在开头，我想谈一下自己目前的状态。

目前的我是一个单位的中层干部，在一家非常好的单位上班，收入不错(家庭有两套房、有一部25万元左右的车)，家庭和眭，有一个可爱的女儿，身体也算是正常吧，工作得心应手……。

　　我出生在一个普通的工人家庭，家庭情况非常一般，结婚时对象的家庭也是非常一般，可以说我们的家庭资产完全是我们自己打拼后得来的。

最重要的是，我之前曾经有一段难以回首的SY岁月，回忆自己的人生经历，就是一段通过不断坚持与失败抗争的经历。

　　一、我戒手淫过程中的失败经历。

　　在戒手淫的过程中，自己曾经经历了我认为是无数次的打击与失败，不是戒色本身，而是戒色后恢复过程中，不断的遗精给了自己特别多的打击。

关于如何对治遗精，自己有一篇文章，《如何对付身体恢复的拦路虎：遗精》，这篇文章比较详细的讲述了如何克服这个恶魔的经过。

我主要是想谈一下在长达22年的过程中，自己是如何面对遗精失败的.。

我每天都看到网上有网友发贴在问——　　“讨厌，为何老是遗精，我已经戒色都一个月了?”　　“为什么我戒色二十天了，突然开始YJ，一连好多天了，怎样才能对治它?”　　“频遗，救助”　　“我既没有吃太多的肉，也没有看黄，为何还是遗精?”　　“我戒色后一直没有遗精，正常吗?”　　……　　各位，做为一名遗精长达22年的人来说(从18岁到40岁)，我经历的失败可能比大家要多100倍，在这22年期间，自己无数次的狂喜过，认为自己彻底找到了克服遗精的方法，但是，几天后一定会遗一次，一下子又成了重新开始。

　　不知道大家自己认为自己的心理承受能力是多大，反正我的心理承受能力，被这个遗精搞的超级大。

这几乎是一部血泪史!大家的年龄可能都要比我小一些，如果再过几年，你们可能也会有明显的感觉，就是身体的恢复能力会随着年龄的增长越来越慢。

之前自己年轻的时候，遗精的时间会相隔的比较短，但是恢复起来相对较快，近几年来，遗精一次之后，身体会非常明显的感觉累、脑力有抽空的感觉，恢复的天数也要慢的多。

　　说了这么多，我这22年是如何过来的?　　唯有坚持二字，才是战胜一切困难的基础!　　唯有坚持二字，才是战胜一切困难的基础!　　唯有坚持二字，才是战胜一切困难的基础!　　重要的话说三遍!　　二、我是怎样坚持的。

　　(一)心态的坚持。

在我小的时候，老师讲过红军长征的故事，讲过上甘岭的故事，这些故事让自己从小对于坚持二字有了非常深刻的印象，无论遇到什么困难，自己一定让自己坚持，再坚持一下。

小的时候自己家住的是平房，当时生活用水都是挑水，自己当时很小，挑水很重，加上自己很小的时候就染上了手淫的恶习，身体很弱，挑水非常吃力，但是都是用坚持这两个字来给自己打气，结果每次都能成功。

这逐渐成了自己一个习惯。

无论遇到什么困难，先坚持再说。

　　(二)方法的坚持。

　　除了心态上的坚持，自己感觉最有用的还是总结与反思，在自己与遗精做斗争的过程中，无数次，自己好像认为自己找到了成功的门。

　　比如自己感觉原来少吃肉可以减少遗精，但是几天后也会遗精，自己就反思与总结，这是为什么呢?通过总结发现，少吃肉可以让遗精的频率降下来，但是不会彻底根除遗精;　　还有，自己有一阵子盖被子太暖，马上就会遗精，那么，下一次就盖的少一些，降下来了，但是又过了几天，还是遗精了，然后再总结反思，找原因;　　有时白天自己意淫了，几天内一定会遗精，这让自己反思到，看来，不良的输入环节，一定要控制好，原来孔子说的“非礼勿视，非礼勿思”这些话道理如此之深呀!　　在前几年，自己因为业务关系与客户去一些场所，有一些不当的男女接触，当天晚上遗精的几率是很大，这样让自己反思到，真的是一些念头不能动，一些行为不可以有……　　自己在前几年的时候开始练习大礼拜，其中关于练习时间自己找了好几个时间段，终于找到了适合自己的时间段，但是需要早睡早起来进行锻炼。

