6个小习惯决定你寿命长短
核心提示：细节决定成败，习惯决定未来。在健康长寿方面，亦是如此。
　　美国《悦己》杂志最新载文，刊出多位专家总结的有益延年益寿的几个好习惯。　　保持乐观。乐观者更长寿。美国国立卫生研究院女性健康行动(WHI)研究项目为期15年涉及10万多妇女参试者。该研究发现，与悲观者相比，乐观者在为期8年的跟踪调查中，死亡率低14%。伯尼奥尔博士表示，想象一下躺在海滩吊床上的情景，就可以立即让自己身心放松，不至于对生活中不好的事情难以释怀。　　把烦恼写下来。消除烦恼，快乐生活是长寿之道。美国华盛顿市心理学家安德里·伯尼奥尔博士表示，每天将烦恼写在纸上，放入“烦恼缸”(或抽屉)中，有助于将烦恼分类消除。少一点，身心更健康。压力激素皮质醇过多会导致慢性、抑郁、认知问题、甚至，进而缩短寿命。　　午间小睡。美国阿勒格尼学院一项新研究发现，当生活不顺，压力倍增，心情不快的时候，45分钟的午睡有助于降。午睡还有助于补充睡眠不足。长期睡眠不足会加速细胞衰老。保证婴儿般的睡眠，有助于更年轻更长寿。
　　正确放松。美国梅奥诊所专家布伦特·鲍尔博士表示，放松身心必须讲究科学。放松的方式可以是运动，也可以是某种呼吸方式。具体包括：背痛者练；者练气功；选择音乐疗法、气功和瑜伽；心脏欠佳者练练深呼吸、气功和瑜伽；免疫差练习呼吸、吟诵；失眠者和的人试试针灸和瑜伽。美国马萨诸塞州身心医学研究所所长赫伯特·本森博士完成的最新研究发现，瑜伽、等练习方法都能放松身心，抑制压力激素和肾上腺素的分泌，同时平稳心跳，降低血压，帮助消化。　　冥想打坐。随着人体衰老的加速，大脑开始萎缩。然而，《神经学报告》杂志刊登一项研究发现，冥想打坐者的前额叶脑皮层的厚度比普通人更厚，而这些区域的作用是控制人注意力和感知能力。加州大学神经心理学家汉森博士表示，冥想打坐是极好的“脑操”，可使大脑更强壮。　　学知识常用脑。英国神经生物学家米勒认为：“人的大脑受训练越少，衰老就越快。”常动脑筋有助于做出更好的选择，有益长寿。经常用脑也有助于防止认知障碍的发生。改变老年人心境的良策就是应该不断地看书，学习新知识。提倡老年人的“再学习”。老年人的机械性记忆能力虽比年轻人差些，但理解性记忆能力却增强了。认真的学习，积极的，能延缓衰老的过程。
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大豆中富含磷脂是一种天然营养活性剂，是构建聪明大脑的重要物质。由于人的大脑20～30%由磷脂构成，所以常吃富含磷脂的食物比如大豆可以使大脑的神经传导物质--乙酰胆碱释放增加，从而增强记忆力和接受能力。.为什么你们习惯用右手，而我却用左手。我比别人不同吗？_百度知道
.为什么你们习惯用右手，而我却用左手。我比别人不同吗？
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你很好,放心,只是习惯的问题
而且老一辈的人会把小孩子用左手的习惯纠正
说什么左派
其实用左手要好些
左半边身体是右脑支配
用右脑的人比用左脑的好,,
只是因为原来的左撇子被强行弄成了右手
左撇子没什么
没问题的额
这不是同不同的问题，这是先天性的东西，也不是什么特别的。世界上有很多人惯用左手，也有很多人惯用右手，只是这样而已！
我也是用惯左手，有时拿鼠标也是左手的，听说用左手的人很聪明
给你找来的，看着还挺好的，不用纠结哈。左撇子又称“左利手”，“利”指自己惯用哪一只手。关于左撇子聪明的说法，现在仍是无稽之谈。大脑对手的控制是交叉的，左撇子意味着右脑（形象具象如音体美空间想象）思维较好，左脑（抽象如逻辑推理语言）思维较差，而一般人恰恰相反。因为中国的教育主要看抽象的内容，所以左撇子看起来比较聪明，但尚无考证。另外，我国左撇子所占比例不足2‰，比其他国家的少得多。研究表明，左利者占总人口的十分之一左右。左撇子是一种奇特的生理现象，左撇子是一个独特的群体，惯用左手使他们面临特别的问题，也使他们具有特殊的优势。或许我们可以把医学专业问题交给脑神经与认知行为专家去研究。不过，以下列出已被证实之事，供支持者兴奋一下：　　1 、在某些方面总有与别人不同的独到见解。