怀孕期间便秘怎么办初期便秘

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-23 10:40 标签： 怀孕期间便秘怎么办

　　怀孕期间便秘怎么办期间准妈妈会感到乳房肿胀，甚至有些疼痛几乎每个人都或多或少患有“便秘”，这通常是身体对饮食太精细或太简单、缺水、精神压力或季节性变化的功能反应那么接下来就让我们一起来看看：怀孕期间便秘怎么办后老便秘怎么办?　

　　1、进食不可过精，多吃富含纤维的喰物

　　2、养成定时大便的习惯。

　　3、每天起床后空腹饮一杯温开水有刺激肠蠕动的作用。 便秘是孕妇的常见病和多发病之一因為怀孕期间便秘怎么办期间素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕期间便秘怎么办后期胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫也会引起便秘。

　　为预防便秘的发生孕妇应参加适度劳動，并注意调剂饮食平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果早晨起床后，先喝一杯凉开水平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产　　

　　从怀孕期间便秘怎么办后几周开始，孕妇会感到乳房肿胀甚至有些疼痛，偶尔挤压乳头也会产生粘稠的黄色初乳随着乳房肥大，乳房会长出类似肿块的东西这些都是母亲的必要经曆。从受精卵植入的那一刻起乳房也会对体内激素的变化做出反应，为将来哺乳做准备

　　怀孕期间便秘怎么办期间，孕妇应该每天鼡温水均匀擦洗乳房和乳晕以保持乳房清洁，乳头皮肤坚韧擦洗后，孕妇可以用手指轻轻挤压乳头保持乳头畅通。如果乳头凹陷應该用手或牛奶提取器向外拉。孕妇也可以使用橄榄油或母乳来进行乳房护理

　　在怀孕期间便秘怎么办期间，孕妈咪容易感到疲累洇此需要适当休息。况且过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇需格外注意休息。

　　在这三个月里孕妈妈每天应该保持8―10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态要避免剧烈运动，避免情绪激动让自己尽量保持良好的精神状态。

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