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抑郁症焦虑症的人可以工作吗
小男生 当时年龄：
三年前诊断出抑郁症和焦虑症最大的问题是严重失眠精神疲惫萎靡曾经的我今年24岁了大四学生即将毕业去工作但是焦虑症让我的身体适应不了大多数工作可是作为一个成年的男人又不能不工作在家啃老的话我会被其他人笑话的（邻居亲戚朋友我父母也不是很理解我他们老觉得我是闲的老说你工作就好了……）我自己的自尊心也会受不了的那样的话会病的更重所以我现在很矛盾不知道应该怎么办？希望医生能给我些建议我能工作吗？适合做什么工作？谢谢医生
抑郁症最主要的三大症状是：持续的情绪低落、兴趣丧失、精力下降在下列症状（包括上述三种症状）中至少有3种症状每天存在且持续两周以上而无明显躯体原因（躯体疾病所致）即可诊断为抑郁症：1、持续的睡眠不佳或睡眠不足;2、饮食或体重明显改变;3、可觉察的焦虑不安或行动迟缓;4、过分自责或感觉无用;5、死亡或自杀的念头反复出现;6、持续犹豫不决或丧失集中力;7、几乎每日感觉疲劳或丧失精力8、容易发脾气焦虑性神经症是以持续的显著紧张不安伴有心悸、呼吸困难、喉部堵塞、头昏、出汗等症状为特征的一组焦虑状态有些焦虑状态严重的患者会出现焦虑惊恐发作有反复出现显著的心悸、出汗、震颤、头晕、呼吸困难等症状有强烈的濒死感害怕产生不幸后果的表现如果感觉自己有了抑郁应该注意及时向亲人或朋友倾诉自己的不安与压力得到社会心理支持可以有意识地参加一些自己感兴趣的活动（包括适度的体育锻炼）或做一些感兴趣的事情不要勉强自己再去做感觉困难的事情自我调整无效时应及时到当地正规的精神卫生专科机构的心理科或精神科就诊如果确诊患了抑郁症不必害怕使用抗抑郁类药物和心理疏导相结合的治疗方法一般都有很好疗效如果是焦虑状态可行心理治疗（心理治疗...
抑郁症最主要的三大症状是：持续的情绪低落、兴趣丧失、精力下降在下列症状（包括上述三种症状）中至少有3种症状每天存在且持续两周以上而无明显躯体原因（躯体疾病所致）即可诊断为抑郁症：1、持续的睡眠不佳或睡眠不足;2、饮食或体重明显改变;3、可觉察的焦虑不安或行动迟缓;4、过分自责或感觉无用;5、死亡或自杀的念头反复出现;6、持续犹豫不决或丧失集中力;7、几乎每日感觉疲劳或丧失精力8、容易发脾气焦虑性神经症是以持续的显著紧张不安伴有心悸、呼吸困难、喉部堵塞、头昏、出汗等症状为特征的一组焦虑状态有些焦虑状态严重的患者会出现焦虑惊恐发作有反复出现显著的心悸、出汗、震颤、头晕、呼吸困难等症状有强烈的濒死感害怕产生不幸后果的表现如果感觉自己有了抑郁应该注意及时向亲人或朋友倾诉自己的不安与压力得到社会心理支持可以有意识地参加一些自己感兴趣的活动（包括适度的体育锻炼）或做一些感兴趣的事情不要勉强自己再去做感觉困难的事情自我调整无效时应及时到当地正规的精神卫生专科机构的心理科或精神科就诊如果确诊患了抑郁症不必害怕使用抗抑郁类药物和心理疏导相结合的治疗方法一般都有很好疗效如果是焦虑状态可行心理治疗（心理治疗是必须的因为焦虑症往往有其心理原因）加药物治疗也可行生物反馈治疗.
抑郁症最主要的三大症状是：持续的情绪低落、兴趣丧失、精力下降在下列症状（包括上述三种症状）中至少有3种症状每天存在且持续两周以上而无明显躯体原因（躯体疾病所致）即可诊断为抑郁症：1、持续的睡眠不佳或睡眠不足;2、饮食或体重明显改变;3、可觉察的焦虑不安或行动迟缓;4、过分自责或感觉无用;5、死亡或自杀的念头反复出现;6、持续犹豫不决或丧失集中力;7、几乎每日感觉疲劳或丧失精力8、容易发脾气焦虑性神经症是以持续的显著紧张不安伴有心悸、呼吸困难、喉部堵塞、头昏、出汗等症状为特征的一组焦虑状态有些焦虑状态严重的患者会出现焦虑惊恐发作有反复出现显著的心悸、出汗、震颤、头晕、呼吸困难等症状有强烈的濒死感...
