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前列腺增大囊肿
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答：病情分析：引发睾丸疼痛的病因很多，睾丸炎、附睾炎、精索静脉曲张、鞘膜积液、慢性前列腺炎、精囊炎、椎间盘脱出等，都可引起睾丸疼痛。......
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问：病情描述:前列腺增大突入膀胱并伴有输精管囊肿会出现血尿?曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:得到医生解答......
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问：病情描述:您好之前2个礼拜我总感觉小腹处有不适偶尔刺痛一下也说不出什么感觉尿尿有一点无力最后总留几滴但是不尿频尿急我昨天去医院检......
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问：病情描述:所患疾病:前列腺增大射精管末端囊肿
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）:
您好之前2个礼拜我总感觉小腹处有不适......
答：你好，建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟天、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、......
问：左肾有囊肿，前列腺增大，4.5*4.0*3.0，就是想问一下医生吃点啥药能好的快点......
答：指导意见：你好，你描述的症状，我认为还是及时的进一步外科检查，很多囊肿可以手术，结合消炎治疗 提问人的追问
问：病情描述:左侧附睾头囊肿3mm和前列腺增大43.31.25请问影响生育吗、谢谢。......
答：您好，这个情况考虑手术治疗是比较好的，一般是预后不错的......
问：......
答：您好：附睾头囊肿这是会影响怀孕的，同时前列腺有增大，这提示以前有前列腺炎症的可能，你可以进一步检查明确，及时有针对性治疗，祝您健......已由百度转码以便在移动设备上查看 &&睾丸不适我是一名大学生，一个月前我白天上自习觉得裤子有点紧，而且左边睾丸时不时的疼，那天之后我就换了七分裤。之后连着两天晚上因为别的原因都失眠，然后就感觉左边睾丸好像失去知觉了（只有碰一碰才觉得还在，而且仅仅有触觉，少用点力也没别的感觉），第三天终于觉补回来了，左睾丸微疼了一小天，之后左睾丸就非常不敏感，倒是不疼，只是有时候有种说不出的难受。打算放假了去 看看。各位有没有懂点的指点一下先？ | 10-07-25 2条回答 分享共有 2 位网友向您献上回答啦， 对答案满意？赶快给出你的好评，感谢他们吧！好评回答 | 10-07-28 去医院检查下吧，有可能是患了睾丸炎，睾丸炎可分为急性附睾炎和慢性附睾炎两种。睾丸炎有一种症状表现为慢性疼痛，通常患有该病的轻者迁延日久，疼痛较轻、泛化，具有放射性疼，所以不容易判断炎症的确切部位。另外睾丸的疼痛不一定与炎症的轻重程度成正比，有些人的神经敏感程度很高，轻度炎症就可引起较严重的疼痛感。&&&&&&&& 其他答案 （共1 个回答）去做个精索静脉血管超声吧，排除一下精索静脉曲张  | 10-07-26 评论(0) 男科相关知识1问: 答: 病情分析： 你好，你的情况应该是有肾虚的症状的。 指导意见： 建议可以六味地黄调理一段，禁止过度手淫，加强锻炼饮食起居要规律。2  回答1  3  回答1  4  回答1  5  回答3  大家还关注             Copyright 08
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我的“自我针灸记录”摘录&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
《此篇文章献给全中国和全世界所有的人》&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
《本文2001年8月1日开始写，完成于2002年7月1日》&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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金十久&&&&
2013年12月3日&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&序&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
这是一本针灸四十多年的真实记录摘录，不是针刺别人，而是一位无惧疼痛的勇敢的先生自己拿着针灸针在自己身上针刺的真实记录。没有华丽的辞藻，只有实实在在的针刺穴位的手法和感受，以及拿着针与疾病作斗争的过程。&&&
这位先生就是金十久，一位平凡而又伟大的人，说他平凡是因为他和我们普通老百姓一样过着平凡快乐的生活，说他伟大是因为他也许是到目前为止世界上用针灸方法在自己身上做实验和记录并坚持四五十年的唯一一个人，说他伟大是因为他把几十年的宝贵经验无私地奉献了出来，这必将揭开中国针灸的神秘面纱，展示针灸易用易学的一面，让每一个人都能轻松掌握自我针灸技术，实现自我保健。&&&&&&&&&&&&
金十久先生今年已经八十多岁了，看起来却很年轻，精神矍铄，神采奕奕，声音洪亮，力气惊人，他自己总结说，这得益于他一直以来坚持自我针灸。金老一直有个愿望，想把他十几万字的“自我针灸记录摘录”手稿做成电子版后，无偿奉献给大家，希望大家看后能从中受益，用金老的原话说就是：“我的愿望很简单，就是希望全中国、全世界所有的朋友象拿筷子（刀叉），用以吃饭，来很好地完成维持生命的需要，拿起笔，用以写和画，来很好地满足精神上的需要一样，也一口气拿起针进行‘自我针灸’用以健身和治病，来很好地保障自己一生中的身体健康。”&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
为了满足金老的心愿，同时也为了能让更多的人学习金老师的针灸经验，尽快学会自我针灸，“金十久自我针灸qq群”里的网友自发组建“金十久手稿志愿打字群”，分工合作把这十三万字的手稿全部打成电子版。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
