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孕妇晚餐吃什么比较好？
健康咨询描述：
我想给怀孕老婆做些有营养的好吃的，因为他怀孕了还不敢瞎做，怕吃了对胎儿不好。不知道孕妇晚餐吃什么比较合适啊，比如吃完好消化的，营养丰富的，对宝宝的健康更有益的。
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成都市第二人民医院&& 主治医师
擅长: 糖尿病，甲亢等其他内分泌疾病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，孕早期应少食多餐，以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品，如馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。&&&&&&指导意见：&&&&&&孕妇在此期间应进食适量的含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素（A、B、C、D、E）和叶酸的食物，这样才能使胎儿正常地生长、发育。多吃含蛋白质的，如鸡蛋、牛奶、苹果，核桃等。
长治市妇幼保健院&& 主治医师
擅长: 月经失调,盆腔炎,功能失调性子宫出血,子宫肌瘤
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般情况下，在怀孕期间，孕妇的饮食需要合理，合理的标准就是饮食多样化。&&&&&&指导意见：&&&&&&没有一种食物能达到时运赋，完全健康的标准只有平时多吃高蛋白的食物，新鲜的蔬菜水果，适当的粗粮摄入，对孩子的健康才有好处。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,孕期注意补充营养和维生素,不同的时期有不同的物质需要补充的.&&&&&&指导意见：&&&&&&营养原则 &&&&&&1,能量：整个怀孕期间的额外增加的总能量为80000kcal.孕期4个月以后建议每天比相同体力非孕期妇女增加摄入量200 kcal.&&&&&&2,蛋白质：在怀孕的早,中,晚期,每天应分别额外增加蛋白质5克,15克和20克.必须增加优质蛋白的摄入量,即鱼,蛋,奶及豆类制品.&&&&&&3,脂类：在胎儿脑及神经系统发育时,需要适量的必须脂肪酸构成其固体成分,所以,妊娠过程中,必须有脂肪摄入及储备.但不是一味多吃猪牛羊肉,应该多吃鱼肉及坚果类,这样可以补充更多的不饱和脂肪,以防止因为脂肪摄入过多引起孕妇过度肥胖及相关疾病的发生.&&&&&&4,糖类：胎儿的脂肪氧化酶活力很低,几乎无法利用脂肪功能,所以,葡萄糖是提供胎儿能量的唯一来源.如果孕妇的摄入量不足,就必须节省自己需要的葡萄糖来满足胎儿的需要,同时不得不氧化脂肪和蛋白质来供能,这样容易出现酮症或酮症酸中毒.因此,孕妇每天至少要摄入150~250克的糖类,同时,糖类占总摄入能量的60%左右为宜.&&&&&&以上是对“孕妇晚餐吃什么比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，孕期饮食要注意：&&&&&&（1）多用粗粮,少用精制米面.玉米,小米,土豆等所含维生素和蛋白质比大米,白面高,还含有微量元素.&&&&&&（2）多吃新鲜蔬菜和瓜果,可以满足身体所需的维生素A,维生素C,钙,铁等.&&&&&&（3）多吃豆类,花生和芝麻酱等,因其中含有较丰富的蛋白质,脂肪,维生素B和维生素C,铁,钙.发芽豆还富含维生素E.&&&&&&（4）多吃鱼,肉,蛋,奶,可以供给大量所需的蛋白质.特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质,可供胎儿骨骼生长及神经系统发育.&&&&&&指导意见：孕妇食物要多样化,米面混吃,粗细并用,荤素搭配,蔬果兼有,才能起到互补作用,保证在孕期中所需的营养.
