→ 怎么才没晕车？
怎么才没晕车？
健康咨询描述：
我晕车特别的严重，所以不管去哪里玩我都不会去，可是过几天外婆大寿，我要去，但是我很害怕晕车，不想吐，特别难受，不去又不好，要去又晕车，好纠结啊。
想得到怎样的帮助：怎么才没晕车？
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医生回复区
简医生爱心医生
帮助网友：156称赞：21
&&&&&&病情分析：首先，是药三分毒。晕车药也可定有他的不利之处。而且它是一种抗组胺药，也就是一种西药。长时间服用会有口干舌燥，头晕嗜睡反应较慢的副作用。&&&&&&指导意见：如果症状较轻，建议服用一些重要。如藿香正气水，可以在出发前用棉签等蘸藿香正气水涂于肚脐上，并用伤湿止痛膏贴于上面；也可在乘车前5分钟口服一支藿香正气水，可预防晕车晕船。&&&&&&生姜在防止晕车症方面有良好的效果，尤其可以大大减低恶心呕吐的发生率。可以在出发前嚼服一片生姜，或者将生姜制成粉状，灌入胶囊后服用。生姜不仅有不弱于传统抗晕车症药物的疗效，而且不会产生昏昏欲睡等不良反应。&&&&&&此外，有些患者在服药之后也可能出现晕车症状，这时可以按压穴位，能临时缓解症状，主要按压内关穴（手腕手掌面的横纹正中上约2厘米，在两根筋腱中央凹陷）和合谷穴（手背大拇指和食指之间合拢时隆起的最高处），可以用手指交替按压，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。穴位治疗可以与药物协同使用，如将一块厚厚的生姜用伤湿止痛膏固定于内关穴上，效果更好。
擅长: 各种传染性疾病类,比如乙肝,丙肝,肺结核,手足口病
帮助网友：26929称赞：1800
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况看应该是有晕动症，所以坐车的时候会有晕车的感觉，那这个不要紧的，注意坐车前不要吃东西&&&&&&指导意见：&&&&&&另外就是注意力分散一些，看远处或闭眼，另外需要注意的就是可以使用一下晕车贴等，也是有一定的效果的，不必担心
副主任医师
擅长: 以内儿科为主的全科医疗,对脑血管疾病,糖尿病,风湿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的叙述，您的问题是晕车的问题。发病与您的身体素质有关、与疲劳过度、熬夜、饮食也有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以请中医大夫看看，选择中药如归脾汤、六味地黄汤等加减来调理一下身体状态。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜。加强体育运动锻炼。增强体质。&&&&&&以上是对“怎么才没晕车？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林医生爱心医生
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&&&&&&1.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。&&&&&&2.鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。 &&&&&&3.桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。&&&&&&4.风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖&&&&&&5.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。 &&&&&&6.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。&&&&&&7.指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。
陈医生爱心医生
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&&&&&&(1)加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性。晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。 　　&&&&&&(2)吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重，因此要避免这些不良因素。 　　&&&&&&(3)特殊的前庭训练。可通过康复训练预防晕动病，如反复多次乘船、乘车训练，以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。此外，害怕晕车的人可以经常参加一些活动，特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目，能提高前庭器官的适应能力。 　　&&&&&&(4)乘车、乘船时应尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。有可能的话，尽量平卧。 　　&&&&&&(5)避免不良的视觉刺激。乘车时少往窗外观看，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，因此闭目养神可减少晕动病的发生，乘车前可服用怡含宁含片等，以预防晕动病。抗胆碱类药物对大脑皮层有抑制作用，可阻止眩晕和呕吐。
