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更年期综合征
更年期综合征概述
更年期综合征指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
围绝经期综合征出现的根本的原因是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏，卵巢分泌的雌激素就会减少。女性全身有400多种雌激素受体，分布在几乎女性全身所有的组织和器官，接受雌激素的控制和支配，...
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更年期需要先做好卵巢保养
点击： 来源：深圳妇科医院　编辑日期： 14:37:48
　　更年期是每位女性必经的人生阶段，绝大多数女性在45岁左右进入绝经更年期，卵巢功能逐渐衰退，机体内分泌水平紊乱失衡，并因为雌激素分泌减少导致，从而使神经系统受到一定的影响，产生一系列生理变化。给女性与家庭带来一定的影响。那么女性更年期如何进行卵巢保养呢? 妇科专家说，想知道如何进行卵巢保养之前，首先一定要对卵巢有所了解。下面详细介绍女性更年期先做好卵巢保养知识供大家参考。
　　深圳同仁妇科医院妇科专家介绍：卵巢是女性重要的生殖器官
　　卵巢是女性重要的生殖器官，位于下腹部盆腔，内子宫的两侧，左右各一以韧带与子宫相连，受内分泌生殖轴系(脑皮质――下丘脑――垂体)控制。通常我们直接用手是摸不到卵巢的，“除非卵巢长了肿瘤，大夫在做检查才可能摸得到。”卵巢可以产生成熟且可受精的卵子，还能整体协调女性生殖系统，分泌多种激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等)。这些激素参与机体的生理功能调节，维持内分泌系统平衡，保持女性特征及正常生理代谢。
　　深圳同仁妇科医院妇科专家介绍：卵巢与女性青春有关
　　常说卵巢与女性青春有关，雌激素可谓功不可没。因为雌激素促进女性附件器官的生长发育，包括输卵管、子宫、阴道、阴道腺、阴蒂等，同时又使女性保持她的第二性征：体态丰腴、乳房隆起、臀部浑圆、肩窄臀宽、嗓音尖细。女性皮肤光滑、亮泽，特别是青春期的少女，焕发着青春的光彩，这除了种族、遗传、水土、气候、营养等因素之外，与体内雌激素的分泌有重要关系。
　　深圳同仁妇科医院妇科专家介绍：雌激素的作用
　　因雌激素使皮肤表皮增厚，抵抗力增强，从而使皮肤有弹性、有光泽。雌激素同时也作用于全身各个系统，如大脑，保持人的精力旺盛;如心血管，曾有医学家注意到，50岁之前，心脑血管疾病的发病率，女性比男性低1/4～1/2。在代谢和骨骼方面，雌激素也有功劳。它不仅维持血脂、血糖的正常代谢，而且与人体钙代谢有着密切关系，有助于钙的吸收，并减少钙从肾脏的排泄。
　　由于雌激素的锐减，更年期后的女性渐渐失去姣好的容颜，皮肤变得干燥、粗糙、松弛，皱纹和老年斑愈来愈多，性功能也渐渐减退。同时一些疾病也接踵而来，如冠心病和骨质疏松症。更年期女性常常会有面部发红、出汗的现象，同时还会出现失眠、多梦、腰酸、乏力、烦躁不安等症状，这就是医学上说的“更年期综合征”。
　　深圳同仁妇科医院妇科专家介绍：卵巢保养要保持情绪乐观
　　卵巢功能衰退的快慢程度因人而异，除却遗传因素和疾病影响有关外，更重要的是与个体生活保健有密切关系。卵巢的保养最重要是加强自身的保健。因此善于控制和调整情绪，保持乐观，豁达的心情，以积极态度对待工作和生活，这样能让成熟的气质美锦上添花。同时，全身心投入做自己爱好的活动、运动、听音乐等对调整情绪有很大帮助。
　　深圳同仁妇科医院妇科专家介绍：女性如何顺利度过更年期?
