我最近睡觉老做梦每晚都睡不好怎么办_百度知道
问:我最近睡觉老做梦每晚都睡不好怎么办
权威医生回答
来自蓬溪县宝梵镇广教村卫生室
做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。,
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食...
问题分析：
多梦的情况，大多是神经系统紊乱导致的，不及时改善，很容易引起神经衰弱的...
失眠多梦的原因可能是由于神经衰弱症或者是肾虚等导致的，做恶梦的原因是由于存在上述...
你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关...
你好，你的情况在怀孕期间睡眠不好，可以在睡前喝杯热牛奶来改善症状，注意室内卫生，...
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经常做梦是怎么回事？让我总睡不好
或者是走在马路上走空了，还有经常梦见自己走路然后走着走着飞起来了经常做梦，但马上就醒了，是怎么回事，很神奇，经常梦见我自己下台阶不小心快掉下去了
提问者采纳
有时候自己也觉得奇怪，脑神经仍在活动。白天对某件事情过渡思考或者是过度担忧的话，而且做过这些梦以后都会做事很顺利，你的脑神经会记忆它，而且做完后清晨醒来会记得很清晰，到夜间你肉体入睡的时候。我也是经产做梦。说来也许不相信，仙女啊，比如说梦见自己飞，飞着飞着就会遇到神仙啊，天马和长着翅膀的老虎之类的，也有贵人来相助等等的。总之就是大脑休息不好了，夜有所梦，浑身特别的舒服。不过有时候会做些很特别的梦俗语说日有所思
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谢谢你们的回答
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但是你有没有感觉身体不好啊，那是给你协调大脑的，没有必要去为他烦恼？如果还是浑身没有力气就是说明你可能健康有问题了，其实做梦是你的大脑在休息，白天你用脑太多了，晚上你就会总做梦，是胜利反应总做梦
我也总做梦，不过早上起来就忘了昨天晚上做什么梦了。我估计是白天想得事情太多了
你说的这些事情我也遇见过有几种原因，一是你睡觉的姿势不好，最好是平躺，但是一定不要把手放在心口处，枕头不要太高。二就是你压力比较大，我以前和你一样，但是现在好多了
工作压力大造成的,我建议你多听一些舒缓的音乐睡觉前东西不要吃的太多!
我不是做广告，但是我知道用EFT产品应该好用，它有好几个型号，其中有一个管睡眠的．是我妈妈给我介绍的，我用着挺好的，不过她告诉我是美国产品后，我就不敢用了，我怕她上当，但是效果明显就不如那就几天好了，我用的是管肠胃的
我也经常做梦，觉得很好玩啊，呵呵
睡眠环境不太好也有可能。
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出门在外也不愁晚上老实爱做梦，都睡不好觉，请问该怎么办啊？
晚上老实爱做梦，都睡不好觉，请问该怎么办啊？ 5
生活在竞争激烈的今天，思想的压力，生活的压力等让人身心疲惫，梦也让人累！
我觉得，要想休息好，不做梦，根本上还是从思想上、生活上解决：
1、放松心情，泰然处世，不为钱财而伤心，不为困难所烦恼，遇事勇敢面对，琢磨去解决它。
2、为了喜欢的事情而努力，为了养育我们的父母而多一份关心，送去温暖和亲情！
3、让工作填充所有的业余时间，充实自我。
4、多帮助身边的人，做些有益的事情，送人玫瑰，手留余香！
5、注意锻炼，增强体质，对你而言，不防睡前，散散步，想些开心的事情！
6、对生活充满热爱吧，相信你会睡的更好的！
其他回答 (6)
你应该去看医生
，身体要注意啊
不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的
梦多的人寿命长
人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？　科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，如此反复进行。结果发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常。如脉搏、血压、体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍、出现幻觉、定向障碍等。显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多.
梦对健康有积极作用
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨&作了一夜的梦，一宿没休息好&，&晚上梦多，简直没有睡着&。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?
另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗
用热水洗个脚
用热水洗个脚 ,刺激一下神经.睡得时候,要向右恻着睡,脑子里不要想太多的事.
