，没人熟悉你的性格，你就可以像变一个人一样，大胆的和别人交往。
你多少岁？为什么不自信？心理医生怎么说？
不要刻意去想，顺其自然，有时候越是在意的越是紧张，是不？勇敢的锻炼一下自己，我们每个人都不是完人。适当的让自己出点丑其实也没有什么的。
为什么怕他们 在你的世界里你才是主角 把别人都当做萝卜白菜 做自己想做的 人生苦短 一定要让自己天天活的开心才是真的
其实现在社会会脸红的不多了 这说明你是特别的哦 别气馁 谁说话都会有无聊的时候的 不只你一个哦 要是都能妙语成珠 那他不就成神了吗！嘿嘿 这世上是没有神的 你要相信你自己哦 既然不知道怎么回应人家 那就不回应了吧 用行动来回应 坚持做语言的矮子 行动的巨人 嘿嘿 还有啊 我自己觉得心理医生没啥用唉 嘿嘿 找一个自己喜欢的是做 加油噢！
我以前也是这样，我以前是因为太自卑了，觉得自己什么都不如别人。后来自己找了点东西学，认识的人多了，然后自信也提高了点，现在好多了。有时候还会主动开玩笑
你是不是小时候受过什么伤害和刺激吗？你内心太过自卑了，其实你不知道，很多优秀的人内心都自卑，你要学会放松自己，干点与自己爱好相关的事，慢慢地找回自己的信心。跟自己最亲近的人聊聊，说说你内心的一些感受，让家人帮你走出心理困境。
要适应生活，经常去一些公共场所，如果，小弟弟可以经常去ktv一些场所'多和异性交流一些'相信时间常了会适应'
很高兴为您解决问题，希望对您有帮助！
害羞？为什么会害怕 有什么好害怕的 他们又不吃人又不是猛兽 你和他们一样 有什么好怕的
怕自己一直脸红，别人把自己当神经病。。。
脸红是紧张害羞的表现
没必要在乎别人的看法 难道说怕别人说就不出门了吗？ 我们只要做真正的自己何必在乎别人的看法
你要自信，尝试在心里接受对方，想象他是你最亲的人，看能不能行啊。
你没有见到好的心理医生
害羞得有点过分了。有点像自卑的样子。注意少上点网，不然这与人的接触会越来越少。有空带个耳机听一些放松的歌去一些人多的地方逛逛。
早睡早起，多锻炼身体，听听节奏快点的音乐，保持心情开朗，培养乐观的态度～
不知道您从事什么职业，也不知道您的年龄和性别。脸红和崩溃之类的事情我也有见到过。一般在自己的朋友圈很少会有这样的情况。大多是陌生人，上下级的时候会出现胆怯和不自信。我觉得要彻底解决这个障碍是要靠自己来克服的。我们只能安慰，给建议。但是具体行动要靠自己了。我的建议是，发展自己的朋友圈，扩大他，容纳更多的陌生人，多接触人，建立自己的自信心，其实人都是一样的。没必要害怕。至于觉得担心自己说的话无聊，这是自己要把握的。尽量找一些大家都熟悉的话题，都搭得上话，免得冷场。其实现在冷笑话很流行的。不妨试试。祝您早日快乐起来！
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出门在外也不愁为什么跟陌生人聊天会紧张，并且有时候还会脸红耳赤？_百度知道
为什么跟陌生人聊天会紧张，并且有时候还会脸红耳赤？
天生腼腆、害羞，的男生。 并且还有点性格内向
提问者采纳
在心理咨询中，经常有学生诉说，自己因胆怯而苦闷、烦恼。与陌生人或异性同学交往时，总是脸红耳赤，说话辞不达意；路上碰见老师，害怕与老师打招呼，情愿绕道走；课堂上老师提问时，尽管自己知道，却不敢回答或答不完整；在公共场合不敢发言；有些平时成绩不错的学生，每到考试时，因胆怯，成绩却考得差等等。 胆怯，作为一种心理现象，每个人都有不同程度的存在，而青少年表现得更为明显和普遍。有的学生因胆怯而自卑，并走向自我封闭，影响了自己的正常学习与生活。但胆怯并不町怕，心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法，只要你去使用，就一定能摆脱它的困扰，做一个不胆怯的你。 一、记下害怕经过，寻找胆怯根源 胆怯，即胆小、畏缩、害怕、担心。我们究竟害怕和担心什么，为什么会担心和害怕?搞清了这个问题，就有利于我们战胜胆怯了。你可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法，经过如实记下，过些日子，再来读读，你就会发现，这些令自己担心害怕的事情，实际上根本不值得担心害怕，且毫无必要。