但是，很长一段时间自己没有遗精，这一个发现也是让自己不断的问为什么?通过总结与反思，我发现，除了大礼拜本身的功效之外，早睡早起发挥了非常大作用。

　　早睡为什么可以治遗精呢?后来看到寺院里的作息时间之后，自己才明白，古人真的是太有智慧了!寺院里一般从晚上8点来钟就开始入睡，早上3点半左右起床早课开启新的一天。

原来不光是他们早起刻苦用功，而且还有良好的作息习惯，不会造成遗精这种现象的发生。

晚睡的危害太大，后悔自己知道的太晚，但总算知道了，希望所有人都不要再走弯路;　　谈完早睡，再谈早起。

早起会直接减少遗精的发生率。

因为人体的遗精的时间大多在凌晨，早起可以将这个时间避开，同时，早起还有助于阳气的生发，因此，必须早起。

　　总结：一是早睡早起是对治遗精的关键。

通过实践与体悟，早睡与早起的关系很有意思，没有早睡，很难早起，不早睡的早起是一种折磨。

而手淫的朋友，却是难以早睡，多年的习惯让早睡反而睡不着，还是，早睡时，心中许多的不舍，一天的时间就这段没有人打扰，自己可以看点想看的书或是干点想干的事儿，早睡了好像亏了，偶而一次早睡睡不着之后，就更不愿尝试早睡了，怎么办?早睡早起的关键是早睡，但是诀窍却是“早起”。

一开始，早睡很难入睡，百思之后，决定先早起，由原来的早上7点起床改为早上5点起床，如果还是不行就4点30，这一招非常有用，早起之后，早睡就顺理成章了。

　　三、因果法则是控遗最大的秘诀。

　　不断的坚持行善(每周放生、每天捐助)，让自己积累的一定的资粮，在2013年的时候，遇到了百度贴吧中的“SY后遗症治疗吧”、“戒色吧”等。

来到贴吧后，看到Louwaishui及星辰经验的贴子，马上有一种顿悟的感觉，这不是一直要找的方法吗?这不是自己一直以来没有成功的原因所在吗?　　原来，治遗精最根本的是因果法则。

在Louwaishui、星辰经验及其他很多网友的帖子中，他们都是通过自身的实践证明了一个道理——因果法则是控遗的根本道理。

　　具体方法是什么呢?如果本人遗精的话，那就要坚持着去帮助同样是有遗精毛病的人;如果是有本人是手淫戒不掉的人，就是去帮助同样是手淫戒不掉人;如果本人是脑力下降、身体虚损的人，就要去帮助同样是脑力下降、身体虚损的人……，这才是根本，这才是因果相应的根本之道，最主要是的，我亲身实践过了，真的有效!　　目前我已经连续150多天一滴都没有遗精了。

遗精好了的标准是什么?louwaishui说是一个月之内遗精在3次以内即可，目前我150多天一滴都没有遗精了!!　　这就是榜样的力量，这就是因果法则的力量，这就是理论指导实践的力量!　　只有不遗精，才会让我们不断积累更多的信心。

　　只有不遗精，我们的精力、体力恢复才会有累加效应。

　　只有不遗精，我们的身体才会真正走上恢复的良性通道。

　　2016年3月9日　　附：《如何对付身体恢复的拦路虎：遗精》　　戒色后能不遗精是最好的，经常遗精是非常困扰人的一件事，可以说是身体恢复的最大的拦路虎，肾精充足才能有精力干事业，身体才能彻底恢复，经常遗精的话身体不断的在一个钟点摇摆，对恢复影响很大。