在这里要感谢把自己四十多年的自我针灸经验无私奉献出来的金十久先生。您是勇敢的、敢为天下先的、无私的、高尚的，所有看到本文并从中受益的人，都应该向您致以崇高的敬意！&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
感谢不辞辛劳打字的各位针友，他们的网名分别为：长★山色空朦、长春★天针、苏州★好学习、长沙★LOVE针灸、★辽宁悠然、★西安食人鱼、★辽宁风云、★广西爱阳光、★河南鼹鼠、★北京福临门、★广西令狐冲、★河北清水、★山东柳居、★贵州大曲。感谢你们的无私劳动，正是你们的努力能使本文能电子传播到更多更远的地方！&&&&&&&&&&&&
感谢所有关注金十久自我针灸、喜欢自我针灸的针友们，你们的支持和亲身实践感染着身边每一个人，你们的健康永远代表着正能量，感谢你们一直以来的关注和支持！&&
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用一句话来表达心声吧——生命不息，针灸不止，以针保健，其乐无穷。&&&&&&&&&&&&&&&
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最后用金老的原话拉开本文之序幕——“大家好才是真的好”。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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针友：大道至简&&&&&&&&&&&&&
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2013年10月于北京&&&&&&&&&&
自己的一套，自己的扎法、自己的理论&&&&&&<img src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7485ZH00SIGG.gif" TYPE="face"
ALT="我的&自我针灸记录&摘录的&第十三章&自己的一套，自己的扎法、自己的理论"
TITLE="我的&自我针灸记录&摘录的&第十三章&自己的一套，自己的扎法、自己的理论" />&&&&&&&&&&&&&&
广扎厚收&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
4月30日&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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由于从24日-30日（今天）因胸积液住院，所以没进行“自我针灸”。今天（30日）不管三七二十一先扎双涌泉，然谷再说（木、火相生）。
下一针程（5月1日-10日&&&
）选穴目的为：肺疾，肋痛为主，参考何书32P，519,邓书222P,甲书646P,625P.&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
5月1日-10日针程计划：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
手间针：气穴，关元，水道，下脘，商曲，胃俞，天枢，气海。&&&&&
晚饭后针：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
下肢：太白，行间，太冲，侠溪，邱虚，三阴交，阳辅，足三里，阴陵泉，阳陵泉，血海。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
中：期门，日月，金门。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
上肢：内关，太渊，阴都，大陵，支沟(单日左)。&&&&&&&&&&&&&&&
夜针：涌泉，然谷（木火相生）。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
1日：按计划扎，周今天牙疼，所以扎口禾髎、地仓、大迎、颧髎。（2日凌晨3点去针，牙已痛，不再扎）。从夜针涌泉、然谷的第二天开始，大便就更好了，全身的自我感觉也很好。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
2日：今天早上痰中有米粒大的血块（棕色），好像是瘀血，所以今天加扎大椎穴，其他按计划扎。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
同2日&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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同2日外加崇骨（为肺疾而加）。今天午间针没扎。&&&&&&&&&
全部按计划扎。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
特记：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
由于胸积液住了一周的医院后，在思想上对“自我针灸”又产生了不少新的想法和认识；胸积液在基本没治疗的情况下，为什么如此迅速的就好了，我想除了输液和休息以外，最主要是因为“自我针灸”之故，又为什么对五脏六腑检查及进行各项化验时又基本上全正常呢？我想这与我这几年来，只要有可能就对尽量多的穴位进行“自我针灸”的结果，在农业上有个“广种薄收”，在我的“自我针灸”上却有个“广扎厚收”的说法，我这个“广扎厚收”是什么意思呢？&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
从62年开始进行“自我针灸”后，虽然我当时并不知道，针灸有保健作用，但我认为当你有了病，针灸可能扎不好，但也扎不坏，在没病时，扎扎针也不会有什么问题，再加上当时自己对针灸也很好奇，尤其是当扎足三里，关元，中极出现了舒适的针感后，所以一有时间就扎上几针，并且越扎越觉得有意思，所以就一直扎下来了。&&&&&&&&&&&&&&&&
