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是阴虚还是阳虚？该怎么补？有什么禁忌需要注意吗？
病情描述：
脱发，身体颤抖，爱出汗，腰困，失眠多梦，容易受到惊吓我最近不知道是怎么回事,应该怎么处理啊？
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医生建议：建议你用肾宝糖浆调和阴阳，温阳补肾，安神固精，扶正固本。用于阳萎，遗精，腰腿酸痛，精神不振，药物的作用因人而异,还是应该从生活细节上去调理为主祝你早日康复同时建议你要戒烟限酒，这样对身体的危害才不会太大
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我肾不好但不知是阴虚还是阳虚
我不知道自己是肾阴虚还是肾阳虚，出汗的时候手臂很凉，不便秘但很容易腹泻，很容易感冒，晚上有时怕冷。下肢有时很软没劲乏力。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
　肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、 &&
形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物有何首乌、熟地黄、龟甲胶、女贞子、黄精、墨旱莲、枸杞子、石斛、玉竹、山茱萸、西洋参等。
　　肾阳虚
　　　肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿等等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是温热性药，如附子、肉桂、鹿茸等。 分类
　　中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。
　　①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。 &&
②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
　　③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
　　④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。 中医分析
　　中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理。
　　肾阳虚，是由肾中阳气不足所致，气之盛衰，乃系于人类的衰老与延年，故养肾补肾，十分重要。其属本虚标实之候，《景岳全书》：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷”。然阳不化气，气不化水，以致水液停潴而成水肿，以泻为补，利水补肾，从而达到滋阴润燥、扶正宣邪的目的。
　　中医解析肾虚阳痿之症 肾藏先后天之精，肾精化为肾气，其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为肾阳，亦称为元阳、真阳、真火；对机体有滋润、宁静、肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程，促进精血津液的化生并使之转化为能量，使人体各种生理活动的进程加快，产热增加，精神振奋。
　　肾阳虚，是由肾中阳气不足所致，气之盛衰，乃系于人类的衰老与延年，故养肾补肾，十分重要。其属本虚标实之候，然阳不化气，气不化水，以致水液停潴而成水肿，以泻为补，利水补肾，从而达到滋阴润燥、扶正宣邪的目的。肾阳虚发病机理之所在，中医认为五脏六腑的功能都与性机能相关，然而肾与性机能的关系最为密切，五脏之伤，穷必及肾。“肾藏精”，“夫精者，身之木也”。精是人体生长、发育、性功能的物质基础。肾中所藏先天之精受之于父母，受后天之精的充养，主生殖。《诸病源候论》指出：“劳伤于肾，肾虚不能荣于阴器，故痿弱也。”因此，肾精充足，肾气旺；肾精不足则肾气随之衰，其性功能也减退或消失。而治疗此病应遵循中医“益火之源，以消阴翳”、“阳虚者补而兼暖”的原则，温中寓补，补中寓温，以补为主，补而兼暖，起肾阳之衰也。
　　　1．多因房劳过度，或少年频繁手淫。
　　2．思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。
　　3．恐惧伤肾，恐则伤肾。
　　4．肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。
　　5．湿热下注，宗筋弛纵。
　　在预防方面，因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手/淫；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。
