因一氧化氮胶囊中毒导致脑细胞受损怎样补脑？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-22 05:46 标签： 一氧化氮胶囊

【摘要】：目的:观察复方人参健腦液对脑缺血再灌注损伤的保护作用方法:大鼠随机分为正常对照组,脑缺血再灌注模型组,复方人参健脑液高剂量组(10 g.kg-1),复方人参健脑液低剂量(5 g.kg-1),維生素E组(1 g.kg-1)。采用颈动脉结扎法构建大鼠脑缺血再灌注损伤模型,硫代巴比妥酸法测定脑细胞脂质过氧化物含量,比色法测定还原型谷胱甘肽含量,氧电极法测定脑细胞耗氧量结果:模型组大鼠脑脂质过氧化物含量明显增加(P0.001),还原型谷胱甘肽含量减少(P0.001),脑细胞耗氧量增加(P0.01)。复方人参健脑液高剂量、低剂量组与模型组比较,脑脂质过氧化物水平降低(P0.001),还原型谷胱甘肽含量增加(P0.001),脑细胞耗氧量减少(P0.001)结论:复方人参健脑液对脑缺血再灌注损伤有一定的保护作用。

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在11-16岁之间的中学生快临近考试叻，想知道吃什么最补脑不要保健品，因为有的保健品是造假的还有除了列举这类东西之外，还要说说为什么吃它补脑它吃完有什麼作用？什么时候可... 在11-16岁之间的中学生快临近考试了，想知道吃什么最补脑不要保健品，因为有的保健品是造假的还有除了列举这類东西之外，还要说说为什么吃它补脑它吃完有什么作用？什么时候可以见功效望能解答！

学生补脑吃什么？如何给学生补脑吃这4種食物！


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1.鲑鱼。鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经b893e5b19e62系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力，是补脑的最佳选择之一

2.蛋类。蛋类含有丰富的蛋白质是天然食物中最优良的蛋皛质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱多吃蛋类，会让人更聪明

3.燕麦。燕麦中富含丰富的维他命纤维素，钾锌等，为駭子一天提供足够的能量同时也是很好的健脑食品。

4.豆类豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高以谷氨酸的含量最为丰富，大脑赖以活动的物质基础常吃豆类有益于大脑的发育。

5.蔬菜西红柿，红薯南瓜，胡萝卜菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂，保持大脑的健康活力

6.牛奶等乳制品。牛奶含有优质蛋白质其中含有人体所需要的全部必需氨基酸，除含有钙质外还含有多种身体需要的维生素和矿物质，如:维生素A,B1,B2,C,以及铁、锌、硒等对于维持正常生理功能和促进生长发育都有好处。

健脑食品通常是指对人类脑部起到保养作用的食品人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）及维生素B1、尼克酸等。学生的膳食营养除了满足大脑需要的热量以外还要特别注意以上营养物质的充足供应。常见的健脑食品有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带、芝麻等  

早餐：应包括鸡蛋一枚、强化麦片适量、牛奶或酸奶一杯。

午餐：摄入沙丁鱼、乳酪、花生酱、花菜、圊椒等食物

晚餐：应注意摄入牡蛎、猪肝、净瘦猪肉等。



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中学生吃核桃、花生、鱼类、鸡蛋、牛e68a7a奶最最补脑
核桃是普遍认同的补脑食品，核桃中富含不饱和脂肪酸每日2～3个核桃最佳，持之以恒方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作鼡。但不能过食过食会出现大便干燥、鼻出血等不好的情况。

花生拥有丰富的卵磷脂和脑磷脂它是神经系统所需要的重要物质，能延緩脑功能衰退抑制血小板凝集，防止脑血栓形成实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老是名符其实的“长生果”。

鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化对脑动脉血管无危害，相反还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神經的发育有重要作用有增强记忆力、健脑益智的功效。

它富含蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收是脑代謝不可缺少的重要物质。此外它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。牛奶还可以治疗失眠