比如，你害怕在全班同学面前讲话，担心讲错被别人笑话，于是你就胆怯，闭口不言。其实，讲错又有什么关系人的进步就在于不断地犯错误，只有通过犯错误，你才知道自己哪些方面还存在不足。否则，你永远不知道自己的不足在哪里，又怎能进步!我们为什么要闭口不言而丧失这个使自己知错改进，得以进步的机会呢更何况，你即使讲错了，只要你自己不在乎，别人是不会记在心上的，正如你自己也不会过分注意，计较别人的讲话一样。有什么可害怕呢! 二、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己 胆怯的人，实际上是自以为胆怯，是自己虚拟的心理感受，用虚拟的心理感受或幻觉产生的情境来吓唬自己，无异于作茧自缚。很多人在登台演出前，都有非常紧张的胆怯心理，可一上舞台，全身心投入到自己的表演时，他们又并不感到胆怯，表演挥洒自如，让自己都感到吃惊。他们通过切身体验后说，克服胆怯，重要的是迈出第一步，迈出了第一步，你会发现全新的自我，令自己惊喜不已，从中找到感觉，找到自信与自尊。因此，为克服和 战胜胆怯，你可先假设自己不胆怯，什么都不怕，课堂上抢先发言，抓住机会登台表演，在公共场所大声发言，参加辩论等等，并努力按不胆怯的样式去做，慢慢地，你真的就不胆怯了。 三、有备而战，鼓励自己 不少胆怯的人，是担心自己才疏学浅，与人接触交往时，不会说话或说错。为此，你就要对自己所要做的事情有所准备，不打无准备之战。比如，你不得不去见一位素不相识的客人，那你最好先了解一下这个人的身份、职业、兴趣、爱好和业绩成就等，这样你就能找到一些感兴趣的共同话题。你还可从报刊、广播、电视节目中，或在学校的所见所闻中找到适合的话题，记录下来，还可在会见之前，列好一个话题单子，讲话就不愁无话可说了。 感到自己确实不错，不比别人差，还可以对自己说上几遍：“我真的很不错!”“我一定能成功!”也可找与自己关系要好的同学或亲友交谈，他们也会给你鼓励。这样以多种方式鼓励自己，既可增强自信心，也可转移注意力，放松过分紧张的心情，战胜胆怯心理。 四、把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的气氛 一位保险公司的推销员，业绩常在同事中领先。有一天，他与汽车业某大亨会面，当时，他一见大亨，人就陷入胆怯、恐惧、紧张之中，以至全身不自在。他只好把自己的感受如实向对方说出来：“一旦见了您，我就害怕得无法畅所欲言……”这句话一说出，原先把他罩得紧紧的胆怯、恐惧感顿时烟消云散，接着他就恢复了自信，得以畅所欲言。 显然，这几句“表白”产生了驱除胆怯和紧张的作用，使他获得了心静的效果。心理学上的“内观法”，就是在冷静观察自己的内心后，将“观察结果”如实用言语表达出来，这样人的胆怯、忧虑、恐惧和紧张就消失殆尽，同时连烦恼也没有，它所产生的效果令人感到神奇无比。因此，当你会见一位陌生人或一位大人物，心理产生胆怯、恐惧、紧张时，千 万不要让这种感觉窝在心里，你必须将当时的感受、念头清清楚楚地说出来。你可以说：“我呀，紧张死了。我心里扑通扑通跳个不停，双眼好像看不到东西，舌头僵硬得不听使唤，喉咙也干。”如此脱口而出，你的胆怯、紧张就没有了，情绪也会趋于平稳。 五、表现出热情、友好的姿态，作好最坏的打算胆怯者，给人的印象是冷淡、畏缩、害怕，说话吞吞吐吐，这就等于在告诉他人：我胆怯，我害怕。对此心理学家建议，只要你将身体姿态稍作调整，作出热情、友好、善意让人易于接近的姿态，如微笑、开朗、上身略微前倾，握手、拍肩等友善的身体接触，注视对方，听别人讲话时不时点头等，你就会获得友好、善意的回报，你会发现人与人交往并不是很难的，从而缓解并逐步消除胆怯心理。 作好最坏的打算也是战胜胆怯的一种有效方法，比如，你害怕当众讲话，会脸红，担心讲错被人嘲笑，你就可以设想；脸要红就让他红，会讲错就让他错，要丢丑就让他丢，又不是没脸红过，哪个人没丢过丑，他要嘲笑，就让他笑，大不了让他笑个痛快，又能把我怎么样!有了这种出现最坏结果都不怕的想法，还有什么值得你胆怯! 当然，战胜胆怯，不能急于求成，要循序渐进，从最容易的做起，坚持不懈，并相信自己不比别人差，你就一定成为一个不胆怯的你。
