治疗打鼾治疗kjebh好v的方法“怎么才能不打呼噜那个知道啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-22 02:30 标签： 打鼾治疗kjebh好v
怎么能知道自己睡觉打不打呼噜？ | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
怎么能知道自己睡觉打不打呼噜？
如果是自己住的话，怎么能知道自己睡觉打不打呼噜？
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好像暴露了什么。。。
暴露+1室友会告诉你的
软件测试专员
暴露了+1000000，一般同居一室比你晚睡而且还有点敏感的朋友会告诉你的。
周MM这是都试过了，才知道唯有小马哥不打呼噜啊！！回归主题！搞个摄像机或者录音机对着自己拍不就完了。怕内存不够的，就学学李宗X，用电脑摄像头！
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(C)2016果壳网&&&&京ICP证100430号&&&&京网文[-239号&&&&新出发京零字东150005号4个方法可有效治疗打鼾
打鼾是一种常见的问题，会影响你或你的伴侣宝贵的睡眠时间。
打鼾是一种常见的问题，会影响你或你的伴侣宝贵的睡眠时间。久而久之，因为你的睡眠不足开始影响你的人际关系，影响你在办公室的专注能力，甚至你的身体健康。什么原因导致打鼾?打鼾时空气通过嘴巴和鼻子之间很小的通道，通过这个小通道，空气有力振动，有力的空气振动你喉咙的上层和舌头接触的软腭——这些振动是我们所说的打鼾。打鼾是严重的吗?如果打鼾伴随着喘息声或短暂的呼吸暂停，那么这可能是一个更严重的迹象，它可能意味着你已经有严重的睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停症会影响你的心脏健康。打鼾本身不被认为是严重的，你可以用一个简单的补救措施减轻或治愈打鼾。自然疗法你先试试。1、侧身打鼾一个简单的补救方法停止打鼾是侧睡。如果你仰睡，你更容易打鼾。可以买一个特殊的体位疗法枕头，会让睡得更舒适。2、扼杀打鼾习惯鼻塞只会让打鼾更严重。加湿器或喷鼻剂可以帮助清理呼吸道，使你在睡觉时更顺畅。如果你会过敏，经常清洁你的卧室和床单，以减少过敏原。3、一天一次锻炼
你知道你的嘴和喉咙可以锻炼的吗?2014年的一个研究显示，每日口咽运动可以收紧你的舌头和喉咙肌肉，可以把噪声振动降到最低。4、减肥你的身体是一个整体。虽然没有证实肥胖和打鼾之间的联系，但专家觉得肥胖有潜在的隐患会导致阻塞性睡眠呼吸暂停。打鼾的总结打鼾看起来只是一个不起眼的问题，但是它可能在你的生活中会引发很多其他的问题。虽然有很多药物治疗甚至可以动手术，但是一个简单的补救措施是一个伟大的起点。停止打鼾可以使用这些自然的解决方案之一。来源：99健康网
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慈铭做了15年健康体检，拥有庞大的健康数据。通过大数据监测疾病，维护健康。
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打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停
打呼噜是可以治疗和治愈的，现在的很多方法都是治标不治本，鼾夫康确实能够标本兼治，内调外养，修复改善身体机能，彻底治疗治愈打呼噜，是很多人治疗打呼噜的首选治疗。
　　打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复
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