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月经量过少，推迟吃什么药调理比较有效果，月经总是推
月经量过少，推迟吃什么药调理比较有效果，月经总是推
咨询标题：
月经量过少，推迟
病情描述：
吃什么药调理比较有效果，月经总是推迟，而且量特别少有血块，看过中医但没什么效果，求帮助
做个彩超，查激素水平看看
☆&月经减少会影响体内毒素的排除，会使黄褐斑、皱纹、眼袋产生，此后会逐渐的闭经，过早衰老，更年期过早到来？现在很多保健品企业和养生保健行业为了提高自己的经济效益，大肆宣扬“&月经减少会影响体内毒素的排除”等令人生畏的言论，并纷纷推出肠道排毒和卵巢保养的产品，导致很多女性朋友只要一发现月经量较前减少的状况，便掉入了商家的陷阱，大掏腰包购买各种产品。然而多数人最后得到的结果却是不尽人意的，甚至适得其反。那么，真实情况到底是什么样的呢？人体的解毒器官主要是肝脏，排毒通道主要是消化道、肾脏和汗腺，只要保持肝肾功能和大小便正常，体内是不容易蓄积代谢废物的。而一次正常的月经量才30-50ml,就算里边全是毒素，也还不如一天的大小便排出的多，况且子宫是孕育生命的地方，至精至纯的居处，如果月经一减少或闭经，毒素就排不出去的话，那怀一次孕自己和胎儿岂不是要被毒死了？黄褐斑、皱纹的产生是身体机能衰退的表现，眼袋产生多是因为休息不好，这时首先要做的是让自己的生活和工作压力降下来，好好休息调整一段时间，有必要的话可以从中医整体的角度辨证调理一下，而不是只单单追求月经量的增多。这种错误的观念可能导致两种错误的行为：1.既然月经量少，毒素排不出去，那就通过增加大便的方式往外排毒素，于是酵素、番泻叶等通便的泻药乱吃一通，最后导致体质更虚，甚至由月经量少进展到闭经。2.既然月经量少，那就通过服用桃仁、红花、益母草等活血化瘀的保健品来增加月经量，最后月经量是挺大的，可是人也贫血了。中医认为，脾胃为气血生化之源，而苦寒的通便泻药是最伤脾胃的，脾胃都伤了，气血还能保证吗？气血不足，月经自然就更少了。月经减少有虚实之分，虚主要是脾肾亏虚，气血亏虚，实主要是气滞血瘀、寒凝血瘀，实证可以用活血化瘀来利没问题，而虚证也专用活血化瘀药，就只会徒伤气血了。据我的临床观察，因为工作生活压力的增大，目前大部分人的月经减少都是以虚证为主，根本不能过度活血。所以出现月经进行性的减少时，还是应该找专业医生看诊，而不能胡乱吃药。☆&月经量少了是卵巢早衰的信号吗？月经受下丘脑—垂体—卵巢轴的调节，下丘脑有节律地释放促性腺激素刺激素，作用于垂体，刺激垂体释放卵泡刺激素作用于卵巢，促进卵泡发育和雌激素合成，同时垂体还分泌黄体生成素作用于卵巢，促进排卵、黄体发育和雌、孕激素合成，雌激素作用于子宫内膜促进内膜生长，孕激素使内膜呈分泌期变化，最后激素撤退，内膜脱落而月经来潮。只要下丘脑、垂体、卵巢、子宫其中任何一个节点出问题，都可以引起月经量的变化，而并不单单只是卵巢的问题。从临床的实际观察和文献的报道来看，下丘脑源性的月经减少占了很大的比例，而卵巢早衰只占比较小的比例，据相关研究发现北京地区妇女的卵巢早衰发生率为1.8%，不过虽然比例小，但是发生率确是在逐渐上升，也应该引起我们的重视。不过，不需要把月经减少当做卵巢早衰的信号，否则过度的恐惧同样可以造成更严重的内分泌失调。☆&月经量少会影响怀孕吗？& & & && 一般来说，持续的月经量少可以说明两个问题，一是下丘脑—垂体—卵巢轴的紊乱，最终导致雌孕激素分泌的减少，这其中可能包括卵泡未破裂综合征、黄体功能减退、卵泡发育迟缓等。而卵泡未破裂，不能正常排卵，自然无法正常怀孕。黄体功能减退，卵泡发育迟缓，可以导致孕酮分泌不足，影响内膜发育，致使怀孕的概率下降，即使怀上，三个月之内流产的风险也是很大的。还有一方面，月经量少若是因为宫腔粘连引起的，那么也可以引起不孕，只有通过宫腔镜下内膜粘连松解手术，才可以正常怀孕。如果发现自己的月经持续减少，而又有怀孕的打算，可以先通过每天早晨测量基础体温，连续监测一个月经周期，看看有没有双相体温，如果有明显的双向体温，就可以试着怀孕，怀孕后监测激素水平，若水平较低，可以注射或口服黄体酮保胎。对于曾经有过流产史或宫腔内手术史的女性，如果存在双向体温仍不能正常怀孕，建议做个宫腔镜检查看看有没有宫腔粘连。如果有，需要手术分离，手术后建议服用中药少腹逐瘀颗粒防止再次粘连。大部分的月经减少是不影响怀孕的，所以出现月经减少时不必过于担心自己怀不上，只要有正常的排卵，只要没有严重的宫腔粘连，大部分人都是可以怀孕的。☆&月经量变少了是怎么回事？前面我们说了，月经减少可以有多方面的原因，其中有下丘脑的原因、垂体的原因、卵巢的原因、子宫的原因。我们先从月经的指挥中枢---下丘脑说起。下丘脑每天都在有节律地分泌促性腺激素释放激素，从而调节垂体的促性腺激素的分泌。但是下丘脑对身体和情绪的变化等应激很敏感，像熬夜加班、过度节食、过度运动、地域变动、工作调动、过度忧虑和抑郁、经期贪凉、经常生气等都可以影响促性腺激素释放激素的分泌节律，从而引起月经的紊乱，其中持续的慢性刺激可引起月经逐渐减少直至闭经，而剧烈的家庭变故或者惊吓则可以导致突发闭经，治疗起来是相当棘手的。所以，如果发现月经有变化，先要问自己原因，看自己的生活状态发生了什么样的变化。在这里还要奉劝那些拼命熬夜加班和严苛节食减肥的女性朋友，因为临床中见到太多人因为过度劳累或者节食导致月经量逐渐减少甚至闭经，严重影响到生育机能。其次是垂体，垂体接受下丘脑下传的刺激，产生促卵泡素和黄体生成素，也就是激素六项检查里的FSH和LH，他们传到卵巢促进卵泡发育和排卵，并产生雌孕激素。垂体病变常见的是垂体瘤，而垂体瘤最常见的是产生泌乳素的垂体腺瘤，它会产生过多的泌乳素，从而抑制排卵，影响月经。此类患者可出现闭经、非哺乳期的泌乳、头痛、偏盲或者看东西重影等。对于不明原因的闭经，建议查个激素六项，如果泌乳素水平高出很多，一定要查个头颅的磁共振，除外垂体瘤。此外，还有一种垂体的病变---垂体梗死，跟生产时子宫出血过多有关，这样的患者一般会出现哺乳期结束后的闭经、腋毛阴毛脱落、头发干枯、过快衰老等。如果生孩子的时候出血很多，建议生完孩子后用中药调理一段时间。再次是卵巢，现在卵巢早衰的患者很多，而且出现逐渐年轻化的趋势，很多女性在35岁之前就出现月经量少、周期提前，伴随一阵阵的烘热汗出，无端发脾气等，就是我们说的早更的表现，其实很大一部分是卵巢早衰或者卵巢功能减退的表现，一定要及时去医院检查。因为卵巢早衰有很多原因，像自身免疫性和药物性的卵巢组织破坏是逐渐进展的，如果等到卵巢组织完全被结缔组织所取代，就完全没有治愈的可能了。如果能及早发现病因，治疗原发病，也许就能最大程度地保护储存的卵泡资源，哪怕以后需要靠辅助生育技术生育，至少也能使用自己的卵子。监测卵巢功能除了靠非特异性的症状之外，还可以通过女性激素检查来简单筛查，月经的第2-4天抽血，主要的表现是雌二醇水平较低，FSH水平升高（大于10），FSH与LH的比值大于2，出现这样的激素表现再结合月经等表现，一般说明卵巢功能有所减退。如果FSH大于40，雌二醇低于参考值的最低值，月经停闭，那基本就是绝经期的卵巢功能了。所以，对于卵巢功能减退的女性，应该及时就诊，千万不要拖到绝经期的卵巢状态、卵泡都破坏了的时候才去就医，对于有生育需求的人，为时已晚。与月经量减少甚至闭经密切相关的卵巢问题还有一个就是多囊卵巢综合征（简称PCOS）。确切的说，PCOS应该是一种病机复杂的内分泌疾病，与性腺轴的多个环节和其他内分泌激素都有关系。其典型的临床症状是月经推后时间逐渐延长，月经量进行性减少甚至闭经，此外还有肥胖、多毛、痤疮等，在卵巢的典型表现是B超可见卵巢的同一切面有10-12个以上的初始卵泡。PCOS不仅严重影响生育，影响个人外在形象，而且以后患子宫内膜癌、高血压、糖尿病等疾病的风险很高，应该引起重视。现代医学对这个病主要是根据患者的具体情况和需求采用不同的方法进行治疗。有生育需求的以促排卵和补充激素保胎为主，没有生育需求的以激素保持正常周期性内膜脱落为主。中医对这个病的治疗比较有优势，曾经采用针灸加中药的方法治疗过几位PCOS闭经半年以上的患者，经3个月到半年的调理，恢复了正常的排卵和月经周期。此外，还有其他卵巢疾病也能导致月经减少，比如卵巢的恶性肿瘤。听起来很可怕，不过对于广大女性朋友来说，这个发病率还是比较低的，一般通过盆腔的超声、女性激素的检查、肿瘤标志物Ca125的检查，还是可以较早期发现的。最后是子宫，作为女性朋友，子宫应该都不陌生，正是由于子宫内膜的周期性生长脱落，才导致月经的规律来潮。那么一旦子宫内膜有问题，月经也就会发生变化。我们今天说的月经减少，跟内膜的哪种变化有关系呢？月经少一定是内膜太薄了吗？在说之前，先澄清一个概念，我们说的月经减少，指的是一次月经总量比之前明显减少，或者是一次比一次少，而没有突然增大的状况。有些子宫内膜增生的女性，有的周期月经哩哩啦啦的，时间很长量比较少，但也会出现有的周期量特别大，那就不能以真正的月经减少而论了。真正的月经减少一定是子宫内膜变薄了。在月经来之前查一个盆腔超声看看内膜厚度就知道了，一般都在0.8cm厚度以下。