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以下是引用冰冰水凝在 19:27:00的发言：
嘻嘻。终于在淘宝找到你那个经络滑。
这个东西网上卖多少钱啊?这是我最关心的问题.
因为这次回太婆那,我把这东西也带过去了,因为要住三天,我可少不了它.哪知道在我太婆身上滑了滑,太婆喜欢的不得了.可是我又不知道哪有卖的,不可能再抢一个回吧,我就小气了一回,没给.哈哈.老公孝顺,在边上一个劲的说,他在网上给太婆买一个.你把网址发给我好吗?
以下是引用冰冰水凝在 16:55:00的发言：
黄豆温炙，呵呵，这个简单，适合懒人用。
那些黄豆用完后可以重复再用吗？
可以重复使用的,我买的是特大黄豆,比一般的黄豆大三倍,更经用了,而且使用的时候,好香的炒黄豆味,很好闻的.
以下是引用LANCEY在 15:27:00的发言：
我也是这个问题，价格怎么会相差那么多？是不是一个东西？
是啊,我想那朋友也没必要骗我,因为她压根就没打算给我的,准备寄给她姑姑的,被我半路打劫了.
如果真是一样的东西,我那朋友真要发财了,她是美容院的店长,好多人都想要这个,就是嫌贵了,要是一百元左右,很多人都会抢购的,那她可以赚不少啦.
以下是引用传说中的紫雪在 15:20:00的发言：
我找了半天,还是没找到,我的那个经络滑卖280元一个,滑轮是铜的,我问过进货价也得要140元(厂家直接发货,她们那是加盟店),我想不会是一样的东西吧?我怎么看这个东西也不会只值25元啊,如果方便的话,发个图片我好吗?谢谢啦.怎会找不到呢。直接打开就是淘宝店的商品了。我剪了个图，但不会传上来，看图和您那个有点貌似，我今天订了货了，还没有收到呢。所以没办法说得清。如果您要订过几天吧，等我看看货后，感觉一下，是不是真的那么好才买。
此主题相关图片如下：经络滑.jpg
（美容店和淘宝简直不是一个级别，若是有广告嫌疑，请大家无视）
不忘初心，方得始终.
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Post By： 0:06:00
& &在太婆家呆了三天,天天除了陪孩子玩就是吃饭睡觉,我都不敢称体重了,明天再称吧,呵呵.还是回到自己的窝安逸啊,坐定下来后就来杯养生茶吧.前几天抽空把家里的红枣炒黑了,加点桂圆枸杞煮壶茶吧.
此主题相关图片如下：桂圆红枣枸杞茶.jpg
此主题相关图片如下：桂圆茶也能煮这浓.jpg
&&因为是晚上,没敢加红茶包(怕喝了睡不着)和冰糖(怕胖),没想到煮出来的茶仍能这么浓,颜色和味道都不错,以后也就这样煮了,对养生更有利.
此主题相关图片如下：明天的早餐.jpg
明日早餐:虾仁甜椒意粉,杏仁茶.(嘻嘻,很有点西餐的派头吧?)
& &还在锅里的时候,我就在想象它的美味,起锅的时候尝了一下,我都快受不了了,真的很想放弃减肥,自己劝自己,吃一次宵夜又能长几斤肉呢?大不了明天不吃晚饭嘛.但又想想,是不是太没出息了.~但它的味道,我太想一口干掉了.看来,晚上做美食真不是个好主意,好吃的我要受多少煎熬哦~都写不下去怎么炒这个意粉了,因为一写就想起.......
& &但我认为还可以再坚持一下~
& &准备材料:意粉(进口食品处买,质量会好点.做活动12元多一包,象这样的量可以做四次,也很划算的),虾仁,洋葱,青红椒,鸡蛋,李锦记的泰式甜辣酱(蕃茄酱也行,但我更喜欢带点辣味的).
<font color="#.虾仁用料酒,盐,生粉拌匀腌一下.
<font color="#.水烧开后煮意粉.(意粉很难煮好,我的方法是水煮开后关火泡七分钟(水里加点盐),再加热煮几分钟,尝下,变软后沥起来冲冷水,怕沾的话还可以加点油.我怕肥没加油,也挺好的.)
<font color="#.锅热后放少量的油,将虾仁炒至变色,然后加入洋葱,青红椒等配菜.
<font color="#.配菜炒好后倒入意粉,加佐料,最后加泰式甜辣酱.
<font color="#.再小火单面煎一个鸡蛋.(加这个鸡蛋纯粹是为了漂亮,吃西餐的时候都有一个,咱的也不能少.)
<font color="#.再加点装饰的小蕃茄就OK了.
& &好想好想,真的好想好想~~~~~~下辈子,我真的要做一个怎么吃也吃不胖的人~把我这辈子受的苦都吃回来~
& &杏仁茶明天早上做,材料正在泡:杏仁,花生,糯米,冰糖.
& &看来,明天要起一个大大的早床了,只为我那超级美味的意粉,顺便提一下,意粉是吃不胖的哦,只要别大量放油.
Post By： 20:10:00
早餐:虾仁甜椒意粉和杏仁花生茶
此主题相关图片如下：明天的早餐.jpg
此主题相关图片如下：9.25杏仁花生茶.jpg
做法:杏仁,花生,糯米浸泡一夜后放进豆浆机煮开过滤,加不加冰糖都行.
此主题相关图片如下：9.25晚餐.jpg
主食:燕麦三勺,小菜:清炒扁豆丝,黑芝麻酱拌千张丝,
此主题相关图片如下：黑芝麻酱拌千张丝.jpg
做法:千张,胡萝卜洗净切丝,用开水焯一下,按自己的口味加入各种调料.我的加了盐,醋,蒜泥,和麻油,辣椒油,鸡精,最重要的是黑芝麻酱.伴出来的菜特别香,而且也特别有营养,对皮肤,头发都有好处.都说芝麻要吃粉,但这芝麻粉还真难单独吃呢,更别说天天吃了,现在把它用作凉拌菜的调料就可以经常吃了.建议大家真要试试,味道嘛超级好!(发觉我现在是越来越嘴馋了,昨天还是没忍住,吃了三大口意粉才睡着觉.)
不忘初心，方得始终.
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Post By： 20:28:00
&&今天早上称了下体重,114斤,过个节还没长胖,总算放心了.呵呵.
& &昨天逛超市,看到有个有卖生牛排的,想着换个方式吃吃牛肉,就买了一盒,一次吃太多的肉怕不消化,就切了一小半下来,用不粘锅煎熟后,顺便扔了点白菜叶和西红柿.加上了杯酸奶就是我的早餐了.果然美味,而且吃完很饱,肉食果然比米饭和面食经饿,中午一点钟了还不觉得饿.
此主题相关图片如下：9.26早餐.jpg
中餐:一小碗米饭,一碗香菇鸡汤,一点咸萝卜(外面吃的)
晚餐:杭椒牛柳 腰果虾仁 燕麦粥 (今后的晚餐的主食都会以燕麦粥为主了,一来方便,二来热量热又有饱腹感.)
此主题相关图片如下：9.26晚餐.jpg
今日推荐菜:
此主题相关图片如下：腰果花生虾仁.jpg
营养分析:腰果为世界著名四大干果之一,润肠通便,补肾,还可以美容养颜.腰果与虾仁搭配同食,两者都含有铁和铜,能帮助铁转成带氧的血红蛋白,可以促进血液微循环,滋润面色,促进头发的生长.
禁忌:食腰果的时候不要饮酒,因为酒中含有大量乙醇,抑制腰果中的脂肪氧化,容易形成脂肪肝.
此主题相关图片如下：菊花荷叶茶.jpg
感觉晚餐过于丰富,而且热量过高,在菊花茶里加了些荷叶,一来清火,二来可以减肥.
一天营养回顾:晚餐中,杭椒牛柳和腰果虾仁热量过高,不利于减肥.在今后的饮食中一定注意,晚餐还是尽可能的清淡,以素食为主.
Post By： 21:12:00
此主题相关图片如下：9.27早餐.jpg
早餐:一杯无糖牛奶,一份生菜鸡蛋卷饼.
中餐:一根玉米,几颗糖炒栗子.(不敢和同事一起炒菜吃,在单位附近买的.)
此主题相关图片如下：9.27晚餐.jpg
晚餐:凉拌莴苣丝 韭菜虾仁饺子
& &可能我还真有点厨娘的天份,同事是河南人,很会做面食,有天到她家去做客,跟她学着包了一次饺子,居然也能包得有模有样的.呵呵,馅咱还是挺会调的,虾仁(加盐和姜煮熟,不能剁成泥,不然就不好吃了,要用刀切成小指甲壳大小的,单独放调料,多放点生姜水.),肉泥,鸡蛋,韭菜(切好后用麻油拌匀,准备包饺子前再放其它调料,省得韭菜出水),加点五香粉和其它调料使劲绞,时间绞得越久越好吃,饺子皮是外面买的,方便嘛.刚开始包的时候拿着饺子皮忘了从哪下手,弄得手上全是馅,手忙脚乱的,但包了几个后就想起来了,先包的难看的几个都先被我煮着吃了,省得老公那坏嘴的家伙看到又嘲笑我.哈哈!咱的饺子是韭菜和虾仁多,猪肉少,当然还是为了减肥啦,咱是三句不离本行的,呵呵,早上煮上四五个,再配点粥喝喝,美味又营养,而且特别方便.
& &欣赏一下我的饺子大阅兵吧~一会把它们全放进急冻室冻着慢慢吃.
此主题相关图片如下：饺子.jpg
& &吃完饺子后再来一碟鸡心小枣,真是又甜又凉,爽到心里去了!