　　1、自我心理调适
　　更年期综合征会使女性烦躁、易怒、精神紧张、情绪不稳定，女性在这一时期特别需要进行心理自我护理和保健。据相关研究显示，家庭幸福、工作满意、性格平和而娴静、身体健康的女性，往往更容易度过更年期，而那些精神上比较孤独、性格消极的女性，更容易产生心理障碍，更年期时会比较脆弱。
　　所以女性应该正确认识更年期是必经的生理阶段，是一种正常现象，解除恐惧和忧虑，学会对自己进行心理调整，寻找能解除自己精神紧张及压迫感的方法，比如与人交谈、培养兴趣爱好等，来宣泄不良情绪，改善精神上的懒惰感、孤独感和烦躁感。
　　妥善处理工作与生活的关系，以及自己与子女的关系，避免工作过度紧张，劳逸适度，保证充足的睡眠。放下诸多压力，凡事放宽心胸，量力而行，保持乐观情绪和积极向上的态度，避免或减少心理问题的产生。
　　2、注意饮食调理
　　患更年期综合征的女性，会因为内分泌紊乱而出现各种问题，除了通过心理调整和药物治疗外，还需要根据自己的具体症状做好饮食调理。
　　更年期有情绪不安、烦躁、失眠的女性应多吃含维生素B族丰富的食物，比如豆类、粗粮绿叶蔬菜和水果瘦肉等，能稳定情绪，减轻疲倦，缓解失眠症状。牛奶中富含的色氨酸也有同样的作用。
　　对于经血量多、月经频繁的更年期女性，需要补充有补血益气作用的食物以及富含铁的食物，以防止贫血的发生。还要多补充钙质，如牛奶、虾皮、大豆等，并需要多摄人苹果、花生、核桃、瓜子、葡萄干等含硼丰富的食物，以预防骨质疏松症。
　　另外，更年期女性注意不要饮用浓茶、咖啡。因为咖啡和茶中所含的咖啡因，容易导致大脑皮质兴奋，影响睡眠。还要戒烟禁酒，不吃高盐食物，防止影响神经、循环、消化，使更年期综合征的不适症状加重。
　　3、运动
　　这一时期的女性应该多参加体育运动，运动不仅能够增加血液循环，提高人体的新陈代谢能力，加强人体免疫系统，增加肺活量，而且还能使大脑皮质活动得到调节，消除精神的紧张与压力，有助加深睡眠，而且运动还能减少骨质流失，延缓衰老，并使女性体内的男性荷尔蒙提高，很大程度地改变女性体质，强健身体，充分改善更年期的不适症状。
　　跑步、快走、爬山、游泳等，都是很好的运动选择，既能修身养性、陶冶情操，又能防病治病。但是，如果患有心脑血管疾病，则应该注意运动量不要太大，以免发生危险。
　　就医指南
　　地址：深圳市宝安区宝安大道与西乡大道交汇处
　　24小时咨询电话：0
　　乘车路线：
　　367、356、311、338同仁医院站下
　　319、320、631、630、717、610、794、866、608、548、626西乡码头站下
　　医院提醒：个人体质不同发生疾病的程度及症状不一，须遵循主治医师指导治疗最佳。如有其它疑问可与我院专家在线免费咨询与指导，或可拨打免费咨询专家热线：0咨询。或者免费QQ在线咨询：。祝您健康快乐!
（责任编辑：李红）
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更年期卵巢保养吃什么
可以弗成以帮我答复下更年期卵巢保养吃什么吗这个啊真的太让人忧?不堪了谁告诉我谜底啊
其他回答 (2)
多喝点豆浆
这个我知道的，我介绍你吃北国轩鹿胎高，这个不但可以调理更年期综合症，而且这个还有保养卵巢和营养子宫的作用，还有就是可以延缓衰老，有美容养颜的作用，还可以推迟绝经期的，我认为这个是很好的。
等待您来回答
该问题来自：三二电影综合交流站。为你、为我、为大家！妇产科领域专家女性月经不调、内分泌失调怎么办？更年期综合症吃什么药好？如何保养卵巢？？太急了，麻烦告知。_百度知道
女性月经不调、内分泌失调怎么办？更年期综合症吃什么药好？如何保养卵巢？？太急了，麻烦告知。
谁能回答我的问题啊。女性月经不调、内分泌失调怎么办？更年期综合症吃什么药好？如何保养卵巢？ 求高人解答！
提问者采纳
保持稳定、乐观的情绪不仅能够转移对病症的注意力，而且以“静”的习惯克服“躁”的不良情绪。另外积极参加体育活动，不仅能增强体质，还可改善呼吸功能，进而使病人精神饱满，头脑清楚，记忆力增强。适当控制进食量，少食过甜和含脂肪高的食品，以防肥胖。多食高蛋白及高钙食物，如鱼、蛋类、牛奶等。也可服用一些滋养卵巢的中药，如归白片。切忌一定要尽量少熬夜，熬夜对于身体的损伤性有意想不到的结果。
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问:更年期需不需要治疗?
答:一般对于轻型的不需特殊药物治疗，使她们了解更年期的保养知识，消除无谓的顾虑和恐惧，树立乐观主义精神，正确对待更年期的一些反应。同时，积极参加一些适当的体育锻炼，如跑步，散步，体操，太极拳等，对于身体的变化方面，可以服用一些营养方面的产品，对度过更年期有帮助。
更年期一般治疗
对于症较重者，应根据不同的症状恰当采用一些药物治疗。若出现精神，神经方面的症状如头痛，头晕，忧虑，失眠等症状时，可服安定2.5-5毫克，每日2-3次或眠尔通100--400毫克，每日2-3次。
这些药物有镇静及稳定神经的作用。亦可服用谷维素10-20毫克，每日3次，有调节植物神经功能的作用。此外，还可服用维生素B、复合维生素B、维生素E及维生素A。上述这些药物须根据病情适时调整剂量，当症状减轻或消失后即停药。这些治疗方法及药物对更年期综合症均有较好的效果。
有些更年期综合症的妇女常有这样的疑问，是否可以使用激素治疗呢？
回答应该是“可以“，我们认为，多数妇女，如果卵巢功能不正常情况下,是可以使用激素治疗。
&&&欧诺丽得提醒： 对于以下几种情况需在医生指导下使用激素治疗
&&& 人工绝经和早发更年期妇女有症状者。
&&& 与激素有直接关系的尿道炎或阴道炎经一般治疗收效不大者。
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