　　　肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，可以坚持服用乾阳汤调理。乾阳汤为中医古方，来源于唐代的《益生方略》一书，该方可阴阳同补，药性温和，对身体无伤害，为后世医家推崇。乾阳汤主要用于治疗因肾阳不足所致的咳嗽、哮喘、阳痿、早泄、慢性肾炎等疾病。该方组成为药食同源的药材，副作用较小，可以做长期调理的汤剂服用，亦可磨粉后制成乾阳汤茶包，做茶泡饮。 编辑本段病理病因
　　肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因，可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，二为后天因素引起。
从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。”由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕；或酒后房事怀孕；或年过五十精气力量大减之时怀孕；或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损；或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因；其次，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄，女子出现闭经不孕、小产、习惯性流产等等。
　　肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚，具体来说主要有：
　　A、先天不足：肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚：
　　B、情志失调：情志活动（精神状态）必须以内脏精气化为物质基础，所以中国医学很重视“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）调和，七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一
　　C、房劳过度：房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚
　　D、久病伤肾：久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”之说
　　E、年老体衰：男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退呈现衰老
　　从肾虚证形成的后天因素来看，有以下几个方面：
　　（1）竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚症状。
　　（2）生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。
（3）纵情色欲：不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。
　　（4）现代污染：环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌得少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等
　　（5）滥用药物：现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。再一个错误是：壮阳药物滥用，现代社会上药店里卖壮阳药的很多，而医生也多采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道壮阳药品的危害，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。
　　（6）肾精自衰：人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。
　　（7）邪毒犯肾：邪毒者，乃湿热疫毒、瘀血湿浊、淋浊结石之类，即现代医学所说的上呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等可破坏人体的肾脏。因此，邪毒犯肾也是引起肾虚的重要原因。