代医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&1、个体差异。当传入的平衡刺激过分强烈时,如急刹车、剧烈旋转时,即使在平衡系统安全正常的状态下,也会让人感到头晕,这是正常的生理现象,片刻即可消失。但有些人这种耐受力差,对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。&&&&&&2、睡眠差、过度劳累时容易发生。&&&&&&3、过饥过饱时亦易发生。&&&&&&4、患某些耳部疾病时可发生。&&&&&&5、车厢密闭使空气不流通,或某一些物质的气味刺激,如汽油等。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、在乘车前可服乘晕宁,成人每次25毫克,小儿酌减,以防晕车反应。&&&&&&2、乘车前进食不过饱或过饥。&&&&&&3、乘车前不宜过劳,前夜睡眠要好。&&&&&&4、可坐汽车的前部,以减轻颠簸,打开车窗使通气良好,并将头稍后仰靠在固定位置上,闭目,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。&&&&&&5、呕吐时可服吗丁啉或胃复安等。精神紧张时可服镇静药,如安定等。&&&&&&6、平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下功夫,如多做转头、原地旋转、翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解。
白医生爱心医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&晕车是晕动病的一种，多因内耳前庭平衡感受器官敏感引起，也可因急刹车、剧烈旋转、睡眠差、过度劳累、过饥或过饱、某些耳部疾病、车厢密闭、刺激性气味等因素引起。&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗晕车常有药物治疗、手术治疗等，也可用中医中药进行辅助治疗，如果不是晕车特别严重，也可用日常方法预防晕车，如可以戴上耳机，减少内耳刺激，也可乘车前服用预防晕车的药物，乘车时不宜过饥或过饱，也应注意乘车前睡眠要好，精神要好，平时应加强锻炼，增强体质等。&&&&&&以上是对“怎么才没晕车？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
闵医生医师
擅长: 高血压,低血压,消化内科
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&&&&&&第一步，晕车通常由于个人体质原因造成的，主要是缺乏运动，还有就是坐车的过程中读书看报、使用手机而造成的。如果是由使用手机，书籍等原因造成的，首先需要停止使用。然后闭上双眼把背部挺直放松 ，&&&&&&第二步，把右手放到后颈窝的位置，虎口张开，用大拇指和食指中指，分别按住颈部两侧的颈窝，用力捏按并向后上方提拉颈皮（注意力度要适中，防止受伤），如此用力捏按有酸痛，且舒爽的感觉，由晕车带来的不适可快速缓解。&&&&&&第三步，双手放脑后，手心对着后脑，慢慢由上向下拍打颈部及后脑
张医生主治医师
擅长: 擅长针刀、推拿治疗各种软组织疾病：颈椎病、腰肌劳损
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&&&&&&病情分析：坐车时经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。。常用药物-氢溴酸东莨菪硷、茶苯海明、盐酸倍他司汀、盐酸美克洛嗪。易患本病的患者，应积极寻找诱发原因，并加以避免。在旅行前11/2～1小时先服用上述药物一次剂量，可减轻症状或避免发病。&&&&&&指导意见：当出现晕车时宜闭目仰卧，坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。环境要安静，通风要良好。同时必须在印堂或头部两侧的太阳穴上涂抹中药佛山万应膏、活络油等，亦可涂抹于肚脐眼处。平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下工夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。
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生姜片贴肚脐能治晕车
