怎样解决腹胀屁多、打屁的问题

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-21 13:35 标签： 婴儿腹胀
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孕妈胀气爱放屁5个技巧可解决
　　导语：放屁其实是一种健康的举动，只是人平均每天放屁是有规律的，怀孕后，孕妇老爱放屁怎么办？孕妇胀气怎么办？下面小编就来一一为大家解答：1.孕期应少吃多餐；2.怀孕期间宜多吃纤维素；3.孕期多喝白开水；4.适当按摩；5.孕期多散步。
　　肚子咕噜咕噜蠕动，一会就想要放屁，真是太尴尬了。
　　可是对于孕妇来说，爱放屁其实是一种正常的现象，不过一味不管它似乎也不好，放屁多数意味着消化的问题，比如胃胀气、吃了不消化的东西等等，那么，怀孕爱放屁怎么办呢？
　　孕妇为什么总爱放臭屁？
　　怀孕后，由于体内的一些变化，常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。
　　这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动，所以孕妇老放屁。
　　怀孕爱放屁怎么办？
　　孕妇经常放屁多属消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。
　　一、孕期合理饮食建议
　　1.孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主；
　　2.避免某些会引起呕吐的气味，如炒菜味、油腻味、油烟味等；
　　3.少吃多餐，每次进餐不必吃多，想吃的时候就吃；
　　4.变换食物口味及烹调方法，多做调剂；
　　5.怀孕期间多吃蔬菜水果，既可开胃，又可以预防便秘、大便不通、胃肠道不畅、会影响胃口；
　　6.如果三餐吃不够，可准备牛奶面包、饼干、豆浆、酸奶等。
　　二、孕妇胀气怎么办？
　　孕妈妈胀气最明显的时期，通常发生在孕早期，也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差，胃酸相对过高。
　　此外，刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。因此，造成孕早期胀气的最主要原因，就是激素分泌水平改变。
　　孕早期胀气多可自行缓解，如果孕妈妈本身就有肠胃方面的疾病，孕期胀气的时间会持续比较久，持续到怀孕四五个月左右。
　　胀气也是孕妇爱放屁的原因之一，如果准妈咪觉得胃胀吃不下东西，可以尝试以下办法。
　　1.孕期应少吃多餐
　　避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。
　　因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。
　　另外，可以适当获得糖分，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得蛋白质，如牛肉、鱼肉都是不错的选择。
　　2.怀孕期间宜多吃纤维素
　　怀孕期间可以多吃蔬菜、水果。怀孕期间宝宝需要大量蛋白质，淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。
　　另外，可以适当摄取糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。
　　3.孕期多喝白开水
　　如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。
　　此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
　　4.适当按摩
　　当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。
　　因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。
　　正确按摩方式
　　饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4～6次。
　　从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。
　　5.孕期多散步
　　散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。
　　专家提示，孕妇适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气。
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腹胀放屁多是怎么回事儿？
来源：网络
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日常生活当中，有很多的人经常出现腹胀现象，严重地影响到人体健康，很多的人没有吃东西也会造成腹胀现象，出现了胀肚子还会经常的放屁，让这些人群非常的困扰而且比较尴尬，大家需要注意了解其中原因，腹胀放屁多是怎么回事儿？
日常生活当中，有很多的人经常出现腹胀现象，严重地影响到人体，很多的人没有吃东西也会造成腹胀现象，出现了胀肚子还会经常的放屁，让这些人群非常的困扰而且比较尴尬，大家需要注意了解其中原因，腹胀放屁多是怎么回事儿？腹胀放屁多是怎么回事一般肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体（特别是细菌发酵产气），肠道内液体的来源有唾液胃液、胆汁、胰液小肠液等。健康人这些液体和气体经过正常消化过程均能重吸收或部分排出。1、胃肠道胃部疾病：常见于慢性胃炎胃溃疡胃下垂胃扩张及幽门梗阻等。肠道疾病：常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。其他：胃肠神经官能症。2、肝、胆与胰腺疾病如急慢性肝炎，肝硬化慢性胆囊炎胆石症及胰腺炎等。3、腹膜疾病常见于急性腹膜炎结核性腹膜炎等。4、心血管疾病常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症肠系膜动脉梗死等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。5、急性感染性疾病如败血症重症肺炎及伤寒等。6、其他可见于手术后肠麻痹、肺气肿哮喘病低钾血症吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应慢性盆腔炎附件炎结缔组织疾病及甲减等。腹胀的预防1、少食易在肠胃部制造气体的食物如土豆面食、糖等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。2、不食不易消化的食物炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。3、良好进食习惯改变狼吞虎咽的习惯因进食太快或边走边吃容易带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部引起腹胀。4、防止不良情绪焦躁、忧虑悲伤、沮丧抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。5、增强体质注意锻炼身体每天坚持适量室外运动不仅有助于克服不良情绪而且可帮助消化系统维持正常功能。6、适度补充纤维食物高纤维食物有时有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。7、预防胃肠道疾患对某些疾患来说腹胀或是先兆或是症状之一如过敏性肠炎、溃疡性结肠炎等等。大家需要注意了解其中的原因，主要是因为胃肠道疾病，同时，也要注意肠梗阻，习惯性便秘的出现，全面的进行调理，而且要注意合理进行保健，避免造成情绪不畅，平时生活当中，要注意合理建议时，有效地增强体质，促进血液循环，以免带来不利后果。
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（责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方最近老是会出现腹胀放屁多这是怎么回事？
来自于：宁夏|
提问时间： 07:39:35|
基本信息：
病情描述：
我最近老是会出现腹胀，放屁还多我想知道这怎么回事呀？这很让我难看，经常在不管什么场合我都控制不了自己，有时候憋得很难受的。
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：117收到了：
你好朋友，上叙情况可能是腹部受凉，吃的食物过热都会引起腹胀的，上叙情况可以服用二甲硅油片治疗试试看，感谢你的咨询。
网友回答专区
& 经常腹胀，屁多多是肠道内的产气杆菌增多造成的，建议你口服健脾丸，吗丁啉、乳酸菌素片等，注意吃新鲜易消化的食物。
是不是和你的饮食有关呢，在这方面多注意一点吧，少吃不爱消化的东西。
最近有没有吃含淀粉多的食物？比如红薯之类的。腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于、各种原因所致的、腹腔肿瘤等。正常人胃肠道内可有少量气体，约150毫升左右，当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时，胃肠道内产气过多，而肠道内的气体又不能从肛门排出体外，则可导致腹胀。可以服用吗丁啉、乳酸菌素片等。注意吃新鲜易消化的食物。
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