（8）他病及肾：人体各脏腑之间，不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系，而且病理上常相互影响。当某一脏或某一腑发生病变时，除了表现本脏的症状外，而且在一定的条件下，还可影响其他脏而出现病症。肾为先天之本，元阴元阳封藏之所，五脏六腑皆赖肾精濡养，同时五脏之病病久必穷及肾脏。《难经》就明确提到“脾病传肾”、“肺病传肾”的问题。五脏之中还有肝病传肾、心病传肾的问题。从肝病及肾来说，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生，是故肝血不足也可引起肾精亏损的病证。从心肾来说，心气久虚不能下通于肾，肾失心气之助，可致肾志失藏，肾精失固，肾气亦虚。等等。这些都是他病及肾的病理所在。所以许多疾病末期常补肾来治疗。例如哮喘后期的治疗，往往不治肺，不平喘，而去补肾固精，就是这个道理。 编辑本段症状
　　肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
　　肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
　　肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
　　肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。
　　肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
　　容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等
那应该吃什么药物调理。最好是负作用小的。
你好，肾虚患者应用药物六味地黄丸效果是不错的。治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒. 在吃点鹌鹑肉！　　　肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，可以坚持服用乾阳汤调理。乾阳汤为中医古方，来源于唐代的《益生方略》一书，该方可阴阳同补，药性温和，对身体无伤害，为后世医家推崇。乾阳汤主要用于治疗因肾阳不足所致的咳嗽、哮喘、阳痿、早泄、慢性肾炎等疾病。该方组成为药食同源的药材，副作用较小，可以做长期调理的汤剂服用，亦可磨粉后制成乾阳汤茶包，做茶泡饮。
在预防方面，因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手/淫；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。
其他回答 (3)
阳虚的症状
别管他哪里虚。现在主要是把脾胃调整好！容易腹泻是脾胃虚弱，归脾丸！
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。
西安中医肾病医院
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内科领域专家请问我是阴虚还是阳虚还是上火什么的？中医请进！！谢谢
请问我是阴虚还是阳虚还是上火什么的？中医请进！！谢谢 50
这两天痘痘长的多，眉周围，额头和鬓角耳朵旁边都有冒痘痘，我一直就是月经量多，有血块，周期短，但是一次要一个礼拜才干净。很少便秘，但这两天大便味道很重但不干，经常手脚冰冷，冬天怕冷夏天怕热！冬天很冷腋下容易出虚汗。困扰我的就是脸上的痘痘长了很多年，一直没停过，现在23岁了。很想调养一下身体，但是不只从何下手。请教高人指点我身体是缺什么？非常感谢！！
这两天痘痘长的多，眉周围，额头和鬓角耳朵旁边都有冒痘痘，---冬天水令&& 水生木& 木得助 为相&& 肝火上炎& 肝阴不足 故长痘痘
我一直就是月经量多，有血块，周期短-----------气虚&&& 血寒
，但是一次要一个礼拜才干净。很少便秘，但这两天大便味道很重但不干，经常手脚冰冷，冬天怕冷夏天怕热！冬天很冷腋下容易出虚汗------------& 脾主 四肢&&& 脾为气血生化之源& 冰冷&& 为脾气虚
。困扰我的就是脸上的痘痘长了很多年，一直没停过，现在23岁了。很想调养一下身体，但是不只从何下手。请教高人指点我身体是缺什么？非常感谢！！------------------主症& 肝火旺& 肝阴不足&&
其他回答 (12)
阴虚的症状可以吃点中药调理一下
你应该找个中医看看，从你简单的叙述，我只能说是上火现象。冬天怕冷夏天怕热，这是正常现象。手脚冰冷是血虚所致。月经也有点不正常。因此你需要补血调经，可以买重要《逍遥丸》吃。大便味道很重，说明你的饮食存在问题，应该戒掉油炸辛辣、鱼肉蛋荤。饮食要尽量清淡，要多喝水，不要熬夜。长痘痘是上火的现象，说明你经常熬夜，喜好吃油炸辛辣肉，所以要注意一下。身体没什么大问题，只要按我所说，调整好饮食起居便会好起来。