那么内膜变薄有很多因素，像我们前边说的下丘脑性、垂体性、卵巢性等原因，都可以导致雌孕激素分泌不足而引起内膜变薄。这些原因导致的内膜变薄、月经减少，我们通过补充雌孕激素，都可以使内膜增厚、月经量增大。而子宫的原因通过补充激素，也难以使内膜增厚。导致月经减少的子宫问题最常见的是宫腔粘连，而宫腔粘连常见的原因是人工流产、胎停育清宫术和宫腔内其他手术或检查操作。特别是有多次刮宫流产史的女性，宫腔粘连的风险特别高。另外，如果刮宫力度过大的话，还可以破坏内膜的功能层，这样即使没有粘连，内膜也很难长起来。不管是粘连还是功能层破坏，怀孕的几率都比较小，即使有幸怀上了，流产的风险也是相当大的。所以奉劝女性朋友，不打算要孩子时请做好安全措施，否则等想要的时候就要不上了。另外，中药化瘀生新一类的中药能够促进流产术后子宫内膜的修复，防止粘连，建议宫腔手术后的人用中医中药好好调理一下。☆&月经量多比少好？都知道月经量少不好，那月经量多就一定好吗？不一定。很多青春期的少女月经量过多，其主要原因是在青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟，这时候的月经一部分属于无排卵性的。没有排卵就没有黄体，没有黄体就缺少孕酮。因此，子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期，以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩，造成经血过多，甚至造成贫血。而对于育龄期女性来说，一般月经量是子宫内膜厚度的反应，月经量大，说明内膜生长发育得足够厚，卵子着床的土壤就比较好。但是任何事物都要有一定的限度，子宫内膜过厚的话，内膜表面的血供可能就会受到影响，子宫内膜的容受性减弱，对怀孕是很不利的。还有的子宫内膜增生、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤的女性患者，月经量很大，持续的时间很长，但是最终可能导致严重的贫血，影响身体健康。☆&月经量多或者少怎么衡量？月经量的多少因人而异，一般来说，正常的女性月经血量为30~50毫升，少于20毫升为月经过少，多于80毫升为月经过多，一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。假如每次月经一包都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。&☆&月经量少需要治疗吗？月经量少只是月经的一个症状表现，其背后可能隐藏很多问题，因此需不需要积极治疗，还要看是什么原因导致的月经减少，同时还要根据患者的具体情况来定。比如，如果月经减少是由垂体瘤导致，那么主要目标就是治疗原发病，原发病治愈后，月经就可以恢复正常；如果月经减少是因为卵巢功能减退，若患者没有月经周期紊乱和其他不适的表现，没有要生育的打算，也可以不用治疗。若有月经周期的紊乱或者潮热汗出等症状，有生育的打算，那还是应该积极干预的。不过我认为从中医的角度，月经减少还是需要调理调理的，这样可以避免或减轻月经减少所导致的远期结果。本文系李荣俊医生授权好大夫在线（）发布，未经授权请勿转载。
热心网友v***
您好1引起月经不调的原因有两大类：1,神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑 -垂体—卵巢轴有缺陷,即月经病.2,器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症,肿瘤及发育异常,营养不良等,建议医院相关检查确诊病因对症治疗
热心网友l***
您好： 月经不调是泛指各种原因引起的月经改变,包括初潮年龄的提前,延后,周期,经期与经量的变化,是妇女病最常见的症状之一. 引起月经不调的原因有两大类：1,神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑—垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病.2,器质病变或药物等引起,不同的原因治疗的方法都是不一样的,建议您到专科医院详细检查月经不正常的原因,对症治疗,不要错过治疗的最佳时间. 祝你健康!M
热心网友n***
月经不调是泛指各种原因引起的月经改变,包括初潮年龄的提前,延后,周期,经期与经量的变化,引起月经不调的原因有两大类1,神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病.2,器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症,肿瘤及发育异常,营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺,肾上腺皮持功能异常,糖尿病,席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等.使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调.临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病,必须要排除上述的各种器质性原因.当然中医诊治月经不调可能是血瘀或血虚的原因了,一般需要吃些活血化瘀的中药.
热心网友n***
月经失调吃中药妇还丹调理恢复正常.
热心网友f***
月经不调是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病。包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少等。月经不调的病因病机，主要是七情所伤或外感六淫，或先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调，致冲任二脉损伤，发为月经不调。气血两虚型：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补，可用补中益气丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、八宝坤顺丸、女金丸、当归调经丸、当归红枣颗粒、归脾丸、四物合剂等。血寒型：经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。可用艾附暖宫丸、田七痛经散、金匮温经丸等。血热型：1、实热型：月经先期，量多，色深红或紫，质稠粘，有血块。伴心胸烦躁，面红口干，小便短黄，大便燥结。舌质红，苔黄，脉数。治宜清热凉血、调经止血。可用风轮止血片、四红丹等。2、虚热型：经来先期，经期延长，量多，色红，质稠。或伴两颧潮红，手足心热。舌红，苔少，脉细数。清热滋阴、调经止血。可用固经丸。气滞血瘀型：月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。可用逍遥丸、七制香附丸、慈航丸、少腹逐瘀丸、月月舒冲剂、失笑散、当归浸膏片、妇科得生丸、调经补血丸等。肾虚型：月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。可用女宝、嫦娥加丽丸、定坤丹、鹿胎膏等。
病情描述:前4个月来月经很少 一个护垫即可
这个月来一个月也不停 量还很大 去年也应为这个问题作了刮宫手术
去了很多医院吃了很多中药 西药
不想做刮宫
有其他办法治疗吗？
病情描述:张大夫您好，我月经不顺畅，前三天基本没有，第四天有几滴血，均是褐色发黑，但身体正常，没有痛经，头晕之类的症状。之前月经均正常，无痛经症状，没有性生活。
病情描述:2012年月经不调，吃药就来不吃就不来，现在2014年了还是这样，这个月又推迟20天还没来，我到底怎么了我还没结婚呢
病情描述:近一年来经常月经不调，两次经期中间有一段很长时间的少量出血，少量出血持续两周以上，导致正常经期推迟或者直接没有了。昨天去中医院检查，医生说是气虚？然后开了点中药。结果今天药还没喝，又开始有一点点的少量出血了。开的药是（茯苓、炙甘草、白术、黄芪、当归、熟党参、菟丝子）
病情描述:2013年4月，第一次出现月经不调现象，停经2月，暑期回家乡打黄体酮三针，并喝中药，月经来，之后一直在每月喝中药
2014年4月，停中药，再次出现停经，喝黄体酮，月经来，量及少。暑期回家乡，做B超说是正常，应该不是多囊卵巢综合，转去喝中药，至今
2015年6月停中药，再次停经。
现在的情况就是喝中药就来，不喝中药就不来。我很头痛，病程已经2年，我认为中药无法找到病根，表面的缓解不是最好的治疗手段，我不可能喝一辈子中药。（没有多毛 失眠等症状 但是2年发胖10多斤）
月经失调月经失调是妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常 ，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。
擅长：不孕症、多囊卵巢综合征、卵巢功能下降、反复自然流产......