楼上说的好复杂哦，教你一个最简单、最有效的方法：
你这种情况在中医里属于虚火上升、急火攻心，建议每天晚上睡觉之前喝一点珍珠粉（有安神、压惊、祛心火的作用），大概是一杯水加一克珍珠粉就可以，坚持喝几周，情况就可以好转哦！再听一听神秘园系列的音乐，效果会更好。
日本的一项研究表明：人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质，梦多的人脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽，可以延年益寿。相反，梦少或无梦则有可能是某些疾病的征兆。英国皇家医院的医生发现，有些病人诉说头昏头痛，并称睡眠中不再做梦，后来确诊这些病人有轻度的脑出血或长有肿瘤。
　　医生的研究结果证实：梦是人体中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果，如果某一个中心点受到损伤，就不能形成梦，或形成一种残缺不全的梦，比如梦中人物只有图像而没有语言。有趣的是，梦的形成非常随意，梦既与生活经历密切相关，也常掺杂一些超出现实的空想内容。有些人一觉醒来，对梦中情景历历在目；而有些人则对此统统遗忘。原来它与当事人的快慢波睡眠有关，假如他正在快波阶段，也即处于深睡阶段时醒来，则似乎未曾有过入梦的感觉。
　　当然，做梦也并非多多益善。如果梦境不断，甚至噩梦连连，则会影响睡眠的时间和质量，白天就会感觉困倦，不利于工作和健康。许多患有慢性忧郁症和病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情都有不同程度的好转。
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健康常识领域专家每天睡眠不好老做梦怎么办啊_百度知道
每天睡眠不好老做梦怎么办啊
提问者采纳
提高睡眠质量的九个方法　　1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 　2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 　　
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 　　4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 　　5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 　　6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 　　7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 　　8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 　　9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。以上方法你不妨一试！希望能帮到你！
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做梦是一种人体正常现象,无须如此担心.若是不想做梦,建议睡前运动,喝牛奶也是一种好选择
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出门在外也不愁晚上老做梦睡不好怎么办
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晚上老做梦睡不好怎么办
　　晚上老做梦睡不好怎么办？失眠的危害是大家想不到的，因为很多人都觉得失眠没有什么，到了有睡意的时候到睡就可以了。睡眠会让身体无法在正常时间里面休息，这样会让身体内脏在不停的工作，大家不妨看看失眠会有怎样的危害。 　　长期失眠的危害： 　　1、导致健忘症：长期失眠会导致人体的记忆力迅速退化，患者主要的表现有做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重的时候会发展成为老年痴呆症。虽然说不能说失眠会直接诱发老年痴呆症，但是至少失眠是老年痴呆症的诱发因素之一。 　　2、造成习惯性脱发：现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有着明显的关系，而且脱发跟睡眠的质量也是密切相关的，因此经常失眠是容易导致脱发的。 　　3、产生抑郁症：失眠和抑郁症之间有着十分密切的联系，许多抑郁症患者都有过失眠的经历，而且长期失眠也有可能会引发抑郁症的。 　　4、引发睡眠呼吸暂停综合症：睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现，与经常失眠息息相关。
　　晚上老做梦睡不好怎么办？北京华都中医医院&养心补脑安神疗法&以国际领先的物理治疗仪器为主导，通过多点电磁发生器输出特定能量的交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层次组织，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可复性，以均衡调控脑神经递质的兴奋度及各种情绪。再配合名贵中成药，营养大脑细胞，以长期平衡患者脑部的分泌紊乱。当天治疗后患者症状明显改善，经过3-5天的治疗主要症状消失。根据患者神经递质水平的动态变化，专家会及时调整治疗方案，并辅以心理辅导，以达到最佳治疗效。 　　&养心补脑安神疗法&解决长期服用助眠药物产生的依赖性，具有调和气血、益气健脾、增强记忆、养心安神等功效，增强自身免疫力，治疗神经衰弱、失眠多梦、抑郁症、头晕头疼、腰膝酸软、肢冷畏寒、生理肌理衰退、女性更年期综合症等失眠症，只需3~5天即可改善睡眠，短期内将使失眠症、抑郁症、神经衰弱的患者告别痛苦。 　　【临床效果】 康复率高达%以上 杜绝复发　　经过多位专家的反复论证，临床实践获得了显著的疗效。与传统疗法相比，&养心补脑安神疗法&治愈率达到%以上，有效率更是高达%，且因其治疗的彻底性，有效的阻止了这类疾病反复复发的恶性循环。至今为止，&养心补脑安神疗法&已经使近十万例患者得到康复。 　　【疗效验证】 不用终身吃药 几乎无毒副作用　　养心补脑安神疗法从根本上彻底治愈疾病，避免了药物的副作用与耐药性，治疗期间不含任何激素，无依赖性，无毒副作用和不良反应，对心、肝、肾等重要器官均无损害。 　　除此之外，通过此疗法系统治疗，患者病情3-5天明显好转，且无需住院。根据病情1-3个疗程即可康复! 　　主治对象：对治疗各种原因引起的顽固性失眠多梦、抑郁、头痛头晕、精神分裂症、恐惧症、焦虑、幻听幻觉、精神障碍、强迫症、更年期综合症、小孩自闭、多动症等疾病有显着的疗效。 　　温馨提示：以上就是关于&晚上老做梦睡不好怎么办&的详细解答。北京华都中医医院在失眠病的治疗上取得了重大突破，该院独创的&养心补脑安神疗法&以祖国传统医学为基础，与现代医疗技术完美结合，使其在精神的治疗上无任何毒副作用，无依赖性，愈后不复发，且标本兼治，自问世以来已治愈了数万患者，受到了患者及医学同人的高度赞赏。如果您还有什么不明白的或是其他想要了解的，请您与北京华都中医医院在线专家咨询。
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