如何食疗治疗失眠眠的食疗方法可以吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-22 02:49 标签： 如何食疗治疗失眠
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缓解失眠症有哪些食疗法呢
文章来源:广州后勤医院
在日常生活中，越来越多的人由于情绪上的变化或者其他的因素，而导致了失眠症的出现，由于是由于神经紧张引起的失眠。那么该情况主要是人们长期处于神经紧张的情绪中，这样会导致了大脑功能的失调，所以很容易造成失眠症。那对于患者来讲，除了专业的疗法外，日常生活中缓解失眠症有哪些食疗法呢？对于该问题接下来由广州后勤医院专家刘月岭主任跟大家讲解一下：
&&& 1、乌灵参炖鸡：对于该食疗的话，人们可以先准备1只鸡，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐适量。煮的方式也是比较简单的，首先是把乌灵参用温水浸泡4到8小时，之后拿起来洗净切成片，再放入鸡腹内；之后是将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡的身体，再加入酒、姜、葱适量，刚开始的时候用大火烧开后，改成小火清炖，而等到鸡熟后，再加点盐就可以了。那么对于该食疗的话主要是针对于由于神经紧张引发的失眠，或者是其他疾病所引发的疾病，效果是不错的，不妨尝试一下。
&&& 2、远志莲粉粥：人们要煮该种食疗的话，要先准备远志30克、莲子15克、粳米50克。只要人们要先将远志泡去心皮，之后是与莲子弄成粉，再煮粳米粥，等到粥煮好的话再放入远志和莲子粉，再煮一段时间。那么该食疗的功效有补中、益心志、聪耳明目作用，非常适合失眠的患者服用。
&&& 3、玫瑰花烤羊心：那么主要是将鲜玫瑰花大约50克放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，等冷的时候才用。之后是将50克羊心洗干净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上烤，烤熟即成。那么该食疗方法的功效是补心安神，对于长期失眠的患者很好帮助。
缓解失眠症有哪些食疗法呢？以上就是对于该问题的详细讲解，希望对于您有一定的帮助，那么日常生活中治疗失眠症的饮食是非常多的，所以希望人们加以认识。因为日常生活中如果有好的饮食，那么对于预防疾病也是有一定的作用。所以要想不被失眠症所入侵，对于该问题要引起重视。如果还有疑问的话，欢迎通过在线咨询与我院专家取得联系。
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http://www.sxcm.net/yst/ttbd/d587.html治疗失眠的7个食疗方
本文导读：在中医看来，睡眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗方也各异。以下是治疗失眠的7个食疗方。
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&　　百合莲子粥
　　取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
　　酸枣仁粥
　　酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
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