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擅长：用中医治疗不孕不育病症：女性孕前调理、备孕、复发性......
擅长：阴道炎，盆腔炎，月经不调，多囊卵巢综合症，功血，闭......
擅长：各种月经失调病（包括功能失调性子宫出血）、痛经（子......
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妇产科 主任医师
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妇产科 主任医师
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上海红房子医院
妇科 主任医师
发布医生：
北京协和医院
妇科 主治医师
发布医生：
山东大学附属生殖医院
生殖中心 主任医师
月经失调患者看病经验
医生看上去特别平易近人，而且阅历丰富，医术很好，病情已有好转。
就诊大夫：
医院科室：运城市中心医院妇产科
发表时间：01-29 17:27
很好闫医生我很喜欢她把他当作了朋友，，你们就懂她的态度了哈哈
就诊大夫：
医院科室：滕州妇幼保健院生殖中心
发表时间：01-28 23:10月经量少是什么原因 月经量少是什么原因-月经量特别少怎么办吃什么好[ 17:42:38]
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　　月经量少是什么原因有的人，每次月经经量特别少，而且一两天就结束了，这就是月经过少。月经过少是怎么回事呢?很可能是由血虚引起的，患者一般还会伴随头晕眼花、心悸失眠、皮肤干燥等症状。导致血虚的原因有两个，一个是脏腑失养，另一个是血不载气。中医认为，心主血，肝藏血。肝相当于一个血库，血库充盈，肝的疏泄功能正常，月经也会正常。如果血库枯竭，或是肝失疏泄，经量就会少。有些女性在生气后月经往往会变得没有规律，就是这个原因。还有就是血不载气。气自己不能行，它要依附于一个载体，这个载体就是血。如果血虚，气就无可依附。所以血虚也常常伴有气虚，病人不仅有血虚的症状，还有少气懒言、语言低微等气虚症状。月经过少也不可以忽视，否则可能会导致闭经。一旦闭经；就不能再生育了。对于这种患者，可以服用当归煮蛋。每次取9克当归加水煎汁，然后用纱布将药汁中的药渣滤去，在药汁里面打入两个鸡蛋，继续在火上煮一小会儿，然后盖上盖儿焖。等鸡蛋焖成荷包蛋，再加入50克红糖调味。之后吃蛋喝汁，注意一定要等到月经干净了以后再吃。对于当归，大家应该不会陌生了，中药妇科处方里有“十方九归”之说，可见当归应用之广泛。当归的名字也是有来历的。李时珍在《本草纲目》中写道：“古人娶妻为嗣续也，当归调血为女人要药，为思夫之意，故有当归之名。”关于当归的记述，最早见于《神农本草经》。因为其补血活血效果极佳，故有“血家百病此方通”的说法。当归部位不同，作用也是不同的。其中归头止血，归身补血，归尾破血。这里的当归是用整个的，取它整体的功效。为什么要加鸡蛋呢?因为鸡蛋本身就有滋阴润燥、养血安神的功能。再配上当归，对于补血养血、调理身体是很有好处的。中医有句话，叫“诸病于内，必形于外”。也就是说要通过表面的症状，抽丝剥茧，找出致病的根源。月经是女性健康的晴雨表，要监控它，发现状况及时调理。只有将疾病消灭于萌芽状态，才能使生命之树常青!月经量过多怎么办-月经量多是什么原因-吃什么药好月经相当于女人健康的“晴雨表”，通过对它的监测，就可以推断出内部脏腑的状况。所以对于月经病千万不可小视，以免使病情蔓延。气不摄血，月经如“脱缰野马”如果说“女人如花”，那么月经就应该是“花期”的标志了。前面说过，古人一般都会在女孩月经初潮之后给她行“笄礼”，就是因为月经的到来标志着女人开始走向成熟。尽管每个月的那几天让女人感觉很麻烦，但月经对于女人来说却是极为重要的。对于女人来说，可以不结婚、不怀孕、不生育，但绝对不能不来月经。否则只能说明这个女人的身体出了问题。古人管没有月经的女人叫做“石女”，这种女人一般是没有生育能力的，会受到别人的歧视。就算女人来月经了，也有不少的问题。最常见的就是月经来之前小腹隐隐做痛，有的甚至痛不欲生，也就是人们所说的“痛经”。有的是来月经时腰酸的直不起来，或者经量很少、每次只来一点点，要么月经量很大、淋漓不尽。长此以往，不仅情绪会受到影响，皮肤也可能会出现色斑、暗疮等问题，严重的还有可能导致不孕。月经可以说是女人健康的“晴雨表”，必须引起人们的重视。正常人的月经周期是28天，而不是30天，正负不超过一天为正常。有些人月经每月提前，而且量很大，这是气虚的标志。气为血之帅，气血之所以能在经脉中沿着特定的路线前进，全都在于气的摄作用。如果气虚，气不摄血，血就会像脱缰的野马，月经时出血量都会很大，日期也经常提前。这种情况下去看西医，他们一般束手无策。但如果在这种情况下还不调理，对身体的危害是很大的，甚至还会造成崩漏。此外，这对下一代也是极为不利的。因为如果母亲气血虚，那么这种体质也会遗传给孩子。气有营卫二气，营气主要是营养和化生气血。卫气则行于周身，护卫体表，防御外邪入侵。打个比方，它就相当于我们人体的一道屏障。有了这层屏障，人体就不易受到疾病的侵袭。如果婴儿天生气虚，那么这层屏障就很脆弱，这样的孩子抵抗力特别低，经常生病。为什么一直提倡婚检呢?因为这样对夫妻双方及下一代都负责任。所以女性朋友一定要注意，如果月经出现状况，一定要去医院就医，以免影响下一代的健康。由气虚导致的经量过多关键在于补气，气为血帅，这就相当于一匹马不听话了，你给它带上缰绳一样。如何补气呢?可用莲子、人参花、冰糖一起泡水喝。莲子既能吃，又能入药，可以说是药食俱佳的食品。据说一颗莲子，不管是沉于泥沼之中，还是流落于沙丘，无论身处酷暑还是严寒，都能保持顽强的生命力，哪怕经过上百年、上千年仍会萌芽开花。在植物界中，莲子的生机可以说是无与伦比的。正是这一点，才使它成为补元气的珍品。《神农本草经》认为它可以“补中益气、养心益肾、健脾养胃”。中国最长寿的帝王乾隆每到避暑山庄时，总会炮制莲子心茶，以调养元气、清火解毒。人参花又名神草花，是采的生长至第四年的将开未开的人参蓓蕾，然后经过人工日晒、烘干而制成的。人参花为人参之精华，每七十斤人参仅能采一斤人参花，因其极为稀有，有“绿色黄金”之称。人参的补气功效已经尽人皆知，人参花补元气的效果比人参还要好。以莲子、人参花泡茶，辅以冰糖补中益气，三药合用，可达补气摄血的目的，对月经过多的患者来说是很有益处的。女人补血吃什么中药-贫血吃什么食物东西补血最快补血的圣药阿胶为血肉有情之品，善治血虚诸疾，可用于治疗血虚面色萎黄、爪甲苍白、头昏、心悸，以及妇女血虚所致的月经不调、血枯经闭等症。现代药理研究也证实了阿胶具有促进造血功能的作用，用于治疗贫血效果非常好。女人补血吃什么中药-吃什么食物东西补血最快【验方】◇阿胶15克(烊化)，当归15克，熟地25克。隔日1剂，水煎分3衫服。适用于贫血。◇阿胶15克，红参5克，朱砂0．6克。先将阿胶烊化，再加红参办煎，冲人朱砂，每日1剂。适用于老年人血虚心悸。◇阿胶10克。先将阿胶烊化，再用黄酒适量1次冲服，每日1剂。适用于阴血不足所致的月经先期，或经量多少不定。【药膳】◇阿胶粥：阿胶30克，糯米100克。先将糯米煮粥，待粥成时放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，阿胶熔化后调入红糖即可。每日1剂，分2次服用。本粥具有养血补血的功效。适用于缺铁性贫血。