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新妈妈产后缺乳？中医告诉你10款药膳方
顺利地生下宝宝后，妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。产妇在时乳汁甚少或全，不足够甚至不能喂养婴儿者，称为。因为产妇要喂养婴儿所以不能通过药物治疗，那么，如何解决产后？方调理就个不错的方法哦。小编介绍几款催乳的食疗方，缓解产后缺乳症状。中医辨证治疗中医认为产后缺乳有虚实之分。虚者多为，乳汁化源不足所致，一般以乳房柔软而无为辨证要点。实者则因肝气郁结，或血凝，乳汁不行所致，一般以乳房胀硬或痛，或伴身热为辨证要点。临床需结合全身症状全面观察，以辨虚实， 不可单以乳房有无胀痛一症在定。缺乳的治疗大法，虚者宜补而行之，实者宜疏而通之。下面就介绍几款催乳的食疗方，缓解产后缺乳症状。一、气血虚弱型临床表现：产后乳少、甚或全无、乳汁清稀、乳房柔软感，面白无华、神疲食少，舌质淡，苔少，脉虚细。食疗药膳：1、赤豆酒酿蛋配方：赤小豆50克，糯米甜酒酿250克，鸡蛋4个。制法： 赤小豆加水煮烂，入甜酒酿，烧沸，打入鸡蛋，待蛋凝固后加红糖调味。每日1剂，分2次服食。功效： 补气补血，祛瘀催2、归芪鲤鱼汤配方： 鲤鱼1条（约500克），当归15克，黄芪50克。制法： 将当归、黄芪用纱布包后与洗净的鱼同煮。功效： 补气补血催乳。3、鲫鱼通乳汤配方： 鲫鱼500克，通草9克，猪前蹄1只。制法： 鲫鱼洗净，猪蹄洗净。二者与通草一起加水同煎，熟后去通草。功效： 益气健脾，通经催乳。4、花生炖猪爪配方： 花生米200克，猪脚爪2只。制法： 将猪脚爪洗净，用刀划白，放入锅内，加花生米、盐、葱、姜、黄酒、清水，用武火烧沸后，转用文火熬至熟烂。功效： 补气补血催乳。5、芪肝汤配方：猪肝500克，黄芪40克。制法：猪肝洗净切片，加入黄芪、清水适量，同煮成汤，少加盐或不加盐食用。佐餐食用。功效：补肝益气通乳。二、肝郁气滞型临床表现：产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷、不乐，或有微热、饮食不振，舌淡红，苔薄黄，脉弦细数。食疗药膳：1、山甲通乳汤配方：穿山甲30克，瓜络20克，猪蹄筋200克，佛手10克。制法：上药洗净，置砂锅或高压锅内炖熟，食时加盐、姜汁少许，饮汤吃肉，每日1次，连服3--4日。2、橙酒汁配方：甜橙1个，鲜佛手10克，米酒1汤匙。制法：将甜橙去皮、核，用干净纱布绞汁，加入佛手（切片）、米酒及温开水适量浸泡后服用，每日2次。3、金针炖肉配方： 干黄花菜30克，猪瘦肉250克。制法： 将瘦猪肉切成小块，与黄花菜一起放入锅内，加水适量，炖熟，调味即可。功效： 宣郁催乳。用法： 佐餐分3次吃完，5日为1个疗程。4、海带佛手浆配方： 豆浆300克，海带60克，佛手10克。制法： 海带、佛手加水适量，煎煮30分钟，再入豆浆煮30分钟。功效： 行气解郁，散结催乳。用法： 1次饮服，每日1次，连服5日。5、橘叶青皮猪蹄汤配方： 橘叶、青皮笤10克，猪蹄1只。制法： 先把猪蹄洗净，再与橘叶、青皮加水适量同煮，炖至猪蹄烂熟。功效： 行气催乳。用法： 饮汤吃肉，每日数次。
（责任编辑：吴燕 ）
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　　连续的奶粉事件发生以后，我们更坚信“母乳是婴儿最理想的食品”。但许多妈妈在产后因各种原因，奶水不足不能喂饱宝宝，下奶成了燃眉之急。本期专题我们为母乳妈妈们收集了许多下奶食谱和开奶方法，希望能助你“奶如泉涌”，实现母乳喂养的愿望。[]
更多提示饮食
下奶汤煲制秘诀：民间最常用的食疗方法是主料一般猪蹄、鱼、鸡等，煲制方法各不相同，却大同小异。但加入一些辅料，催奶效果增加很多。
平常辅料：海带、黄豆、花生、核桃、木瓜、章鱼、干黄花菜、黑芝麻等。
中草药：如通草(若两只猪蹄可用通草15克)，中药通草，有利水、通乳、消痛等功效，不管煮什么汤，都放10克左右即可。还可加入王不留行、穿山甲，中医有“穿山甲与王不留，妇人服了乳长流”之说。
哺乳期妈妈冬季一日营养食谱