此主题相关图片如下：鸡心枣.jpg
营养分析:虾与韭菜都是补肾的好食材,两者配在一起,用于肾虚阳痿或小便失禁者.而且虾的含钙量很高,对儿童,老人还有孕妇都非常好. 如果虾单纯的配韭菜,可能会有腥味,加了点五花肉进去就爽滑了很多,吃起来没一点异味,口感特别好.& &
一天营养回顾:除了早上的饼没做好,太硬了,对胃不太好以外都比较养生.今天的食物很丰富:牛奶,鸡蛋,饼(面食),玉米,栗子,虾,韭菜,猪肉,莴苣,鸡心枣.好象维生素少了点,蔬菜少了点.
不忘初心，方得始终.
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以下是引用30学养生在 14:28:00的发言：
前几天看了你的贴子后 我也改变我的饮食啦 和你学着吃清淡点 但是运动还没有做呢 我的自控力太差了 家里有东西我就想吃 嘴巴特别馋
不过我从140斤 减到137啦 还需要努力啊 像你一样减到114就好了
& && &&&太好了,恭喜你!减肥首先控制自己不再继续长胖,然后再慢慢的减.
& && &&&其实也不用刻意控制饮食,你看我的贴子一定发现,我也是个特别爱吃的家伙,所以每天最先更新的一定是这个贴子了.
& && &&&早餐尽量营养,午餐后吃点栗子什么的都行啦,这样吃晚餐的时候就不会觉得很饿而去猛吃了.但晚餐一定要控制,晚餐一定不能不吃主食,因为会让你更饿,但也不能吃米饭或面食,用燕麦代替饭,吃完后很饱的,而且它含有粗纤维,也有利于第二天的排便.也可以用蒸熟的山药代替主食,那种细细的铁棍山药,熟后粉粉的,也很饱腹的,和波萝一样,还可以消耗脂肪.以前,我就是用这些方法,很快减下来的.
& && & 这段时间我吃得比减肥前还多还有营养,但就是控制晚餐,以燕麦代替米饭,今早称了一下体重:113斤,不到一周的时间又瘦了1斤.现在基本上是以养生为主,附带减肥.建议你的饮食按照我前面的贴子,很快就会瘦下来的.
& && & 真的很开心你能瘦3斤,这是一个好的开始,加油哦!我要看着你瘦下来!瘦了就告诉我哦.
Post By： 19:06:00
&&今日体重:113斤.本次减肥以来的最低体重,估计这几天会在这个体重上徘徊.我现在的体重已经算标准了,所以在饮食上,没有象以往一样的控制得非常严,但原则没有变还是以健脾为主.
此主题相关图片如下：9.28早餐.jpg
1.韭菜虾仁饺(昨天是煮饺子,今天蒸饺,透过皮都能看到里面翠绿的韭菜,蘸点醋真是太好吃了.)
2.芡实薏米高梁粥.
3.橄榄菜(不爱喝白粥,所以来点咸菜开开胃.)
4.鸡心枣,小蕃茄.
此主题相关图片如下：芡实薏米粥.jpg
营养分析:此粥能健脾,美白去湿,排毒.杂粮粥要根据季节及近期身体状况来搭配.秋天适合健脾补肺,而我脸上长了一个痘,薏米有&疮疣之敌&之称,正好适合我了.薏米性偏寒,但只要不是每天大量的吃,对身体还是有益无害的.
中餐:玉米,芡实薏米粥.(早中餐之间吃的水果,吃完后还是感觉有点饿,可能是因为没沾盐的原因,我爱吃点有味道的东西,老感觉差点什么.以后还是勤快点,带点菜来,免得天天中午啃玉米棒子.)中餐和晚餐之间吃了点枣子和核桃.
此主题相关图片如下：9.28晚餐.jpg
1.清炒生菜.
2.牛肉炒杏鲍菇.
3.虾仁鲜贝蒸蛋.
此主题相关图片如下：牛肉炒杏鲍菇.jpg
营养分析:植物蛋白与动物蛋白的完美结合,杏鲍菇高蛋白低脂肪,抗癌,降血脂,还可以美容,牛肉的好处不用我说,大家都非常清楚啦.两者搭配真是完美极了,而且味道也是很完美哦.所以不知不觉,我好象又吃撑着了.唉~我要是不这么的爱吃,估计现在都能瘦到100斤以下了.呵呵~
一天营养回顾:芡实,薏米,高梁,虾仁,韭菜,猪肉,牛肉,鲜贝,燕麦,杏鲍菇,生菜,鸡蛋,玉米,鸡心枣,核桃,小蕃茄.离20种食物还差4种,加上佐料姜呀蒜呀什么的,也相差不远了.
Post By： 20:47:00
今日体重:112.4斤.比昨天又瘦了半斤多,还怕秤出了毛病,称了几次都是一个数字.嘻嘻.看来真的又瘦了.加油,向105进军!
& & 我想,人不会无故的胖,更不会无故的瘦,我想知道原因.昨晚泡完脚后还喝了杯生姜桂圆茶,里面十几粒桂圆也吃了,还担心晚上吃会胖呢.仔细的看了这几天的饮食,这几天吃得最多的就是韭菜虾仁饺子和鸡心枣,早餐多了芡实粥,没什么特别,都是些健脾养胃的食品.二天的时间吃完了一斤新鲜的枣子,的确很甜,比干枣味道好太多了,所以今天又买了一斤多,最主要的还是想知道瘦下来的原因是不是因为它呢.如果保持以韭菜饺子和枣为主的饮食,会不会继续瘦下去,再过几天就知道答案了.今天的晚餐做了很久都没吃过的五花肉烧墨鱼,热量应该很高,按常理应该会长胖,明天早上就应该知道谜底了.
此主题相关图片如下：9.29早餐.jpg
1.韭菜虾仁饺子(今天没有煮粥,所以多蒸了2个,嘻嘻,越吃越好吃,明天恨不得蒸10个才好.)
2.牛肉炒杏鲍菇.(昨晚剩下的.)
3.卤花生黄豆(用小紫砂煲煮的,加点盐,八角和桂皮,早上就好了,煮太粉了点,如果半夜关掉电源就正好了.)
早午餐之间:玫瑰花茶一杯(十朵花)
午餐:韭菜猪肉饺子三两(在外面吃的)
午晚餐之间:柚子,鸡心枣,卤花生黄豆.
此主题相关图片如下：9.29晚餐.jpg
& &因为今天体重是目前最低的,做点平时不敢吃的高热量的食物来庆祝一下吧.(给好吃的自己找个理由,哈哈.)
1.清炒大白菜.
2.五花肉烧墨鱼(加了青豆,唉,有五花肉在里面,青豆吃着也象肉一样,特别鲜,这大一盘,被我吃得就剩一点点了.)
3.燕麦.(今后如果没什么意外,晚餐主食就是它了.)
此主题相关图片如下：五花肉烧墨鱼.jpg
& &嘻嘻,做红烧的时候加冰糖要比加白糖做出来的菜漂亮多了,十一回去烧给孩子吃,孩子一定爱死了.
营养分析:墨鱼又叫乌贼,是传统的养血,止血,益胃调经的海产品,非常适合阴虚体质,贫血,闭经,体倦乏力,食欲不振的人.它含有丰富的蛋白质,维生素E和微量元素,当然了,它含的脂肪也不少,消化能力弱的老人和小孩可不能一次吃多了.武汉离海边远,我是用的干墨鱼浸泡的,味道虽然好,但牙不够好的,胃不够强的人还真没这个口福了.改天到冷库去买点冰冻的,就没这么硬了,也好消化点,更适合孩子吃.
一天营养回顾:虾,猪肉,韭菜,黄豆,花生,杏鲍菇,燕麦,墨鱼,青豆,白菜,玫瑰花,柚子,鸡心枣.
不忘初心，方得始终.
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Post By： 22:40:00
& &呵呵,实验结果出来啦,早上体重:112.8,吃了一顿五花肉烧墨鱼就长了4两肉,看来,晚餐还真不能吃热量太高的食物,吃一顿长4两,要吃个十顿的话不就得长4斤了吗?热量就是这样慢慢的积累的啊,恐怖!
此主题相关图片如下：9.30早餐.jpg
<font color="#.韭菜虾仁饺子(6个)
<font color="#.白菜和五花肉烧墨鱼.(昨天晚上剩下的)
<font color="#.银耳,百合,薏米,芡实,莲子煮的汤(欠实和薏米是昨天洗多了剩的,怕浪费放进去一起煮了,煮熟的汤都不漂亮了,味道也一般,反正看着不舒服就不爱喝了,以后不乱煮好了.)
中餐:鱼火锅,干煸土豆丝,四季豆(在餐馆吃的)
晚餐:二个油炸汤元,一个石榴,三个桔子,柚子,十来个栗子.(中午吃到三点半钟,晚餐没一点食欲,桔子新上市,我嘴馋,一口气吃了三个大的,5555555,希望老天爷保佑我,明天不要上火啦!)
& & 今天的中奖率特别的高,一天碰到了好多好久未见的朋友.
& & 早上去一个以前常爱去的服装店,店老板见了我完全没有了往日的热情,我也没理她,继续看衣服,没一会,她尖叫了起来:怎么是你啊?我都没认出来.你怎么一下这瘦了,快点传授给我,我都胖得受不了了.
& & 和我一起共进午餐的朋友差不多二个月没见了,见到我后不停的说,怎么瘦这厉害了?怎么一下搞得这漂亮了?(看了下7月30日的体重记录:123斤,今天的体重:112.8斤,二个月的时间瘦了10斤.看来辛苦一下,自己做饭还是值得的.)