当在95年夏买到杨书和梁书后，书上说，针灸除了能治病外，还大有保健作用，尤其是在梁书上说，在脚上分布着血多保健穴，如涌泉，隐白，厉兑，太冲，公孙，然谷，太溪，丘虚，昆仑等。我心中想，在脚上就有如此多的保健穴，那人体上的其他部分同样也会有许多保健穴，再说这段最后还有个等字，那说明人体上不知道有多少个保健穴呐，而且在梁书中后面各章中也谈到了一些保健穴，综上所述再加上我原来扎针扎不好也不会扎坏的思想，一下转变成了
扎针有病治病，没病健身的思想，所以我进行“自我针灸”时扎的穴位就越来越多，尤其是在95年秋，一下把外眼角扎的抬起来了，紧接着又用了半年多的时间把三百多度的花眼也扎好了，扎的骑车原来能骑几十里，一下增加到了一百多里，步履稳健、气色好，生平第一次感觉到了坐如钟，站如松，走如风的滋味，正因如此，所以我就产生了“广扎厚收”的思想，因此只要我能扎的穴位，我就经常轮流扎，不管有没有与本穴相关的病没有，在扎的过程中，心中想，前边是因一感冒，一腰疼一扎就好，因此便来了个“有意栽花花盛开”，现在又来了个“广扎厚收”，可真有意思，这个“广扎厚收”不但治了病，健了身，还给我带来了愉快和乐趣。&&&&&&&&&&&&&&
正是这样，所以才在不知道扎了哪些穴位的情况下把花眼扎好了，有不知道扎了哪些穴位的情况下，把几十年的五更泻也给扎好了，扎百劳，崇骨
、大椎又扎好了盗汗，这次住院对身体进行全面体检，对五脏六腑进行全面检查时，其结果也是基本上全正常，以上这些我想也同样是我采取了“广扎厚收”的“自我针灸”的方法得来的，所以我这次出院后，我又重新对午间针的穴位进行了重新整理，我把午间针，能扎的穴位（共七十二个）分别分成了十一组，每组基本上都是七穴，在午间午睡时轮流扎，在没有社么特殊的情况下，一个针程扎一组，这么一来，大约5个月就能轮回一次。我又把胸针穴组也重新进行了整理，从中庭往上到璇玑加上章门、期门等一共是五十二穴，我把它分成七组，每个针程也扎一组，每天放在晚饭后扎，大约是一个季度就能轮回一次。我还把能进行夜针的穴位也编成组，如神庭穴左、右共十一穴，百会前后穴组，眼周穴组、中庭网上（六穴）穴组，四关穴组，五福穴组，手穴组，这些夜针穴组也可三、四个月轮回一次，再加上放血穴组，耳周穴组，下午灸穴组中除下午午穴组在下午进行外，其他穴组一般都是在晚饭后不定期进行，下午灸后来只在秋冬进行。余下的就是后背穴了，我也把整个后背穴编成了三个组，大椎等近处穴组，腰部以下能扎的穴编成两个组，这三个穴组不定期进行（一般都是在夏季进行），另外在整个生活中，身体经常会反复出现些问题，（例如口苦，尿频无力，肛门痒热，阴部潮湿，睾丸上提及下拽，咽如哽，足跟脚掌疼等）的对症穴也变成组，还把一些保健要穴也编成组不定期的来扎。每当有什么问题时就可以很快找到对症穴组按着扎就行了。最后就只有上下肢的一些穴了，根据我的“百病手脚找，千病四肢寻”的观点，我把甲书中所说的一些特定穴（除多会穴和俞穴）按十二经的顺序划成一个表。把所有穴位按木、火、土、金、水的顺序（即书上的分表）一一集中在一张大表上，然后在身体没病的正常情况下，在每个针种程的晚饭后针中来轮回扎，在扎五输穴时，就按五行说各取一穴（共十二穴）各编一组，共六组，其他（如十二原穴，八脉交会穴等）各为一组，总共是十三组，在每个针程中晚饭后来扎。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
如果身体有什么病了，就可以根据不同情况在每天的“自我针灸”中（以晚饭后针为主）加些穴或者减些穴，如病比较严重时，就完全按当时的病情来扎。为了在有病时我好对症穴位，我又把赵书重新看了一遍，把原来的穴位对症针进行了补充和扩展，增加了不少项目，如胸膜炎、肺炎、肺结核等，项目增加后，我选的穴位对症总共有六、七十项。
这么一来，在99年下半年很快就使我的“自我针灸”步入了正规。所谓步入正轨，既是，我把十二个月一分为二，有把每个月化为三个针程，每个针程为十天，并划成一张表（每个针程中间停针五天），每天分午间针，胸针，晚饭后针，夜针，然后把我所组成的有关穴组分别对号入座，一一填填在表中，这么一来除了有病时，我就按表的排列，轮回扎就完了，非常省事。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
当整个这一套都完成后，我的心中真是有一种说不出的愉快感，心情非常坦然自在，有一种无比的喜悦。我心中想，老祖宗呀，老祖宗，我作为你们的子孙后代，能如此对待你们发明的针灸术，总算还可以把。
补泻在志&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
从62年进行“自我针灸”后，在农村医生手册上，也反复看过有关补泻的论述，并且在一些穴位上试过，但一直不能理解，后来也就算了，我一直都是捻转进针，直接去针，几十年一直都是如此，到95年秋初，买到杨书和甲梁书后，有开始看关于补泻的内容，依然还是并不明白，但在心中已经成了一个问题挂在那，并且也用了不少脑子在这一问题，心想如果说，顺时针是补，反时针是泻，可是我只补不泻，怎么办，那就得一直顺时针拧下去，可是当针拧到一定角度后，就拧不动了，并且一松手针柄又转回一定角度；又如书上说进针是补，出针是泻，如果我只补不泻怎么办等等。这个问题一直放不下。在97年底买到甲书和赵书后，又看关于补泻的论述，这次一下解决了我心中的一个大问题，甲书和赵书上谈到了补泻时说：“且论述繁多，名目颇多”，这么说我一下全明白了（自认为），原来如此，是补泻在志。一下我的心情开朗了，我闭上眼睛回忆着几十年来在进行“自我针灸”时的情形（注：在2000年参加了一次针灸学习班，有一位老师，在讲课前，首先就做了一个更正，叫学员把书上他的一篇文章所有谈到补泻的两字全涂掉这样对我的“补泻在志”的观点又增加了一份道理）。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
兵来将挡，水来土掩&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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我想人岁数一大，身体上就会经常不断的出现问题和毛病，我就是如此，尤其是从98年开始充分的表现出来。年初胸就开始不适，有些轻痛，到4月23日出现胸积液的过程中“自我针灸”起到了绝对的作用，所以在基本上没进行治疗的情况下，很快就全好了，可是4月出院后，却经常是小问题不断，但是由于我接受了胸积液的经验教训，所以每当出现一点问题及毛病时，不论是大，还是小，当用“自我针灸”扎好后，我还要接续再扎上二、三次，甚至几次才算完，所以到99年底，也没出现什么大问题。&&&&&&&&&&&&&&&
