每晚做梦是怎么回事都睡着就做梦，起来头沉沉的，还感觉累

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-17 06:49 标签： 每晚做梦是怎么回事
每天都头昏，注意力集中不起来，心情总好不起来，而且记不住东西，种感觉脑子里空空的，每天睡觉还做梦，_百度知道
每天都头昏，注意力集中不起来，心情总好不起来，而且记不住东西，种感觉脑子里空空的，每天睡觉还做梦，
天都头昏，。我是学生，心情总好不起来，种感觉脑子里空空的。看书也不能集中注意力，一星期最多2次，而且记不住东西。我平时不那个，每天睡觉还做梦，注意力集中不起来。还有就是我一年前喝过一回假酒
去旅游，放松放松，找山水风景的地方，你可能是因为压力过大
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休息不好，学习压力大，营养跟不上，
休息还行吧，我住校，学习压力也不大吧，我学习很自由
那是精神压力大
一周两次其实不少了，还有你可以考虑看不下去的时候不看书
要有目标，有理想，
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出门在外也不愁每天晚上一睡着就做梦，早上总感觉好累，怎么睡觉才能不做梦？
每天晚上一睡着就做梦，早上总感觉好累，怎么睡觉才能不做梦？
最近上班有点紧张，有时候不上班也感觉特别累
就是每天晚上都会做梦 早上醒来感觉特别累
不区分大小写匿名
这位朋友，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。


做梦，不仅对脑功能的恢复有益，有助于脑中枢神经系统的发育;还可以为大脑神经提供一种经常性有益的刺激，使中枢神经系统调整到一种准备状态，以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能，并使大脑里的信息得到重新清理。

如果做梦非常严重，严重影响人的身体健康，则考虑口服维生素类药物、谷维素、安神补脑液调理。 

睡觉时不要想太多，假如镇时想的特别多麽发控制的话，
就只有让眼睛疲惫，想睁一只眼睛看电视或者手机屏幕，这样很容易睡着。而且还很香！
在一个就时睡觉的姿势要注意，记得向右最好，
平躺的话也行，
切忌向左，
那样压心脏，不利健康！!! ! 

是你 的心不够稳定总是在胡思乱想吧，把心方正顺其自然就好了
其实解决的方法很简单，一是你要安排一定的户外运动，二是积极参加集体活动。再加上有一个良好的诚实处事和诚信做人的心态，过一段时间就会好了。
多吃核桃的牛奶，不要吃安定药
会造成失眠的原因:

上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,胡思乱想,

所以才会造成失眠多梦,

睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了

&黄帝内经&:&气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。

人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。

中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。

你的症状为：内热引起血热造成血枯，五脏六腑缺少气血的补及和营养，在加上多年的操劳傷害和没有得到充分的休息和保养。
痰阻塞了气血通畅，无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好，没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚。
肝肾两虚后又会造成了造血 养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生。

老中医來教你两招有效好用的方法:

现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳. 

洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。

还有另一种方法:

我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。

洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 

这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；

也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。

这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善,一定有效。 

平时多吃一些 蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨，青色入肝,黑色補腎,那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎，对你会有很大的帮助。

吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 对气血没幫助,一个人会有任何病痛,死得早 ,都是跟气血有決对关係。

网頁有限,不是面对面,只凭一编文章就來断章取意,相信你也不会完全满意的, 想知道更多答案吗?那就進老中医QQ空间,保証你不后悔,也許這次的结缘,能够改变你往后的生活也說不定。

难得我们有這个善緣, 別乱買東西吃, 花錢又傷身体,你可運用我的医護 心理咨詢 恋爱專長, 免費義務全方位的幫你或家人,朋友指引,在往后的日子里在QQ问问這个健康平台,没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也說不定。

从心理学角度讲，做梦是不能避免的，科学家发现人在睡觉的时候的脑电波跟白天清醒的时候是一样强烈的．可是有很多梦在我们醒来时就被我们忘了的，能被记住的梦只是我们做的梦中的很小一部分．所以说，不让自己做梦是不可能的，除非的你的大脑停止了工作．但我们可以减少做的梦被记住的概率，就像上楼楼主的人累了．
少想一些事就行了
少想一点 多点运动.放轻松点吧。
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健康常识领域专家晚上睡不好是怎么回事？一睡就开始做梦，感觉睡比不睡还累？怎么办呢？郁闷呢？_百度知道
晚上睡不好是怎么回事？一睡就开始做梦，感觉睡比不睡还累？怎么办呢？郁闷呢？
注：不是怀孕，平时就是这样。
提问者采纳
保持身心愉悦。我就是这样改变自己睡眠状况的，晚上睡觉做梦，连中午午休都做梦，放松心情。2。3、蔬菜还要多喝水、游泳等有氧运动，睡醒后觉得特别累，因为一天不排便就会积累大量的毒素。4。这是由于睡眠质量不好引起的、保持大便通畅，留宿便的话也可以引起内热的，尽量清淡饮食，下面有几条方法可以帮你，平时多吃水果。1，避免吃一些油炸、慢跑，睡觉前要全身放松，打球，睡前可以听一些柔情的歌曲、经常做梦是肝气郁结引起的、适量运动、辣椒等刺激性食品，希望你也能够拥有好睡眠是不是最近压力比较大呢，前段时间我也和你一样
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每天晚上睡觉都会做梦··早上起来就感觉很累，_多梦
状态：就诊前
您好，每个人都会做梦。并不是做梦影响导致疲劳，而是睡眠质量不高，通常有些压力的情况会睡眠不好您可以看心理科，也欢迎来我们医院就诊
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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抑郁症、焦虑症、强迫症、疑病症、睡眠障碍的药物与心理治疗；儿童心理治疗；婚姻情感治疗。
李舒，女，精神卫生专业主任医师，教授。精神卫生专业硕士生导师。中国-挪威精神动力学心理治疗师连续培训项...
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