& & 晚上回家又碰到一个好久没见的邻居,又惊奇的喊:搞得好漂亮啊,你是怎么一下子这苗条了?象变了一个人似的.
& & 嘻嘻,体重改变的不仅仅是身材,还有容貌,真的,我只要瘦下来的时候,就感觉人漂亮多了,特别是脸型,好多了.
& & 今天很累,就不泡脚了,准备洗个澡早点睡,明天又是忙碌的一天,中午去吃喜酒,晚上妈妈要来我家吃饭,要做菜,唉,又是两餐高热量的饭啊,我这几天算是白减了.
& & 我给自己订了目标,一定要控制在113以下.
& & 想减肥的朋友也注意哦,过节啦,好吃的东西太多太多啦,高热量的一定要少吃,特别是晚餐,一定不要吃太多哦.
& & 现在好晚了,我没时间再去看其它朋友的贴子了,提前祝所有的朋友节日快乐,身体健康!如果能抽得出空,我会来看大家的.
Post By： 0:49:00
& &这几天住太婆家,太婆家饮食一向清淡,而且这几天都是我做的饭,饮食还是非常合理的,但比起平时的生活,睡眠就好了很多了,晚上十点上床睡觉,特别是女儿有睡午觉的习惯,每天中餐完毕后就得陪睡,我真是担心吃了睡,肉贴背啊,今天回到家一称,还好,一斤肉都没长,我这才放下心来.
此主题相关图片如下：10.1早餐.jpg
& &亮晶晶的是藕粉,加了些枸杞,女人要多吃点这个,特别是秋天.
& &10月1日请妈妈来吃了顿饭,随便做了几个菜,传上来献献丑了,呵呵.
此主题相关图片如下：1.jpg
此主题相关图片如下：2.jpg
此主题相关图片如下：3.jpg
此主题相关图片如下：4.jpg
此主题相关图片如下：5.jpg
此主题相关图片如下：6.jpg
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& &10月5日体重:57公斤(114斤),体重维持得还不错.今天还有一个同事要结婚,晚上的酒宴,我尽量的随便吃几口算了,不能贪吃,在这里,先下好保证!哈哈~
& &包的饺子只够吃一顿了,等闲下来的时候再多包点.这段时间尝到了甜头,早餐蒸几个饺子好吃又省事,而且营养也全面,也不用担心放胖.自己包的馅,想吃什么就包什么进去,沾点醋吃着,别提多鲜了,加上熬了一夜的粥,就是一顿营养美味的早餐了.
此主题相关图片如下：10.5早餐.jpg
中餐是和老公两个人吃的,单独给他蒸了一碗饭,那个花花的玉米就是我的.(早餐与中午时间太隔近了,肚子还是饱的.)
此主题相关图片如下：10.5中餐.jpg
<font color="#.酸辣土豆丝.
<font color="#.清炒波菜.
<font color="#.卤牛肉.(一小碟佐料,加了点醋,麻油,芝麻辣椒油.)
& &这家伙嘴叼,这不吃那不吃的,不知道是我做菜他不敢提意见还是怎么着,只要是我做菜,他好象都挺满意似的,所以放假期间,全是我在下厨,真象太婆说的,能者多劳啊,好在我挺喜欢做菜的,我做得开心大家吃得开心,都开开心心的多好啊.
& &最让我开心的就是和老公一起逛商场,看中一件风衣,营养员居然给我拿件小号让我试,嘻嘻,虽然很遗憾,我还是只穿得进去中号,但我还是很开心很开心,哈哈,我也会有今天啊!就冲着营业员这眼光,我买了了风衣还加了条牛仔裤,又去了老公一千多,哈哈哈哈!
& &回家的路上老公问我:&你以前大了的衣服呢?&我说:&全放在箱子里存起来了.&他说:&有点信心好不好?还存起来干嘛?留着长肥了好穿啊?扔了,要有决心撒!&我快笑得不行了:&收到!回去就扔了!&老公点点头:&这还差不多!&回到家后,看着好好的衣服,还是舍不得扔.留着再说吧,送人也好啊!不听这个不知柴米油盐贵的家伙的话!
（字里行间里透出满满的幸福滋味，看到她重拾幸福快乐大侠很欣慰）
以下是引用maimaisang在 18:49:00的发言：
为什么我平时吃的也不多，也不怎么吃鱼肉什么的，吃饭以素食为主，体重倒是没有减轻呢？
我减肥的经验就是晚餐一定不能吃白米饭,而且晚餐一定要提前吃,真不必天天吃素食.而且有些人炒菜放很多油,如果是这样,一碗重油的白菜和一碗五花肉的热量也相差无几了.我想,如果你以素食为主,然后油放得很少,主食适量,而晚餐又较早的话,应该会减轻的.我表妹也象你一样,总说自己吃得少还长胖,但她经常在外面吃饭,有时还会消夜,餐馆里的菜,哪怕我吃得再少,吃一顿都会长肉,这就是油的原因.再一个,睡前四个小时,不要喝水,如果受不了,尽可能的少喝.然后揉下腹部,敲下胆经,怎么都会瘦下来的.
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Post By： 20:35:00
& &今日体重:114.4斤.昨天朋友过生日,又在外面吃的晚餐,晚上9点多还吃了生日蛋糕,所以早上一称长胖了4两.呵呵,看来生活要简单,聚会要少才能控制好体重哦.下个月好几个朋友要过生日,真要注意下才行啊.
此主题相关图片如下：10.6早餐.jpg
<font color="#.鸡肉香菇包子2个.(自己做的)
<font color="#.凉拌紫包菜.(加了些胡萝卜丝)
<font color="#.核桃2个.(准备3个,只吃了2个.)
此主题相关图片如下：千丝.jpg
& && & 不知道是不是季节的原因,洗完头居然掉了这么多头发,核桃和黑芝麻对头发都有好处,最近食谱里会多加一些.
中餐未吃.(昨天2点多才睡,今天就起晚了,早中餐就一起吃了.)
晚餐:栗子10个,黑芝麻2勺,提子10个.(可能是熬夜的原因,一点食欲都没有,随便吃了点东西已经很饱了,倒是老公的胃口不错.今天下午又包了好多韭菜虾仁饺子,老公很爱吃,中餐晚餐都要求吃饺子.)
& &看来真不能熬夜,精神不好,胃口更差,对身体也不会好,今后一定注意.
Post By： 21:31:00
有不少的朋友发邮件问我,除了饮食外,是不是还配合了其它的减肥方法.大家都好聪明哦!当然有啦,呵呵,光吃哪能瘦下来呢?其实在早先的贴子里我都说明过,除了注意饮食外,我还配合了滑腹经络和敲四肢经络,滑膀胱经.
& &&&就象我老公说的,与其说我在养生,不如说我在玩乐,我有好多好多养生的小工具(被他称为玩具),除了以前秀过的以外,现在又添了不少.还真别说,有了它们,养生的趣味性更强啦,而且也的确很好用呢.
& &&&以下是我每天都要做的运动,想减肥的朋友可看好啦.
& & 我图片上用的东西,不知道该叫它什么,在一个韩国用品店买的,不到四十块.有了它,不用别人帮忙就可以自己滚到颈部,背部和腰部了,还可以滚到整个后腿经络.别看这个东西小,滚在身上很得力呢,不通畅的部位,比用手按着还疼呢,滚到之处全都热热的,很舒畅!泡脚的时候滚下肩颈,别提多爽了.简直爱死它了,每天都用它把整个后背滚得热乎乎的.腹部和胸部就用经络滑,以前发过图片的.这样腹背都不需要别人的帮助都可以搞惦,以前因为自己没办法滑背部,都是去外面养生馆滑的,现在连这钱都可以省下来了.嘻嘻,谁要说我爱乱花钱,我可不承认!咱可会算计呢~发个图片上来大家看得更清楚一些~
此主题相关图片如下：减1.jpg
此主题相关图片如下：减2.jpg
此主题相关图片如下：减3.jpg
& &&&下图的小锤子也是我的新宠哦,它最大的特点就是力气大,轻轻一敲就很得力了,用来敲经络不知道多方便呢,用来敲胆经,十来下整个腿部都热啦.太婆家也有个卡通的小锤子,比这可差远了,锤着没力气,不带劲.
此主题相关图片如下：减4.jpg
此主题相关图片如下：减5.jpg
& & 嘻嘻,侧面看着还是蛮有肉的吧?所以说啦,减肥一定要吃主食啦,不然胸会最先瘦下来的,丰胸比减肥更有难度呢.哈哈~咱减肥的口号是:赘肉减掉胸留下!(嘻嘻,开个玩笑啦~)
& &&&除了这两样天天要做的运动外,还会泡脚,睡前还会干梳头和滑面部,整个人都热热的再睡觉,睡眠别提多好了.
& &&&以前减肥还真没做什么运动,虽然体重量下来了,但腰和腹还是不够紧,最近虽然体重没减下来,但配合运动后,腰紧了好多,看上去感觉瘦多了,我觉得这样的效果比单纯的轻体重更让我满意.
& &&&希望我的贴子能对大家有所帮助,有什么不清楚的可以继续问我,多交流,一起健康的瘦下来.最后,还是感谢大家对我的信任!
图片是老公帮我照的,他嘴里还在说:把脸遮着,保护隐私!我说:脸早传上去啦,早没隐私啦!(他又晕死了!)
手机拍的,光线也不太好,大家将就着看吧,呵呵.