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5月11日-17日针程计划&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
午间针：气穴、中极、水分、大横、滑肉门、天枢、下脘，中脘、上脘、腹通各。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
晚饭后针：行间、太冲、侠溪、太溪、三阴交、足三里、阳陵泉、血海&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
中：大包、京门、期门、日月、中庭、名门、崇骨、大椎。&&&&&&&&&
上肢：内关、太渊、经渠、支沟、天泽。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
夜针：百会、后顶、前顶，上星、百针肝点、胆点、手针胸痛点、少府、劳宫（单日左）。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
11日：按计划扎。上午用耳穴来夹眼点，肝胆点（因胆内有结晶）。
12日：按计划扎。右耳在睡下后，里边有时有洞洞声，一下一下的响，不知是反映什么问题，所以今天用耳穴夹夹内耳、肝点、胆点以及肝阳点。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
13日：1取下昨天埋的几个针。午间针没扎。晚饭后针、夜针按计划扎。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
14日：今日因外出，所以耳穴夹没夹。按计划扎加扎胆囊穴（因胆囊内有结晶体）。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
15日：按计划扎。加扎玉堂至璇玑等四穴（用胶布固定）
16日：取下昨天扎的玉堂等4个针。耳穴夹，内耳及肝胆各点。按计划扎。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
17日：同16日。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
5月19日还是扎了午间针：曲谷、关元、中脘（因为不扎躺着睡不着觉）。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
5月21日-27日针程计划&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
晚饭后针：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
下肢：太冲、申脉、中封、光明、下巨虚、阳陵泉、血海。&&&&&&&&&
中：章门、京门、期门、太仓。太阳、天容。&&&&&&&&&&&&&&&&&
上肢：经渠、下廉、青灵、少海、阴郗（单日左）。&&&&&&&&&&&&&&
夜针：神庭、百会。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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21日：按计划扎。因胃有点不适所以22点扎上了足三里。&&&&&&&&&
22日：按计划扎。加埋针1组（即中庭、步廊、窦实）。&&&&&&&&&
24日：按计划扎。今日夹埋针2组（璇玑，俞府，云门，气户，今天气户扎的不成功，这个穴不能从中间往外扎，因为肩膀在活动时，对针的影响太大）。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
25日：按计划扎。加埋针3组（即紫宫、屋医、周荣）。前两天所扎埋针1、2组均不成功（除任脉膻中往上各穴，是从下往上平刺外，其他各穴都是横着刺的）今天从上往下平刺看看如何。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
26日：今天不按计划扎了，因为左睾丸上提的不适感，还有点痛，按疝气扎（我把这类问题一律称作疝气来对待）。左手指还有点痛。晚饭后针：金门、然谷、地机、阴陵泉。夜针：行间、力沟、腕骨、少府。扎指痛穴一组：尺泽、列缺、外关。今日埋针为4组（膻中、神封、天池[天池往外撩刺不行]）。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
27日：同26日。耳穴夹没夹。埋针为5组（华盖，彧中、库房、中府）。睾丸基本上全好了，只在17：30时有一瞬间有点不适，左手指也好多了。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
28日：只扎右中府、云门及稍微上些加右一寸（因右肩有点酸痛）。午间针只扎关元、气穴（因早上喉头好像贴了什么东西）上午就扎了合谷，列缺，少府。其他针全停。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
29日:一切针全停。因早上和人说话，一下把菜卡到喉头了，咳嗽的厉害，咳嗽的有点胸痛。所以今天全扎胸针，22支x1寸，胸中间埋5支1寸。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
胸部右上侧之针不能用胶布固定，因这样肩膀一后动就痛。
6月15日：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
（1）今天用“血样笔”做放血实验，手纸、脚趾尖端，15、16、17日连放三天。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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（2）午间针扎2组（中极、下脘、商曲、归来、太乙）右手食指之痂疥处及病点穴，0.5寸x3支平刺。光明穴埋针1寸X2支。&&&&&&&&&&&&&
6月22日：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
今天扎右肩病点穴1寸X15支，从书得知，我的右肩冷痛有发酸，原来是痛肩风，这毛病有好多年了，总是扎好了，但一直除不了根，但像这次这么认真的扎还是第一次，也是第一次扎病点穴，看结果如何把。
