月经不调要怎么调理如何调理是最见效的？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-23 21:25 标签： 月经不调要怎么调理
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月经不调怎么调理 饮食护理效果最佳
导读: 　　月经不调多表现为月经周期改变，月经量或多或少，严重时还会导致闭经，如果不及时治疗，对女性的伤害是非常大的。那么，月经不调怎么治疗最好?……
　　月经不调多表现为月经周期改变，月经量或多或少，严重时还会导致闭经，如果不及时治疗，对女性的伤害是非常大的。那么，月经不调怎么治疗最好?
　　一、日常护理饮食
　　：、面、面粉、、等，如：紫米粥、二面、番茄炒鸡蛋;
　　：、、、鸡翅、、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;
　　加餐：水果如;
　　：、粳米、、、、藕，如：米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。
　　二、月经不调的饮食护理
　　1、茶：黑30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血。主治气虚型月经出血过多。
　　2、浓茶饮：、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
　　3、红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，。非者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
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34749732204942991941990000386月经不调吃什么调理最有效 减压食物帮你搞定
09:22来源：哈秀时尚网
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　　导读：不良情绪，寒冷刺激，吸烟酗酒往往会导致女性月经不调。月经不调吃什么调理？香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿等减压食物都能够缓解月经不调的症状。
　　1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
　　2、多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
　　3、保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
　　4、缓解精神压力:缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
　　5、食用减压食物:多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
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