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以下是引用冰冰水凝在 21:30:00的发言：
呵呵。。看来140斤的人还真不少哦。我现在体重130斤，已经吃了黑米糊多时了，可能是没有减一餐主食的原因吧，体重一点也没有减下来，结果，单位举行篮球赛，打了一段时间球，还长肥了。晕掉！为了减重，向标准体重100斤前进，明天开始减掉晚餐的主食，只吃菜。昨天看了《百科全说》，里面说，三个月就可减掉15斤左右了。嘻嘻。。努力！
要有心理准备啊,晚餐完全不吃主食会非常非常饿的,有可能饿得睡不着.最好吃燕麦粥,很饱肚子的,而且吃多少都不会胖的,把它当饭吃,然后吃点素菜,早餐照常,中餐也不能多吃,这样很快就能瘦下来的.
Post By： 23:45:00
& &昨晚晚饭没吃,到了晚上胃饿得疼,老公有宵夜的习惯,缠着我做夜宵,这么饿的人,哪见的得有人在我面前吃东西呢!于是,我也跟着一起吃了,还好,理智尚存,吃了一个半馒头,半个玉米,外加一些菜.(热量超高的菜啊)第一次用虾仁来红烧,加了几条墨鱼,味道超级鲜啊,老公吃得赞不绝口,吃完了5个馒头说没过瘾,又求我再蒸5个,两个人几下子就把这盘菜给干掉了.这个害人精啊,在这里专门害我,破坏我的减肥大计!可恨的是,我居然没抵抗力啊!
& & 还好,早上起床一称:112.4斤,因为没吃中餐,居然还瘦了,所以说啦,减肥的姐妹们注意啦,要想瘦得快,中餐都得控制一下.
此主题相关图片如下：瘦肉墨鱼烧虾仁.jpg
& &今天是节后第一天上班,感觉象打仗似的,早餐就煮了几个馒头,吃了点剩菜.中餐就太丰盛了,和朋友一起在外面吃的海鲜,想着海鲜热量不高,吃得快撑死啦.中餐吃得太饱,晚餐又没食欲,但害怕象昨天一样饿到临睡前乱吃东西,还是在外面吃了一碗素粉,喝了杯豆浆.近二天的饮食就是打乱仗,不营养也不科学.
& &晚上刚到家,一个住楼上的朋友敲门来讨饭吃,正好我又没做饭,就煮了些自己包的韭菜虾仁饺子.她一吃,赞不绝口,临走时还带了十来个当作明天的早餐.看着她吃得津津有味,我好象又饿了,我这人有个坏毛病,见不得边上有人吃东西.准备好明天的菜后,居然又没克制住自己,这呀那呀的又吃了不少.所以说啊,人的三餐要规律,我晚餐吃太少了,到了晚上就饿,忍不住就吃,这样恶性循环,要不了多久,这肥是白减了.从明天开始,三餐一定要规律,饿死都不临睡前吃东西,否则养成坏习惯就完蛋啦.
此主题相关图片如下：为明天准备的菜.jpg
& &晚上又用香肠烧了香干和扁豆,我减肥但不想老公跟着减肥,所以,每天都会做一个热量较高的菜给他吃,当然啦,我也会跟着吃点了.呵呵~
不忘初心，方得始终.
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Post By： 22:21:00
& &呵呵,这两天去太婆家陪孩子了,那边没网线,没想到这里热闹成这样啦!
& &这个经络滑的确非常好用的,现在气温低,可以用温水泡下或用热毛巾敷下再用,让身体舒适为准.用法也非常简单,但绝不是哗哗乱滑一气的.要延着经络,每次只能滑动3厘米,慢慢的,用点力气滑,只要有不通的地方,就会非常非常疼,这时候就要多滑几下,只到滑热为止,然后继续往下滑.如果方法正确,使用后应该是发热的,而且很疼.我第一次滑了这玩意后,三天后腿才能碰,疼死人,而且堵都地方都青了.但每滑过一次后,就会好很多.这是我到目前为止买的最满意的一个器械了.第二满意的就是那个滚背的东东,因为背部我没办法用经络滑.如果有人帮忙的话,用经络滑是最好了,相互滑一下背部的膀胱经,肩颈,别提多舒服了.
& &申明:我不是哪个商家,也不会和谁一起做笼子,因为我不会推荐大家去买哪个品牌的物品,我就是发现淘宝有同样的物品,我都不会推荐,相信有心的人自然会找到的.我只是一个比较有经验的用户,呵呵,用的好的东西推荐给大家,希望大家都能瘦下来.今天同事也一窝风跑去买那个滚背的绳子了,真该找那个商家要提成的.哈哈.
Post By： 23:09:00
此主题相关图片如下：10.10.jpg
<font color="#月9日(晚餐在太婆家吃的)
早餐:银耳汤,花卷一个,蔬菜少许.(胃口不好)
中餐:玉米,栗子
晚餐:毛豆米,大白菜,青椒肉丝
<font color="#月10日(太婆家)
早餐:米饭,毛豆米,青椒肉丝,白菜
中餐:油炸虾仁,娃娃菜,香菇烧排骨,豆角,排骨海带汤(外号有厨神之称的公公回国啦,中饭他做的,美味极了,哪怕是颗娃娃菜,也炒得特别好看.虾仁更是不谈啦,超级美味啊,被我和孩子给抢啦!)
此主题相关图片如下：虾.jpg
晚餐公公和婆婆出去吃饭了,老公睡觉,就我和孩子吃,所以一切从简啦.)
桂花米酒汤圆(汤圆是芝麻馅的,桂花是我和孩子亲手采摘的)
此主题相关图片如下：桂花米酒汤元.jpg
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Post By： 23:22:00
& &嘻嘻,在这里秀一下恩爱啦,不过不是和老公的,是和我亲爱的小宝贝的.
& &和孩子在楼下散步,闻着满院子的桂花香,都快醉啦.突然想着桂花米酒汤圆,我们干嘛不动手自己做桂花蜜呢?孩子一听也兴奋得不得了,立刻跑到楼上拿来瓶子,我们一大一小两个破坏王,没一会工夫就摘了满满一瓶,回家洗干净后晒干,加点白糖捣碎后,加些蜜蜂冷藏,一周后就可以吃啦.我非常讨厌蜂蜜的怪味道,一直不爱喝,但加了桂花放置一周后,讨厌的味道一点没有啦,只有满瓶的桂花香,真的要醉啦!
此主题相关图片如下：桂1.jpg
此主题相关图片如下：桂2.jpg
此主题相关图片如下：桂3.jpg
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此主题相关图片如下：桂5.jpg
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此主题相关图片如下：桂7.jpg
此主题相关图片如下：桂花米酒汤元.jpg
& &汤圆面上飘动着的黄色桂花就是我们的成果哦,我和孩子一人一大碗,哗啦哗啦的几口就吃光啦,真是超级美味啊,最主要的是非常有意义,对于孩子来说,也是一次难忘的经历.孩子非常喜欢和我在一起包包饺子,做下寿司,也会帮我洗洗菜,玩得别提多开心了,学习之余劳动一下,不也是非常快乐吗?
不忘初心，方得始终.
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Post By： 23:47:00
<font color="#月11日本来不想写今天的食谱,因为一天都在外面混的,没有一点特色,但为了如实记录下我减肥期间的整个食疗过程,我还是如实的写了.)
早餐:热干面半碗,鸡蛋一个.
中餐:酸辣粉一碗,鸡蛋一个,栗子十几个.
晚餐:卤藕,卤干子,卤牛肉,基围虾粥.
& &朋友知道我在养生减肥,所以吃饭的类型和食物品种全由我作主,哈哈,我是不是太霸道了点?酒店的菜看上去还不错,但吃起来却不怎么美味,价格也超贵,说真心话,朋友钱也花了,我还真不怎么领情呢,哈哈.我还是喜欢自己在家做饭吃.
睡前:二十个新鲜桂圆(晚餐吃早了,也吃得非常少,回到家后有点饿.)
以下是引用月色轻舞在 11:02:00的发言：
我这几天半夜老是醒来，差不多要等到天亮才能睡一会儿，搞得我没啥精神，朋友让我吃点清火的，想问下姐姐是哪里的问题啊？
失眠的原因太多太多啦,简单的说一下下吧.
你在减肥吗?如果答案是的话,可能是饿的,有段时间我也这样.你晚上睡觉前可以吃两勺芝麻,或喝小碗小米粥,牛奶都行,要少喝点,不饿就行了.睡前喝点温热的东西,有助眠的作用,我说的这几样都不会吃肥的,吃了睡也不用担心.
如果有泡脚的习惯,泡脚的水不要太热,45度以下,时间也不要太长,控制在20分钟以内,晚上也不要做太多的运动或按摩,不然也会兴奋的.而且白天尽可能的多运动点,累了自然睡得香.
当然,火过旺也会失眠,可以吃点藕粉,养颜又可以凉血,秋天挺好的.我今天早上的食谱里就有米酒藕粉鸡蛋花,挺适合你的.
不忘初心，方得始终.
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Post By： 16:35:00
今日体重:113.2斤.
此主题相关图片如下：10.12早餐.jpg
1.韭菜虾仁饺子5个.
2.米酒藕粉鸡蛋羹.
& &熟话说&男要吃韭,女要吃藕&,韭菜壮阳,莲藕滋阴,特别是秋天,人比较燥,特别容易上火,适当的吃点藕粉既能养胃滋阴,又能健脾养血.米酒能活血,鸡蛋能补充蛋白质,配在一起真是色,香,味,营养俱全.而且做起来也非常简单,几分钟就好了,如果赶着上班,用个杯子装着带在路上喝也不错啊,喝完全身暖暖的,别提多舒服了.