从23日一直到了30日，一直都是按22日的穴扎右肩病点穴并且在30日扎完针后还拔了火罐。并因左臂有点痛所以夜针还扎了左液门、中渚。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
7月1日-7日针程计划&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
自从买了血样笔，在6月15、16、17日试放了3天血，这个针程7天，全部放血（我把手脚的放血穴位画了一张图，并用红笔把放血穴标在图上，这样每次放血时，只看着图就行了，很方便）。&
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关于放血量，邓书上说，放数滴，可我怎么也放不出来，最多的也只有黄豆那么大一滴，最小的才有米粒那么多，并且手指根和脚趾根就无法放。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
1日、2日、3日、按计划扎。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
4日：除放血外加针血海（因为身体有点痒）。&&&&&&&&&&&&&&
5日：按计划放血。加扎血海及在右肩拔火罐，夜针加右内关、中庭、膻中（因心脏有点不适）。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
6日：按计划、加右肩拔罐。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
7日：同6日。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
因腰有点不适，故夜针扎右后溪、人中。这个针程放血后及临时决定完扎的针之后，自我感觉非常好，觉得整个身体的素质在提高，上身及大腿的肉皮更加紧了，在放血时，只是耳尖，太阳、印堂的血很难放。
9日：今天下午突然左腰下边一点，连同左膀痛，7日那天扎了右后溪及人中（夜），今天扎左后溪及人中（夜针）。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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7月22日-28日针程计划&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
午间针为6组（阴交，中渚、外陵，大横、盲俞、四边）。&&&&&&&&&&&
胸针为3组（紫宫、屋医、神脏、周荣）。&&&&&&&&&&&&
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晚饭后针为：后腰穴组（这个穴组是第一次扎、试扎，从名门及左右往下，一律一寸向里平刺）。在扎后腰穴组时，有一个问题，位置我找不准。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
夜针：每天临时定。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
22日：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
除胸针没扎外，其它针按计划扎，只是后腰穴组只扎了9寸X1寸，并且扎的不成功，位置找不准。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
23、24日按计划扎。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
25日：只扎了午间针及胸针。因午饭后腹鸣及排了些乳白色大便，不知道是什么问题，所以腰针没扎，扎了关元、气海、天枢，中脘。夜针：涌泉、然谷。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
26日：按计划扎。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
27日：按计划扎（其中后腰穴组扎了1寸X10支）。今天晚饭吃多了，所以扎足三里。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
28日按计划扎。因昨天晚饭吃多了，造成积食，故再扎足三里、上巨虚、下巨虚、又因身体痒扎阴市。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
29日：今天本应停针，但因积食故扎足三里、上巨虚、下巨虚、加中渚、身痒扎风市（身痒基本上好了）。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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8月13日---19日针程计划&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
午间针为2组&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
胸针为5组&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
晚饭后针为：明目穴组外加胆囊穴（因内有结晶体）。&&&&&&&&&&&&
13日&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
按计划扎。有因吃多了，故加扎足三里。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
14日&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
因腹泄泻，所以不按计划扎，只扎泄泻穴组扎。
15日：这几天有开始泄泻，并且还带着肚子痛（痛的不重，是一种难受的痛，是不是书上说的叫脏燥），大便都有点像泄泻了，就是从前几天连着吃饭吃多了后，有点难受开始，过了没两天就泻上了，比原来泻的还厉害（指的是98年底便溏彻底好以前），过去只是泻，肚子不痛，这次泻的不知道是什么问题，所以午间针加气海、天枢、水分。晚饭后针除按泄泻组扎以外，加扎足三里、胆囊穴、然谷（其中足三里用夜针）、气穴、天枢针刺也争取一夜，如果明天再不好，就去医院看看。