早餐：冲全脂奶粉 红糖煮蛋 油条 炒胡萝卜
加餐：清汤牛肉面
午餐：烙饼 萝卜焖羊肉 烧白菜 小米粥
加餐：红枣粥 蛋糕
晚餐：米饭 生姜炒鸡肉 炒土豆丝 粉丝鸡汤
加餐：排骨汤 油饼
全日附加食物：植物油50克
全日总能量：20.4兆焦耳(蛋白质138克，脂肪139克，碳水化合物764克，钙497毫克，铁34毫克)
忌吃：大小麦，韭菜，吃辣、腌制食品和雌性食物等，如母鸡。
少吃：寒凉食物和过于油腻的食物。
少吃盐，是平时的一半。
产后催奶不宜过急
　　有些新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块，给新妈妈带来痛苦。还易得急性乳腺炎。
口服中药：
　　比如气血虚弱者，可采用补气养血的方法来增液通络，中药可服用通乳丹；肝气郁滞者可采用疏肝解郁的方法来通络下乳，中药可用下乳涌泉散。
　　常用中药配方：王不留行9克，穿山甲12克，漏芦9克，木通9克，当归9克，炙黄芪15克，党参20克，丹参15克，每日1剂，水煎服。也可将中药与猪蹄l对一起炖服。
口服西药：
　　西药可服甲状腺素0．03克，每日2-3次，连服5天。
　　针刺穴位可采用外关、少泽、足三里、合谷，艾灸膻中穴。
　　用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：a、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
　　　　　　　b、螺旋形按摩： 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
　　　　　　　c、指压式按摩： 双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
　　①用热水或葱汤薰洗乳房。
　　②鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎服150毫升，趁热用布浸湿后敷乳。
　　③将木梳烤热，平放乳房，上下左右轻轻揉按，反复数次。
产后喂母乳的疑问
产后尽早开奶
　　通常，建议产后半小时内开始哺乳。此时，乳房内乳汁量很少，但通过新生儿的吸吮，一方面可使乳头传来的感觉信号达到下丘脑，促使垂体释放泌乳激素，也能反射性刺激垂体释放催产素，使乳房泌乳……&&
每次喂奶都吸空乳房
　　每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。如果母亲的乳腺发育很差，即使采用上述各种方法，也不会有多大效果，但这毕竟属于少数。
乳头凹陷也别放弃喂奶
　　以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。每次将乳头轻轻拉出, 送入乳儿口中, 待其能含住乳头并能吸吮了, 即告成功。
让宝宝多吸吮妈妈的乳头
　　其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了……&&
尽量不用配方奶粉补充
　　妈妈自身若无特殊状况发生，如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况，应尽量让宝宝吃母乳。吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感，从而减少吮吸母奶的机会。这样一来，妈妈的奶水自然就会减少。
调节好心态和情绪，休息好
　　母亲良好的心理状态是乳汁分泌充足的重要保证，萎顿的精神状态和不良的情绪会影响产妇的内分泌系统，从而使正常的泌乳发生问题。所以新妈妈要多注意心态的调节，保持稳定愉快的情绪和精神状态。此外，新妈妈在日常生活中也要注意劳逸结合，调节好自己的作息时间，充足睡眠，规律饮食。
母乳喂养专家小巫答疑
小巫：母乳跟水井可不一样，不会因为过分抽取而干涸。事实上，恰恰相反，你的宝宝吃的越多，你的乳房就会生产越多的奶。处于“猛长期”宝宝的饭量大，大自然会保证母亲身体增加母乳…&&
丸丸妈：我刚生完宝宝时，一点奶水也没有，后来我就喝红糖豆腐汤，将红糖和豆腐加水煮沸，然后再加水再煮，一连数次，然后一次性把豆腐吃掉把汤喝光。第二天就有奶了。
