为什么女性便秘较男性更容易便秘？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-21 04:43 标签： 女性便秘
女性为什么更容易便秘？怎么清肠排毒
本文导读：由于生活节奏的加快，压力的增加，以及不良的生活习惯，很多女性都容易出现便秘的情况，一便秘就容易长胖，下面一起来看下怎么消便秘。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　患者中比多见，国内研究显示便秘患者中男、女性别比例为1∶2.75。女性便秘的病因除全身因素外，还与其女性生理因素和特殊的局部解剖结构有着密切的关系。如女性骨盆宽大、女性尿生殖三角区肌肉筋膜薄弱，易发生直肠前突。妊娠和分娩造成损伤可导致直肠内脱垂和会阴下降。而女性类固醇激素持续减少可能与顽固性便秘有关。
　　（1）孕期便秘：国外报道40%妇女妊娠期可发生便秘。妊娠期由于黄体形成，孕激素分泌增多，后者可抑制肠蠕动，降低肠对刺激的敏感性而致便秘。妊娠6个月后增大，压迫肠管及盆腔血管，使盆腔静脉淤血，直肠蠕动功能下降，引起便秘。
　　（2）产育期便秘：由于腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂，使腹壁肌、肠壁肌、肛提肌等参与排便的肌群张力减低，加之产妇体质虚弱，不能依靠腹压来协助排便，粪便在肠道过度滞留，水分过度吸收而致便秘。分娩后，产道裂伤、会阴切开而引起疼痛，疼痛或畏痛也可造成排便抑制。同时，产后数天卧床休息，活动减少，肠蠕动减弱，也是影响排便的原因之一。
　　（3）女性直肠排空障碍型便秘：表现为排便后不尽感、下坠感、会重压感或需要手法帮助排便。由于女性特有的生理解剖特点，导致该型便秘患病率远远高于男性。
　　清肠排毒的方法：
　　1、早上空腹法
　　首先先了解便秘的原因之一就是量不足，肠道内残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢。一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
　　2、早上空腹先吃一个苹果
　　苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。
　　3、喝优酪乳
　　冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。
　　4、将玫瑰花和蜜枣干加开开当水喝
　　蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。
　　5、喝蜂蜜水帮助排便
　　蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
（责任编辑：张小凤）
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为什么女性较男性更容易便秘？
来自黑龙江
健康咨询描述：
便秘是大多数女性都颇为困扰的疾病。请问为什么女性较男性更容易便秘？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，是的，您说的很对，女性较男性更容易便秘。&&&&&&指导意见：&&&&&&女性比男性容易发生便秘的原因主要是在生理构造上的差别，女性的直肠前方有子宫，而男性直肠前方只有膀胱。子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，因而容易产生便秘。女性盆底肌肉较男性要薄弱，妊娠时胎儿压迫等，使排便时力量相对不足，所以容易导致便秘。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，女性不好动，所以会导致水分过多吸收而便秘。&&&&&&指导意见：&&&&&&因此，发生便秘的人，必须动起来，还要多喝水，多吃蔬菜少吃肉，养成晨起排便的好习惯。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，因为中医认为女子以血为先天，女子因为各种原因导致血虚后，阴虚不足不能滋润肠道，所以会容易便秘。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时多吃红枣养血，多吃黑色补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆等，多吃素食，少吃肉，祝你健康！&&&&&&以上是对“为什么女性较男性更容易便秘？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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为什么女性比男性容易便秘 便秘吃这个有效缓解
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（原标题：为什么女性比男性容易便秘 便秘吃这个有效缓解）
很多女人都会有便秘的烦恼。随着人们的生活水平逐渐提高，生活质量也越来越好饮食也越来越精细。另一方面，女人一旦有了工作和家庭，总会难以兼顾，压力越来越大。便秘，正是女人压力大的表现之一。有研究显示，半数20岁出头的女性正在饱受便秘的折磨，大都出现排便困难的症状。那么，一个成年人正常排便情况是怎么样的？有专家表示，一个成年人一次排便量大约在100~300克之间，排便量越多，对健康越好。健康优质的大便，味道不会太重，状态是半沉半浮，表面含有较多的纤维质，香蕉状、牙膏状大便是健康的“金条”象征。当然，人的排便量大多都是不相同的，只要排便排得正常，便不用过分在意大便的量。另有研究表示，女性比男性要容易便秘。这是什么缘故？由于月经周期、孕育、妊娠期间，激素的变化会影响子宫，在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度变大，加上女性盆底肌肉较为薄弱，因此容易出现便秘。女性便秘除了通便不畅之外，还会导致女人肤色暗沉、斑点沉积、粉刺不断……难以减掉的肚腩让女人穿衣更尴尬，情绪将会日渐焦躁不安，这些将会困扰着女性的生活，同时对女性的身体健康造成影响。也有很多女性喜欢吃泻药来缓解便秘，然而长期吃泻药会让身体越来越虚，甚至让身体日渐变垮。可见，如何治疗便秘成为大半女性比较关注的问题。我们都说“祸从口入”，于是，很多人认为便秘大多是饮食不当而导致的，其实不然，也有人因为压力过大导致便秘的。那么怎么做才能缓解便秘呢？有的人会选择食疗的方式进行缓解，其实食疗方式的效果是非常缓慢的。实际上，市面上有很多产品治疗便秘特别有效，例如非常受人欢迎的首荟通便胶囊。
为什么大家都会选择首荟通便胶囊呢？首先，首荟通便胶囊是通便排毒，减肥降脂的国家专利组方。其次，由纯中药制剂。全方共8味药材组成，原材料均选用道地药材，包括人参、阿胶、何首乌等名贵中药。具有泻浊通便、养阴益气的功效，针对功能性便秘。最后，效果显著，有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善便秘症状，提高排便质量，疗效好。针对女性便秘来说，首荟通便胶囊依据中医药理论，纯中药制剂，养阴益气，补泻兼施，既可以提高排便质量，又可以排毒养颜，是一个不错的选择。
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