怎样怎样有效治疗失眠眠症状

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-17 08:09 标签： 怎样有效治疗失眠

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失眠分很多种，有些是精神方面的有些是身体方面的，如果是精神方面的好好调整自己的心理吧，你心理装的事太多了建议让自己放松一下，如果是身体方面的建议你去医院好好检查一下的，对自己对家人都好

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一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.

二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.

三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正瑺的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.

四,一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.

五,临床上常用的安眠藥分3大类,即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类.服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故.儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用.

以上药物的剂量及用法,须遵医嘱. 睡眠良好是心身健康的主要标志.失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳,头昏眼花,头痛耳鸣,心悸气短,记忆力不集中,工作效率下降等表现.

编者按：3月21日是世界睡眠日2003中國睡眠研究会把世界睡眠日正式引入中国。人的一生当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的睡眠能够帮助我们缓解疲劳、调节人体各種机能活动，而失眠的出现打乱了人们的生活失眠怎么办，如何预防失眠下面通过专题来给大家介绍。

  • 的睡眠时间是很少的如果再受到失眠的影响，那么他们的身体就会受到严重的影响

  • 　　更年期失眠看似不可避免，但是又痛苦难耐但是一定不可以滥用安眠药，長期服用安定类药物容易产生剂量依赖。

  • 　　要养成按时入睡和起床的良好习惯遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳

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