[摘要]闻橘子皮、按压穴位，这些土方法对于防晕车真的管用吗？晕车不是病，晕起来真要命。众多网友推荐肚脐上贴鲜姜片、闻橘子皮、按压穴位，这些土方法对于防晕车真的管用吗？专家指出，进行前庭功能耐受性锻炼可减少晕动症的发生。很多偏方没有经过研究验证，严重者提前服用晕车药最为有效。鉴偏方偏方：生姜片治晕车鉴定：可行，看个人喜好在乘车前20～30分钟，将鲜生姜切成两毫米左右的姜片，将姜片覆盖在肚脐上，外用伤湿止痛膏或医用胶布固定。若乘车时间超过10小时，可中途更换一次；若将生姜捣成泥后填充在肚脐中，再用上述方法固定，效果更好。点评：中医认为，生姜性辛温，有健胃、止呕解毒等功效，是临床上治疗恶心、呕吐的常用药物。肚脐表皮角质层薄弱，药物有效成分容易穿透弥散，有利于药物循经直达病所发挥疗效。吸闻和嚼食的方法则看个人喜好。偏方：闻橘子皮鉴定：有一定效果乘车前1小时左右，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。点评：鲜橘皮可助眠、安神、去异味。橘子皮中的清新气味可舒缓紧张不适感。吸闻薄荷、小茴香、冰片、木香等有特殊芬芳气味的药材或涂搽风油精、清凉油也可在一定程度上预防晕车。偏方：乘车前喝温水加食醋鉴定：未证实，可尝试乘车前喝一杯加有几滴食醋的温开水，途中就不会晕车。点评：这种方法目前并未得到科学证实，可能对某些人有用，可以尝试。但假如人本身就不舒服，吃醋会刺激胃部，更加想吐，更容易发病。偏方：乘车期间多跟同伴说话，或不断嚼东西鉴定：可能有用，其实是转移注意力多说话或嚼东西，如口含或嚼食话梅、姜片糖、薄荷糖、酸味糖果等食品，可以活动耳朵附近的肌肉，有利于保持平衡器官功能，抵抗晕车。点评：嚼食东西只在飞机加速起飞和着陆时有用，原理是使咽鼓管张开，缓冲鼓膜所受的压力，但并不能对内耳平衡器官造成影响。此法的主要原理是转移注意力，减缓易晕车者的心理压力，但要因人而异，比如有的人不愿意多说话，或开口说话时反而更易晕车。偏方：有晕动症征兆吃橄榄及柠檬片鉴定：因人而异晕动症初期会分泌过量的唾液，产生恶心想吐的感觉，橄榄中的鞣酸单宁酸可以清除口腔内多余的唾液，使口腔干燥，帮助消除作呕之感。嚼柠檬片也有同样效用。点评：橄榄或柠檬片对一些人预防晕动症，可能有一定作用。但对于不宜吃酸的人来说，适得其反。偏方：深呼吸抑制恶心感鉴定：不可行在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状，抑制恶心的感觉。点评：不主张通过深呼吸的方法抑制恶心感，因为深呼吸可能让人更难受。通气过多，大量的二氧化碳被呼出体外，还会造成机体呼吸性碱中毒，导致头晕、心悸，即过度换气综合征。偏方：戴上耳机听音乐鉴定：方法可行，但调大音量不正确防治晕车最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反应。点评：音乐刺激并不能干扰内耳平衡器官的反应功能。听音乐的主要作用还是转移注意力，但要注意音量，不要调太大，以防损伤听力甚至造成突发性耳聋。偏方：按压内关穴等穴位鉴定：未证实，可尝试如果觉得自己可能会晕车，可轻轻按压前臂从手腕中心，也即是两个肌腱之间往手肘方向约3厘米左右的地方，这是内关穴。按压穴位可暂时延缓或减轻恶心感。此外，按压合谷穴、足三里、鸠尾穴也有帮助。你也可以在药房购买穴位按摩腕带。点评：目前没有足够的科学研究证实穴位按压对缓解晕车有显著效果，可以尝试，更多的是转移注意力或心理安慰作用。而且足三里在膝盖下方，车上的环境不方便多次按压。至于穴位按摩腕带、电子防晕仪等在专业领域从未听说，多是生产厂商借机推销，不可轻信。求真相说法：晕车的人自己开车时不会晕辨正：基本正确晕车的人坐别人开的车会晕，但自己开车时精神高度紧张就不会晕。专家点评：开车全身注意力较为集中，大脑皮层高级中枢高度兴奋，对前庭神经起到一定的抑制作用。驾车的人完全掌控车的 运 动 方向，眼睛会紧 盯 前 方路面，传递给大脑正在运动的信息，常规的加减速、刹车、拐弯，大脑都会提前知晓，故视觉和前庭感觉协调一致；而坐车的人只能被动接受。说法：晕车是因为车内汽油味太重或车发出的噪音太大辨正：有一定关系，但只是诱因车厢密闭使空气不流通，或因某些气味刺激，如汽油味等，就会让人晕车；另外，晕车还受车辆运行时产生的次声波的影响。专家点评：晕车的主要原因是内耳前庭受到超限刺激，气味和噪声刺激只是诱因。异常气味和80分贝以下的噪声通常不会影响平衡感应器官。有些人对汽油过敏则另当别论。说法：经常乘车就不晕辨正：有一定道理晕车的人平时乘车次数太少，经常坐车就不会晕车了。专家点评：长期不坐车不运动的人平衡能力会下降，换句话说内耳前庭器的调节功能如果一直得不到锻炼是会衰退的。通过特殊的前庭训练，如多次乘船、乘车，可提高前庭器官对不规则运动的适应能力，有助于减少晕车的发作频率和程度，减轻晕动症状。说法：坐车时不要看窗外，最好闭上眼睡觉辨正：可看前方，但睡觉是最好“解药”乘车时少往窗外观看，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，最好闭目养神。专家点评：晕车的原因之一是眼睛看到的景象与前庭收到的信号无法协调一致。所以眼睛不要盯在车内静止的东西上，比如不要看书、玩手机、看车载电视，这样很容易引起眩晕；也不要观看窗外快速移动的车辆、树木和电杆等，因为快速的影像容易造成强烈的视觉刺激。