　　我们一定要明白各种导致遗精的原因，才能彻底防止遗精：　　第一、戒除意淫，意淫会极大的增加遗精的几率，中医书上说的很明白，意淫的话君火动，相火也动，肾精暗耗，晚上睡着后就会遗精，意淫是首先需要彻底断除的，断除意淫的方法就是从第一秒开始断，第二秒就已经来不及了，只要有这种思想，就挥刀立即斩断，不给意淫任何生存的机会，有的人欲望非常盛，每天受到各种诱惑，一定要学会远离诱惑，只有真正有自制力的人或者精满不思淫的人才能在各种诱惑间来去自如，而我们邪淫的人，一定要主动的远离诱惑，唯恐避之而不及，想一想，本来你能事业有成，因为意淫没有事业，因为意淫，没有老婆，更可悲的是因为意淫连基本的健康都得不到，浑身是病，难道还没有勇气戒除意淫么?　　第二、早睡早起，中医和修道的对早睡早起可以说是非常看重的，11点-1点是肝经运行时间，1点-3点是胆经运行时间，这两个时间段人一定要在深度睡眠状态下，肝胆功能才能完整的发挥，相火才能降下来，很多人熬夜过了12点反而更有精神，就是因为相火起来的缘故，相火起来人就会遗精，一般情况下10点睡觉对身体恢复是非常不错的，9点睡觉更好，陈玉琴医生治疗各种病最主要的就是让人早睡早起，早睡人才有能力进行造血，血液充足人体各项技能才能发挥作用，邪淫遗精的恢复早睡早起是很有必有的!　　第三、饮食清淡，晚饭少吃邪淫的人一般都是阴阳皆虚，身上又有各种虚火，一点点上火的食物都会导致遗精，饮食清淡对于遗精的人也是需要做到的，不吃上火的油腻的食物，晚上尽量少吃点，晚上吃的多，胃不和则寝不安，也会遗精，羊肉鸡肉火锅更是不能吃，相火是非常难治的，这些是为什么晒被子或者是泡脚都会导致遗精，就是因为热了导致相火也起来了，从而睡觉遗精。

　　第四、心态平和，不发脾气，不烦躁着急这个可以参考刘善人的书，一定要把自己心中的烦躁愤怒之气平和掉，忏悔掉，人的很多问题都是因为发脾气导致的，发脾气也睡加大相火，导致遗精，心态平和是最重要的了，得了遗精的病着急是没有用的，不要害怕他，他反而不敢为非作歹，多想点正能量的事情，人在静坐状态下身体的很多病症就会自动恢复，就是因为静坐状态下人是没有各种杂念最放松的，如果能够心态平和，平时干任何事都很平和不着急心情放松，相当于一直在静坐对身体的恢复是非常好的，长寿的人可能各有各的饮食锻炼习惯，但是有一个是共同的，就是脾气好，很好生气，北大哲学系是有名的长寿教授集中地，就是因为哲学系的教授非常的看的开，不生气，生气导致各种病，尤其加重遗精。

　　第五、积极锻炼养生，遗精的人不建议做大量运动，适合做轻柔的运动，慢跑走路就行，或者打太极拳，对治遗精的主要动作就是提肛和固肾功，飞翔的固肾功比较快，不要晚上做，晚上可以做彭鑫博士的稍微慢一点做，睡觉尽量采用吉祥卧的姿势，这些都是对治遗精的，很有好处，无论做哪一种运动都要心态放松，让整个身体柔软，身上的气流动起来。

　　第六，相信因果，行善积德，孝顺父母曾经看过一篇文章说，不孝顺父母的话上苍就会让他精血枯竭而亡，佛家最讲因果，因果是真实不虚的，我们之所以会沾染上遗精病，最重要的就是种下了邪淫的因，今日就要长手这个苦果，怨不得别人，更不要怨天尤人，怨天尤人是只有坏处没有一点好处的，明白了这是我们自己种下的因，就要努力行善，把这个苦果化掉，多多帮助别人戒色，帮助那些邪淫的人远离邪淫，帮助遗精的给他们讲遗精的原因，不遗精的方法，当我们种下了这个善因，将来就会收获善果，就像是播下的种子一样，种瓜得瓜，种豆得豆，邪淫遗精自然就会远离，这里推荐大家看一下麦克格西的一本书《当和尚遇到钻石》和《业力法则》。

另外看一下星辰戒色经验，星辰就是把行善做到极点彻底恢复的，我们一定要努力的广结善缘，多多种下那些好的种子，现在承受的是邪淫的过，就要多多帮助那些邪淫的人，多帮助那些遗精的人，都会好起来的，要有信心!　　方法确定以后，剩下的就是我们的坚持了，唯有坚持到底，才能彻底成功!　　遗精的最主要原因就是相火过旺导致的，前四条可以说都是来防治相火的，第五条是用来强固精关的，很多兄弟仅仅锻炼强固精关，但是晚上相火乱串，还是会遗精的，补充一篇文章一个老中医关于相火的讲解的更清楚，兄弟们可以看看：　　一、梦遗的原因　　梦遗就两个原因：一个是虚，精不能自藏，一个是相火，扰动精室。

