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肾脏食疗:女人吃什么食物可以补肾呢(2)
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&&& 干贝――又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,
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原标题:补肾吃什么好 9种食物为肾脏加油打气
  7、龟甲
  阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
  枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
  8、鳖甲
  软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。
  鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。
  9、百合
  养阴清心安神,治疗更年期综合征。
  西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
(责编:冯浩、庄红韬)
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人 民 网 版 权 所 有 ,未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved补肾吃什么好&9种食物为肾脏加油打气【2】--陕西频道--人民网
补肾吃什么好&9种食物为肾脏加油打气【2】
&&&&来源:&&&&&
  原标题:补肾吃什么好 9种食物为肾脏加油打气
  肾脏三怕:饮食偏咸,水分不易排出
  我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。
  再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能的减退。同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。
  补肾的食物有哪些
  1、山药
  作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。
  2、枸杞子
  枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
  3、首乌茶
  山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。
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(责编:李娟、王丽)
手机读报,精彩随身,移动用户发送到RMRB到,订阅人民日报手机报。  女性肾虚不仅会影响生育,严重危害到健康,还会出现脸部暗黄,容颜衰老,女人吃什么最补肾?那么下面就为大家推荐几款冬季养生食物,滋阴又补肾。  女人冬季滋阴补肾食物一:黑豆  黑豆的营养价值是其它豆类的数倍,黑豆性味甘,还含有丰富的微量元素,可以抗衰老,还有活血解毒,滋阴补肾,很适合肾虚的女性食用,黑豆还含有丰富的粗纤维,这些粗纤维可帮助消化,有效防止便秘。  女人冬季滋阴补肾食物二:黑芝麻  黑芝麻含有丰富的维生素和大量的氨基酸,令人体代谢更快速,黑芝麻可以活化脑细胞,增强记忆,女性多吃黑芝麻能有效补血养血,可预防贫血,冬季用黑芝麻煲汤,女性食用还可以滋阴补肾,有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。  女人冬季滋阴补肾食物三:枸杞子  枸杞子不但有清肝明目的功效,还有补精益肾,养肝护胃的功效,特别是对于肾虚的女性,冬季无论是用开水泡着喝还是煮汤都可以有效的滋阴补肾,长期服用还有益年益寿的功效哦!  女人冬季滋阴补肾食物四:干贝  又称江珧柱。性平味甘咸,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。  女人冬季滋阴补肾食物五:虾  虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。  女人冬季滋阴补肾食物六:鸡蛋  鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。(文中图片均来自网络)来源人民网-食品频道)

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