16日：看来昨天及夜里的大数量扎针和长时间行针外加艾灸条（下脘、天枢、脐中，关元）后，今天泄泻基本上全好了，实际上昨天夜里肚子就不难受了。看来就是前几天，连着2、3天吃的太多了积食，造成了肠胃失调，今天大便正常多了，肚子也轻松了，所以今天就是没去医院。今天除同15日扎的针外，并扎腹部1.5寸X7支谢刺争取一夜，并灸了命门，脐中等6穴。夜针为：复溜、右太白。&&&&&&&&&&&&&&&&
17日：肚子泄泻及痛全好了，又泻又痛好多年来还是第一次，看来就是肠胃失和所致。这个针程还有三天，除午间针及明目穴组。按计划执行，晚饭后针，全扎泄泻穴组。在生活中，人的身体总是会经常出现些问题，尤其是岁数大的人，在这几年中，我虽然每个针程都有计划要扎哪些穴及如何扎，但是，一旦身体临时出问题时，我就会根据问题的情况临时改变当天的所扎穴位，有时把当天所扎穴位进行加减，如当时病的比较严重，那当天计划要扎的穴位就全变，来扎所需扎的穴位，我就把这办法，叫兵来将挡，水来土掩的自我针灸法。&&&&&&&&&&&&&&&&&&
18日及19日均同上。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
我自己的针法&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
谈到我自己的针法时，说来话长，在62年才进行自我针灸时，按着小册子上所说的进针法：大意是手指压住进针处，另一只手把住针快速扎入皮下，可是我怎么做都对不准穴位，所以我从一开始就是把针尖放在穴位上，然后是一边捻转着，一边往里进针，我第一次扎后溪穴就是这么进针的，这么进针当然很痛，可是我不在意，在后来的几十年中，我一直都是如此扎法，一直到96年、97年，尤其是当用很细的针扎涌泉穴时，才开始细腻的品味着进针、出针（尤其是进针）的滋味，尤其是当补泻在志的问题，在我思想上得到解决后，我才意识到，实际上我从62年开始进行自我针灸时，没有多久，我已经一直在使用我自己的针法了，什么叫针法？就是自己进针的方法，既然每个人都有自己的扎法，这正是所谓繁杂之处？可是无论所有的针法有多么繁杂，但都离不开两个字：扎和转，就是说无论是谁进行针刺，都必须往里扎和捻转着往里扎，这又是扎针的简单之处。所以说，只要你捻转着往里扎，就是你的扎法（针法）。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
我自己意识到我自己的针法时，上边说了，就是我开始在扎涌泉穴不久，改成用很细的针扎的时候，扎起来不大痛，但时间用的却很久，从几分钟到近十分钟，由于进针慢时间长，所以我每每进针时就闭上眼，慢慢的品，这慢慢一品才知道，原来里面有好多名堂，当仔细品味时原来针尖在往里进入时，在不同深度就有不同的针感，针尖一面进，自己都感觉的出来，感觉细到什么程度？可细到针尖扎到了是大趾骨头上了，还是扎到了二趾骨头上了？谈到针感就更神奇了，当针尖从皮表层开始一接触就痛，可是痛法却大不一样，有不扩散，有的扩散，并且有方向性，而且在慢慢的进针中，不同深度却有不同的针感，并且层次还特别的多，就如同一个千层饼，在扩散中有的是圆的，有的是一条带状，有的是线状，有的还一边扩散一边在扭动，真是五花八门什么都有，品到如此滋味后，所以我在扎法上形成了一不变的扎法，即：一手把住针柄，一手把住针尖端，心在针尖处，把针柄的手指，小角度慢慢捻转轻轻用力，心引针，针带心，缓缓而入，心念时刻想着针到病除，从始至终心念不变。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
后来我把我这个针法首先在三阴交穴上试（因为三阴交是我从62年开始“自我针灸”后第一个找到传导针感的穴）一试才知道，原来传导性触电样（如同闪电形）针感，是在针扎到最深处时的针感，可是从针尖在肉皮上一用力开始到最深处之间还有不少针感，又试关元，又试足三里等等，总之除了平刺的穴外其他所有穴都差不多在不同深度有不同的针感，实际上一接触皮肤，一痛，痛本身就是一种针感，有的痛本身就如同一个小石子丢在水中的水纹向四周散去，真是有意思极了，真可以给人带来乐趣。真是扎针可以扎出品味来，我想既然能扎出品味来，是不是也应算是一种艺术了吧？所以有时我就想，真没想到“自我针灸”四十年，扎来扎去却扎出品味，这不就是说在四十年中，我天天都在吃针灸大餐吗？用筷子天天吃大餐，用针又天天吃大餐，看来我这个三条腿的凳子最大的弱项就是笔了，我的笔下，连个正规的字都写不出来，更谈不上写文章了，如果要是写上一个三百字的文章恐怕最少也得出它十个错别字了。每当想到这我都觉得是莫大的遗憾。
我自己的理论自己的一套&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
从62年进行“自我针灸”开始，就不断的看书上有关经络方面的知识，一直到95年，在三十多年中不知看过多少遍，看来看去什么名堂也没看出来，也记不住，到了95年夏末买到杨书和梁书后，尤其是在97年秋先后买到甲书、赵书、邓书等几本针灸及中医的书后，又反复看，可对经络知识还是一窍不通，当然就更记不住了，但是在进行“自我针灸”的扎针上却大不一样，从95年以前只能扎二、三十个穴到能扎上百个穴，又到能扎几百个穴，并且在照着书扎的过程中，从把耷拉下来的外眼角扎的抬了起来开始，很快扎的可感冒腰痛不过夜了，用了半年时间神奇的把花眼也扎好，并且身体的素质扎的大大的提高了起来，所以就扎呀，扎呀，就一下子扎的上了瘾，并且浓浓的上了瘾，到什么程度？到午睡若是躺着睡，如果肚子上不扎上几个针，就睡不着，就必须侧着睡才行，如果有一天不扎上若干针，心中就觉得如同吃了大亏一样，所以说从96年开始，我整个的生活，日程、内容等一切的安排，一切的一切，都围绕着一个中心转，那就是“自我针灸”。如果“自我针灸”与别的事情发生了冲突时，并只能办一件事时，在多数情况下是为“自我针灸”让路，就是出门在外“自我针灸”也很少间断。到了96年底我的“自我针灸”已经做到了三个不分，即：不分白天、晚上；不分节假日；不分家里家外。以上就是从96年开始以后我的全部生活。可以说真是上瘾上的使人不可思议的程度，连我自己都觉得很好笑（当然是一种非常开心的好笑），我经常在想，只听说吸烟、喝酒、打牌上瘾的，可从来没听说过“自我针灸”还有上瘾的，真不知象我这种情况的还有几人。&&&&&&