因为虚，所以滑精，因为相火，所以才会梦遗。

梦遗会加重虚，所以一定会滑精，滑精又会加重相火，所以更会梦遗。

就是因为2者会相互影响。

共同作用的结果就是身体越来越虚了。

你能把一个身体好好的人，变成梦遗。

就是把邪气从0壮大成10，那么，你也一定可以把一个滑精的人，让他把正气从1壮大成10。

这是这样的话，你不就好了么?许多人还不到35岁，这个病又不是绝症，完全可以好的!!再说了，正气才是天地的正道。

但是，这个病会反反复复。

原因就是，一旦正气开始恢复，你马上就会有欲望，你控制不住，一泄，那就全完了。

　　二、如何做到不遗精　　饮食清淡，不吃有火的东西。

不吃大鱼大肉，不吃油炸的东西!不吃红色的东西，不吃特别酸的东西。

以不出汗为度，我发现好多人，只要一出大汗，必梦遗!　　不要盖太厚的被子。

尤其是突然加着，必滑精。

　　不能吃大枣和胡萝卜，吃过的人，你一定能体会到，会有什么反应!!　　不能吃桔子，吃多一点，必滑精，信不?橙子可以吃。

我不能一一说明，请记住，尽量吃饭，不要再吃其它东西。

可以喝点酸奶，记住，是酸奶。

　　调味品，只能有酱油,醋,生姜，不要太多，不要用干姜!冬天要多吃萝卜。

吃了这些东西，一定要记住，不要盖的被子太厚，否则会滑精的。

　　不要吃牛肉羊肉狗肉，不要吃太多的鱼，尤其是不要吃泥鳅和黄鳝，也不要吃鲫鱼。

争取早上稀饭，中午米饭，晚上稀饭。

不过，要吃好一点的豆制品。

　　三、自愈的前提　　自愈有一个前提，那就是病情要稳定，才可以靠自身调节，来避免遗精。

　　病情稳定不稳定，有一个指标：那就是心率。

自己用手机上的表来测试一下，多试几次，如果超过了70，就是不稳定的状态，说白了，就是病情有可能还在发展。

必须想办法让他停止下来。

　　一般来说，超过75，你就会明显的不舒服，超过80，你就吃不好睡不好了，越过90，你就特别痛苦，还会有尿道发痒痒的感觉，其时那不是真的痒，那是一种想射精的感觉。

　　记好了，一旦精气开始恢复，就会有性欲，精气越是恢复的多，性欲就越是强烈。

只有顶过这一关，性欲才会下降。

　　过了欲火焚身这一关，疾病就算好了。

否则一切都是白谈!!!　　还有一点，生殖器在凌晨4点以前勃起，是相火的表现，就是不是正常现象，要注意把持住自己。

5点之后的勃起，才算真正的晨勃。

　　四、最后的话　　此文出自紫衣迪人先生在百度的一篇答疑贴。

　　这个世界，普通存在一个规律：马太效应!强者愈强、弱者愈弱，随后，强者和弱者又会相互转化，强者因为太强到极限而毁灭了自己，成为弱者，而弱者弱到极限，因为无所畏忌，反而成了强者!　　正气点上风的时候，他会牢牢的把握住这种优势，使自己不断壮大!所以精全者不思欲!一旦邪气点了上风，他也会牢牢的把握住这种优势，不让你再翻身。

所以，你一旦开始保养精气，那么精气就会干扰邪气，邪气随后就会频繁进攻正气。

让你欲火焚身，不能把持。

你过不了这一关，又SY了，那么邪气就赢了。

你过了这一关，你就能好。

　　上帝对每一个人都是公平的，每一个人都会有顺境和逆境，当一个人平时做的善事多，当他遇到逆境的时候，因为马太效应的作用，无论是外因，还是内因，逆境会被抵消。

当一个人平时做的恶事比较多的时候，当他遇到逆境的时候，这种逆境，会被马太效应无限放大。

这给人的感觉，就像是报应一样。

自从有了天，天就一直生生不息，永不停止。

生命不会结束，只会从一种形式，转变成另外一种形式。

君不见某某女明星，红到发紫，却因一点捐款的小钱，而遭国人的唾弃???君不见某某作家，出书立著无数，就因为一点点小钱，把自己永远的钉在历史的耻辱柱上????君不见某某连锁电器老总，从小白手起家，富极一时，却因为对金钱的追求无止境，投机取巧，害人害已，最终把自己的后半生送进了班房???　　心术不正的人，最后都会遭到报应，看起来没有规律，却在冥冥之中早已注定。