简单的说下做法吧:
& &鸡蛋打散,倒入开水中,加两勺米酒,一勺藕粉用凉开水拌匀,加入米酒鸡蛋里搅拌,小火加热,变得糊糊的就OK啦,喜欢甜的可以加点白糖,我是在烧水的时候就加了冰糖.是不是非常简单?好象还要不了十分钟呢.
此主题相关图片如下：米酒藕粉鸡蛋.jpg
中餐:韭菜猪肉饺子2两(中午随便在外面吃的)
下午四点:新鲜桂圆20个,芝麻2勺,核桃2个.(晕车后吃点东西后人舒服多了.)
此主题相关图片如下：10,12晚餐.jpg
<font color="#.香辣基围虾.(今天下雨没骑车,坐公车回的,晕死了,晚上特别想吃辣的.)
<font color="#.炒生菜.
<font color="#.主食玉米,栗子(我把玉米切成小块蒸熟后冷冻,吃的时候加热一下就行了.想吃几块蒸几块,再也不会吃不完整个玉米,啃半个剩半个了.)
Post By： 22:24:00
& &原本想把这篇贴子发到关于食疗治白头发的主题里,后来一想,还是发这里好了,这才是我最喜欢的主题.
& &多吃坚果对头发和皮肤还有大脑都是非常有好处的,但坚果本身热量较高,再加上用油一炸,就更容易长胖了,也是因为这个原因,我买的腰果和
花生一直都放在冷冻室里不怎么敢吃,(坚果放在冷冻室里多久都不会坏)偶尔的拿几颗花生来煮下粥.前段时间买核桃时店主提醒我可以用盐来炒,一来味道也香,也可以避免用油高温炸,听起来真是不错呢,心动不如行动啦~瞅瞅!还不错嘛,呵呵.
此主题相关图片如下：坚果.jpg
此主题相关图片如下：腰果.jpg
此主题相关图片如下：花生.jpg
此主题相关图片如下：花生2.jpg
& &中火将盐和腰果一起炒热,改小火炒熟,花生炒前泡个十来分钟,刚倒进去时花生裹满了盐,但炒一会就好啦.现在是晚上,我尝了几颗,怕长胖,不敢多吃,真的好香好香啊,也一点都不咸呢.呵呵.我这么爱吃怎么办啊?
此主题相关图片如下：密封罐.jpg
& &密封罐装起来,每天早餐吃上十来颗想想都开心,又可以满足食欲,又可以健脑乌发.嘻嘻,好幸福啊,又找到吃零食的感觉了.老公懒人一个,经常饿得肚子疼也不动手,这个又有营养又可以饱腹,也挺适合他的.呵呵~
不忘初心，方得始终.
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以下是引用五月的空谷幽兰在 10:59:00的发言：
我也在网上买了背部按摩器，刚刚收到就在办公室试了下，用完整个人很轻松。背部暖暖的。超便宜啊，才十六元一个，买了两个，给婆婆一个。 还想请教下紫雪，你说的辣椒油是怎么做的。 [此贴子已经被作者于 15:09:47编辑过]
& & 我在商店买的,38元一个,好多同事都让我帮着买,如果网上真的这么便宜,让她们自己网购好了.我没有淘宝帐号,什么都没法买.而且我总觉得在网上看不到实物,怕看着不错买来又后悔,在商店买可以先试试再决定是否购买,就是贵点,各有各的好处啊.只是太婆觉得不错,也想要一个,知道网上这么便宜,再在商店买就说不过去了,我要同事帮着在网上买好了.
辣椒油的做法:
干辣椒,白芝麻,花椒,盐拌匀放在一个大碗里,大火将油烧热后倒进碗里,一边倒油,一边要不停的搅拌,否则辣椒会变黑,那样就不漂亮了.可以多放些花椒,会更香一些.一次可以多做点,因为里面加了盐,放上一年都不会坏.用的时候搅一搅,盐有时爱沉在底部.有了它,想吃辣的时候,菜快炒好时放一勺,不用每次都炸辣椒,一屋子辣味了.
Post By： 19:36:00
今日体重:<font color="#ff斤,最近体重量一直在112斤附近徘徊,不错!最近早餐吃得非常丰富,但中餐吃得很少,晚餐前会加个餐,晚餐吃得较早,饮食也较丰富,量也吃得较多,仍然没吃米饭,睡前一点都没感觉到饿,人的精神非常好,而且体重也在一直有规律的下降.我再观察一段时间,说不定中餐少吃比晚餐少吃更能减肥呢.
& &我一直很爱看有关减肥方面的书,但都是各有各的道理,比如说各种减肥药,减肥贴,还有食物减肥如:黄瓜减肥,苹果减肥,什么鸡蛋减肥等等.觉得有道理时我也会尝试一下,但我始终坚持一条:伤害身体的,让人感觉难受而无法坚持的方法不试.所以说,我的减肥方法虽然比较慢,但对身体是绝对有好处的,而且是可以长期坚持的,唯一就是麻烦点.人生不也是这样吗?如果你想得到,你就得付出,我们的辛勤劳动就是对减肥的一种付出.好啦,不罗嗦了,看看我今天的食谱吧!
&&还有一点需要说明的是,我展示的食物,不是每次都吃光了,有时会剩一半或更多,以免得对大家造成一种错觉,在此特别说明一下.
此主题相关图片如下：10.14早餐.jpg
<font color="#.坚果(腰果,花生,核桃)
<font color="#.虾仁,生菜.(昨天晚餐剩的.)
<font color="#.双色珍珠丸子,玉米.
<font color="#.芡实,高梁,糯米粥.
& &早餐准备多了,核桃,玉米实在吃不进去了,带到单位中午吃.
此主题相关图片如下：早餐剩.jpg
中餐:早餐剩下的玉米核桃,芡实粥,栗子,二十来颗桂圆.(最近还真有点怪,连着吃了这么多天的桂圆,居然没上火.)
晚餐前:腰果,花生少量.(10颗左右)
此主题相关图片如下：10.14晚餐.jpg
<font color="#.生菜
<font color="#.红豆角
<font color="#.虾仁炒鸡蛋
<font color="#.燕麦玉米粥(玉米片和燕麦都很好熟,几分钟就好了,方便又减肥)
& &晚餐后还剩下不少菜,留做明天早餐吧,早上吃点咸的还是舒服些.
此主题相关图片如下：晚餐剩.jpg
& &吃完晚餐才6:30,不错,这个时间进餐,哪怕多吃点都是没问题的.稍后再吃点水果(提子),喝点温开水就可以美美的睡觉啦.
不忘初心，方得始终.
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以下是引用五月的空谷幽兰在 19:40:00的发言：
哈哈，我去那家网店看了下，我买的时候他家的销量才八个，后来一转眼间就卖掉几十个了。不过东西确实不错。打算再去买一个。可能销量还会直线上升，估计店主也纳闷着。我在网上买的那个背部按摩器质量也是非常的好。
& &呵呵,看来,我真得找店家要提成呢,说不定买家里还有我好多同事呢,她们也象疯了一样的,10天相聚的会议成了我的养生访谈,哈哈,我先给她们开会,开完了公司再开,哈哈.
& &老公知道又要批评我:自己乱花钱就算了,还要害别人,唯恐天下不乱!非把你当zhang wu ben给抓去不可!(哈哈)
& &现在是什么东西都有卖的,不然我还真准备把这些宝贝传给我的孩子呢,让健康养生世代相传呢!哈哈!
以下是引用月色轻舞在 22:35:00的发言：
我一直在减肥晚上一般都吃的很少。但是很少有失眠的情况出现，估计跟最近吃的都是火大的东西有关，醪糟我不敢吃，因为我有乳腺增生，医生特意叮嘱过不能吃的，但是我对姐姐前面做的藕粉很有兴趣，以前也曾经买过，但是藕粉冲来都是疙瘩很难吃，看来是没掌握到方法。也是看了姐姐的帖子才下定决心买了一个电炖盅，刚才我把银耳泡起了打算睡前预定时间，明天早上就能吃到一碗热腾腾地枸杞百合红枣银耳羹啦
& &我冲藕粉的时候也一样,照说明书上来做根本就不行,最好的办法是用凉开水拌匀后用小火煮,边煮边搅,透明了就熟了,要少放点藕粉啊,不然吃着象QQ糖,咽下去都困难.我是煮丢了好几袋藕粉后总结出来的.说明书上说一次冲一小袋,我一小袋可以冲上五次以上,而且也很粘,味道也好多啦.如果不能吃米酒,你可以直接藕粉加鸡蛋啊,味道也不错的,漂亮又有营养.
& &用紫砂锅煮银耳汤不需要泡的,直接放进去煮就行啦.
& &还有那个按摩器,当然是越便宜越好啦,呵呵,看着这东西,感觉成本不应该高的,但质量还不错呢.
以下是引用快乐的郁金香在 8:42:00的发言：
紫雪，我也按照你那个样子吃法来减肥，怎么体重跟有记忆了似地死活不动呢。气死我了。这两天来好事情了，按摩也不敢做了。坚持到回去好事情在继续按摩。这个肥一定要在过年之前减下来。
月经前你体重量不增加就证明瘦了,月经前的几天,体重会重上个二斤左右的,月经后会很快恢复原来体重的.
以下是引用月色轻舞在 11:18:00的发言：
姐姐，藕粉你加糖了吗？那个按摩器我刚才去拍了也帮朋友去买了一个
加了冰糖的,我喜欢吃美味的东西,不加糖有点受不了.呵呵~
早上吃点糖挺好的,冰糖又不会上火,味道又纯,比蜂蜜味道好多啦.
我先不知道淘宝还要加运费的,老公说加了运费后,比我买的就便宜不了多少了.