我万万也没想到，从62年开始进行“自我针灸”，尤其是到95年以后，一天到晚的扎呀，看呀，看呀，扎呀，扎了四十年，也看了四十年，可书上的针灸知识，辨证论治知识没学到手，反而扎出了自己的一套，自己的扎法，自己的理论（关于自己的扎法上边已经说了），关于自己的理论、自己的一套是什么呢？其实哪是什么理论，而只是由于扎的多了，太多了，再加上自己从小对中医、针灸特别相信，并且自95年之后陆续买到了，我认为是非常好的书，在读了之后在“自我针灸”的过程中便产生了一些认识和一些自己的观点罢了。比如前边提到的关于气血双通百病不生问题，一开始觉得这个中医观点很对又很有意思，真是通则不痛，不通则痛，所以专门用毛笔写在一片大挂历纸的后边挂起来看着。后来我就想，通即是要动，正好气血在相溶中，是气催血走，血带气行，可是心中想，走也好，行也好，都得有动力，这个动力是什么？当看到甲书上说：针灸的作用是，打通经络，梳通气血时，心中想这下问题全解决了，所以我在后边又加上两句就是：经络通气血才能通。这下好了，这就等于告诉我，经络如何通？针灸建奇功。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
这么一来，最完整的说法就是：气催血走，血带气行，气血双通，百病不生，经络通，气血才能通，经络如何通，针灸建奇功。心中想这下才是有头有尾完整的一个理论说明了（其实甲书上说的再清楚不过了，甲书上说针灸是打通经络，梳通气血……等等，说的非常详细深刻），可是经过自己消化后的话能使自己更深的理解经络理论，而且这么一来便和我后来产生的经络是下水道，针灸是梳通器等就顺理成章的陆续出现了，即是说我认为人身上的经络就如同是一个城市的下水道，又如井，如渠，如叶，如枝叉如根，盘根错节，纵横交错，头尾不相知。经络又如同是一片无形的大网，把整人罩住，就如同钢筋水泥一样浇铸在一起，又如同是地球中的磁场一样，无处不有，处处有。关于经络是下水道，前面已经谈过在此不再提及，下边再举两个例子：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
所谓经络如井如渠，就是说经络如水渠，穴位如同是井，人体是被浇灌的田地，针如同是打水的桶。如果那块田地（人体某一部分）缺水了（有病了），就找合适的井（穴位），用水桶打水（扎针），顺着水渠（经络）将水浇灌到某块田地（人体某部分），水如同扎针时针感的传导到某处。如果不想找某个固定的井（有固定位置的穴位），那么就在缺水的田地位置临时挖个井（阿是穴，我所说的病点穴），就地取水（扎针）也行，甚至来的更快。所谓如枝如叶就是说经络从根出发经过树身，树杆，树枝到树叶，比如说某个或某部分树叶缺水，那么就可用助水器（针）从树根、树身、树枝（经络之穴位处）等处助水（扎针），此时水就可沿着根、身、枝（针感就沿着经络到达痛处）到达树叶。如果不想这样，干脆直接用助水器（针）往树叶上洒水，就来得更直接，往往会更好（直接扎阿是穴会来的更快会好的更快）。比如以我为例：我的小腿肚有时不适、难受，但也不是真正的痛，一开始我就按书上所说扎束骨、大钟、中都、承筋、曲泽等一些穴，后来有了“病点穴”及“如枝如叶”的观点后，等小腿肚再不适和难受时，我就把小腿肚看成是一片树叶，我就来个就地取穴，在小腿肚上以承山为首穴扎一支2寸针，然后以承山穴为中心在小腿肚上下画一个长方形，再往这个长方形的四个角上各扎一针，上边两支扎2寸针，下边两支扎1寸半的针，这么一扎，没想到效果非常好（其实扎的就是阿是穴，我所说的病点穴）。&&&&&&&&&&&&&
我以上的一些观点也不知对不对，很可能全是胡说八道，不论对错与否，但对我来说是很重要的，对我往后的“自我针灸”中起到了关键作用，甚至在00年又救了我一命。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
所谓盘根错节，纵横交错，知头不知尾，首尾不相知，即是说经络和穴位就如同是一个树根一样，头在这，却不知尾在哪，又不知都经过了哪里，却又从哪冒了出来，你扎百会，却能治足底痛，你扎了涌泉，却可治头痛，我想这正说明在几千年来不少穴位所治病症不断增加的原因吧。这也是我在96年之后，为什么只要在可能的情况下，要广泛的扎尽量多的穴位的原因，也是我“广扎厚收”观点产生的基础。&&&&&&&&&&&
关于自己的一套，说来也很简单，从95年夏末开始，不但开始一个劲的扎，并且也确实对杨书、梁书、甲书、邓书等一些书在不断的看，有不少章节还在反复看，真可说是先看，后扎，边看边扎，一面看一面扎。可是虽然看了不少，却一点也没记住，结果却在思想上，概念上有了一个深刻的印象，所以才在“自我针灸”的过程中产生了上边一些为我所用的观点认识，也可称是我自己的理论吧。由于如此，所以也就相应的产生了为我所用的一套出来，比如我有一个观点是：百病手脚找，千病四肢寻，五官若有病，就向头面问，因为我有了这个观点所以我就把甲书上一百四十六页上特定穴中的五输穴（共六十六穴）按阴阳五行学说，编成组来轮回扎，我这扎法是因为我还有一个观点即是：无论任何一个穴位都可视作有病治病无病健身，比如甲书上说：合穴治肾、胃方面的病，我就认为扎合穴就对胃和肾有保健作用。也同样因为有了以上的观点，所以我这几年除了普遍扎各个穴外，重点是扎四肢上的穴为最多。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
后来扎着，扎着，又把“病”字扎的改成了“有问题”，最后又把“有问题”改成了“不正常”，即是说：比如脚痛视为脚有问题，脚有问题改成脚不正常，接着便引伸出，哪不正常就扎哪（病点穴），在扎的时候的原则是：肉厚直刺，斜刺和平刺，肉薄斜刺和平刺，没肉则只能平刺。这么一来整个的意思就是：一个人整个身体，哪不正常，就扎哪，肉厚的地方可直刺、斜刺、平刺，肉薄的地方，可斜刺和平刺，没肉，只有肉皮的地方只可平刺，我在97年6月扎大椎穴，本来书上说要斜刺，可我却是从下往上平刺，不但有效益，且在也扎了百劳，新设（直刺）及崇骨（平刺）后再捻转大椎时，一下扎好了几十年的盗汗就是一个例子。继续往下发展我还有一个观点就是：对五脏、六腑来说，哪个脏器不正常了（有了病）就扎那个脏器外边四周的皮和肉（这个观点在00年初我的胸极痛时，就是这观点又救了我一命,当然这只是后话）。&&&&&&&&&&&&&
效果、季节、时辰&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
我在进行“自我针灸”中，如果身体出现了什么不正常（即有了病），一般情况下，都是扎上三、四次就好转见效，甚至一次就好（如感冒，腰痛），如果扎上两、三次，甚至三、四次还不见好转，我就换穴，换一部分穴或者全部，我把这叫不吊一棵树，因为书上说的很清楚，说穴位的效果与季节和时辰有密切关系的，那我想与不同的人也有关系，就是说，在不同的季节和不同的人得了同一样的病，你若扎同一样的穴位就不一定同样管用，同时我还认为，扎针的效果与情绪、心态有密切关系，所以我每天当进行“自我针灸”时，一定要创造一个心平气和，平心静气的良好心态来扎，这样在进行“自我针灸”时会有一个良性循环。