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&&&&&&保持好身材建议早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉；晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝水，少吃海鲜食物。病情分析： 建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案。
擅长: 擅长呼吸系统、消化系统、心血管系统疾病的诊断与治疗
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&&&&&&病情分析：一要补充叶酸,还要注意补钙,每天都要喝一些牛奶,然后也要晒晒太阳,这样有助于钙的吸收.水果方面多吃弥猴桃,营养非常丰富.核桃,枣也要多吃,对于孕妇来说,因为有了宝宝之后负担增加了,有的时候容易造成孕妇贫血,多吃些枣. &&&&&&指导意见：其实,什么汤的内容不是非常重要,注意膳食平衡,不要因为怀孕就狂补,汤类以蛋白质高的食物为本来煲就很好,营养搭配起来不会让自己喝不进去就行,因为如果煲的汤很油腻,这对于孕妇来讲其实很难咽下去. &&&&&&当然,食物来源也很重要,这是产品的关键,如果买些肉类，最好是有产品认证的,关键时期不要马虎。可以吃一些海产品,注意近期的新闻里讲的那些不可以去吃的,那么就不要买了,防患于未然。汤里煲的食物,再搭配一些例如,枸杞,白果什么的,好些利于孕妇食用的营养食物。
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如遇紧急情况，请致电400-请问如果怀孕期间晚餐吃的较晚是否对宝宝有影响？_育儿问答_宝宝树
请问如果怀孕期间晚餐吃的较晚是否对宝宝有影响？
患者信息：女 29岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
1、想要宝宝啦，由于工作原因下班较晚，且公司与居住地单程就需要1.5小时，想知道晚饭吃的太晚会不会对宝宝有影响；
2、在下班前或回家路上是可以补充水果、牛奶或面包的！
想得到怎样的帮助：
1、晚餐太晚是否对宝宝发育有影响
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
应该没事，我每天都是7-8点吃的，有时甚至9点。但是要注意不要饿着自己哦，我虽然晚餐晚，但是5-6点钟的时候一般都比较饿了，会吃点点心什么的
最佳回答者：
饿了随时可以吃啊，不能饿着宝宝啊
只要不让自己饿着就好呗，包包里面不要断也可以。偶尔吃点。
宝宝树孕育孕妇晚餐食谱大全有哪些
孕妇吃晚餐要注意的事项是什么
来源：快问养生编辑部
一、孕妇晚餐食谱有哪些呀
　　孕妇晚餐食谱一：翡翠豆腐　　原料：豆腐250克，莴苣250克，生姜15克，味精1克，精盐5克　　做法：　　1、莴苣洗净后，切4厘米长片，生姜切丝，豆腐切1厘米厚块；　　2、油热后，放姜爆炒出香味后，加半碗水即放莴苣，立刻加盖2分钟后打开，再放入豆腐加味精和精盐，然后轻轻翻炒几下即可。　　孕妇晚餐食谱二：番茄炒猪肝　　配料：猪肝八两、番茄两只　　佐料：盐、味精、糖、生粉、花雕　　特色：咸鲜嫩滑，甜中带酸。　　做法：　　1、猪肝切斜刀3厘米宽4厘米长不规则四边形，放盐、味精、绍兴花雕酒备用。番茄切成一厘米见方的立方体备用。　　2、起油锅，开小火，倒油等油热的当口，在腌好的猪肝片上捏一些生粉，滑入油锅煸炒。断血后盛出备用。　　3、油锅不要洗，倒入番茄粒中火煸炒，至汁水出粘稠，估计已尽大半时，伴入猪肝一同用小火煸炒。只炒几勺后，立刻倒入酱油着色，水少许，大火烧至滚，立刻换小火加糖、味精盛盘。
二、孕妇晚餐吃什么比较营养呢
