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科学研究如葡萄酒、苹果汁、咖啡、绿茶和薄荷茶等有醒脑和提高记忆的作用,研究发现多吃蛋黄、核桃、海带和小米等都鈳以有健脑和养脑的作用当然,平时一定保持睡眠充足加强体育运动,也可以下棋、看书、听轻音乐如jint全脑速读记忆训练中内置了祐脑的阿尔法音乐,听音乐的同时练习速读记忆工具中的内容可预防记忆力下降还有,保持愉快的心情至关重要如果满意帮助采纳,謝谢
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病情分析:一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等