可能是脾胃有热脾虚&，阴虚火旺胃火旺。时间长了邪热熏蒸，则阴液耗损，易变为气滞血瘀（有痘痘、血块、便秘等）。 脾胃为中焦，生化气血（营养能量）的，中焦被邪（湿热等）所阻，则气血不能输布四肢（夏热冬冷）。阴虚火旺了则身体发热（手掌心或自感身体发烫，心烦躁动等），小便黄，排泄味重甚至有熏热感（一般邪实火旺）。所以，看来阁下挺严重的了。如果不是脾胃为问题源头，那也是兼证要调理的。饮食清淡，适量饮水，早睡早起，多注意休息，葱姜蒜胡椒等热的食物尽量不要碰或少碰。具体还是及早就医中药好好调理，不必太担心。
如果说你“冬天怕冷夏天怕热”，那么就是阴阳两虚了，但你今年才23岁正是气壮之年，那么阴阳两虚的问题不重，不用担心。如果想调一下，那么冬天可用下八味肉桂丸，夏天可用一下六味地黄丸，这样冬可以益阳防寒，夏可以保阴抗热。
1、至于你的”经期一周”是正常的（正常经期3~5天，不超过7天，正常周期21~35天）。
2、至于“这两天痘痘长的多”，痘痘不一定都和上火有关，中医认为“寒搏为渣，郁乃痤”，也就是说，天冷了，周围的毛窍气血运行不畅，停而为渣，时间一长就痘痘了，这类痘痘需要放松心情，温养阳气，适当运动，气血通畅了，痘痘也就减轻了或者好了。
肾阳不足虚火上炎中医治疗方案,引火归源.
阳盛则热,阴盛则寒,阳虚则外寒,阴虚则内热.
你这种情况应该属于阳虚，是血寒气虚型体质。由于长期的血寒近而化为虚火，虚火上泛故出现痘痘。希望你不要着急，先解决血寒虚火的问题，再解决气虚。这样就可以把身体调理的正常。以下是调理的药方：1.血寒虚火应用药方：当归10克，川芎10克，炒白芍18克，白术15克，党参12克，茯苓15克，炙甘草10克，细生地15克，丹皮12克，酒黄芩10克，炮姜10克，片姜黄10克&&& 水煎服& 连服5剂&&&&&& 2.气虚应用药方：党参15克，白术12克，茯苓15克，炙黄芪12克，炙甘草12克，柴胡10克，桔梗6克&&&& 水煎服&& 连服5-10剂。
以你描述的症状看，没看出是阴虚还是阳虚。
长痘痘说明你身体有火 是外火 热毒
有血块说明你是宫寒血淤
月经量多 月经就是血化的 量多容易贫血
大便味道很重 说明你身体有宿便余毒
腋下容易出虚汗 有点气虚
下焦的宿便余毒未尽 宫寒淤血
你的脸有痘痘就很容易理解了
不用什么药
自己饮食调理就可以了
多吃清淡少吃油腻的
最好经常素食！
好利于大便余毒的排泄！
四物汤加益母草煮糖水蛋
四物汤煮鸡蛋 也很好 鸡蛋带壳，与四物汤 益母草10加甜酒（没有用醋和酒代替）同煮30分钟。把蛋剥壳在放入同煮15分钟，加点红糖。简单方便，效果不错哦
四物汤：当归3 川芎1.5 赤芍药6 生地6
顺便每天泡点金银花 白菊花当茶喝！
肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．五心发热。4．爱出汗。 由肾阴虚导致性功能障碍的，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有很不错的效果。 肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、3、尿频。 肾阳虚首先是会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。 肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归饮等。
楼主啊，楼上的回答你看的懂吗？呵呵，我给你说几种实用的吧
你的症状不是一天两天了，太理论的东西说了没用，你记下我给你说的这个方法：1，每天早起第一件事，喝一杯白开水。2，买来红枣，把表皮炒黑，买来桂圆，每天分别用3个红枣和三个桂圆泡茶喝。3，到中药店买当归粉，每天冲茶喝（没有条件就算了，1,2条要坚持做）。我的目的是给你补足气血，气血足，自然精神旺，赶紧实施吧，快嫁人啦，身体调养的漂漂亮亮的。
①阳盛血热型月经不调。证见月经先期，月经量多，色鲜红或紫红，伴有面赤，烦躁易怒，口渴，舌红，苔黄，脉滑数。治宜清热凉血，方用【清经散或丹栀逍遥散】+柴胡疏肝丸+知柏地黄丸
阴虚火旺，但那是虚火，所以不要盲目的吃药。
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中医领域专家大家好，最近研究中医养生，但是不太分的清自己是不是阴虚或者阳虚。以下是个人的一些身体状况_百度知道
大家好，最近研究中医养生，但是不太分的清自己是不是阴虚或者阳虚。以下是个人的一些身体状况
大便基本都在每天早上.头发特别容易油.空腹吃辣椒或秋冬和凉水会胃痛（胃常年不好）7，有一定异味3，两天必洗头2，感觉有冷风4、脚冷，有时会不太成形6.早上醒来口干1.冬天坐久了小腿.平时久坐容易腰酸5
月经基本四个星期一次、70这种， 但是每次会持续5，第一天会有些痛，常年有黑头10.脸色到一直是粉的，不过不是160，之后还好8、6天9.胖
提问者采纳
个人觉得是阴虚为主，只能说你平时运动太少了，这都不能算病、6。具体来讲。就按这个原则来调理。每天尽量多动动，你多运动就等于健脾了、3，那就容易流于空洞，但也不能因为就滋阴，我认为你这是脾虚胃热，以后别这么干了，