从量变到质变，会有一定的过程的。

所以说，不是不报，而是时候未到。

　　只有善良的人才会有好报，正义在最后一刻一定会战胜邪恶。

黑夜是暂时的，黑夜的尽头就是光明!　　只要有梦遗滑精这个症状，那么你身体的其它毛病都是这个原因引起的。

那样不但没有效果，还伤钱，最关键的时，还打击你的自信心，看到很多人都说不想活了，唉。

叫我说什么好呢?心态都没有摆正啊，今年天灾，死了多少人啊?干旱，地震，洪水，泥石流，空难，毒疫苗，草爬子!!只要你还活着，你就不是最倒霉的那一个!　　其实啊。

有时候，活着就是一种幸福。

你生病了，你感觉疾病才是最让你痛苦的;你问过健康人吗?有些人为了钱感觉日子过的好痛苦，有些人为了感情，过得好痛苦!!!如果你不生病，你也不一定会幸福，你会从一种痛苦，跌落到另外一种痛苦中去。

唯有心灵的解脱，才会让你感到幸福。

放下你内心的的欲望吧。

　　多做一点善事，要让自己成为一个对别人有用的人。

唯有这样，才能让灵魂找到归宿。

我记得复旦有一门公共课程，学得是圣经!!一个风华正茂前途无量精气神充足的大学生，况且还需要让灵魂得到安慰，何况是一个病人呢?善良可以让你的灵魂得到最大的安慰。

当然了，你也会得到回报。

因为种瓜一定得瓜，种下邪恶，一定会收到邪恶，种下善良，一定也会收到善良。

当你用心去爱周围的人，那么，你也一定会得到别人的关爱。

　　关于第四条的补充，一方面多看刘善人的文章视频，sy后遗症治疗吧吧主louwaishui老师关于遗精和心性的论述，一定要让自己脾气柔和，不发脾气，心中不烦躁，没有郁气怒气，即使遗精也不要害怕，从来没有那个人自然遗精出现问题的，最多就是身体比较虚罢了，一定要有信心!　　不要再当愤青，心中一片安详柔和才能承载住健康的身体，君子以厚德载物很关键。

能控制自己的饮食，能让自己不发脾气真正的脾气柔和很多疾病就自动消除的，千万不可再怨天尤人，还有的人表面上不发脾气是老好人，但是内心中却各种瞧不起与愤怒，这是对身体伤害最大的，一定要注意，这里推荐大家看一下无际大师心药方，可以对治一切疾病的，和王善人刘善人的思想异曲同工。

　　这是个物欲横流的社会，太多太多的诱惑让人心旌摇曳，心醉神迷，心痒难耐，于是，世人就患上了心病。

身病好医，心病难治!有道是：“心病终须心药治”。

　　佛家以治心为上，喻烦恼轮回为世间病，喻佛为大医王。

《佛遗教经》说：“我如良医，知病说药，服与不服，非医咎也。

”　　唐永泰元年无际大师就曾开出一帖《心药方》以济世，这是他明心证道以后，用来应世利生常用的方法。

　　无际大师也就是人们常说的石头希迁和尚，俗姓陈，端州高要(今广东省)人，他十二岁出家修行，曾在六祖慧能处求法，六祖圆寂后，投青原行思门下，后住衡山南寺，在寺东一处平阔石头上结庵，世人尊称“石头”，与马祖并称二师。

　　大师谕世人曰：　　凡欲齐家、治国、学道、修身，先须服我十味妙药，方可成就。

　　药材：慈悲心一片，好肚肠一条，温柔半两，道理三分，信行要紧，中直一块，孝顺十分，老实一个，阴骘全用，方便不拘多少。

　　制作：此药用宽心锅内炒，不要焦，不要燥，去火性三分，于平等盆内研碎。

三思为末，六波罗蜜为丸，如菩提子大。

　　用法：每日进三服，不拘时候，用和气汤送下。

果能依此服之，无病不瘥。

　　禁忌：切忌言清行浊，利己损人，暗中箭，肚中毒，笑里刀，平地起风波。

　　疗效：此前十味，若能全用，可以致上福上寿，成佛作祖。

若用其四五味者，亦可灭罪延年，消灾免患。

各方俱不用，后悔无所补，虽扁鹊卢医，所谓病在膏肓，亦难疗矣;纵祷天地，祝神明，悉徒然哉。

　　况此方不误主雇，不费药金，不劳煎者，何不服之?　　临了，作偈一首曰：“此方绝妙合天机，不用卢师扁鹊医。

普劝善男并信女，急须对治莫狐疑。

”　　这帖药虽仅有十味，但味味全是明心见性，可谓对症下药。

在佛家看来，人身体所有的病痛全都是由心病而来，佛祖释迦牟尼将心病归属于“贪、嗔、痴”三种，一个人只有消除“贪、嗔、痴”这三种病毒，才能拥有一个健康的肌体和一个明净的精神世界。