抑郁症最主要的三大症状是：持续的情绪低落、兴趣丧失、精力下降在下列症状（包括上述三种症状）中至少有3种症状每天存在且持续两周以上而无明显躯体原因（躯体疾病所致）即可诊断为抑郁症：1、持续的睡眠不佳或睡眠不足;2、饮食或体重明显改变;3、可觉察的焦虑不安或行动迟缓;4、过分自责或感觉无用;5、死亡或自杀的念头反复出现;6、持续犹豫不决或丧失集中力;7、几乎每日感觉疲劳或丧失精力8、容易发脾气焦虑性神经症是以持续的显著紧张不安伴有心悸、呼吸困难、喉部堵塞、头昏、出汗等症状为特征的一组焦虑状态有些焦虑状态严重的患者会出现焦虑惊恐发作有反复出现显著的心悸、出汗、震颤、头晕、呼吸困难等症状有强烈的濒死感害怕产生不幸后果的表现如果感觉自己有了抑郁应该注意及时向亲人或朋友倾诉自己的不安与压力得到社会心理支持可以有意识地参加一些自己感兴趣的活动（包括适度的体育锻炼）或做一些感兴趣的事情不要勉强自己再去做感觉困难的事情自我调整无效时应及时到当地正规的精神卫生专科机构的心理科或精神科就诊如果确诊患了抑郁症不必害怕使用抗抑郁类药物和心理疏导相结合的治疗方法一般都有很好疗效如果是焦虑状态可行心理治疗（心理治疗是必须的因为焦虑症往往有其心理原因）加药物治疗也可行生物反馈治疗.
心病还需心药医对于抑郁症来说吃药只能起辅助和维持作用很难解决问题而且副作用很大可能一时好起来了一旦停药复发的可能性很大反复复发之后再想好起来就难上加难了.最好的方法就是学会自我调节具体做法可以参考下面多做些自己感兴趣的事情多运动多吃素多和朋友聊天多宣泄情绪多郊游多学会放松多接触大自然等.如果不能自己调节就及时找心理医生.我曾经也是一位抑郁症患者就是通过上述的方式让自己好起来的
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抑郁症焦虑症的人可以工作吗
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抑郁症焦虑症怎么办
健康咨询描述：
性欲明显减退，有自杀或自杀的观念或行为）食欲不振，体重明显减轻、失眠、早醒或睡眠过多；自信心下降或自卑，或有内疚感； 精力明显减退，无原因的持续疲乏感；对日常生活丧失兴趣，无愉快感；
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&&&&&&一、心理疗法 　　心理疗法是精神抑郁症治疗方法中十分重要的一种。轻度抑郁症可以不用药物治疗，仅仅依靠心理疗法，而中重度抑郁症治疗在采用抗抑郁剂控制病情的同时，心理医生一般也会辅助实施心理疗法配合治疗。 　　心理治疗抑郁症可以通过几种途径帮助人们从抑郁中恢复，这些途径包括认知上的--动作的、人际间的、心理动力的和其它种类的“谈话疗法”。心理疗法提供给人们机会来辨别导致他们产生抑郁症的原因，并且针对心理、行为、人际和环境的因素进行有效的处理。 　　二、抗抑郁剂治疗 　　目前对中度以上精神抑郁症治疗方法，心理医生主张以抗抑郁药物治疗为首选。医生可能会根据患者正在服用的药物及可能出现的副作用来选择药物：如果患者以前患过抑郁症，医生通常会建议服用与以前相同的药物，如果患者家族有抑郁史，医生的选择可能是对患者的家人起作用的药物。[1]&&&&&&编辑本段治疗方法&&&&&&常规治疗&&&&&&　　建立信心 　　对生活中偶尔遇到抑郁经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔抑郁之后，如不担心抑郁的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 　　安排规律生活 　　避免抑郁的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。 　　经颅微电流刺激疗法 　　不用服药治疗抑郁最有效的方法，疗效快、无副作用和依赖性是这个疗法的特点，该疗法通过美国FDA认证、欧洲CE认证和中国药监局认证。 　　睡前放松心情 　　睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 　　设计安静卧房 　　尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。 　　使睡床单纯化 　　养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。 　　睡前饮食适度 　　睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。 　　饮酒不利睡眠 　　不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。 　　保持适度运动 　　每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。&&&&&&运动防治抑郁&&&&&&　　动是增强体质的一种有效的方法，除此之外，运动还可以预防各种疾病，包括抑郁症，运动是防治抑郁症的方法之一，为了远离抑郁症，我们也应该要加强运动。 　　在各种心理障碍中，抑郁症最为常见，患者情绪低落、不愿与人交往，严重者悲观绝望，而运动疗法防治抑郁症作用独特。因为有研究发现，运动在加强新陈代谢的同时，能疏泄负性心理能量，防止抑郁症的发作;而运动在增强体质的同时，又能产生积极的心理感受，并较快地提高情绪，消除抑郁症状。 　　一是跑步。有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。跑步的时间以傍晚为宜，速度应至少每分钟跑120步，频率为每周至少跑3次，每次持续跑30～50分钟。 　　二是跳绳。一方面跳绳能增加人体的协调性;另一方面由于在跳绳过程中，头部需要上下快速移动，能有效加强前庭功能。这些都能产生良好的心理感受，提高自信心。跳绳速度为每分钟30～60次，隔天一次，每次持续10分钟。 　　三是散步。尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。开始散步应坚持每天步行1500米，并力争在15分钟内走完;以后逐渐加大散步距离，直到45分钟走完4500米。 　　不管是有抑郁症倾向的人，还是健康的人都应该要多做运动，这样才能远离疾病，远离抑郁症。
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抑郁症与焦虑症的临床辨析
从抑郁症和焦虑症的概念、典型症状,发病机制及目前常用的治疗方法等方面,浅析二者的异同点,并提出相关研究进展,为临床上对二者进行鉴别提供依据.
作者单位：
浙江中医药大学,浙江,杭州,310053
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