以下是引用快乐的郁金香在 19:24:00的发言：
今天收到了网购的6孔艾灸盒，才28元一个，还买了一个12元的按摩脸的玉器。今天早晨在网上买的紫雪介绍的那个背部的按摩器等N个按摩的东东还没有收到，估计明后天就差不多能收到了。收到以后我就要开始我的按摩减肥事业了。
按摩只是辅助的效果,饮食才是最关键的,双剑合璧才能减肥哦~
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<font color="#.14日早餐
此主题相关图片如下：10.15早餐.jpg
<font color="#.生菜,豆角,虾仁炒鸡蛋(昨天晚上剩的)
<font color="#.米酒藕粉鸡蛋羹
<font color="#.玉米2块(半圆的,加起来也只有小小的一截)
<font color="#.馒头2个
早餐胃口不错,饭菜一扫光.
中餐:牛肉面
米饭半碗(在太婆家不吃饭会让老人着急,所以只要回她那,我每餐都会吃饭的.)
蒸螃蟹,清炒小白菜,排骨烧豆棍,杭椒炒土豆片,海带排骨汤.(回太婆家吃的饭,厨神公公做的菜)
& &没有象马老师说的那样,一只螃蟹一块姜,我就吃了一只,我想应该没什么问题的.但今天早上,居然有点拉肚子,也不知道是不是螃蟹的原因.我以前一顿可以吃近十只大螃蟹,从来没出过一点状况的,不可能一只就惹得我拉肚子吧?老公买了好多,本来今天又要回婆家继续吃螃蟹的,我找个理由没去.吃螃蟹的日子才刚刚开始,我还是能避就避吧!
<font color="#.15
早餐:热干面一碗
早中餐之间:桂圆15颗
中餐:米饭一小碗,青椒肉丝,酸辣大白菜,猪血(中午有事回娘家吃的饭,也是不想让她们着急,吃了一碗米饭)
此主题相关图片如下：10.15晚餐.jpg
<font color="#.酸辣豆芽(我买的是那种刚发芽的绿豆芽,这种豆芽是最有营养的,虽然比较寒凉,但我加了辣椒,应该可以中和一下的.说真话,这是我减肥以来,最爱吃的菜.)
<font color="#.蘑菇炒鸡蛋
<font color="#.燕麦玉米粥
此主题相关图片如下：石榴.jpg
晚餐后:一个大石榴足足剥了一碗,晶莹剔透.一会边上网一边用勺子舀着吃,这样就不用担心把手弄脏啦,而且一勺子一勺子的吃多过瘾啊.
以下是引用月色轻舞在 20:24:00的发言：
我还没有艾灸过，不知道怎么做，不知道姐姐能不能示范下
& &艾炙还真没法示范呢,我发个马老师全身祛湿寒的艾炙视频你,你可以慢慢的学.你是用艾炙盒,要家人帮下忙熏背部.不知道你是买的有烟还是没烟的艾条,有烟的话还得注意通风,不然熏得头晕眼泪鼻涕流.呵呵~
& &真的很感谢马锐凌老师,非常的细心,而且很贴近生活,传授的知识也简单易懂.让我们这样对中医一窍不通的人,也可以按照她的步骤来操作.不象有的医生,也许医术很高明,但讲出来的东西我们没办法懂,更别说学习了.马老师的语言通俗易懂,而且很多经验都是以身试药(不常见的食物对人体的作用),从日常生活中总结出来的,而且她本身就是一个活例子,是我们每个女人都想拥有的不老容颜.我一定一定要向她学习,虽然不一定能象她这样专业,对社会有这么大的影响力,但也要用自己的行动,带动身边的人,让她们注重自己的身体,爱护自己的身体,拥有着不生病的智慧.
& &这个视频里面说的非常详细了,你可以多看看后再操作,别烫伤自己啦.我家的床单都被炙灰烫了个洞呢,最好垫个旧床单,手边放盆水,一个湿毛巾,万一有状况,用湿毛巾包着艾炙盒放水盆里扔.呵呵,我有次弹灰的时候把盒弄翻在床上了,手边什么都没有,想抢起来又怕烫,慌着往厨房拿湿布,还好是翻的时候,有火的部位是朝上的,不然真要着火了.反正小心点,最好边上有人时操作,熟练后就没问题了.再一个需要注意的就是,现在气温低,熏的时候注意保暖,很容易着凉的.祝你成功哦~
& &再次感谢马老师发布的这个视频~
（武汉这个地方长江穿城而过，靠近南方湿气明显，来武汉近十年感觉自己身上湿寒蛮重）
不忘初心，方得始终.
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Post By： 10:20:00
&&今天忘记称体重就吃早餐了,算了,称了也不会准确,干脆不称好了.为了确保每天体重的准确性,我都是定时空腹,光着身子称重,因为只有这样,不受任何外界条件影响的体重才是最真实的,也最能准确的观察体重的变化.
最近观察得出的结论:
<font color="#.早餐吃得再多也不会影响体重,相反,早餐有营养,食物充足,一天人的精神都会特别好,饥饿感也不强.
<font color="#.中餐吃多了会影响体重.中餐以杂食为主,吃点牛肉和蔬菜就非常好了,不要吃重油的菜,否则你晚餐不吃体重都会增重.
<font color="#.晚餐一定不能吃为饭,用燕麦或玉米来代替是最好了,而且最好以素食为主.
<font color="#.用餐时间最好能固定下来,而且晚餐吃得越早,对减肥就越好.算算自己的睡眠时间,提前5小时吃完晚餐是最好了,间隔时间太长,肚子会非常饿,间隔时间太短,还是会长胖.我就是晚上6点左右吃晚餐,11点左右睡觉.早餐时间是7:30前,中餐时间12:30前,晚餐18:30前.而且各餐之间,我早上会加一些核桃,黑芝麻,腰果,花生等坚果,一来可以美容,乌发适当的补充营养,二来可以饱腹,正式进餐时不会感觉很饿,可以减慢进餐速度和食量.下午会加一些水果,如桂圆,石榴,提子等,补充一下维生素.这样一天下来,虽然是在减肥,但不会有一点饿的感觉.但有一定一定要注意,就是量的控制了,坚果一般在15粒左右,水果也是一样的,量大了不光减不下来,还会长得更胖呢.
<font color="#.睡觉前提前一个小时做完所有的运动,如揉腹,泡脚什么的,睡前一小时什么都不要做了,休息,看下养生书,让身体放松的同时,也学一下养生知识.
好了,不多说啦,看看我今日的早餐吧~
此主题相关图片如下：10.16早餐.jpg
<font color="#.板栗烧排骨.
<font color="#.韭菜虾仁饺.
<font color="#.糯米莲子粥.
& &我舌头周边有很清晰的齿痕,代表着我的脾胃虚,肾也不好,所以在今后的饮食里,健脾胃,补肾是我的首选,以上三款全是对这些有好处的.还有山药,马老师说不能多吃,但所有的医师都说要多吃,我就适中好了,一周吃一次,一次吃个一小截,看下效果如何,再确定要不要大量的吃.但有一点她们的意见是非常统一的,那就是这种舌相的人,不要吃寒凉,要吃温热的食物.看来,我最爱吃的豆芽和生菜,苦瓜也得少吃了,它们全是寒凉的.也许我的脾虚就是因为长期大量的吃寒凉食物引起的.
& &往年,只要是螃蟹上市的季节,我是每天都吃十来个的,一天都不会停,休息的时候,还会吃上二餐螃蟹宴.老公经常说快被我吃穷了,哈哈.我们一起的朋友全爱这个,经常是轮流请客,一买就是一大桌的,有清蒸的,香辣的,厨艺大比拼呢.我一是爱吃,二是爱热闹,男人都忙着拼酒去了,我们女人就埋头猛吃,一顿下来,至少是十来只了.我吃螃蟹的技术特高,又快又干净,一点肉渣都不会剩下.哈哈,其实很怀念的,但今年为了身体,怎么也要克制住,昨天已经成功的躲避了一顿,还有几顿电话都约好了,只是日子没定下来.呵呵,还有犹豫中!
早餐后的加餐:
此主题相关图片如下：10.16早餐后.jpg
<font color="#.开心果10个.
<font color="#.核桃2个.
<font color="#.黑芝麻粉2勺.
<font color="#.温开水一杯.(秋天来了,要适当的补充水份.)
<font color="#.16中餐:
此主题相关图片如下：10.16中餐.jpg
<font color="#.16晚餐太婆家吃的)
牛肚,夫妻肺片,豆角,大白菜,炒刁子鱼,北京烤鸭,腰果花生(菜很多,但我都只吃了几口.)
晚饭后锻炼了近一小时,不然心理有阴影,哈哈.
<font color="#.17早餐:
米酒鸡蛋花,炒意粉(一小碗)
中餐:热干面(自己用黑芝麻酱做的,我和女儿一人一碗.)
此主题相关图片如下：10.17.jpg
此主题相关图片如下：地瓜.jpg
晚餐厨神弟弟过生日,他亲自下厨做的菜)
炒花甲,蒸螃蟹,蒸基围虾,炖土鸡,梅菜扣肉,红烧牛蛙,清炒生菜,凉拌金针菇,蒸土鸡蛋,清炒菠菜,凉拌毛豆.
