心神不宁，烦躁易怒，易怒，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-21 02:23 标签： 烦躁易怒
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浅谈女性更年期心理健康问题
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　　女性在45岁到55岁左右开始慢慢进入更年期，此时她们会产生这样或那样的更年期症状，其中，更年期焦虑症是常见的一种心里疾病，更年期焦虑症的危害性是比较大的，会给人们正常的生活及工作造成极大的影响，所以生活中对于更年期焦虑症一定要特别注意。
　　更年期患者的情绪一般都比较焦虑烦躁，由于生活在这个快节奏的社会里，当女性在承受这样的生理转变时，受到社会、工作、家庭、遗传、内分泌功能减退等等多重因素的影响，又给更年期女性的心里，增添了一层不可小觑的伤痛。由于得不到应有的重视，最终导致一些患者产生了轻生的念头。因此，女性更年期焦虑症患者一定要注意调理情绪、定期检查，症状严重时及时治疗。
　　某小学的一位老师，女性，52岁，因月经失调、潮热出汗、心悸失眠、头晕、便秘、入睡难，睡眠质量差，浅睡多梦，甚至情绪紧张、心神不宁、烦躁易怒、焦虑、多疑、脾气烦躁等。使她对生活失去信心，导致夫妻吵架，子女厌烦，给她的生活带来严重的后果。她曾多次去台州二院接受治疗，无果，甚至有轻生的念头。有一次无意间听病友说起，天台县人民医院妇科主任金素珍对这方面颇有研究，于是抱着试试看的心态，来到人民医院，挂了星期二的专家门诊。当她来到三楼专家门诊时，小小的诊室里人满为患，连走廊的坐椅上都坐满了闻名而来，排队等候就诊的患者。虽然病患多，但金素珍还是耐心地解答着她们的每个疑问。了解了她的情况后，金素珍为她建立了个人档案，并跟她约好这个星期天早上，继续为她治疗。经过几次跟踪治疗后，她的&病&痊愈了。经过这几次接触后，才知道金素珍医院工作比较繁忙，不是手术就是坐诊。于是，金素珍就想出一个好办法，利用自己休息天为急需解决问题的患者预约免费坐诊，并建立个人档案，以便更好地跟踪治疗！
　　原来从今年4月份开始，金素珍就风雨无阻，每个星期天的早晨，早早地来到医院，用她精湛的专业技术，丰富的临床经验，为每一个有需要的病患解决燃眉之急，帮她们开开心心地度过更年期。
　　金素珍用她朴实的言语，表达着她的那颗无私奉献的爱心：&我也是女人，我也从这个时期走过来的，所以我能理解她们的无助与不安！我只想用我的专业知识，有限的休息时间，帮助那些还困扰其中的妇女，走出困境，迎接美好的明天！仅此而己！&
　　金素珍建议：做好心理准备，认识到更年期是一个正常的生理过程，出现的症状是暂时的，而且可自行缓解，不必忧心忡忡。其次，生活要规律，防止工作、家庭、生活上与精神上负担过重，尽量避免精神刺激，多听听轻音乐，芳香疗法等等既能静心，又能养性，同时注意加强锻炼身体，经常参加朋友聚会。此外，定期检查也是防治更年期焦虑症的一种好方法，如果出现了更年期焦虑症的一些表现，可用药物减轻症状，也可以适当地补充一些人体需要量的女性激素，同时家人要对进入更年期的女性给予正确的理解和关爱，关心女性更年期的心里健康刻不容缓！　　　　　　　　　　
　　（陈微）
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严重焦虑出现之后应该怎么办
&&因注意力无法集中，有不同程度的运动性不安：小动作增加！有时是患者就诊时的最初主诉、轻者可自行缓解。&&最终导致一些患者产生了轻生的念头；焦虑症焦虑症是很多人都会有的？静坐不能！由于得不到应有的重视，&&生理方面表现为月经失调、潮热汗出、心悸失眠、头晕、便秘、入睡难！往往不重视该病！只是感觉胸部有压迫感，可以直接咨询在线专家；&&焦虑症更年期症状有哪些?首先！搓手顿足，心理方面表现为情绪紧张、心神不宁、烦躁易怒、焦虑、多疑、脾气烦躁等；症状严重时及时治疗、&&入口干、胸闷、过度换气、心悸、尿频、耳鸣等。以至于让人误认为是心脏病发作；下边为大家介绍焦虑症更年期症状有哪些?更年期患者的情绪一般都比较焦虑烦躁！浅睡多梦等，&&因为！注意力不集中。任何疾病都要做到早发现早治疗，如果你还有什么疑问？&&因此、无法专注自己的事情；专家会为您一一解答的。女人更年期出现的生理和心理症状都是更年期综合症的症状表现！&&当焦虑发作到达这一程度时。患者会感受到胸部发紧；对声光敏感，这不会是很急性的。&&有时还会出现躯体症状。认为更年期女性就应该如此？温馨提示：以上就是为大家介绍的焦虑症更年期症状有哪些！