◇阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，鸡蛋1个，精盐适量。将阿胶用1碗水烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中，煮成蛋花，加精盐调味即可。每日2次，温热食用。本汤具有滋阴补血，安胎的功效。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等症。◇阿胶蒸鸡肉：阿胶20克，鸡肉150克，龙眼肉25克，红枣5枚，生姜、黄酒、精盐、味精、麻油各适量。将阿胶捣碎，鸡肉切块，龙眼肉、红枣去核，同放于大瓷碗中，加入姜片、黄酒、精盐和清水400毫升，盖好，隔水蒸至酥烂，加入味精、麻油，分2次趁热服用。适用于血虚眩晕、心悸、崩漏、月经过多、妊娠下血、肺结核咯血等。◇阿胶炖肉：瘦猪肉30克，阿胶10克，盐2克。将瘦猪肉剁成碎肉末，放入炖碗内，加水适量，隔水炖熟，放入阿胶烊化，加盐调味即可。本品具有补血止血，滋阴润燥的功效。适用于血虚面黄无泽、肺燥干咳、心悸多梦、消渴多饮、头晕目眩。西医用于出血性贫血、肺结核、糖尿病、慢性肾病等病症的辅助治疗。脾胃虚弱、食入不化者慎服，痰湿瘀滞者不宜食用。猪肉含胆固醇较高，凡动脉硬化、冠心病、高血压、脂肪肝等患者不宜多用。不宜与羊肝、黄豆、甲鱼、牛肉同食。女人肾虚应该吃什么好补肾气十足不难，饮膳中的肾病食疗方肾是女人美丽娇媚的根本。如果女人想要人面桃花相映红，而把大量的时间和金钱都浪费在化妆品上面，粉饰太平，皮囊虽美，内里堪忧。夜深人静的夜晚，看着自己卸妆后枯黄的脸、暗淡的眼神、清晨浮肿的眼睛，相信此刻镜子面前的你会深深地意识到时间和生理的无情。饮膳中的养生方1．服栗子如肾气虚弱，取生栗子不以多少，令风干之。每日空心细嚼之三五个，徐徐咽之。《本草纲目》记载，板栗治疗肾虚，能改善腰腿无力的症状。& 《千金方》中描述板栗为肾之果，适合肾病患者食用。栗子甘、温、无毒，入脾、胃、肾，主要功效为养胃健脾，补肾强筋。御医推荐如果肾气虚弱，可以取用几颗生栗子，细细咀嚼，连津液吞咽。无论生吃还是炒食、煨食，都可以达到理想的补益效果。2．羊脊骨粥治下元久虚，腰肾伤败。羊脊骨(一具，全者，捶碎)肉苁蓉(一两，洗，切作片)草果(三个)荜拨(二钱)上件，水熬成汁，滤去滓，入葱白、五味，作面羹食之。羊脊骨1具，洗净，剁碎，加肉苁蓉40克、草果3个，荜拔4克，水适量，煮炖4小时，滤去渣滓，取汤适量，与淘净的大米适量，再煮成粥，可加入葱、姜、五味调料。羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分，有补肾壮骨、温中止泻、生肌健力之功效。经常食用御医推荐的此粥羹，有补虚弱、益精气、强腰脊之功效。3．猪肾粥治肾虚劳损，腰膝无力，疼痛。猪肾(一对，去脂膜，切)粳米(三合)草果(二钱)陈皮(一钱，去白)缩砂(二钱)上件，先将猪肾、陈皮等煮成汁，滤去滓，入酒少许，次下米成粥，空心食之。量杯量取200毫升粳米淘洗干净备用。将一对猪肾剖开，去除白色筋膜和臊腺，清洗干净，放入锅内，加入8克草果，4克陈皮、清水，煮沸成汤。将粳米倒入猪肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30 分钟，以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。该粥膳能补肾益气、强筋健脾，用于治疗肾气虚弱。4．羊肉羹治肾虚衰弱，腰脚无力。羊肉(半斤，细切)萝卜(一个，切作片)草果(一钱)陈皮(一钱，去白)良姜(一钱)荜拨(一钱)胡椒(一钱)葱白(三茎)上件，水熬成汁，入盐、酱熬汤，下面子，作羹食之。将汤澄清，作粥食之亦可。羊肉300克洗净后，入锅中汆去血水，捞出以凉水冲洗干净，细切成丁。将草果、陈皮、良姜分别取4克，用纱布包裹成药包。以上食材放入砂锅内，加入4克胡椒、葱白、清水、葱、姜，大火烧沸后加入萝卜皮，改用文火煲2个小时，待羊肉酥烂后，捞出药包、葱、姜。加入盐、鸡精调味即可。此汤羹营养齐全，滋补肾虚，补中益气。适用于体虚肾衰、腰脚无力者。35～45岁，舒肝气、补脾胃，养好气血葆青春女性一生中第二个重要的时期，是35～45岁。这也是前面说过的女}生开始步入衰老的时期。从35岁开始，女性渐渐步入衰老，这是人的生理上决定的，也是我们不可抗拒的。但是，我们可以用食疗来抵消这个负面影响，尽量把这个影响减到最低，延缓衰老的到来。35岁以后的女性有什么问题呢?就是开始变成黄脸婆了。顾名思义，脸色开始变黄。不像年轻的时候粉嘟嘟的，有那种粉红的气色，而是变得黄起来了，没有血色。而且，这个时候脸上开始产生皱纹。一般是从眼睛的部位先出现鱼尾纹，然后鼻子两侧出现法令纹，此外眉间纹也开始出现了。女性过了35岁以后，面色就开始显得憔悴了。这是什么原因呢?实际上，女性过了35岁以后，她的胃气就开始虚衰了。胃对人特别地重要，因为它决定了我们的面色和面容，如果胃的气血不好，我们脸上的气血就会显得衰老、憔悴。另外，胃还影响我们的情绪。胃可以说是人体的“第二个心脏”，它是管理我们情绪的。所以说，有胃病的人，他的情绪一定不太好。有些人平时好好的，可一生气或是紧张的时候，就会无缘无故地胃痛。有的人性格很急躁，这种情况下严重的就会产生什么呢?容易得胃溃疡、胃出血。还有一种人性格比较抑郁，那也容易引起胃的问题。所以你看那种心情不好，有抑郁症的女性，她的胃一定有问题。有的时候，人也会因为没有吃饱饭而导致脾气不好。大脑需要糖分来维持正常的运转，人在饥饿的时候，大脑缺少能量，这时就容易丧失正常的判断力。有的人会很暴躁，有的人会很低落或者思维混乱。所以，吃饱饭是很重要的，我们千万别亏待自己的胃。35岁以上的女性，她的脾也开始变虚了。中医所说的脾是什么呢? 是人体运化的系统。什么叫运化的系统呢?就是说把胃消化的食物转化成营养，运送到全身各处，分配给各个组织器官，给这些地方补充营养。脾和胃是一体的，它们是相互关联的。胃不好，脾也不好；脾不好，胃也不好。所以，女性一到35岁，胃气虚衰了以后，脾的功能也会变得比较差。差了以后，怎么样呢?我们吃进去的食物，就没有充分地消化吸收，这样身体的机能就下降了。首当其冲的就是造血的机能下降，血就会变少了。所以，35岁以上的女性容易贫血，气色也就变得更差了。更雪上加霜的是，35～45岁这个阶段，也是女性上面的老人往往已经开始进入多病的时期，可能一个人要照顾两家的老人，也就是四个老人的身体。哪一个老人住院或者是生病了，都得去照顾。然后，下面还有一个小孩，现在都一个孩子，大家都非常地疼爱，对于孩子一系列的问题，如孩子的身体、孩子的学习等，都是女性要去操心的问题。再有一个，家里还有一位先生，也需要去照顾、关心。女人在35～45岁之间，家庭的问题也不可不防。四物汤有什么功效-女人喝四物汤的好处补血养颜四物汤◎生活放大镜当归、川芎、熟地……拿着药方朵颐又折了回来，“医生，为什么每次开的药都有这几种啊?换汤不换药的。”老医生也不动怒，取下鼻梁上的眼镜好脾气的回答：“这你就不知道了，这几味药是中医界的妇科养血第一方，能调理痛经，还不长痘。”◎寻根究底“四物汤”被中医界称为“妇科养血第一方”，由当归、川芎、熟地、白芍四味药组成。当归，味甘、辛，性温，入肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛等功效;川芎，味辛，性温，入肝、胆、心包经，具有活血行气、祛风止痛等功效；熟地，味甘，性微温，入肝、肾经，具有补血滋阴、补精益髓等功效；白芍，味苦、酸，性凉，入肝、脾经，具有养血柔肝、缓中止痛等功效。