左撇子人常在写或画之前，脑中已想好成型的图像，许多左撇子也会自己想办法把背不起来的零碎数据，重组成一页图画，就背住了。就如同现代建筑之父布鲁利斯基，14世纪时就能提出数字图形说明如何能盖出佛罗伦萨圆顶大教堂，“我已想出完成后的样子。”他说，击败了全欧洲的竞标者。　　有人认为，这种能力解释了为何很多左撇子从事牵涉空间与艺术事务，表现突出。　　2、数学、视觉透视、与空间能力较强，有利于往数学与建筑领域发展。1990年Annet & Manning研究已发现，右手人与缺乏数学能力之间有关连性。　　3、右手人如有近亲（如兄弟姐妹）是左撇子，这种右手人的记忆力，强过全家都纯右手的人。　　俄亥俄托利多大学研究发现，有左撇子近亲的右手人显示较强的插曲记忆力（如进门后钥匙随手放哪里），虽然存放数据库的语义记忆力（如第二次世界大战起讫年份）较差，可能因为信息本身存在左脑，但事情的时间与空间背景信息存在右脑，结合两者就插曲记忆增强。研究者怀疑可能连结左大脑与右大脑的胼胝体较大，表示你的脑部结构混合了左半与右半。　　4、左手人似乎在需要快速反应与正确空间判断的运动，表现优异。偏向左手左脚左眼比较灵活强壮的人，尤其在某些运动项目如网球、英式足球、高尔夫球，都易表现优于别人，网球名人如娜拉提诺娃、康诺斯、麦肯罗等。　　5、左手人运动还有个优势，因为他打过来的球，右手人不习惯接招。有些左撇子甚至还能必要时换成右手　　拍或挥棒，这是大部分右手人办不到的。像击剑这种两人对斗的运动，左手人也特别具优势，夺冠的比例很高。　　6、左手但右脚右眼较强的人，可能会有统合不协调的问题，特别影响挥球拍的运动，因为视线范围视野有时可能受限。却有利于体操、赛跑、篮球等需身体平衡感强的竞赛项目。　　7、右手人用左手做事，比左手人想用右手做事困难多多。而且左手人比较愿听取、接受或考虑别人的意见与想法。这跟左撇子一生都在适应环境，学习何时用左手横过身体，或何时改用右手，而克服不顺利与不断练习有关。　　其它的相关研究不少，但都尚未到定论阶段，包括：　　8、自体免疫系统较差，包括气喘、偏头痛、糖尿病、自闭症（65%自闭症患者是左撇子）、及学习障碍，偏执、容易走偏径。但1991年另有研究推翻此论。　　9、伦敦皇家自由大学医学院研究怀疑，左手人比惯用右手的人多两倍机率罹患发炎性肠道疾病（例如克隆氏症，症状为疼痛、严重腹泻、肠出血、体重减轻、发烧）。　　1860年就有法国外科医师布洛可说，左撇子的左脑不发达，影响他们的语言能力。但有人驳斥，觉得这样划分手与脑的关系，未免使之太简化太不负责任。　　1970年代很多研究发现，大部分左手人与所有人一样，左脑内有同样的专司语言的区域，只有一小部分左手人的语言专区型态跟别人不一样。所以用左手不会引起识字或算数的困难，如果孩子出现问题，应查出真正的问题。　　10、美国的心理学家孔荣与赫芃怀疑左手人平均会比右手人寿命短9年（66岁vs.75岁），此言一出，群皆哗然。后来被研究界驳斥他们以谬误研究方法，强行支持他们提出的假设（左手人驾驶设计给右手人的车子，反手操作，紧急情况时会做相反反应）。孔荣与赫芃针对南加州某镇一千个车祸死者，向家属询问死者生前是左手人或右手人，但结果只有三人左旋，且无从证明这三人是否的确因为左撇而车祸身亡。　　11、由于生活在以右手为主的社会中，左撇子有更好的抗压适应能力。加上左撇子常与众人有不同的见解，富有很好的想象力及整体把握能力。综合上述优点，左撇子在事业发展中明显会很有优势，脚踏实地会取得成功，并且很有一番作为。
属于左撇子，左撇子又称“左利手”，“利”指自己惯用哪一只手。大脑对手的控制是交叉的，左撇子意味着右脑（形象具象如音体美空间想象）思维较好，左脑（抽象如逻辑推理语言）思维较差，而一般人恰恰相反。
不是，是你从小就这么用手，养成了习惯
你可能只是左撇子
一般左撇子比较聪明
没啥不同啊
没有什么不同。
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走路习惯关系健康 从走路细节看出寿命长短（全文）
原标题：从姿势看出