& &晚餐太太太太太丰盛了,弟弟在部队是炊事班班长,特别擅长做肉类和海鲜,而且全是按照我的口味来做的,味道太好了,弟弟万岁!我一失嘴,又吃多了,吃了好多好多好多螃蟹,好多好多好多各式各样的菜.吃完饭,觉得嘴里烧得慌,又吃了大寒的柚子,一回到家就上了趟厕所,虽然没拉肚子,但肚子好象很不服气似的,不停的咕咕咕的叫,抗议呢!我想喝点姜汤弥补下,但肚子实在装不下任何东西了.生日蛋糕还没打开,但我实在吃不下去了,弟弟也长得够胖了,不敢吃这,我更怕,扯到最后,还是被弟弟硬塞给我,让我带给孩子吃,他也怕吃这个东西,哈哈.信邪,不知道搞的什么~表妹送的N大一个蛋糕被我拧了回来.和家人在一起的感觉真是温馨,走的时候,弟弟一直把我送好远.
& &今天好了心情,苦了肚皮,吃了太多寒凉的东西了,中午的地瓜,晚上的螃蟹,菠菜,生菜,花甲,柚子等等~算了,弟弟生日一年才一次,我也不用自责了,开心也是一种养生嘛,嘻嘻,自我安慰一下!
不忘初心，方得始终.
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Post By： 23:53:00
今日体重:113.4,长胖了一斤!
& &这几天经常在外面聚餐,特别是晚餐,都吃得特别丰富,今天也不例外,又和朋友在外面聚餐,晚上唱歌还吃了花生和膨化食品,估计又得长肉肉了.天天晚上在检讨,第二天,还是避免不了又在外面用餐.气死自己了!
& &明天开始,谁叫都不门了,坚决在家吃一周的晚餐,说到做到!
& &这段时间值得表扬的就是,早餐还是坚持得不错,都是自己做的,今天也不例外:
此主题相关图片如下：10.18早餐.jpg
<font color="#.玉米,馒头.
<font color="#.橄榄菜.
<font color="#.米酒鸡蛋藕粉羹.(不想吃粥,什么粥都不想吃,这几天迷上了吃这个,看几天后厌吧.不过这样东东,做起来特别方便,味道也好,而且也有营养,挺适合这个季节的.)
中餐在单位吃的)
<font color="#.香菜炒卤藕.
<font color="#.香干烧肉.
<font color="#.大白菜.
<font color="#.米饭半碗.
晚餐餐馆吃的)
<font color="#.红烧兔肉.
<font color="#.牛肉炒卤藕.
<font color="#.蚝油生菜.
<font color="#.野菌肉丸汤.
<font color="#.红葡萄油一杯.(讨厌酒味,但想着葡萄酒能养颜,勉强喝了一杯.)
晚餐后加餐:
<font color="#.鱼皮花生10来颗.
<font color="#.虾条半袋.
<font color="#.柚子2片.
& &最后,也不想继续在这里检讨了,明天早上的体重估计又有得瞧了.马老师是对食物的温性凉性较敏感,我是对食物的热量特别敏感,明天都不敢称了.呵呵,我晚上为了减肥,努力的吼歌,希望能抵消我所吃的食物,虽然希望不大啊.哈哈!姐妹们,不要向我学习啊,特别是这几天!
Post By： 23:41:00
此主题相关图片如下：胖了好多.jpg
& &不需要有更多的语言,唉,如我所料,真的又胖了,这餐馆的饮食还真不能吃呢.昨天晚餐的时候,我真的就吃了一点点菜,米饭是没敢沾的,晚上去唱歌倒是放纵了一下,吃了一些玉米片,鱼皮花生什么的,就这一点点东西,就长重了这么多.今天表妹来电,说她妈妈也就是我姨妈过生日,要我过去吃饭.还好,我正在加班,找个理由推了.但中餐是在外面吃的,自己带了粥,居然忙忘了.呵呵~
早餐时间:7:30
此主题相关图片如下：10.19早餐.jpg
<font color="#.黑米粥(为了更粘,加了少许糯米,为了更有营养,加了桂圆几颗)
<font color="#.韭菜虾仁饺子.
<font color="#.玉米.
中餐时间:12:30(外面吃的)
青椒牛肉,榨菜干子炒肉丝,米饭一碗.
晚餐时间:17:00
黑米粥一小碗,咸鸭蛋1个.
此主题相关图片如下：美味坚果.jpg
& &上次炒出来的花生和腰果拿给公公下酒,太婆尝过后赞叹不已,不停的问怎么做的.能得到太婆这样宠辱不惊的人的赞美还真是难得.公公和孩子也都说非常好吃,特别是花生,炒得非常酥,非常香,咸香适宜.公公想吃点花生下酒,太婆头天正好看电视里的小窍门,说花生浸泡后小火油炸,这样炒出来的花生放一个月都不会坏.结果实验失败,而且太婆也不象我,做实验的时候只炒一点点,她老人家好象炒了几斤花生吧,怎么炒也酥不了,我也不知道原因,她要我再帮着加工,我哪有那技术呢?花生上面全是油,我要用盐炒的话,这花生还能吃吗?肯定会咸死.没办法,节约的太婆又舍不得扔,只能自己慢慢吃了.我猜测是火小了,没熟她就起锅了.呵呵~这次炒的花生和腰果也非常成功哦,从炒熟到凉,我也尝了N颗了,呵呵,美道好得狠啊!
此主题相关图片如下：晚餐加餐.jpg
& &晚餐吃得太早,而且也吃得太少,20:00左右肚子就饿了,为了避免更晚饿得受不了乱吃,就提前煮了黑芝麻糊吃.冰糖少许,二勺黑芝麻粉加水煮开后,加一点点湿藕粉勾欠,这样煮出来的芝麻糊粘粘的,口感特别好.
此主题相关图片如下：10.20早餐(提前准备).jpg
& &明天单位会很忙,而且我必须准点到,所以今晚把早餐准备好了.
<font color="#.玉米粥(加了少量东北大米,5颗板栗)
玉米粥我加了些盐,芝麻油,鸡精调味,比甜的要好吃多了,嗯.不错!
<font color="#.咖喱牛肉(土豆一个,胡萝卜少许)
又尝了尝,味道好得狠!呵呵!
& &接下来的日子,单位里会忙一阵子,具体忙到什么地步还真不知道,但不管怎么忙,我都会抽时间来做做菜的.工作再忙,也不能影响咱的生活,呵呵!
不忘初心，方得始终.
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Post By： 21:00:00
此主题相关图片如下：体重.jpg
& &呵呵,比昨天又重了2两.一般短时间内体重不会有这大的变化的,多的重量肯定不会是肉了.最近晚餐基本上都在外面吃,而且也以肉食为主,很少吃蔬菜.饮食规律被破坏后,BB也不正常了,以前一天两次,早晚各一次非常有规律.但现在是起床后半天都没反应了,差不多到中午的时间才有一次,明显的感觉代谢变慢了.以前都是BB后称重,所以现在称体重时,一下重了这么多.
& &虽然马老师说要尽量少吃寒凉的食物,但我在菜场转了下,除了大白菜和韭菜外,大部分带叶子的蔬菜全是寒凉的,我不可能天天吃大白菜吧?而且,不吃绿叶蔬菜这类粗纤维的食物,这肥怎么减得下来呢?虽然土豆,红薯也含粗纤维,但同时,它们也含有很多淀粉,吃多了胃会不舒服胀气,也不利于减肥.矛盾啊!
早餐时间:7:00
此主题相关图片如下：10.20早餐.jpg
中餐时间:12:30
牛肉粉一碗
晚餐时间:18:15
此主题相关图片如下：10.20晚餐.jpg
<font color="#.疙瘩菜红椒炒肉丝.
& &疙瘩菜就是咸菜的一种,甜甜咸咸的味道,属于腌制食品.可能是天凉了,就是想吃点有味道的东西,也知道腌制食品吃了对人不好,但偶尔吃下,问题不大的.
<font color="#.韭黄炒鸡蛋.
<font color="#.双色玉米饭.(黄,紫双色玉米粒)
& &不知道为什么,就是想吃点干饭,看看时间还早,菜也特别下饭,就用一白酒杯的东北大米,加上剥好的玉米粒就煮了一小碟饭,呵呵.我买了两种玉米,一种是黄色的甜玉米,一种是紫色和白色的糯玉米,煮熟后放冷冻室里冷藏,和饭一起再次煮熟后糯糯的,珠圆玉润的,好看又好吃.
此主题相关图片如下：餐后水果.jpg
& &要问我最喜欢吃的水果是什么,那非山楂莫属了,山楂吃多了会泻气,但饭后少量吃一点能起到健脾开胃,助消化的作用.
& &明天体重应该会稍降下来的,在家吃了二天饭了,没道理再长肉了.呵呵!期待吧~
Post By： 19:07:00
此主题相关图片如下：10.21体重.jpg
& &如我所料,体重真的减轻了6两,呵呵.BB也正常了,今天两次,这和头天的饮食也有关系,所以减肥一定要多吃粗维的食品.从开始减肥一直到现在,每天体重的变化我都会分析原因,慢慢的,头天的饮食如何,我就能预测第二天的体重会增还是减,虽然增减的具体重量我不能确定,但能估计个大概,真是久病成良医啊!
& &我是从140斤减下来的,担心体重减得太多身体和皮肤受不了,用了一个月的时候来维持体重,今天的体重比上个月21号要重半斤,维持得不错.从明天开始,新一轮的减肥又要开始了,要求不高,以今天的体重114.2斤为准,一个月减8斤下来,减到106斤就OK 了.天凉了,人的食欲会特别好,而且秋天身体会本能的储藏脂肪,比夏天减肥难度要大得多,但我有信心,为了8斤而努力吧!
早餐7:30(图片所见食物全吃完)
此主题相关图片如下：10.21早餐.jpg
<font color="#.小馒头3个,鸡蛋1个.
<font color="#.韭黄炒鸡蛋,红椒疙瘩菜炒肉丝.