1。如果膝盖以上凉才真的要重视，应该会很快有变化，如果仅仅用阴阳来辩，可以吃点参苓白术丸，脾主肉，不能作为病症的证明，还久坐、5。冬天天气本来就冷。你提供的几个症状中。多运动。任何人空腹吃辣椒都不可能胃很舒服的、7都不说明问题，当然会小腿凉，这根本就类似自虐。你身体这个情况
你好，请问要养生的话，是不是最好吃清淡些，少盐少辣少油？辣椒对身体特别不吗？谢谢！
清淡是各派养生观点都必然会提到的，如同呼吸新鲜空气对健康更好一样，这是必须的！辣椒对身体有一定好处，但所有刺激性的食物都不应该空腹吃。适当吃点辣椒对身体是有好处的。
提问者评价
多谢！ 也祝你身体健康！
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你调整一下吃饭结构，因早晨吃饭是不长肉的，在家做一做家务就够了，水果，油20克，你可选一些豆类的小零食，坚持你就发现你好多毛病会没有了，不用刻意，千万不能不吃主食、鱼肉），因热量低，另外还要多运动、蔬菜各一斤各三种，长肉是因热量超标造成的，这些热量非常低，就是把一天中营养高的食物都放到早晨去吃，吃一些不易消化的含纤维高的主食，在买一个人体称放在家里，豌豆和蚕豆，少吃凉食品，那些可能是生活中的误区造成的，越不吃主食身体越是虚，平日上下班走走路！能吃不是毛病，人也有阴阳两虚的啊，你可考滤吃一些豆脂品，每天尽量早晨多吃点，把那些不好吃的放到晚上和中午去吃，盐6克，每天保证主食6两（粗粮和细粮搭配吃），做一个长期的养生规化，肉2两（瘦肉或鸡肉，晚上少吃点胖人阴虚的可能性大，但长胖可不行
LZ是脂溢性皮肤，体质偏于痰湿，头油，容易粉刺黑头，都是这个问题，和生活节奏有很大关系，规律睡眠和饮食、少吃甜食和辣味，一个月会有很大改善。胃不好和饮食习惯有关，不要说阴虚还是阳虚，这是器质性问题。
后面说的口干和胃消化不良有关、腰酸、冷在冬天坐久了，是个人都会这样。
不过久坐，不运动，会导致身材变形，长肉，特别是痰湿体质的人。
月经很规律，没问题，如果你3个月不来，或者一个月来2次，长达3个月或者从头痛到尾，才建议你就医。
能吃是福，但是要克制食欲（胃不好，消化不好，食积胃痛，长肉）刚学养生、学中医很容易会把自己当病人看，有些疑神疑鬼，一些生活不良习惯导致的毛病会放大化。刚学的时候都会这样，平常心看问题，阴虚和阳虚不是这么简单就能说得。
有阴虚的症状，感觉主要是阴虚，但是第三点又不是，第五点应该是脾虚，记得胖人多湿，祛湿健脾的多吃些吧。其实还是建议去看看中医，不一定要去多大的医院，有的地段医院的中医就很好的。
从你这里看根本不是虚的问题，纯粹是饮食不科学，运动少了，估计睡眠也不规律，气血不畅，五脏不调，给你开的药方就是：每天早晚各慢跑45分钟，活动腰腿半小时，三餐定时吃，每次只吃8分饱，要细嚼慢咽，不要吃零食，晚上10点半以前睡，早上6点半以前起，多喝温开水，少吃辛辣油腻，坚持半年，然后看看效果，如果不好，你可以来骂我说我胡说八道
你是肾气虚，不是阳虚也不是阴虚，是气血虚弱，五脏六腑中对应脾胃！脾胃虚弱一般会导致肾阳虚弱，但是都不会上升到真“虚&的地步，所以用不着补，只要不气虚，自然”阳虚“的症状就会慢慢消失。推荐你用鹿胎膏，注意睡眠不要熬夜！腿粗的人10有8、9脾胃虚弱，不消化导致脂肪堆积，你没小腹吗？常见表现的还有便秘，食谷不化，就是吃什么拉什么，消化不了，看情况你还没到那个地步，不用担心！楼下的说要滋阴，你不想流鼻血，就吃女性专用的鹿胎膏，坚持会有效果的，价格也便宜！另外注意饮食，做粥的时候放点山药，做鸡的时候放点黄芪，或者是买点黄芪蜂蜜冲水喝，都是可以的！最重要心要放宽，然后就是坚持，别让坚持变成负担！
应该是阴虚，建议你还是要到中医处给你看看，不要自己判断，换乱用药，是药三分毒！
吃得太油腻了些，肾有些虚，主要生活规律，粗茶淡饭总相宜，加强锻炼，提升身体素质，一起都会好起来的。
水不制火，肾虚，心火太旺，胆胃不降，或者说胆经、胃经不通。膀胱经也堵塞。自己研究中医到什么程度了？知道节欲和早睡早起的重要性吗？可以这么讲：假如你现在是20岁的人，却有着60岁的身体，为啥？因为透支过度！
阴阳两虚，还是比较轻的。
既有阴虚，也有阳虚。
应该是阴虚。
基本 正常。口干多因阴虚津少,或气虚阳弱,津液不承所致. 还要注意检查是否有糖尿病.另外注意如果睡觉打鼾或是肺部疾病呼吸急促或是鼻炎张嘴呼吸都有可能导致的.
我把亲身感受告诉你：改变观念，重视养心、保持乐观（不攀比、不贪心……）；上下班坚持走路，如果路程在半小时内；适当晒太阳；戒掉喝冷饮的习惯；每晚11点前入睡；尽量少吃药打针；多吃水果蔬菜，不吃垃圾食物、反季节食物；双手成弧形放于胸前、站着看电视半小时以上；经常按摩、推拿全身各处，保证气血流畅。你既学过中医知识，道理俺不多说，你懂的。
阳虚，脾肾阳虚。四神丸。
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