　　脾气好，心性柔和，对我们身心极其重要，佛家道家的静坐也是让人心性柔和，放下一切，自然炼精化气，万万不可烦躁生气焦急等负面能量，一定要大度，要心善，要柔和!　　关于第五条，放在最后并不是说不重要，相反是非常重要的，行善孝顺，表面上看来和遗精关系不大，其实一切都是因果，遗精也是邪淫的果所致的，行善，帮助别人戒色，多多帮助那些遗精的人，对治你的遗精，对你的戒色之路都是有极大好处的，千万不要藐视这一个小方法，万法皆空，因果不空，多多行善，做好事，即使不能做好事也要尽量与人为善，倾听别人诉说，帮助别人，行善孝顺是没有任何坏处的，一定不可放弃的好方法呢，每天坚持行善，坚持帮助别人，让这些成为一种习惯，念念利他，就是行善，做人一定不要自私，多为别人考虑，真诚的帮助别人，孝顺父母一定会有好报的，千万不可知道这些好方法束之高阁，身体力行的操作吧，不抱怨，不放弃，相信自己!　　我们还年轻，走过弯路不可怕，可怕的是没有直面困难的勇气，曾经我们损失的一定要拿回来!

遗就两个原因：一个是虚，精不能自藏，一个是相火，扰动精室。因为虚，所以滑精，因为相火，所以才会梦遗。梦遗会加重虚，所以一定会滑精，滑精又会加重相火，所以更会梦遗。这个病，初起是梦遗。接着就会滑精。就是因为2者会相互影响。共同作用的结果就是身体越来越虚了。你能把一个身体好好的人，变成梦遗。就是把邪气从0壮大成10，那么，你也一定可以把一个滑精的人，让他把正气从1壮大成10。这是这样的话，你不就好了么？许多人还不到35岁，这个病又不是绝症，完全可以好的！！再说了，正气才是天地的正道。培养正气是很容易的。但是，这个病会反反复复。原因就是，一旦正气开始恢复，你马上就会有欲望，你控制不住，一泄，那就全完了。

饮食清淡，不吃有火的东西。不吃大鱼大肉，不吃油炸的东西！不吃红色的东西，不吃特别酸的东西。不吃特别甜的东西。

不要出汗。但要坚持步行。以不出汗为度，我发现好多人，只要一出大汗，必梦遗！

不要盖太厚的被子。尤其是突然加着，必滑精。

不能吃大枣和胡萝卜，吃过的人，你一定能体会到，会有什么反应！！

不能吃桔子，吃多一点，必滑精，信不？橙子可以吃

苹果不能吃。吃一点点没事。

还有许多。我不能一一说明，请记住，尽量吃饭，不要再吃其它东西。。。可以喝点酸奶，记住，是酸奶。。。不要太多。。。3天吃一次就行。

调味品，只能有酱油,醋,生姜，不要太多，不要用干姜！冬天要多吃萝卜，可以吃点猪蹄。鸭子也可以吃点。吃了这些东西，一定要记住，不要盖的被子太厚，否则一定会滑精的。冷一点都没事的。

不要吃牛肉羊肉狗肉，不要吃太多的鱼，尤其是不要吃泥鳅和黄鳝，也不要吃鲫鱼！要吃鱼的话，就少吃一点鱼头和草鱼和青鱼吧。一定要少。多吃点米饭。8分饱，不要饿着了。更不要撑着了。争取早上稀饭，中午米饭，晚上稀饭。。。。多吃一点豆腐。不过，要吃好一点的豆制品。。。不要吃有毒的食品。。。比如长的特长的豆芽。特别嫩的豆腐。特别精制的食品。