四味合用，补而不滞，滋而不腻，养血活血，可使营血调和。◎专家箴言四物汤不但能帮助人体活血化瘀、排出血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。常喝四物汤还能有助于气血顺畅，使人脸色红润，肌肤光滑。四物汤主要是补血活血的，气血郁滞就会长痘痘，气血通畅就不会长痘痘，所以喝四物汤不用担心长痘痘。◎知识扩展孙中山先生也有自己自创的“四物汤”，即黄花菜、木耳、豆腐、豆芽四物，是素食中的精华。虽然这四种素食皆属于“少气少昧少性”之物，但是用来做汤，汤汁渗透其中，味道就会鲜美可口，是养生保健的佳品。月经不调怎么办-闭经吃什么好月经对于女性生育的作用之重要不需多言。如果女性经血不畅，气血淤结，那么子宫内干涩羌血，就不能顺利成胎。孕前调经也就是疏通气血的过程，经血过多、月经周期不准、痛经等症状都应该提起重视。值得注意的是，因为在月经周期的各个阶段，气血阴阳状况也有所不同，所以想要补气养血，最好是分期执行。月经前期，属阳长阴消阶段，此时肾阳渐旺以温煦胞宫为孕卵着床、发育提供条件，如果肾阳虚就会宫寒不孕或月经失调，此时应以温补肾阳为主；经后期，这个时候血海空虚，属阴长阳消，此时应该滋补肾阴；经间期的特点是肾经已充，重阴转阳，为顺利实现这一转化，治以温肾活血法，以顺其势便于卵巢血流流通，从而排卵。经行期，此时胞宫的功能是泄而不藏，以通为用，因为旧血不去新血难生，影响下一次月经的闭藏，故采用因势利导的理气化淤法。根据这样的需求，我给大家列几道相关的补益美食，供女性朋友调经血使用：温补肾阳——黄花菜炒猪腰：猪腰子500克，黄花菜(干)50克，其他调料适量。猪腰子如常法处理干净，除筋膜臊腺，洗净，切成腰花块备用；黄花菜摘洗干净，切成段；将锅烧热倒入油，烧至九成热时，放入葱、姜、蒜，炒出香味；再入腰花、小茴香、盐炒片刻，至猪腰变色熟透；加入黄花菜、白糖煸炒几下，加湿淀粉勾芡；搅匀至汤液透明，加味精调好味即可。适量在经前期食用，温补肾阳、平肝补血。滋补肾阴——何首乌糖粥：何首乌30克，桂圆肉10克，枣(干)20 克，冰糖30克。将何首乌放人砂锅，加适量水，煎至浓汁，去渣留药汁；将桂圆肉去浮尘；冰糖敲碎；大枣洗净；将粳米淘洗净，倒入药汁锅内；加适量清水、大枣、桂圆肉，煮沸；再转成文火煮至米熟烂成稀粥。本品具有滋肝补肾、益气养血之功效，适合经后期食用。温肾活血——桑葚枸杞糯米粥：桑葚(紫，红)30克，枸杞子30克，自砂糖15克，糯米100克。分别将桑葚、枸杞、糯米淘洗干净；在锅中加适量清水，放入桑葚、枸杞、糯米，煮沸；转用文火熬至米熟烂成稀粥；加入白糖搅拌。即可食用。本品具有养阴补血、滋肝益肾之功效,活血化淤，治疗女月经不调或闭经等症。理气化淤——藕粉：超市购买现成的藕粉，用开水冲成稀羹状，在经后期或月经末期食用，能益气凉血散淤，可以更好地促进经血的排尽。月经期间能吃花椒吗-中医治疗痛经的偏方女性受寒痛经用花椒花椒具有温中散寒止痛的功效，对于女性因受寒而导致的痛经有较好的疗效。【药茶】◇花椒姜糖水：生姜15克，花椒6克，红糖30克，大枣10枚。将生姜、花椒、红糖、大枣加清水适量，煎煮30分钟。月经来潮前服用，可连用3～5日。本品具有温中止痛的功效。适用于痛经受寒凉后症状加重者。◇生姜椒枣饮：生姜25克，花椒6克，红枣10枚，红糖50克。前3 味加水煎煮，取汁加入红糖。每日1次，连服3～5天。本品具有散寒化湿的功效。适用于寒湿凝滞的月经不畅、腹痛、痛经。月经期间能吃花椒吗-中医治疗痛经的偏方椒酒与椒房花椒最初是作为名贵的香料，用来敬神、祭祖用的。屈原的《离骚》中就有这样的记载：“巫咸将夕降兮，怀椒糈而要之。”意思是巫成将要在晚间降临，我准备好花椒饭等他来临。战国时期，人们开始用花椒浸酒，当时的楚国就有用椒酒迎新年的习俗，《荆楚岁时记》就有：“俗有岁首用椒酒，椒花芬香，故采花以贡樽”的记载。花椒香气浓郁，结果累累，被看作是多子多福的象征，《诗经?唐风》中就有“椒聊之实，蕃衍盈升”的记载。到了汉代，皇帝后妃们的寝宫，以花椒和泥涂墙壁，称为“椒房”，取其温暖、芳香和多子多福之意。班固的《西都赋》有“后宫则有掖庭椒房后妃之室”的记载。阿胶可以能美容吗-月经期可不可以吃阿胶女士喜爱的美容佳品阿胶有较好的补血润肤作用，历来被女士们所喜爱。在古代的四大美女中，杨贵妃的皮肤是最好的，原因之一就是杨贵妃天天吃阿胶。据说，“阿胶羹”就是当年杨贵妃吃的一款药膳。阿胶可以能美容吗-月经期可不可以吃阿胶中药阿胶，具有养血止血，滋阴润燥的功效，所以多用于阴血亏虚、肺虚燥热、以及各种失血症，因此它对身体的阴阳气血是有影响的，所以还是不建议在经期时随便服用阿胶，除气血两虚型的月经过多，质稀薄者可以在经期服用以治疗其血虚证候外，其它类型的月经不调，还是应该在中医师的诊断后服用对证的中药汤药或成药！【药膳】◇阿胶羹：阿胶250克，黄酒150克，核桃仁150克，黑芝麻150克，冰糖200克。将阿胶捣碎，倒人适量黄酒浸泡2～3天；将黑芝麻在锅中翻炒，炒至散发出香味即可，然后将黑芝麻和核桃仁切碎；在锅中放入少量水，放入冰糖、浸泡过的阿胶、黑芝麻、核桃仁，煮沸即可。早晚各1次，不宜多服。本羹具有益气补血的功效。◇胡桃阿胶膏：红枣500克(去核)，胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圆肉各150克，阿胶、冰糖各250克，黄酒500克。先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末；将阿胶浸于黄酒中10天，然后与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全熔化，再加入红枣、胡桃、桂圆肉、黑芝麻末调匀，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，制成后盛于干净容器装好封严。每日清晨取1～2 匙，用开水冲服。本品具有补肾养血，润肤美容的功效。◇阿胶枣：阿胶约5克，金丝小枣500克。将阿胶砸碎后放入大瓷碗中，大约加入2小匙水和少量黄酒(红葡萄酒和桂花陈酒更好)盖好盖子，放入蒸锅中蒸至阿胶全部化开，加入少量红糖，待糖化后，再滴人数滴酒就可出锅。将枣洗干净后，放入白瓷碗中，置微波炉中，用中火加热2分钟后，上下翻动再加热1分钟即可。将枣倒人装阿胶的大碗内，拌匀，使枣表面裹上薄薄的一层阿胶浆。放盘中晾干即成。每日吃几个。可增强体质，养颜抗衰老。年轻人得了健忘症怎么办-怎样治疗健忘症-吃什么好对症简方远志粉组成：远志适量。用法：焙干研粉，每服3克，每日3次，米汤冲服。安神补心汤组成：人参叶、五味子各6克，石莒蒲、酸枣仁各10克。用法：水煎2次，早晚分服，每日1剂。桑椹汤组成：鲜桑椹30～60克。用法：水煎煮，可加适量冰糖调服。丹参酒组成：丹参300克，米酒适量。用法：丹参切碎，倒入米酒浸泡1 5天，滤出药渣压榨出汁，将药汁、药酒混合，再加入适量米酒，过滤后装瓶备用。每次10毫升，每日3次，饭前温服。年轻人得了健忘症怎么办-怎样治疗健忘症-吃什么好远志玉米丸子功效&益气生血，补养心脾。适用对象&心脾不足所致之健忘。药材&远志9克，石菖蒲6克，炙甘草3克。食材&鱼浆75克，绞肉25克，葱1根，甜玉米粒200克，地瓜粉2汤匙。做法&1．药材洗净，用1碗半水煮成半碗药汁备用。2．葱切末，与鱼浆、绞肉及药汁一同放人碗内，加地瓜粉拌匀。3．将步骤2中的浆泥以手指挤成小丸子，外围均匀沾上甜玉米粒。4．