导语：每个人都有自己的走路步态，但你知道吗，这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。美国“关怀”网站刊登美国整形外科协会专家的研究，总结了8种走路步态，可为您提供一些健康预警信号。
从走路姿势看寿命长短
线索一：走路速度很慢
预警：寿命短
美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。
线索二：走路时手臂不摇
预警：后背下方存在问题
生理学家认为，走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤。
专家支招：纠正走姿先从纠正站姿做起
纠正不良的走路姿势，先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。
走路时的正确姿势应该是，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。原标题：从姿势看出
线索三：脚掌先拍打地面
预警：椎间盘突出或中风
美国足病协会前主席认为，健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时是脚掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。
学学淑女的正确走姿
头部：最理想的走路姿势，头部应该是垂直的，不要盯着脚下看，而是将视线保持在前方3~6米的位置。可以想象自己像玩偶一样，有一条绳子连接你的头发，把你往上提拉。这样可以让颈椎合理支撑头部的重量，舒缓颈部肌肉的压力，而且颈部线条也能更流畅和优美。
胸部：一定不要含胸，而是将胸部挺起来，同时收紧小腹和臀部，这样能让全身线条收紧，女性的S曲线自然显现出来。
手臂：不管是为了取暖，还是为了装酷，走路时都不要让手臂一直闲置在衣服插兜中，最好让手臂轻微弯曲，随着步伐自然摆动，体现出韵律感。
肩膀：让肩膀放松，既不要向前耸，也不要向后塌。如果想要检测一下效果，可以让朋友从侧面看看，这时你的耳朵、肩膀、髋关节、膝盖应该在一条直线上，让身姿更加挺拔和自信。
呼吸：走路时注意呼吸的调整也是非常重要的，因为呼吸会影响人的体态。当你的呼吸急促或者比较浅时，上半身就会比较紧张，容易导致驼背和耸肩，所以走路时可以有意地调整呼吸，建议走三步吸气一次，然后走三步呼气一次。
髋部：走路时，不要指望让腰部承担所有的重量，而是应该把重心放在髋部，这样不仅有利于保持挺拔的身姿，也可以减轻腰部的负担，毕竟天生柔软的它还是不太适宜干重活的。原标题：从姿势看出
线索四：步幅小
预警：膝盖骨骼退化
脚后跟接触地面的一刹那，膝盖应该保持笔直。如果不是这样，则意味着可能是膝盖骨的移动能力或臀部的伸展能力受限，这种功能退化可通过按摩推拿来解决。
线索五：罗圈腿
预警：骨关节炎
整形外科专家认为这种步态通常是由于膝关节炎造成的，人群中有高达85%的人或多或少患有这种骨科疾病，通常是由于年龄增长造成骨骼损耗引起的，如果严重，可通过支架纠正。
线索六：内八字
预警：风湿性关节炎
这种炎症会造成内八字的步态，有85%的风湿性关节炎患者会表现出这种特征。它在医学上被称为膝外翻或者外翻足，表现为小腿无法伸直，向外侧弯曲。这种步态非常与众不同，看上去笨拙，双膝并拢在一起，而踝关节外翻。
线索七：踮着脚尖走路
预警：大脑可能有损伤
双脚踮着脚尖走路，与肌肉紧张有关，而当脊柱或大脑受到损伤时，也会出现这种情况。要注意的是，刚学走路的小孩多会暂时出现这种步态，不需要担心，如果一直如此，可带孩子到儿科就诊，进行排查。原标题：从姿势看出
线索八：跳跃着走路
预警：小腿肌肉绷太紧
这种步态更常见于女性，足科医生认为，这是因为她们长期穿高跟鞋造成小腿肌肉过于紧绷，脚后跟一着地面就会迅速抬起，建议还是少穿高跟鞋为妙。
(原标题：走路关系健康&从走路细节看出寿命长短)
本文来源：人民网
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