自愈有一个前提，那就是病情要稳定，才可以靠自身调节，来避免遗精。

病情稳定不稳定，有一个指标：那就是心率。必须在70以下

自己用手机上的表来测试一下，多试几次，如果超过了70，就是不稳定的状态，说白了，就是病情有可能还在发展。必须想办法让他停止下来。

一般来说，超过75，你就会明显的不舒服，超过80，你就吃不好睡不好了，越过90，你就特别痛苦，还会有尿道发痒痒的感觉，其时那不是真的痒，那是一种想射精的感觉。。。说白了，那就是相火

记好了，一旦精气开始恢复，就会有性欲，精气越是恢复的多，性欲就越是强烈。。。直到欲火焚身。只有顶过这一关，性欲才会下降。阳气才会潜藏下来。

过了欲火焚身这一关，疾病就算好了。。。。否则一切都是白谈！！！

还有一点，**在凌晨4点以前勃起，是相火的表现，就是不是正常现象，要注意把持住自己。5点之后的勃起，才算真正的晨勃。才是健康的好现象。

此文出自紫衣迪人先生在百度的一篇答疑贴。帮助了很多人。也有因此治愈了的人。这是他最后的一些话。很令人感动。

这个世界，普通存在一个规律：马太效应！强者愈强、弱者愈弱，随后，强者和弱者又会相互转化，强者因为太强到极限而毁灭了自己，成为弱者，而弱者弱到极限，因为无所畏忌，反而成了强者！

正气点上风的时候，他会牢牢的把握住这种优势，使自己不断壮大！所以精全者不思欲！一旦邪气点了上风，他也会牢牢的把握住这种优势，不让你再翻身。。。所以，你一旦开始保养精气，那么精气就会干扰邪气，邪气随后就会频繁进攻正气。。 。。让你欲火焚身，不能把持。你过不了这一关，又SY了，那么邪气就赢了。你过了这一关，你就能好。。

上帝对每一个人都是公平的，每一个人都会有顺境和逆境，当一个人平时做的善事多，当他遇到逆境的时候，因为马太效应的作用，无论是外因，还是内因，逆境会被抵消。。。当一个人平时做的恶事比较多的时候，当他遇到逆境的时候，这种逆境，会被马太效应无限放大。。。。这给人的感觉，就像是报应一样。。。。自从有了天，天就一直生生不息，永不停止。。。生命不会结束，只会从一种形式，转变成另外一种形式。。。所以说，天道阳刚。。。。。君不见某某女明星，红到发紫，却因一点捐款的小钱，而遭国人的唾弃？？？君不见某某作家，出书立著无数，就因为一点点小钱，把自己永远的钉在历史的耻辱柱上？？？？君不见某某连锁电器老总，从小白手起家，富极一时，却因为对金钱的追求无止境，投机取巧，害人害已，最终把自己的后半生送进了班房？？？

心术不正的人，最后都会遭到报应，看起来没有规律，却在冥冥之中早已注定。从量变到质变，会有一定的过程的。所以说，不是不报，而是时候未到。

只有善良的人才会有好报，正义在最后一刻一定会战胜邪恶。。。黑夜是暂时的，黑夜的尽头就是光明！

只要有梦遗滑精这个症状，那么你身体的其它毛病都是这个原因引起的。

不要再乱吃药。那样不但没有效果，还伤钱，最关键的时，还打击你的自信心，看到很多人都说不想活了，唉。叫我说什么好呢？心态都没有摆正啊，今年天灾，死了多少人啊？干旱，地震，洪水，泥石流，空难，毒疫苗，草爬子！！只要你还活着，你就不是最倒霉的那一个！

其实啊。有时候，活着就是一种幸福。。。你得学会知足。。。你生病了，你感觉疾病才是最让你痛苦的；你问过健康人吗？有些人为了钱感觉日子过的好痛苦，有些人为了感情，过得好痛苦！！！如果你不生病，你也不一定会幸福，你会从一种痛苦，跌落到另外一种痛苦中去。唯有心灵的解脱，才会让你感到幸福。放下你内心的的欲望吧。活得轻松一些。

多做一点善事，要让自己成为一个对别人有用的人。唯有这样，才能让灵魂找到归宿。我记得复旦有一门公共课程，学得是圣经！！一个风华正茂前途无量精气神充足的大学生，况且还需要让灵魂得到安慰，何况是一个病人呢？善良可以让你的灵魂得到最大的安慰。当然了，你也会得到回报。因为种瓜一定得瓜，种下邪恶，一定会收到邪恶，种下善良，一定也会收到善良。当你用心去爱周围的人，那么，你也一定会得到别人的爱！