<font color="#.柚子茶一杯.
早中餐间:野生小栗子20个,花生20颗左右.
中餐12:30(餐馆点的菜)
蒜苔炒牛肚,香菇炒牛肉,千张回锅肉,酸辣土豆丝,油淋茄子,干煸藕丝,皮蛋拌豆腐.
晚餐18:15(图片所见食物全吃完.)
此主题相关图片如下：10.21晚餐.jpg
<font color="#.香肠炒荷兰豆.
<font color="#.炒大白菜.
<font color="#.燕麦玉米粥.
& &从明天开始就来减肥了,所以先把粮草备好,我不怎么爱吃甜玉米,就买了这种花玉米,它在甜玉米和普通玉米之间,一点甜,一点糯,我很爱吃.选择玉米来作为主食,是因为它好吃又饱腹,而且也不会长胖.我把它蒸熟后放冷冻室冻起来,需要吃的时候,稍蒸一下就OK了,如果把它剥成粒后,加在煮好的粥里味道也不错哦,特别的方便,我的减肥就全靠它了.欣赏一下堆得象山一样的玉米吧!
此主题相关图片如下：玉米.jpg
不忘初心，方得始终.
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<font color="#月22日早餐
此主题相关图片如下：10.22早餐.jpg
10月22日中餐
此主题相关图片如下：10.22中餐.jpg
<font color="#月22日晚餐:牛肉炒薏粉
& &中午就接到老公的电话,晚餐要到某个酒店用餐,因是家庭活动,是没办法推的.想着又要长肉,正进退两难,谁知道孩子救了我,她和小朋友约好了晚上到楼下骑车,哪都不肯去,公公婆婆是好话说尽,小家伙就是不理会.太好了,我正好留下来陪她.哪知道小家伙要吃牛肉炒薏粉,我就带她出去吃,我给自己点了碗清汤粉.等东西上桌后,小家伙说胃口不好,非要吃清汤粉,没办法,我只好吃牛肉炒薏粉了.味道还真不错,苕大一碗牛肉炒薏粉被我吃光了,差点撑死.吃完后,陪着孩子们一起做游戏,蹦了近二个小时才感觉心安.唉~
<font color="#月23日
早餐:酸辣面
中餐:百斩鸡,核桃脆骨,鸡汁脆笋,凉拌豆角(厨神公公做的菜)
晚餐:菠菜,四季豆,百斩鸡.
<font color="#月24日
早餐:米酒鸡蛋汤圆&&小馒头2个(早餐在婆婆家吃的,我做的早餐,婆婆说甜汤煮得非常好吃,孩子也很爱吃,汤圆里有芝麻,也很有营养.)
此主题相关图片如下：10.24中餐.jpg
<font color="#.玉米,馒头
<font color="#.酸辣黄豆芽
<font color="#.素鸡炒牛肉
<font color="#.红枣枸杞山药糊
& &味道惊天地,泣鬼神!超级难吃!再也不这样吃了.本来就讨厌红枣,枸杞的味道,加上山药后,就成了又酸又甜又说不清白的味道.这是到目前为止,做得最难吃的东西,尝了一口后无法再吃第二口了.也许很有营养,但肯定不会再做下次了.唉,刚买的红枣枸杞山药粉粉还真不知道怎么吃了.看来,营养是一方面,味道也是一方面啊,难吃就没法坚持吃啊.
此主题相关图片如下：10.24餐餐.jpg
1.素鸡炒牛肉,酸辣豆芽(中餐剩下的)
<font color="#.炒青豆
<font color="#.刀拍红萝卜.
比刀拍黄瓜好吃多啦,今天吃了好多桔子,已经感觉有点上火了,吃点萝卜清清火吧,不然明天我的牙又得疼了.
<font color="#.燕麦粥
餐前吃了三个桔子,餐后又吃了一个,呵呵.
上天保佑,不要上火啊,不要牙疼嗓子疼啊!看来,好吃也要付出代价啊!
Post By： 16:44:00
& &今日体重:<font color="#ffKG比前几天轻了4两.每个周未去孩子家就是对我减肥的大考验,没办法不吃就只好加大运动量来消耗了,过度运动的后遗症就是到今天,我的大腿还是疼的.
& &为了实施我的减肥计划想加强一点瘦腹的效果,昨晚做腹部刮痧没注意,结果凉了胃,零晨5点左右胃里翻江倒海,想吐又吐不出来.赶忙拿了黄豆包在微波炉里转了三分钟后捂住胃,十分钟左右感觉好点,接着睡到了天亮.起床后,感觉胃还是有点难受,特别想吃点甜汤.不知道哪本书里说过,人想吃什么,就是胃里需要什么,有时候觉得也挺有道理.胃口好的时候,早上特想吃肉,但今天,真的只想吃点热热的粥,一碟咸菜.
此主题相关图片如下：10.25早餐.jpg
<font color="#.鸡蛋米酒藕粉羹(孩子,老人都爱吃,味道非常好,也很有营养)
<font color="#.馒头3个.
<font color="#.橄榄菜小碟.
吃下去后,人果然舒服了很多,这份早餐应该是很养胃的,很适合病人.
此主题相关图片如下：坚果核桃花生腰果.jpg
& &这也是为了减肥而准备的,大家一定觉得奇怪了,坚果含这么高的热量,怎么会对减肥有用呢?我看过多篇关于花生,腰果等坚果对减肥有益的报道,包括美国哈佛大学公共卫生学院和波士顿妇女医院组织肥胖患者做实验得出的结论,每天吃坚果比每天以瘦肉和素食为主的人减的体重是差不多的,但一年后吃低脂食物减肥的患者都有不同程度的反弹,而以每天吃坚果的患者没一个反弹的.我认为是非常有道理的,我自成人后,多次与肥胖作斗争,真的有那种久病成良医的感觉.
& &这是我第三次炒坚果,每次刚炒好没几天都给孩子拿走了,这次炒了二份.相信大家都有这种感觉,很饿的时候,吃上几粒坚果肚子就没那饿了,如果是餐前吃,真的有控制食欲的作用,没有饥饿感的时候吃饭,食物会不知不觉的减少.而且坚果含很丰富的营养,含多种微量元素,对儿童的营养平衡起了很大作用.而且坚果富含维E,对防止衰老也能起很大作用.在美容方面的作用更是不用说了.一天不要吃太多,不然难消化,也会造成热量堆积,一次十颗左右就刚刚好.
& &核桃我一直强调说要生吃更有营养,但我的孩子不答应啊,老喊苦,用盐炒过后就香多了,也没有那种生核桃的苦涩味了,孩子应该会喜欢,要拿给她吃后才知道.
中餐:玉米一根,栗子十几个.
此主题相关图片如下：10.25晚餐.jpg
& &嘻嘻,为什么起这个名字呢?菜做好后才发现居然全是大豆的亲戚:青豆,青豆他爹:豆豉!青豆他妈:素鸡!青豆他女儿:豆芽菜!整个一豆豆的家庭聚会嘛.其实我是比较喜欢吃大豆的,但晚餐吃多了并不好哦,今后配菜时还真得注意一下.
此主题相关图片如下：餐后水果.jpg
桔子上火,橙子性味凉,清火的,这段时间老有些上火的症状,吃点应该不错.
不忘初心，方得始终.
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以下是引用五月的空谷幽兰在 18:47:00的发言：
大豆开会那里看得我笑死了，每天都会来这里学习。要是哪天没看到你发贴心里感觉好失落。就算减到了理想的体重也要继续发啊。还有想问问腹部刮痧怎么操作呢。
& &呵呵,谢谢你天天来看我,其实我和你也一样,一天不上来看看就觉得失落,周末要陪孩子,婆婆那没宽带,所以没办法上.我就是减到理想体重也需要长期保持,也一样要注意饮食的,象我这样好吃的女人,大部分的时间都是在和体重做斗争了.放心,我会斗争到底的!哈哈.
& &腹部刮痧很简单的:以肚脐为中点把腹部分为上下二部分,(哈哈,不知道怎么形容了)各写一个大大的王字,王的最下面一横和中间的一竖要正好在肚脐眼上,整个王字就是要刮的线,先中间一竖,再把王字分两左右两半,每一横都刮10下,不要过于用力,刮热就行了.下腹部也是一样,就是上面一横与中间一竖相交的地方就是肚脐,也是这样刮的.哈哈,不知道说清楚了没?注意,别着凉,呵呵.
以下是引用红袖添乱在 19:27:00的发言：
我想学你变得勤快些，我说明天包饺子吧，先生说：“不让我动手的话，你就包吧！”先生是南方人，吃饺子可以，但是不能包，一看见北方人有包饺子的有煮饺子的，一家人不能一起吃，他就觉得麻烦。对了你怎么还能买到玉米呀？真好！这边早就没有了
& &呵呵,如果我说自己是一个很懒的人,你估计是不信的,但我的确就是一个懒女人,我包了饺子也是为了早上偷懒,蒸玉米也是一样的,想用一次的辛苦换来长期的方便.我是武汉人,也是怕玉米没得卖了,买了好多,哪知道这几天菜场卖玉米的更多了,看来我失策了.哈哈!
& &我老公也很懒的,他们在外面辛苦啦,在家就想休息休息,男人都一样,别指望他帮忙啦,呵呵.我每次包饺子的时候心情都会非常非常好,也不知道为什么.我是一个脾气非常坏的女人,但这段时间经常做做菜,做下家务后,人的脾气真的好了很多,这是我最大的收获.
米酒是在超市买的现成的,味道也不错的,非常方便的.
& &看到你来就开心,多来添下乱啊,呵呵
不忘初心，方得始终.
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