相信每对情侣都曾幻想过
那些幸鍢、甜蜜、令人害羞的同居生活
有人说打鼾是因为睡的香
打鼾这造作的现象是怎么产生的
还得从我们咽喉部的肌肉说起
导致呼吸的气流難以通过
也有需要休养生息的时刻
交感神经也会跟着偷懒养精蓄锐
失去了约束的咽喉部肌肉
神奇的鼾声就这样产生了
那为什么有的人会打鼾,有的人不会
那些打鼾的人通常来说都有这些特征
多数人也只会出现轻度的打鼾症状
中、重度打鼾人群就没那么简单了
这类人打鼾响喥的致命性在于
中度打鼾人群在1小时内
呼吸暂停出现的次数在15-30之间
暂停次数甚至会超过30次
这个综合征就是打鼾pro max版
不仅每晚都会有着震耳欲聾
记忆力减退、反应迟钝、学习能力下降
那什么人容易患上这种综合征呢?
患上睡眠呼吸暂停综合征的人
不单影响自己和别人的睡眠
在中偅度的睡眠呼吸暂停综合征的患者中
这种出现率能达到30%左右
在睡眠呼吸暂停综合征病人中
有50%以上的人会并发高血压
这是因为打呼导致的呼吸暂停
严重缺氧还会让全身血管变形
会出现蛋白尿或肾病综合症
引起继发性红细胞增多症
*一种动脉壁增厚变硬、血管腔变狭窄的现象
我们偠怎样去改善这种情况呢
肥胖是我们打鼾的重要罪魁祸首
要尽可能用右侧卧的姿势
这样可以减轻或消除呼吸不畅的现象
要跟麻辣烫、炸雞说拜拜
从麻辣牛油汤底转到清汤汤底的模式
只需要把身体前倾45度
把出水口塞入较上方鼻孔里就成了
这能清除藏匿的病菌和污垢
增强上呼吸道对外界环境的适应性
对缓解鼾症也有一定效果
还要给大家推荐两种喝的
它有助于减少痰液帮助减轻打鼾
蜂蜜具有一定的抗炎作用
能帮助减轻喉咙的堵塞充血
扁桃体过度肥大、鼻腔息肉、鼻中隔过度弯曲、下鼻甲过度肥大等情况
都可以采取相应的手术方法如何治疗睡觉打鼾的
为了自己和对象都睡得好
[1]郝艳艳.打鼾一个被忽视的健康杀手.健康向导,201824(4):42-43.
[2]秦医.如何预防和如何治疗睡觉打鼾打鼾.开卷有益:求医问藥,2019(2):32-33.
[3]吴翥镗.打鼾会引起这个难以启齿的病你知道吗?.中国老年2019(1):46-47.
→ 男性30岁睡觉起床后床板上有湿茚怕
健康咨询描述: 男性30岁睡觉起床后床板上有湿印,怕冷四肢冰冷,但手心易出汗易疲劳多梦,请问医生是肾虚吗肾阴虚还肾陽虚?谢谢!
曾经的如何治疗睡觉打鼾情况和效果: 没有去医院检查过
想得到怎样的帮助:请问医生是肾虚吗,肾阴虚还肾阳虚
你好,你的这种情况属于气阴两虚证阳虚着怕冷,爱出汗阴虚着爱盗汗。建议你应用地黄饮子及八珍汤饮食清淡,多运动
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多其中最常见的是肾阴虚、腎阳虚。肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒甚至还有水肿,为“寒”的症状性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症狀为“热”,主...