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简单的事情重复去做，时刻积极的暗示自己！和陌生人打交道多了，经历多了自然您就是老油条了！
害羞啦~我以前也是~后来就好了~多交点朋友~多说说话~
社交太少！
估计是紧张
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出门在外也不愁尿羞症和社交恐惧症心理咨询康复案例小便紧张拉不出来预期焦虑担心害怕追求完美性格无法深层次放开自我与人沟通交往社交恐惧赤面脸红恐惧心理咨询案例分享 - 福建宁德其他服务信息
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尿羞症和社交恐惧症心理咨询康复案例小便紧张拉不出来预期焦虑担心害怕追求完美性格无法深层次放开自我与人沟通交往社交恐惧赤面脸红恐惧心理咨询案例分享
信息编号：6485092&发布时间： 12:04:27&
尿羞症和社交恐惧症心理咨询康复案例：小便紧张拉不出来-预期焦虑担心害怕-追求完美性格-无法深层次放开自我与人沟通交往-社交恐惧症-赤面脸红恐惧症心理咨询咨询康复案例分享
一&、咨询者情况介绍
咨询者，男，32岁，已婚，因小便紧张焦虑、完美性格、无法深层次放开心灵和社交赤面脸红恐惧症而参加心理咨询咨询。咨询者从小性格内向平和，家庭教育方式也比较严格，对他的要求比较高，在学校里胆小老实一些，不敢与同学发生冲突，学前班的时候经常不敢去上厕所，要憋回家里上；小学时很容易莫名其妙的脸红，经常被同学笑话；初中时，有一次和同学一起上厕所，感觉同学一直看着他，就没有尿出来；后来再和同学一起上厕所时就会紧张，担心自己尿不出来，总是要等到大家都出来了才去；高中的时候，咨询者很容易焦虑，特别是每次在学校上厕所的时候，和大家在一起就尿不出来，担心别人发现他的问题，怕别人嘲笑他；也因为这样的原因，咨询者很少与别人走的很近，在很多人的注视下容易脸红，特别是面对异性的时候，会很不自在。工作后，小便紧张焦虑的问题经常影响咨询者，导致他不愿意去没有厕所的场合，不愿意面对长时间封闭的环境，不敢长时间乘坐汽车，而且不愿意出差；咨询者性格比较追求完美，总希望给别人很好的印象；生活中，不能放开心灵和别人有深层次的沟通，和大家在一起总有一种距离感，甚至不能融入别人的圈子，经常因为紧张和担心而逃避社交。
咨询者的症状主要是长时间的焦虑紧张引起了小便不畅，预期焦虑紧张比较明显，和别人在一起小便时无法放松，内在心灵过分的紧张和收缩；但是，其根源还是从小形成了片面偏激的思维模式和感受模式，让咨询者过分的追求完美，过分的在意别人的看法和评价，内在心灵和谐自然的感觉就会随之缺失，从而在心灵自我感的缺失和外在自我的焦虑担心的相互作用下，小便紧张逐渐稳定了下来；同时，心灵的退缩封闭会影响情感和感受的表达，无法和别人建立起亲密的关系。咨询起来主要有两个方面，一方面是改变外在片面偏激的思维模式，形成自我和合的思维体系；另一方面是让心灵逐步的放开，疏导内心世界，让本性和性格散发出来，形成和谐自然的内在自我感。
二&、咨询者自述
我今年32周岁，被小便紧张焦虑影响了快20年，对我现在的工作影响很大，很多场合都不愿意去，一些比较重要的活动，因为担心在公共厕所拉不出来，所以总是推掉，这样对我以后的发展影响会很多。这个情况我没有告诉过任何人，包括我的妻子，我不想让别人知道，感觉很丢人；但这样让我很累，总是逃避一切，现在内心的焦虑越来越明显了，现在面对很多事情时没有耐心，总是容易心急，心理素质不好了，可能是这些年的压抑太多了吧；我没有非常要好的朋友，一个都没有，认识的所谓的朋友都是工作上的关系，大家在一起有时候很做作，都保持着一种距离；我有些封闭自己，心理有很多事，但都不愿意和别人说，好像内心害怕和别人有深层次交往，也好像我根本不懂得怎么和别人深层次交往。
