我是气虚体质的我应该怎样养生呢_百度知道
我是气虚体质的我应该怎样养生呢
我就是虚胖，疲劳
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要健脾补气,你可以每天用黄芪泡水当茶喝,吃些山药,玉米,小米,茯苓,陈皮等补脾的食物
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合理饮食最重要
气虚体质的特点脾、肺脏功能弱一些。冬怕冷，夏怕热，吃完容易肚子胀。面色萎黄、易引起大面积色斑、舌相齿痕明显（疲乏、胃的表现）、脾虚，皮肤松驰，没有弹性，容易头晕，血压偏低。疲倦、怠惰、慵懒。形成原因大量用脑、长期体力劳动，神过劳，形过劳容易气虚。节食，气对血缺乏固摄，眼大而无神。四君子汤调气虚。气虚体质偏痰湿，吸收转化能力不够，容易加工成半成品：放皮下，脂肪。易得下垂病。养生原则补脾健脾，不伤脾。不生气，生气伤肝，肝属木，木克土，生气吃饭没味道，伤脾，这叫肝木克脾土。脾虚伤肺气，容易气虚是因为土生金，过度思虑伤脾，过度体力劳动。健脾养肝，木克土，养脾。宜食性质平和、偏温的、具有补益作用的食物。宜缓补，细水长流，不宜大补，峻补。适宜食物红枣、猪肚、山药、白果、小米、黄豆、扁豆、鸡肉、糯米、红薯、龙眼肉、莲子、党参、人参、西洋参、燕窝、枸杞、芡实、黄芪、紫河车、茯苓、白术、黄芪、薏苡仁。禁忌食物荞麦、萝卜、芥菜、荷叶、荸荠、金桔、佛手、柚子、山楂、橙子、大蒜、胡椒、香菜、薄荷、紫苏叶、绿茶、烟、酒。推荐菜谱香菇人参炖鸡、党参核桃粥、参枣粥、豆浆粥、红枣大麦粥、黄芪牛肚汤、芡实糯米粥、党参枸杞母鸡汤、山药排骨汤、花生香菇粥、枸杞猪肾汤、人参燕窝汤、芡实核桃红枣糊、糯米八宝饭、山药莲子粥、白术陈皮鲈鱼汤、鲫鱼黄芪汤等。补气的药物：四君子汤：党参、白术、茯苓、甘草。经络养生足三里，气海，脾俞，用灸法。
参考资料：
《中医体质养生》、《九种体质营养方案》
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出门在外也不愁中医讲心气虚和心阳虚的各自症状?该怎么调理?
中医讲心气虚和心阳虚的各自症状?该怎么调理?
心气虚证是心的机能活动减弱所表现的症候。临床变形为：胸闷气短、神疲乏力、懂则诸证加剧，自汗、面色淡白，舌淡苔白，脉弱。心气虚证进一步发展成心阳虚证。心阳虚证：胸阳不振，阳虚寒凝经脉，气血不畅，轻则易胸闷气短，重则心痛而唇舌青紫，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力均为阳虚寒盛之象。治疗法则： 回阳救逆，益气固脱。施治方法：(一)内服方药1.基本方药：(1)参附龙牡汤加味：炙党参20克(或红参10克)、附片10克、炙黄芪15克、煅龙骨15克、煅牡蛎15克、山萸肉15克、肉桂6克。本方适用于心阳暴脱偏于亡阳者。（2)芪附汤加味：炙黄芪15克、熟附片10克、西洋参10克、麦冬10克、五味子8克、山萸肉10克。本方适用于心阳暴脱偏于亡阴者。以上方药，水煎取汁300毫升，每日1剂，温服，每日3次。2．加减变化：喘急不能卧者可于基本方中加黑锡丹10克、蛤蚧粉6克，以益元补肾，摄纳肾气。若见阴伤，症见舌质偏红，脉细数无力加玉竹15克、天冬10克、太子参30克以养阴生津。若兼见胸部闷窒者，宜加沉香10克、檀香10克理气舒胸。若兼见痰浊阻滞，胸满闷痛、舌苔腻浊加陈皮10克、枳壳10克、胆星10克、佛手12克以理气化湿，疏畅气机。若兼见心胸疼痛剧烈者加丹参15克、藏红花6克、郁金12克、三七6克或用冠心苏台丸1粒等以活血化瘀，理气止痛。若兼见心气贯脉不匀，脉见结代者可在基本方(1)中重用炙甘草10克、桂枝10克、麦冬10克、苦参10克等。(二)外敷药物：亦可生姜、桂枝、樟脑、冰片、松节油、木瓜、阿魏、羌活、当归、没药等制成狗皮膏，贴于心绞痛的疼痛敏感区，每2天换一次，停药一天，连贴2～3次为一疗程。(三)饮食疗法：1．心阳暴脱证是继发在心阳虚基础上，因此，饮食的调理是重要的辅助治疗。此证患者，应进食高蛋白，高碳水化合物的饮食。忌辛辣、慎油腻及难于消化的食物。2．食疗方：(1)用黄芪30克、鹿茸3克，取3～5斤重鸭一只，剖去内脏洗净，文火炖烂。食纳尚好者，食鸭肉并喝汤；若胃纳不佳者仅喝汤即可。(2)用冬虫夏草30克、精羊肉3斤，小火炖烂后食之。(3)獖猪(阉猪)心一个破开带血，用人参20克、当归30克，装入心中煮熟，去药吃猪心。(五)心理疗法： 由于本证病情十分凶险而危急，病人往往极为紧张，这样常加重病情，引起猝死。此时医护人员一方面给予镇痛药以迅速止痛，另一方面劝慰病人，使其安静卧床休息，不使病人焦急烦躁，导致病情恶化。施治要点：(一)心阳暴脱证，多见于真心痛、厥心痛而致厥脱者，可用高丽参(即朝鲜参)粉3克 当收缩压低于12kpa时，即频灌服之，可温和地、持久地升高血压，改善厥脱症情。(二)在心阳暴脱时，以大剂量的人参、附片、龙骨、牡蛎等因阴寒极甚，造成格拒而药不入者，可加用薤白30克，仿白通汤意，颇有效果。(三)心阳暴脱在使用人参、附子时若汗出过多者人参量一定要多于附子，而四肢厥冷严重者附子量大于人参，或加用干姜以助药力。& 你可以参考一下
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中医领域专家我想要宝宝,可结婚7个月,一直..