将玉米丸子放于沸水蒸笼内，大火蒸约10分钟即成。远志黄豆排骨汤功效&益肾填精。适用对象&肾精亏损所致之健忘。药材&远志9克，熟地9克，何首乌9克。食材&黄豆150克，排骨450克，葱1根，盐适量。做法&1．药材洗净，装入药袋中备用。2．黄豆洗净，泡水2小时，沥干；葱切碎备用。3．排骨除去血水洗净，加6杯水及药袋，与排骨同煲1小时，煲成骨汤。4．加入黄豆煲至黄豆软，加盐调味，撒入葱粒即可女人要注重对肌肤的养生身为女人，爱美之心人皆有之。如何让自己的肌肤永远保持白净、润泽、饱满、有弹性，让衰老来的慢一些，让青春永驻，我想这是女人一生要做的功课。下面提供一些身体不同部位的肌肤护理小方法，希望对爱美的女性朋友们有所帮助。脸部：推荐面膜：祛斑、美白基础面膜：猪蹄桃仁面膜原料：猪蹄，桃仁制作方法：猪蹄处理干净，取桃核里的小仁，把它们放在砂锅内煲至一夜，放凉后去掉杂质即可使用。功效：活血润肤，适用于舒展细小皱纹，保湿，在冬天，室内刚开始供暖，环境干燥时尤其适用。推荐面膜：短时间内见效的美白面膜：面上黑气方原料：法半夏，白醋（无添加剂的）。制作方法：把法半夏加工成细末，用米醋调匀。使用方法：敷于面部，不计遍数，从早至晚，如此三日，皂荚汤洗下。功效：半夏，善结行瘀；白醋，白肤解毒。适用于脸部肤色较黑的人。颈部：推荐食疗：小米红枣粥原料：小米，红枣。制作方法：将小米淘洗干净，放入锅中煮大约半小时左右，放入红枣，继续煮15分钟左右关火即可。功效：益气养血、润泽肌肤，适用于脾虚血弱所致的颈部粗糙发黑。补充：心血亏少，前颈部苍黄暗淡；肝气郁结，后颈部皮肤黑青；脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。腰腹部：推荐食疗：首乌枸杞粥原料：首乌、枸杞、粳米。制作方法：把以上原料放在一起熬粥。功效：补气养血，益肝肾，悦肤色，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。补充：脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。手部：白芨膏组成：白芨粉15克，猪油60克。制作方法：把白芨粉和猪油调成糊状。使用方法：均匀涂于裂口处。功效：滋润皮肤，止血敛疮。适用于冬季手部干裂的人。润手嫩肤按摩法方法：将手分为三部分，逐次进行按摩。（1）手指按摩：拇指在上，食指在下，以螺旋方式在手指背上滑动按摩；然后以拇指和食指在手指两侧加压的方式，由指根向指尖捏压，最后拇指在上，食指在下，在手指上下加压按摩，由指尖向指根移动。（2）手背按摩：一手握住另一手背的指根处，拇指指腹按于手背上，以顺时针方向，呈半圆滑动按摩。（3）手掌按摩：用拇指指腹从另一手掌心的拇指根部开始，向下呈半圆状，用力滑动。说明：运用此法宜早、晚各一次，可以促进肌肤的血液循环，增进新陈代谢及营养的吸收。按摩前，应将双手洗净，揩干，涂适量按摩霜。按摩的时间以20分钟左右为宜。除此之外，要想使皮肤保持好的状态，日常生活当中的行为习惯也应注意：情志：要保持良好的情绪，如果情绪不好，在脸上很容易出现愁眉，在两眉之间形成川字皱纹。睡眠：要保证充足的睡眠，睡好子午觉。夜里十一点到凌晨一点，是皮肤新陈代谢最旺盛时期，如果这个时间段不睡觉，第二天的皮肤就会变得晦暗，无光泽。吸烟、饮酒：要做到不吸烟，不饮酒。有实验表示，年龄相同，生活环境一样的两个人，如果一个人吸烟，时间在20年以上；一个人不吸烟，两个人的皮肤年龄要相差10岁。饮食：不知道你是否有这样的经历，如果几天不排便，脸上就会长东西，自然会影响到脸部的肌肤，所以防患于未然，饮食中可适当吃些排毒食品，例如：血液制品（猪血，鸭血，等）菌类食品（蘑菇，香菇，金针菇，猴头菇，木耳等）长纤维蔬菜（芹菜，红薯，等）每天要喝6-8杯水。作为预防皮肤衰老的方法，还可以适当吃一些抗衰老的食物：例如&&蔬菜：藕，姜，油菜，豇豆，芋头，大蒜，菠菜，甜椒，豆角，西蓝花。水果：山楂，冬枣，番石榴，猕猴桃，桑葚，草莓，玛瑙石榴，芦柑，无籽青皮橘子，橙子。女人最需要的七种水果水果我想应该是女人的最爱，但是吃什么水果、怎么吃水果对女人是有益处的，也许您并不是十分了解，相信看了下面的内容对您是有帮助的。西瓜——夏天的大众水果西瓜芦根饮：原料：西瓜汁100克，鲜芦根30克。制作方法及服用方法：将鲜芦根加适量的水煎汤，再兑西瓜汁服用，每日1-2次。适用：孕妇夏天感冒（着凉感冒，大便干，鼻子有点不通气，头痛，发烧不超过38℃。有些女性朋友在月经来之前，会有口腔溃疡的毛病，可以在月经来之前适当的吃一些西瓜，会缓解口腔溃疡的症状。对于脾虚（大便不痛快，月经过后感觉乏力，浑身没劲，有浮肿的感觉）造成的月经量过多的女性朋友，可以在月经后适当地吃一些瓜子仁，会缓解月经量过多的症状。温馨提示;西瓜性寒，对于脾胃虚弱、胃不好、腹泻的人不能多吃。樱桃——被称为“春果第一枝”，含铁量冠于水果之首，是水果当中首选的补血之品。樱桃甜汤原料：鲜樱桃2000克，白糖1000克。制作方法及服用方法：樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服30-40克。适用：具有促进血液再生的功效，适用于辅助治疗轻度缺铁性贫血。樱桃酒原料：鲜樱桃500克，米酒1000毫升。制作方法及用法：樱桃洗净置坛中，加米酒浸泡，密封。每2-3日搅动1次，15-20天即成。每日早晚各饮50毫升（含樱桃8-10枚）。适用：具有祛风胜湿，活血止痛的功效。适用于虚性风湿腰腿疼痛等。温馨提示：樱桃，对于热性（容易上火、大便干燥、口舌生疮）的人不宜多吃；对于月经量过多的女性朋友一定不要在月经期或快要来月经时吃樱桃；小孩儿不宜多吃樱桃，易生食火；感冒咳嗽的人不宜多吃。葡萄——含有丰富的维生素B12，多吃可辅助治疗轻度恶性贫血。服用含有葡萄籽的制品能改善睡眠，起到抗紫外线，抗氧化的作用，达到美容的效果。不过因为葡萄籽会减少血小板的粘稠度，因此有出血倾向的人、孕妇、月经期间的女性朋友应慎用。葡萄鲜藕生地汁原料：葡萄、藕、鲜生地。制作方法及服用方法：取等份的葡萄、藕、鲜生地，洗净捣成汁，加入适量的白糖或蜂蜜即可。当水喝。适用：葡萄，益胃生津；藕，清心，去湿热；鲜生地，补肾阴。治热淋湿痛。适用于绝经后妇女的小便刺痛。温馨提示：糖尿病患者，便秘者，脾胃虚寒者，少食 忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食，服用人参者忌食吃后不能立刻喝水，易引发腹泻。荔枝——“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”——杜牧《过华清宫》。这也许就是荔枝品种“妃子笑”的最原始的出处吧。荔枝大枣饮原料：荔枝干果7枚，大枣7枚。制作方法及服用方法：每日1剂，水煎服。适用：治虚弱贫血（血虚引起的贫血，血虚表现全身倦怠、乏力，头晕眼花等。）温馨提示：高龄孕妇，尤其有出血倾向的女性朋友不要吃荔枝；对于因黄体功能不足导致月经量过多的女性朋友，月经前不要吃荔枝；驾车者开车之前不要吃太多荔枝。李子——“瓜田不纳履，李下不正冠。”这是许多家长教育孩子常说的话，它的意思是说，瓜田地里不要弯腰提鞋，否则人家以为你在偷瓜；李子树下不要弄帽子，否则人家以为你在摘李子，寓意小孩儿要从小养成良好的习惯。鲜李汁原料：李子100-120克制作方法及服用方法：将鲜李子100-120克，去皮去核捣碎，绞取汁液，加蜂蜜少许服用。适用：清肝经虚热，养胃阴、生津液，适用于由于胃阴不足，气阴不足对夏令炎热不适应的人，尤其适用一些特别瘦的女孩子。