我是独生子，父母对我要求很高很严格，从小我都不敢闯祸，怕父母生气；我一直都内向一些，话不多，给人的感觉就是很老实、没有脾气、胆子小；我在学前班的时候都不敢去学校的厕所，上课想去厕所的时候从来不敢告诉老师，一直憋到家里；我小时候经常莫名其妙的脸红，别人说的时候就不好意思，脸会不自觉的红起来，也因此周围同学就会针对我，经常一起谈论我取笑我，当初感觉很丢人。
小便紧张焦虑是从初中开始，有一次，我和另外一个同学去厕所，小便的时候他就看着我下面，我一紧张就没有小便出来，然后故意装作没事出来了；出来后我就想他是不是发现了什么，心理就比较敏感紧张，再后来下课去厕所就开始紧张了，别人在旁边就不自在，觉得他们会看着我，然后身体不受控制似的尿不出来，明明很尿急，但就是尿不出来；每次都要等别人都出去后自己才能小便出来，经常因此上课了来不及回到教室，那段时间过的很压抑。特别是高中的时候，心理总是很担心，特别害怕别人发现我这个问题，感觉这个很丢脸，当时经常想如果他们发现了，我就马上休学。我上学的时候朋友不多，可能就是这个原因吧，我不敢和别人走的太近，怕他们叫我一起去厕所，有时候他们从厕所出来了，看到我才去就问，怎么才去呀，我就马上脸红了，搞的他们很奇怪。高中的时候不太敢看，感觉她们很神秘，和说话都容易脸红，身体会不知所措。
高中成绩也不好，毕业后我就出来工作，现在也算是个小领导，经常要出差，要和别人打交道，但小便紧张焦虑的问题一直影响着我，一有事情就容易焦虑担心，以前工作不需要和人太多打交道，还能坚持过去；现在去哪里都要想有没有独立的卫生间，因为没有人的时候我才能小便出来，在公共的场合要很久才行，有时候坐长途汽车特别害怕，一路上没法上厕所，都不敢喝水。我是追求完美型的性格，总希望别人说我好，做事都很负责很有责任心，我总希望给别人好的印象，别人对我有不好的评价时，我的心理会堵得慌，很压抑的感觉。
我有轻度的社交恐惧，现在脸红很少了，但在别人说我不好的时候，还是容易脸红；我有些害怕被很多人看着，特别是比我强的人，比如领导，还有很强势的女性，面对她们我会不知所措；还有，我的内心深处很敏感，不能放开和别人有深层次的沟通，和同事、朋友在一起总有一种距离感，甚至不能融入他们的圈子，都停留在表面，现在经常因为紧张和担心而逃避社交。
三&、咨询师咨询简介
咨询者的症状主要是长时间的焦虑紧张引起了小便不畅，和别人在一起小便时无法放松，内在心灵过分的紧张和收缩；但是，其根源还是从小形成的片面偏激的思维模式和感受模式，让咨询者过分的追求完美，过分的在意别人的看法和评价，内在心灵和谐自然的感觉就会随之缺失，在心灵自我感的缺失和外在自我的焦虑担心的相互作用下，小便紧张逐渐稳定了下来，同时，心灵的退缩封闭会影响情感和感受的表达，自然无法和别人建立起亲密的关系。咨询者需要解决的心理症状主要是四个方面：小便紧张焦虑、完美性格、无法深层次放开心灵和社交赤面脸红恐惧症；而四个方面需要解决的重点是一致的，即咨询者内在心灵深处本性性格的自我感缺失了，心灵深处缺乏了和谐自然的感觉，引起了外在四个方面的问题。咨询起来主要有两个方面，一方面是改变外在片面偏激的思维模式，形成自我和合的思维体系；另一方面是让心灵逐步的放开，疏导内心世界，让本性和性格散发出来，形成和谐自然的内在自我感。
我们都有自己的灵魂和本性，每个人出生后都带着一份属于自己的灵性（本性），人与动物的根本区别也在这里；灵性是人的根基，它会和自然界产生能量交换；灵性越足人的状态越好，灵性越少则状态越差；所以，这份灵性的发展还决定着一个人成就的高低。然而，在家庭教育环境的影响下，许多的价值理念被灌输到我们的脑海里，这些价值理念有的符合我们的灵性，有的却违背我们的灵性；符合灵性的价值理念会推动我们进一步的发展和成熟，而违背灵性的价值理念却会阻碍灵性的展现，把灵性压抑到了不为人知的心灵深处，致使我们变的片面、偏激、追求完美等，形成了不良的思维模式和感受模式。
这时，我们的本能会去阻止灵性的丧失，本性和现实之间就会发生冲突，有冲突就会有能量的波动，而冲突时能量的堆积就是心理障碍形成的物质基础；当冲突达到一定的程度时，我们就需要探索本性自我，让本性自我和现实自我之间自我和合发展（本性自我是指我们的内在灵魂，是根本；现实自我是指现实环境下形成的自我，是外在形式之一）；而现实中的我们，绝大部分根本不懂得什么是本性自我，也没有从老师和家长那里得到经验；探索本性自我时，就好像面对完全陌生的“黑洞”，也无法从亲人朋友那里得到帮助，心灵深处会产生极大的焦虑和恐慌；如果我们逃避这种焦虑和恐慌，继续执着于现实环境下的自我症状中，不但不能解决自己的心理冲突，而且会造成各种各样的心理困扰。