　　怀孕期间，BB生长的速度是特别快的，所以准妈妈需要的营养元素也特别多，孕期正是一个人吃两个人补的时候，所以准妈妈在饮食搭配上一定要合理且营养均衡，那么孕妇晚餐吃什么有营养呢？　　第一、准妈妈要多吃些含动物性蛋白质、维生素较多的食物。此外，还要多吃些含铁、维生素b12和叶酸丰富的食物，如动物血、肝、木耳、青菜等，既可防治孕妇本身贫血，又可预防孩子出生后缺铁性贫血的发生。　　第二、准妈妈在怀孕期间要尽量少吃过咸的食物，不宜大量饮水，预防高血压综合征的发生。还要注意少吃含能量高的食物，避免孕期过于肥胖、胎儿过大。　　第三、一般说来，只要孕妇不偏食，食物选配得当，只需适当增加一些副食的种类和数量，基本上可以满足营养需要。　　怀孕期间，准妈妈的饮食应该尽量做到品种齐全、多样化以保证营养足够。
三、孕妇晚餐吃太多的坏处
　　孕妇吃晚餐的最佳时间是什么时候呢？一般来说，准妈妈吃晚餐的最佳时间是18点左右。　　孕妇晚餐宜清淡为主，也不宜吃得太饱，以免消化不良。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。　　怀孕期间，家里的长辈们总是会让准妈妈们要多吃点，才能补充足够的营养，把晚餐安排得比较丰富，认为这样才利于营养补充，但其实这对健康极为不利。　　孕妇晚餐吃太多其实是有坏处的，这是为什么呢？　　晚饭是对夜间休息时能量和营养物质需求的供给。但晚上和睡眠时人体对热量和营养物质的需求并不太大，—般能维持身体的基础代谢的需要就行，如果准妈妈经常晚饭吃得过于丰盛和过饱，不仅可能造成营养摄取过多，还会增加肠胃负担，特别是晚饭后不久就睡觉，更不利于食物消化。　　因此建议准妈妈晚餐不宜吃太多，才有利于消化和提高睡眠质量，还有益于为胎儿的正常发育提供条件。
四、孕妇吃晚餐要注意的事项有哪些
　　准妈怀孕期间，饮食大过天。吃得好不好关乎着妈妈和宝宝的营养吸收，如果准妈妈身体营养物质缺乏，对于宝宝将来的健康成长是有很大的影响，所以在饮食上应该做到合理搭配，营养均衡，特别是晚餐，一日三餐中，晚餐不宜吃太多，以免影响消化，也不能吃太少，以免影响晚上能量的提供，那么准妈妈吃晚餐有什么注意事项呢？下面我们来了解！　　第一、晚餐不宜吃太过油腻的食物。过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。　　第二、辛辣食物影响睡眠，准妈不能吃。一些辛辣、味咸食品，比如麻辣小食、香蒜面包也会影响睡眠质量，辛辣食物不仅容易造成胃中有灼烧感和消化不良，而且在消化过程中会消耗掉体内的促睡眠介质，从而影响睡眠。　　第三、晚餐能吃太晚，以免影响肠胃消化，且不宜吃太多高脂类，进食大量蛋、肉、鱼等，在饭后活动量减少及血液循环放慢的情况下，胰岛素能将血脂转化为脂肪，积存在皮下、心膜和血管壁上，会使人逐渐胖起来，容易导致心血管系统疾病。
发布养生资讯我两个多月了。可是每天早饭我都不吃。总是睡到中午12点才起来吃饭。而且每天晚上我都是很晚才休息。这样对宝宝有影响吗？ 有宝妈知道每天那几餐最重要？
你这样宝宝营养跟不上，早餐是最重要的，而且还会影响宝宝的发育。并且以后出生了宝宝的作息规律也会不正常的。
亲爱的，你这样对宝宝肯定是不好的，怀间最好能够按时吃饭，早早休息。尤其是早餐，早餐对人体的能量供应是最好的，经常不吃早餐的话会导致宝宝营养不良的
你这样对宝宝很不好，孕期要有正常的生活规律，早中晚都要吃，而且营养搭配要均衡，中间可以补充一些小零食和水果，睡眠时间也还要保证的
一般来说最好的就是早餐了，怎么浪费了这么宝贵的时间呢，孕早期的营养是最重要的，那是胎儿大脑发育的关键时期哦，还是起来吃点好。
我也跟你一样，都是睡到中午才起来,晚上又很晚才睡得着！
宝妈，这个情况还是需要调整的哦，对孕妇来说，每顿饭都是很重要的哦，而且建议宝妈要调整睡觉的时间的哦，不然宝宝以后你就知道了，非常难带的
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怀孕5个月晚上肚子饿的时候吃苹果还有就是饼干，这样对小孩不会有什么影响吧？
提问时间： 09:06:42
怀孕5个月晚上肚子饿的时候吃苹果还有就是饼干，这样对小孩不会有什么影响吧？
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如果怀孕的时候没有出现异常那么就是你朋友选择的生产方式不对，不可以再怀孕期间可以等到孩子出生而生下来孩子却带不活这个可以在医院检查看看到底什么原因。
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