综合上述，什么我的观点、认识，什么理论等等，可能根本就全是错的，可是对我来说却十分重要，这些观点认识对我往后的“自我针灸”来说真是可谓缺了是不行的。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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又一个里程碑&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
8月26日—9月1日针程计划：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
午间针为3组&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
晚饭后针为：化食穴组外加胆囊穴&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
夜针为：“四关”穴组&&&&&&&&&&&&
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26日按计划扎&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
27日午间针没扎（外出）其它针按计划扎。&&&&&&&&&&&&&
28日按计划扎&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
29日按计划扎，并因臂痛加扎天府，侠白。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
30日按计划扎，并因眼干痒加扎四白（夜针）。看来夜针真好，扎四白一夜下来，眼睛就不干痒了。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
30日同31日。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
9月1日按计划扎。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
9月22日—28日针程计划
午间针为5组&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
胸针为1组&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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晚饭后针（为冬天滑冰开始作准备）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
下肢痛穴组，泪及干痒混合穴组。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
夜针为四关穴组&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
22日按计划扎。一夜下来就不干痒了，关节组如何还不清楚，因为没外出。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
23日按计划扎。只因天凉了，夜针不能扎双合谷，只能一天扎一手了。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
24日，同23日，并且因晚饭后胃有点痛故加扎大都。&&&&&&&&&&&&
25日、26日均按计划扎。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
28日，昨天不知是怎么回事，特别想睡觉，所以（27日）晚六点三十分开始睡觉，到今天（28日）早上三点醒来，看了一会书到4点又接着睡，睡到早上6点20分，所以27日只扎了午间针，28日扎针同23日。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
特记：现在的自我感觉特别好，不知是是否与这个针程扎的穴有没有关系，自我感觉怎么个好法呢？比如说，我觉得整个身体特别轻松，精力特别旺盛，真是精气神十足。回忆起来在96、97年开始就有这些感觉了，觉得身体越来越有劲，记得96年第一次去老龙头、山海关来回一百三十来里地，在回来的路上觉得有点费力，回来后觉得有些累，需要休息一会。可是从97年开始再去老龙头、山海关却觉得一点也不累了，在回来的路上依然力气十足，到98年就更是如此，尤其是今年（99年）初，去黄金海岸，来回一百七、八十里，一路上，来回真是象玩一样，一点都不觉得累，回来后该干什么，还干什么，一点也不需要休息。这又半年多了，既然现在自我感觉这么好，所以我决定再去玩一趟，路线是从这（指归提寨）出发—海滨—南戴河—黄金海岸—昌黎—再直接回来（这一趟有二百多里）看如何（9月28日）。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
（2）今天（10月2日）按9月28日的计划去了北戴河—南戴河—黄金海岸—昌黎—然后直接回来，早上七点半出发
，十点到黄金海岸，十二点到昌黎，下午五点回来，历时近十个小时，大约有二百三十多里，看来精气神真是好极了，这次这一趟是来秦后出去最远的一次，这也是这一生中从来没有过的，一点都不觉得累，回来后也用不着休息。这一路上是，一边是一眼望不到边的大海，另一边又是一眼望不穿的森林，整个路上车辆很少，人就更加少，真是心情舒畅，精神愉快，一路骑，一路喊，一路唱，从体力和精力来看，再骑上五、六十里也没问题。我心中在想，在我的一生中，恐怕这又是一个里程碑了吧？而这个里程碑的功劳应是谁的？就是“自我针灸”了，所以真应大喊一声“自我针灸”万岁了。在路上，一路骑，一路喊，一路唱，真唱的性起，一下子又唱出一首短歌，歌词是：美丽的大自然，我心中好喜欢，蓝天绿水没有边，没有边，一路上又喊又唱没有完，没有完。
晚上吃完晚饭上了床，头靠在床头，闭上了眼在回忆着今天的一天的情景，心中真有一种非常浓厚的满足感。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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