咨询者的情况就是在本性和性格的发展过程中，灵性丧失了，外在自我形成了片面偏激的思维模式和感受模式，内在心灵和谐自然的感觉逐步的被压抑收缩后，外在自我就会过分在意别人的看法和评价而过分追求完美，这样以来，想法和感受就会出现负面和偏激的情况，从而进入恶性循环而导致社交恐惧和身体的症状；心灵的退缩和封闭自然也会导致情感和感受的表达受限，无法深层次与别人沟通。
自我和合心理系统的咨询步骤（身体、心理、灵性）：
&1、&疏导咨询者的成长经历，找出心灵冲突的根源：让我们痛苦、焦虑和压抑的不应该是事情本身，而是我们对事情的看法，以及事情对我们思维模式和感受模式所产生的影响；所以首先需要调整咨询者的身心状态，传授一些身心训练技巧，同时与咨询者者建立信任的咨询关系，充分了解咨询者的身体、心理和灵性的冲突根源。
2、&指导缓解外在自我的想法和内在自我的感受之间冲突对抗，建立自我和合的思维模式体系：与咨询者一起分析冲突所引起的片面偏激的思维模式，启发咨询者从深层意识和表层意识对偏激极端思维的觉知，并辅助咨询者建立自我和合思维系统，让咨询者可以从和谐自然、符合规律的心态下思考问题，并作出正确实际的自我定位。
3、&通过心理咨询技术沟通意识和潜意识，疏导内在自我，形成和谐自然符合规律的内心世界，化解冲突，建立自我和合体系：运用各类心理技术，通过自我和合体系的建立（家庭、情感、工作、社交和兴趣），引导咨询者找出化解内在心灵的问题；现实环境往往是导致心理障碍的原因，所以后期需要作出改变现实不良环境的有效计划。
4、&激活灵性的和合感觉，变成一个自我和合的人，提升心灵的层次和境界：身体和心理的发展过程中，如果发生冲突而造成灵性的丧失，人就会变的教条、刻板、追求完美、患得患失；当灵性基本完全丧失时，心理障碍就产生了；所以最后必须注入灵性，才是从根本上咨询心理障碍；每个人的灵性需求与他的内心本性和性格的感受息息相关，我们会在咨询中逐步的发现整理，并通过咨询者最容易接受的方式提升心灵的层次和境界！
经过两个半疗程八个月左右的咨询，咨询者形成了自我和合的思维模式，有了和合完美的思维体系，化解了追求绝对完美的错误思维模式；同时，心灵逐步得到了释放，形成了本性和性格的自我感，随着自我节奏感的稳定和发展，化解了社交恐惧症状，可以用心灵的情感和感受去面对朋友；通过心灵深处的意向疏导，发展出和谐自然的内心世界，内在灵魂到外在行为表现直接充分融合后，化解了小便紧张焦虑的症状。
四&、润轩心理咨询中心祝福
【自我心理体系：和合完美的幸福感——感悟生活】也许，幸福并不是一种完美和永恒，而是心灵和生活万物的一种感应和共鸣，是一种生命和过程的美丽，是一种内心对生活的感觉和领悟。就像花朵在黎明前开放的一刻，秋叶在飘落的短瞬间，执手相看的泪眼，心中的月亮圆缺…那每个快乐的时光都是幸福的。当一个人心灵的自我感缺失后，身心就失衡了，问题就产生了；当一个人心灵的自我感恢复后，灵性充足了，身心就平和了，一切问题都化解了；我们相信，他可以开始享受不一样的人生，虽然咨询中有很多的挫折，但能够坚持的走下来，我们很欣慰。
心理健康需要个人成长过程中形成符合本性自我的心理体系，这个体系就好比一本书的书名和标题目录；体系相对符合本性并完善就可以独立适应环境，体系相对偏离本性或不完善就会出现心理问题，自我心理体系相对偏离或不完善的程度越高心理问题就越严重；而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍，体系崩溃就会造成精神病性心理障碍。自我和合体系疗法就是辅助求助者完善或重建自我心理体系，帮助求助者与心理体系融合后达到自我和合的状态。（转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”）
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