（胃阴不足的表现没有舌苔，舌头嫩红）驻色酒原料：李子250克，米酒250毫升。制作方法及服用方法：鲜李子250克，绞取汁液，和米酒250毫升兑匀，立夏开始服用，每次一小杯。功效：美容，养颜。温馨提示：因李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏。桃子——自古以来就是健康福寿的象征，被称为“肺之果”。百果桃酱原料：桃子、桑葚、白糖、松子，核桃，黑芝麻等。制作方法及服用方法：熟桃子去皮、核放入锅中，和桑葚、白糖一起煮成糊状，放入松子、核桃、黑芝麻等制成百果桃酱。功效：养血润燥。温馨提示：热性的人、脾胃虚弱的人、正在生疮长包长痘的人不能吃。柿子——冬天首选的时令水果。灯心柿饼汤原料：柿饼2枚，灯芯草6克。制作方法及服用方法：柿饼2枚，灯芯草6克，同煮汤，加白砂糖少许饮用。每日2次。功效：灯芯草，清心火、利尿、利消肿；柿饼，止血。缓解女性尿道炎、膀胱炎、尿疼、尿频、尿急的症状。温馨提示：脾胃虚弱的人、胃酸过多的人、胃动力弱的人不能吃柿子；贫血的人不能吃柿子；外感风寒的人不能吃柿子；产妇不能吃柿子；柿子不能与磺胺类药物同吃；柿子不能空腹吃；柿子不能与螃蟹一起吃。月经只来一点点要小心对待月经是女人一生中的大问题，从它出现开始就影响着我们身为女人的优势和不足，怎样通过观察月经的改变而视察我们自身的健康状况呢？有的时候月经量会突然减少，可能会让有的人感觉到方便和自然了很多，但是月经过少也是一种危险的征兆，我们来看看这是怎样一回事。月经周期基本正常，经量明显减少，甚或点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升，相当于西医月经不调中的月经稀少。月经周期正常，经量很少，甚或点滴即净；也有经期缩短不足两天，经量亦少，为本病的诊断要点。本病常为闭经的前驱表现。月经过少可与月经周期异常并见，如月经先期量少或月经后期量少。如属口服避孕药或肌注避孕针而导致月经过少，则应停药，并可参照本病论治。月经过少的诊断，一般是指连续发生二次以上。如一贯月经正常，突然月经过少者，应注意是否受孕早期的先兆流产，或异位妊娠所表现的少量阴道出血，必须进一步做有关检查以鉴别。经期血量过少应警惕正常情况下，一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少，超过80毫升为过多。怎样知道自己的月经量是否正常呢？***可以帮我们的忙。一般来说，每个周期的用量不超过两包（10片／包），如果超过三包，且每片都是湿透的，就属月经过多；如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少，就属月经过少，这两种情况都属异常。一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激**内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致**内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。但初潮后不久的少女，体内雌激素分泌还没有达到平衡稳定状态，因此一般经血量都不多，而且月经有时提前有时错后来，都是正常的。即使在形成规律的月经周期，或出血量也较稳定后，但遇上情绪紧张，环境改变，或心理压力加大，或突然变故的刺激等，都有可能导致内分泌的暂时性紊乱，使雌激素分泌增减，使经血量增多或减少，只要以上暂时性因素消失，月经又可恢复正常。还有一种情况是因为营养不良引起的。有些女孩有挑食、偏食的习惯，身体瘦弱；还有的人为了减肥而刻意减少食物摄取量，导致营养供给不够。但青春期身体发育迅速，繁重的学习任务和较大的活动量要消耗较多能量，需要补充足够的营养和热量，如果吸收的养分不足以满足身体的需要，身体产生防御性反应，也可能引起经血量过少，甚至闭经。这种情况不仅引起**等生殖系统发育不良，为未来患不育症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件。青春期少女应多学习一些保健方面的知识，切不可因无知而损害自己的身体。如果月经周期稳定后经血量持续过少，又不是因为营养缺乏造成的，同时发现身体发育不理想，如乳房、臀部隆起不明显，就要引起警惕，需要尽快去医院就诊，检查雌激素水平。发现雌激素偏低还要寻找偏低的原因，多数是由于内分泌系统的疾病所引起。找出病因进行治疗，在医生的指导下补充雌激素，是能够改变月经状况的。有些女性月经周期正常，可是经量却很少，甚至来一点点就完了；有些女性则行经期很短，不足2天且经量稀少。中医称这些现象为月经过少。中医学的原理认为，女性月经过少可能与下列因素有关：（1）血虚：身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。（2）肾虚：先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少。（3）血瘀：女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝；或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀；或外伤造成淤血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形。（4）痰湿：身体肥胖的女性，属痰湿性体型；因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。有些女性长期服用避孕药，也会出现月经渐渐减少的情形。少女月经初潮，经量通常不多，而更年期女性出现月经过少是正常的生理现象，这些都不需要治疗。除此之外，如果女性发现月经量不断减少则要及时去医院检查治疗，以免发生月经闭阻的现象。月经过少的诱发因素：（1）内分泌功能失调。由于垂体功能低下，卵巢分泌雌激素不足，因而**内膜增生不足，内膜较薄，脱落时出血量少；长期服用避孕药，由于对垂体功能抑制，某些患者也可出现月经过少。（2）**本身病变如**内膜发育不良，由于结核性病变破坏了部分**内膜，多次粗暴刮宫损伤了**内膜等。（3）少数妇女初潮后一直月经少，但其排卵生育功能均正常，可能系个体差异所致。（4）某些患者偶然出现月经少，或在正常月经周期，或在经间出现，尚需除外先兆流产、宫外孕因**蜕膜脱落而引起的不规则出血及有排卵型功能性**出血。到目前为止，月经量过少尚无有效的治疗方法。若为某些妇科疾病引起，则应以预防为主，可采取以下措施。（1）预防结核感染，一旦感染应及时治疗。（2）尽量少做人工流产，以减少对**内膜的损伤。（3）避孕药应与其它避孕措施交替应用以避免对垂体功能过度抑制。(爱美网论坛)月经量少是怎么回事？摘要：月经量少、月经周期太长，月经周期短每次来一点，这些都属于月经不调，是最为常见的妇科病之一。长期月经量少对女性身体的危害极大，卵巢早衰、不孕症、盆腔感染等等问题最初的表现都可能为月经量少。女性月经不调分为很多种，其中较为常见的一种就是月经量少，具体表现为月经量明显减少，每次只有一点点，或者只来一点就结束了，中医将月经不足两天、经血量稀少称之为月经量少，一般月经量少于30毫升，即为月经过少。月经量少的原因是什么月经量少的原因有很多，最为常见的原因通常是雌激素水平偏低。这一点可以由月经的原理推出，雌激素刺激子宫内膜增生变厚，为受孕做准备，如果没有受孕，增生的子宫内膜就会脱落，引起出血现象，这就是月经的形成。