在电脑前坐半天脖子疼王立军事件是什么么原因啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-20 09:27 标签： 王立军事件是什么
颈部疼痛的相关因素_百度文库
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颈部疼痛的相关因素|颈​部​疼​痛​的​相​关​因​素
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长期坐在电脑前背疼脖子疼是怎么回事？
09-06-11 & 发布
长时间保持一种姿势，会引起肌肉疲劳，多起来活动活动，做做按摩。
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多起来活动活动，做做按摩。
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长时间保持一种姿势，会引起肌肉疲劳，多起来活动活动，做做按摩。
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建议，使用电脑时要避免长时间盯着屏幕，每过40分钟就应起来放松肌肉，做一下颈部及躯干的伸展运动；平时要调整好电脑显示器和坐椅的相对高度，电脑屏幕上端最好不要高过眼睛，以免人们不自觉地仰着头看，引起颈部疲劳。久坐时可以使用一个靠枕，支撑住腰部。另外，由于长时间跷脚会造成骨盆侧弯，致使腰大肌发炎，用电脑时不宜跷脚。还有：一、增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。 二、注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。 三、注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。 四、注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。 五、注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。 六、注意保持皮肤清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 七、电脑族可多喝 绿茶、菊花茶。长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
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电脑前坐久了颈椎酸痛怎么办?
,怎么办?~!
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症状应该与颈椎骨质增生有关，为姿势不良，长期固定某种姿势或错误的动作所造成的。
平时颈椎不要保持一种姿势过长，经常活动，加强锻炼。
注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手术指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
保证睡眠时间，睡觉时可用枕头垫高颈部。
用暖水袋热敷脖颈部位、平常多做前后左右点头、头部运动或伸展运动。
双手搓摩治颈椎酸痛：双手搓摩锻炼，即双手置于脑后，手掌呈弧形贴在颈部，左右拉锯来回搓摩，和顺血脉。每天早上起床前，先坐在床上来回搓摩120次，晚上睡觉前再同样搓摩120次。
如果症状严重，应多休息和就医。
和俯卧撑锻炼一下斜方肌,用头写繁体的 凤 也就是主动运动下颈椎关节,尽量最大幅度,速度稍微慢点
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脚脖子疼了很久了，看了骨科没查出什么
状态：就诊前
&副主任医师
局部肿吗？体重如何？与天气是不是有关？
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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头痛，颈肩腰腿痛，神经痛诊疗有专长； 专业的脑病、骨科康复治疗团队； 资深的针灸、推拿、物理治疗团队；...
翟伟奇，男，副主任医师。
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