天天妈：我们老家有个偏方治产后缺乳很管用，就是将2-4个雄鸡睾丸去掉外膜捣碎，再用适量米酒和水，煮开后冲入捣碎的鸡睾丸，让产妇饮用。如果不能喝酒，直接用开水冲服也可以。
Kitty：宝宝曾因母乳性黄疸住过了一个星期院，母乳停了5天，出院后我的奶就比以前少了很多，但我一直没给她添奶粉，就只喂母乳，坚持了一个多星期后，奶就又多起来了。
梅子妈：我对付奶水少的办法就是睡觉（调整心情），而且尽量不用乳罩，就这么奶水自然就足了。
豆豆妈：补充水分很重要，要是妈妈每次喂奶就滨临口喝，就说明水分不够，多喝牛奶，还有鲫鱼汤、黄豆猪脚汤什么的。
若梅：一定要相信自己有足够的奶水，保持心情愉快，多运动，不要一天到晚闷在屋子里，适当出门散散步对乳母绝对真理有好处。
含蕴妈：把活鲤鱼去内脏，但是不要去鱼鳞，加猪蹄和15g左右的通草一起煮。每天喝两次，连喝个三四天一般就会能出奶。
佳安妈：如果因为吸不到奶水，宝宝不愿意继续吸吮妈妈乳头的话，就需要用挤奶器来辅助了，不过，刚开始的时候一定要慢慢来，千万不要太用力了，以免损伤乳头。
萋萋妈：得了乳腺炎会影响乳汁分泌，硬块消除才能正常哺乳。喂奶时，如果宝宝吮吸会感到一阵阵的奶胀、有硬块时，最好趁这个时候让宝宝，或者力气更大的爸爸用力吸。产后缺乳怎么办-孕妇奶水少吃什么好催乳
玉露方【原料】人参、、、【做法】人参3克，茯苓10克，适量的甘草和桔梗。将上述药材放在一起用水煎服，每日1剂，日服2次。【功效】人参有补血养虚的功效，适用于气弱型产后缺乳。
吴茱萸根方【原料】吴茱萸根、麻子、、酒【做法】吴茱萸根1尺，麻子50克，陈皮若干，酒1000克。将吴茱萸根切碎，捣陈皮、麻子为泥，然后拌入吴茱萸根，用酒浸1宿后，慢火上微煎，去渣，贮瓶，分作5份，空腹温服。【功效】吴茱萸根可以养气血，适用于气血虚弱型产后缺乳。
米洒【原料】虾米、黄酒【做法】虾米、黄酒各500克，将净肉捣烂为膏，每用2勺，调黄酒1杯。每日温饮2次。【功效】此方具有通血活气的功效，适用于气血虚弱型产后缺乳。
瓜蒌方【原料】瓜蒌【做法】瓜蒌1枚，将瓜蒌煮熟捣烂，用酒煎去3杯，剩2杯，去渣。每温服1杯，不拘时候。【功效】瓜蒌能散郁结，适用于肝郁气滞型产后缺乳。
涌泉方【原料】王不留行、天花粉、穿山甲【做法】王不留行、天花粉各10克，穿山甲一份，将上述材料放在一起研成细末，每取7克，加水2杯，煎取1杯，温饮，每日 2次。【功效】王不留行、天花粉具有活乳通窍的作用，适用于肝郁气滞型产后缺乳。
催乳方【原料】猪蹄、【做法】猪蹄2枚，通草240克，将上述2味药材加水1000毫升，煮取800毫升，适量饮汤，食肉。【功效】猪蹄具有通乳的功效，适用于肝郁气滞型产后缺乳。产后缺乳怎么办-孕妇奶水少吃什么好催乳
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本文导读：如果2～3天后乳房虽胀，而乳汁却很少，或乳房不胀，而乳汁点滴皆无，出现这种症状即为产后缺乳。那么产后缺奶怎么办呢？吃什么出奶呢？
　　【双橘汤】
　　原料：鲜橘叶、青橘皮、鹿角霜各25克，黄酒1小杯。
　　制法：将前3味水煎取汁，兑入黄酒，趁热饮服。每日1剂。功效：疏肝解郁，通乳。
　　用途：肝郁气滞血瘀型产后缺乳。
　　【核桃花生大枣汤】
　　原料：核桃仁150克，花生仁100克，大枣50克，红糖适量。制法：按常法煮汤服食。每日1剂，2次分食。
　　功效：益气养血，补虚催乳。
　　用途：气血虚弱型产后缺乳。
（责任编辑：小白）
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乳汁不足，甚至没有乳汁的妈妈
母亲的乳汁是婴儿最理想的天然食物，母乳能促进婴儿大脑的健康发育，同时也能有效预防婴儿缺铁性贫血，增强免疫力及抵抗疾病。对母亲而言，授乳可以帮助产后子宫收缩，减少女性患乳腺、卵巢肿瘤等疾病的机会。母乳是连接母婴情感的纽带，也是母婴健康的最好保障。母乳喂养的好处已得到全社会的认可，可是因为种种原因，现代女性产后普遍乳汁不足，甚至没有乳汁，称为缺乳。
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