体内雌激素水平低则会导致子宫内膜增生厚度组不组，月经时出血量也就减少了。所以通常一旦发现月经量少的问题，医生都会建议患者先做一个内分泌检查，看雌激素水平是否正常。月经量少还可能提示女性患有卵巢疾病或宫颈疾病，月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。中医看月经量少是怎么回事从中医的角度，月经量少也跟女性的个人体质有一定关系，有些女性由于先天的气血不足，或者肾虚的原因，也有可能导致月经量少，而此种类型的月经量少，只要进行及时正确的调理，能起到较明显的改善月经的作用。第一，血虚。女性血虚导致月经量少的可能性很大，女人天生敏感和思虑过多，因此容易伤肝，而肝为“血库”，负责血液的储藏、调节和分配。肝脏受损，人体气血势必也会受到影响。而且女人怀孕、生产都需要气血，当了妈妈后还要哺乳，而乳汁也是由气血化成的。再加上女人比较情绪化，爱哭，眼泪也是由气血化成的，所以女人气血亏虚比较常见。第二，血瘀。女人爱美，冬天也经常穿裙装，这样极易使寒气侵入人体。身体受寒，血被寒凝，也会导致月经量减少。再者女子情绪波动较大，易生闷气，这样也极易导致气滞血瘀，从而使经血运行不畅。第三，痰湿。这种情况多见于属痰湿性体质的肥胖女性，因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经量少。对于月经量少的状况，一定要引起警惕，否则很有可能会导致不孕，或是发展成为闭经。第四，肾虚。先天禀赋不足，身体发育障碍，以致胞宫发育迟缓，也会导致月经量少。另外，女子如果意外怀孕，经常会选择流产手术，这样极易损伤冲任，以致月经量减少。女人“大姨妈”过于频发如何巧处理？女性月经次数太频繁如何处理呢？据了解，在月经不调中，有两类这样的现象，其一有些女性每十来天就一次经期，卫生巾都比别人用得多，这“大姨妈”!来得太勤了吧!串门也不能把这儿当自己家呀!其二本该规规矩矩的月经突然玩起了“失踪”，或三月一次，或五月一次，“行踪”漂浮不定。轻轻地来，正如它轻轻地走，挥一挥衣袖，不带走一片云彩!三天两头“光顾“，你也太勤了吧!十来天就折腾一回，卫生巾都比别人用得多。这“大姨妈”!来得太勤了吧!，串门也不能把这儿当自己家呀!可能真相：月经频发可能与黄体功能不足有关。黄体期孕激素分泌不足或黄体过早衰退，导致月经周期缩短，甚至引受孕困难及孕早期流产。你该做的：基础体温测定腹子宫内膜活动有助于诊断。而治疗上包括促卵泡发育、功能刺激疗法以及黄体功能替代疗法。留心：别忘做妇科常规检查，某些妇利肿瘤同样会出现类似症状。隔三差五，“行踪”不定本该规规矩矩的月经突然玩起了“失踪”，或三月一次，或五月一次，“行踪”漂浮不定。轻轻地来，正如它轻轻地走，挥一挥衣袖，不带走一片云彩!可能真相：月经是子宫内膜的周期性脱落所形成的。子宫内膜之所以会周期性脱落是因为下脑垂体一卵巢控制的激素调节作用。所以，月经是体内激素调控的外在反映。月经无规律，“行踪”漂浮不定可能昭示着激素调节的某个环节出现了问题，就像军事指挥系统出现故障，“军队”自然失控，杂活。无章。你该做的：去医院检测一下内分泌吧，这是一个复杂的过程，要从卵巢到垂体到下丘脑逐步排查，直至找出真正的原因所治。不要怕烦琐，因为不检查出真正病因的话，以后不能正常受孕叫将会更麻烦。留心：耐心，耐心，耐心。一点点，意思意思!“迟到”不是你的错，“请假”也不是你的错，可是每次只来一点点意思意思，这样“早退”就是你的不对了……可能真相：子宫内膜含有丰富的血管网。每个月经周期，伴随着子宫内膜脱落大量血管破裂形成月经。如果月经量明显少，或是时间短，首要“嫌疑犯”就是子宫内膜变薄。你该做的：B超检查，确定了宫内膜厚度。正常情况下增生甲期内膜厚度约为4-61nm，中期为8～10mm，晚期为9～10mm。留心：子宫内膜薄可因反复流产引起，也可因激素分泌不足引起。它导致的直接后果是受精卵不易着床，因而很难正常受孕。另外一点是，子宫内膜不仅会变薄，还有可能出现过长，过度增厚，它同样会影响生育。女性更年期调理 更年期如何调理月经不调每个女性都害怕自己进入更年期，因为进入更年期就说明自己已经老了，在这阶段有很多人都会有月经不调的症状，那么月经不调怎么办呢?女性更年期运动有哪些?今天就为大家讲解关于女性更年期调理的生活常识。更年期如何调理月经不调呢?这是很多女性都想了解的事情，其实对于这个问题，小编只想说，保持积极的心态，平时多做健身运动，再加上饮食上的调理就可以了。更年期月经不调怎么调理呢月经病患者心情的好坏，对月经不调有很大影响。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，保持心情愉悦对预防月经不调有很大的帮助。生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。通过饮食不仅有健身效果，还可以治病。在用药时配合饮食上的治疗，可减少药物对人体的损害，又可以“补益精气”，以提高治疗的效果。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。当我们到中年的时候，就会相继出现与衰老有关的特征，因此不少人感到工作能力下降，易激动、烦躁、多愁善感，而大多数中年人感觉活得累。体质下降、疾病增多，必然会影响人们的心理状态。而更年期男女生理上出现的障碍，反过来又会加重上述消极情绪。因此中年期的生理保健应与心理保健并重。有些中年人会产生苦闷、烦恼。进入中年期的男女，工作上的条件和家庭生活都发生许多较大的变化，如本人经常体弱多病，工作上也会面临退休的情况。子女成年后开始独立生活，家庭结构发生变化等。这些变化会带来―系列的不适应，也会给中年男女带来许多烦恼和压力。更多的人易生抑郁、焦虑。由于进入更年期的男女，对正常的生理现象或偶然的生理变化缺乏应有的心理准备和科学的了解，自认为睡眠时间减少、食量下降、记忆力衰退是自己健康状况每况愈下，并时常为此担忧，从而产生不同程度的疑病倾向。更年期怎么办尝试自我宣泄很多女性朋友在生活和工作中，情绪总会有起有落，并且会通过某种途径宣泄。事实证明，善于宣泄的人往往身体健康，而不善于宣泄的人则往往造成身体自损。进入更年期的女性由于精神稳定性差、情感波动大，因此学会自我宣泄显得尤为重要，建议多跟他人倾诉、交流、化干戈为玉帛，并学会制怒、换位思考等。在现实的生活和工作中还要有那么一点阿Q精神，但要调节好自己的情绪，还要把握个度，既不要太压抑，也不能太失控，保持平稳的心态。学会自我认同日常生活要轻松愉快，明白更年期是人生必经阶段，了解更年期会出现的各种症状，有了心理准备后，进入更年期以后的女性就更应以冷静的态度，和平常心去看待更年期所遇到的各种生理和心理变化，并认同已经发生改变的自己。这样及时做好心理调整，缓解心理症状，平安渡过，即使出现诸多不适，也可以在正确的指导下解决，不用带来心理压力。饮食调理坚持少食多动，预防肥胖。或已肥胖，要逐渐减肥。忌食辛辣耗散之食品，如油炸食品、咖哩、辣椒和胡椒等。但也不可因“少食”减肥而导致营养不良，总之，饮食要做好均衡全面、品种多样、富含维生素和矿物质为宜。专家指出，女性的身体在不同的生理阶段所发生的变化较大，要多了解更年期时期出现的各种身体变化，及早预防身体疾病的发生，学会相应的调养方法，让自己或者身边的人渡过一个轻松快乐的更年期。
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