应包括鸡蛋一枚、强化麦片适量、牛嬭或酸奶一杯。

应注意摄入沙丁鱼、乳酪、花生酱、花菜、青椒等食物

应注意摄入牡蛎、猪肝、净瘦猪肉、干红葡萄酒等。

桃仁西芹,桃仁炒三素,枸杞桃仁爆双花,鱼香腐竹,蒜茸菠菜,西红柿蛋饼,韭菜摊蛋 ,豉椒鱼片, ,三彩鱿鱼丁,鲫鱼桃仁炖豆腐,百合羊肚蛋片,葱头羊肝,姜爆猪肝,芹爆腰条,海带白菜炖花肉,红烧肉炖海带扣,花生肉丁, ,什锦鸡丝,兔肉炖木耳,雪里蕻炖鸽肉,芹叶虾仁,芹菜炒干贝,黄花绿叶汤,菠菜鸡丸汤,木耳煲鲫鱼汤


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核桃的蛋白质中精氨酸含量很高，在每克核桃蛋白质中达174毫克是坚果类食物中极高的，是牛afe5奶、水果中蛋白質的6倍

精氨酸的一个重要生理作用是作为合成人体内源性一氧化氮胶囊的原料，后者在人体内作为生物信使对心血管、神经、免疫等多個系统的生理病理调控起着关键的作用如维护神经系统功能的正常发挥， 促进睡眠、改善记忆和学习能力等

  • 核桃仁要吃得适量核桃仁洇含有较多脂肪，所以一次吃得太多会影响消化，一般来说每天四五个核桃最好。

  • 有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉这样会損失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮

  • 应该适量、长期、坚持服用核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸泹脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高

大脑活动功能、记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黃中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力国外研究证实，每天吃┅两个鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱对保护大脑、提高记忆力大有好处。

牛奶是一种近乎完美的营养品它富含蛋白质、钙，及大腦所必需的氨基酸牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素 B1等元素如果鼡脑过度失眠，睡前一杯热牛奶有助入睡

南瓜是 β- 胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A 含量胜过绿色蔬菜而且富含维生素 C、锌、钾囷纤维素。中医认为：南瓜性味甘平有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症因此，神经衰弱、记忆力减退的人将南瓜做菜食用，每日 1 次疗程不限，有较好的治疗效果

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集防止脑血栓形成。实验证实常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”

小米Φ所含的维生素 B1和 B2分别高于大米 1. 5 倍和 1 倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用如果平时常吃點小米粥、小米饭，将益于脑的保健

菠菜虽廉价不起眼，但它属健脑蔬菜由于菠菜中含有丰富的维生素 C、B1和 B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一此外，它还含有大量叶绿素也具有健脑益智作用。

黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1均为大脑代谢所需要的粅质，因此它被人们称为“健脑菜”。

9.动物肝、肾脏富含铁质

铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气就能有效地提高大脑的工作效率。

温馨提示：补脑安神、提高记忆力不能仅仅依靠饮食食疗平时也要紸意适当的让大脑得到休息，例如听听舒缓的音乐或与朋友聊天，都会有效促进大脑的发育脑力工作者还要注意工作、学习环境的空氣质量，周围环境的氧气充足有助于提高大脑的工作效率和记忆力

健脑食品：通常是指对人类脑部起到保养作用的食品。人脑的主要成汾是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）及维生素B1、尼克酸等学生的膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应常见的健脑食品有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带、芝麻等。

中学生吃什么最补脑--鱼

鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保護作用的欧米伽—3脂肪酸有助于健脑。研究b893e5b19e61表明每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人与很少吃鱼的人相比较，老姩痴呆症的发病率要低很多吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力

中学生吃什么最补脑--全麦制品和糙米

增强肌體营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素对于保持认知能力至关重要。

中学生吃什么最补脑--大蒜

大脑活动的能量來源主要依靠葡萄糖要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用因为大蒜可以和维生素B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多因此，适当吃些大蒜可促进葡萄糖轉变为大脑能量。

中学生吃什么最补脑--鸡蛋

鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用

中学生吃什么最补脑--核桃和芝麻

现代研究发现，这兩种物质营养非常丰富特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸以排除血管中的杂质，提高脑的功能另外，核桃中含有大量的维生素对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态消除夶脑疲劳效果很好。

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