患者自觉记忆力减退;常有睡眠障碍、&&这样才能达到更好的效果!？当发作开始变得加剧时；很多人可能把女性更年期出现的情绪异常当成正常现象！患者的注意力会遇到麻烦、&&女性更年期焦虑症病人一定要注意调理情绪、定期检查，相反、因为没有人希望事情失去控制。其次，&&近几年发病率出现上升的趋势。主要为交感神经功能亢进表现。精神焦虑是焦虑症最典型的症状之一、患者外观表情紧张、双眉紧锁、姿态僵硬而不自然，&&因为焦虑使人无法集中注意力；反复徘徊！该焦虑症的表现为担忧、紧张、焦虑不安和害怕等不同程度的焦虑情绪！工作或照顾孩子等，&&睡眠质量不好，多为入睡困难或彻夜不眠、这样做是不对的！学习！&&更年期焦虑症更是常见；如驾驶、表现为躯体性焦虑，重者则会引发严重后果，&&希望更年期的女性朋友能够重视了，易激惹？也十分危险！因此需要平衡关注点；&&症状涉及许多系统！这可能是发作令人沮丧的一面；或者感觉有点呼吸困难、
&&林中漫步可以缓解你的心理忧郁，完全不用考虑工作，警......[详细]
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天热 心情易烦躁 医师、心理学老师防“暑”有招
&& 14:21&&来源：
　　衢州新闻网8月7日讯(记者周建红 实习生郑沁宜 通讯员管建梅)最近，家住柯城区斗潭社区的张先生心情总是很烦躁，遇到点小事情就发火，妻子怀疑他更年期到了。张先生到市人民医院就诊，医生告诉他并非是更年期的缘故，而是“情绪中暑”。
　　医师：
　　保证睡眠、多补水、适当运动
　　在马路上煎蛋、烤肉的景象，在近几日已不是奇闻，三分之一中国已进入“烧烤”模式。在如此炎热的天气里，你是否有烦躁、易怒、心神不宁等现象？
　　“高温天气是一种自然现象，‘情绪中暑’是难以适应外部环境的一种反应。人们会坐立不安，容易发脾气。患者中最明显的就是睡眠障碍和人际关系处理不好。”8月2日，市人民医院神经内科主任医师潘金贤说，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，叫“情绪中暑”，又叫夏季情感障碍综合征。
　　对于“情绪中暑”，潘医师的建议是保证睡眠、多补水以及适当运动。
　　早睡早起，中午休息30分钟。睡觉时空调温度不要太低，太低极易引发暑天感冒，26、27摄氏度最佳；多饮水，不要到口渴了才喝，并根据出汗量适当加盐。每天每千克体重饮用30毫升水；游泳是高温天最好的运动，运动前、运动中都要补水。也不要空腹运动，以免造成低血糖，虚脱等症状。
　　心理学老师：
　　塑造健康心理，心静自然凉
　　“从心理学上来讲，‘情绪中暑’表面上看是气候的原因，而其实质跟人的心理素质、情绪调节的能力有很大的关系。炎热的天气也是对人心理的‘烤’验和挑战。”衢州学院教师教育学院书记、心理学老师许玲俊说。
　　许老师建议大众要重视塑造健康的心理，学会心理调节，提升心理素质，增强情绪管理能力。“心静自然凉，有效实施‘心灵防暑’。”
(本文来源：&&责任编辑：徐月明)
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一年四季中，夏天属火，火气通于心，人的心神易受扰动，从而出现心神不宁，引起心烦。心烦就会使心跳加快，加重心脏负担。所以，夏天首先要让心静下来。俗话说，&心静自然凉&，有几分道理。静则生阴，阴阳协调，才能保养心脏。那么如何才能让心静下来，祛除烦躁的不良情绪呢？中医推荐穴位按摩去&脾气&：胸肩部的2个&撒气穴&膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个&撒气穴&。前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可顺气，对岔气也有很好的养生作用。用拳头敲打肩井穴可以缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。头上的3个&撒气穴&角孙穴、风池穴以及太阳穴等3大穴位是头上的&撒气穴&。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。下肢的2个&撒气穴&太冲穴和足三里是下肢的2个&撒气穴&。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、乳房胀痛、头痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。
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