健康咨询描述：
我想要宝宝,可结婚7个月,一直没有怀上,检查是子宫后位,我应该怎么做才能有宝宝
感谢医生为我快速解答——该
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您好：子宫后位只是相对性的不容易怀孕,影响受孕的因素是非常多的,女性首先要确定输卵管是否通畅,内分泌情况怎么样,卵泡的大小和形态怎么样,阴道的环境,宫颈的弹性这些都是基本的生育条件缺一不可的.祝您健康!R
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如果月经规律则排卵日一般是在下次月经前14天左右,及其前后4-5天为排卵期,在此隔天同房怀孕的可能性较大.
副主任医师
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您好：子宫后位只是相对性的不容易怀孕,影响受孕的因素是非常多的,女性首先要确定输卵管是否通畅,内分泌情况怎么样,卵泡的大小和形态怎么样,阴道的环境,宫颈的弹性这些都是基本的生育条件缺一不可的.祝您健康!z
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你的情况不必担心,子宫稍微有点后位对怀孕没有多大影响的,建议在排卵期同房试试,女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右.下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期,男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕..每次性生活之后可以在女性屁股下垫个枕头增加受孕的机会,
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你好,子宫后位对怀孕稍有些影响.在排卵日性生活为好,下次月经来潮的前14天是排卵日,性生活射精后不要急于起身,用枕头抬高臀部,有利于精液的流入,有助于受孕
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我觉得我应该是慢性肠炎,看中医说我脾虚胃寒,怎么办呢?
可能有一年多了,大便一直不成条,容易拉肚子,有时候又几天不拉,但是拉出来还是不成形,经常感觉拉不干净,很痛苦……而且每次不舒服的时候左腹会特别不舒服，也不知道为什么？该怎么治疗好呢
中医脾虚证是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病证，其病情虽较繁杂，但就笔者长期的临床观察，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血等，我在治疗方面积累了点滴经验，现略述如下：
脾虚呕吐证见饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致，治宜健脾和胃止呕，方选香砂六君子汤加减。
脾虚泄泻证见大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致，治宜健脾渗湿止泻，方选参苓白术散化裁。
脾虚水肿证见身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致，治宜温脾利水消肿，方选实脾饮加减。
脾虚出血证见便血紫黯，甚则黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，气短声低，面白无华，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。脾虚出血乃脾气虚弱，血失统摄为罹，治宜健脾益气摄血，方选归脾汤加减。
胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。
胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。
调养:最简单的办法就是每天在足三里（膝关节髌骨下,髌骨韧带外侧凹陷中,即外膝眼直下四横指处），天枢（肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处），神阙（肚脐部位），气海（腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处），脾俞（第11胸椎棘突下旁开1.5寸），中脘（脐上4寸，胸骨下端至脐连线之中点）等穴位用艾条熏灸直至皮肤发红且微微发烫为止，此法最具成效，已有多人验证，每日需时不长，最多30分钟，不过一般人难以持之以恒，因为至少要三个月才小有成效。吃药可吃参苓白术散（党参9克、茯苓9克、白术9克、炙甘草3克、炒扁豆12克、山药12克、薏苡仁12克、莲肉9克、陈皮6克、砂仁3克、桔梗3克、大枣5枚），此方专治脾胃虚弱之证，每日一剂，分两次饭后温服，每月七副。另外饮食上多吃些温性食物，少吃寒凉之品，每天注意休息，保证良好的睡眠，一年之后可彻底根除脾虚胃寒的毛病。
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要是胃寒的话，看你能不能吃凉的东西，要是不能的话，可能是胃寒，在有就是夜里睡觉也要用被子盖着肚子，特容易着凉，那也是胃寒来的。
你说的没错，中医说的也没错，肠炎是怎样来的？
你这种情况属于杂病，我考虑是厥阴肝肺不和并传入少阴病。脾胃虚寒肯定是要先补益脾胃，并且驱逐肝肺阴寒以复其阳气，然后调和肝脾
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