说法：坐后排比前排更易晕车辨正：正确晕车的人最好坐在巴士的前座，坐后排更易晕车，尤其要避免轮胎上方的位置，因为震动力太大，颠簸不断。专家点评：当车辆转向时，前排的乘客坐在前轮上方，这正好是转向的支点，比较稳定；而坐得越往后，人越容易感应到身体处于不平衡状态，受到的颠簸也越多。二是坐在前排视野开阔，视觉和前庭感觉协调一致，而且能减轻狭小空间带来的不适；坐在后排，视野内基本是静止的车厢和前排座椅，而前庭却感觉到自己在运动，两者就失调了。说法：得了眩晕症的人反而不会晕车辨正：因人而异内耳前庭功能良好是产生晕动症的基本条件之一，前庭功能丧失，人体也就失去接受各种加(减)速度运动刺激的能力，即各种引起晕动病的不良或超限刺激对人体失去作用。所以原本晕车的人，得了眩晕症后前庭功能丧失，反而不晕车了。专家点评：不是每个得了眩晕症的人都不会晕车。首先，眩晕症的人中只有一部分人是双侧前庭功能丧失者(耳毒性药物中毒、双侧迷路切除术、反复的眩晕发作等)。其次，还要根据个人的健康状况来看，有些人在某个阶段不会晕车，但过一段时间还是会晕。技术活锻炼身体多乘车，加强前庭器官耐受性平时多注意锻炼身体，尤其要在抗头晕上下功夫，多做转头、原地旋转、翻滚、弯腰转身及下蹲等动作。待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。此外，害怕晕车的人可以经常参加一些活动，特别是有助于调节人体平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目；经常坐公交车可提高前庭器官的适应能力。打太极拳对前庭功能也有帮助。晕车可尝试物理推拿疗法●搓大鱼际大鱼际在大拇指下方，肌肉隆起之处，用两手上下交替搓摩大鱼际。●按揉太阳穴太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。用两手中指分别按摩左右太阳穴。●推摩双颊用手掌向上推摩两侧面颊，推摩轨迹如一个“0”字形。●刮擦鼻旁用两大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦。●按揉迎香迎香穴在鼻孔两侧，鼻唇沟内模平鼻中点。用两手食指分别按住迎香穴按揉。●按摩风池风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂相平处，用食指、中指一起按摩风池穴。专家警示●三方面避免晕动症发生①饮食方面：乘坐交通工具不宜过饥或过饱，吃七、八分饱即可。尤其不能吃高蛋白、高脂、过油腻和过甜的食品，否则易出现恶心、呕吐等症状。②环境方面：尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位，并且开窗以保持空气流通。避免噪音、异味。如乘车坐在前排，在船上则选择中部与甲板同一水平的座位，乘飞机时尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。坐下后将头稍后仰靠在固定位置上，避免过度摆动。利用颈圈或小枕头固定头部，减少头部的转动，也有助于摆脱晕车困扰。③精神方面：尽量放松，不要总想着会晕，最好能睡着。也可找人聊天，分散注意力。旅行前应有足够的睡眠，精神好可提高对运动刺激的抗衡能力。防止条件反射，发现身旁的旅客有迹象要呕吐要立即离开现场，避开视线。●选择合适的晕车药，提前服用曾祥丽建议，出门旅游可备一些晕车药，其主要作用是镇静止吐。目前常用的有两大类：一类是前庭神经抑制剂，为抗组胺药(如异丙嗪、乘晕宁、敏可静等)，但多有嗜睡等副作用，若之后要开车则不宜服用；另一类是抗胆碱能药(如东莨菪碱、颠茄片等)，副作用是口干、嗜睡、眼内压升高，青光眼患者慎用。吃晕车药要避免饮酒，或和有其他类似作用的药物同服，以免加强副作用。应出发前半小时至一小时服晕车药，这样在乘车时药物已达有效浓度，才能获得满意效果。也可用耳后贴，取下后即可终止药物摄入体内，缺点是可能导致皮肤过敏，且释药慢，建议出发前5～6小时贴于耳后皮肤上。服用晕车药后，不可任意追加。儿童服药应按体重酌减。晕车药可能对儿童神经系统造成负面影响，3岁以下最好不要服用；6岁以下儿童、青光眼患者、孕妇及东莨菪碱过敏者不宜接触晕车贴。Q & A为什么我小时候容易晕车，长大了会好？是由于前庭功能没有发育完善吗？晕车情况与年龄因素关系不大，主要还是看成长过程中的身体状况和生活经历。如果乘车次数多，经常进行身体锻炼，晕车状况就会逐渐减少；而如果一直缺乏锻炼、体弱多病，长大后晕车状况反而可能越来越严重。我晕车晕机太严重，需要上医院做检查吗？需要。一是某些疾病和晕动症有类似的症状，如果很严重、服用晕车药也无效，应及时排查是否有别的问题；二是专业的检测利于找到晕车的原因，如是否有前庭平衡系统的先天性缺陷或其他有关疾病等，然后进行相应的对症治疗，这样才能取得良好效果。有人说那些防晕车的小偏方，只是心理安慰作用罢了，你认为它有效就有一点效果？不完全对。带上“解药”，的确能给易晕车的人一个心理安慰，就不会老是为“要晕车”而焦虑不安。不过有的方法如生姜、薄荷、橘子皮，既有心理作用，也有生理上的作用，也是目前已经得到认可的。其他很多方法未得到可靠研究证实，但只要无害处，就可以尝试去做，效果因人而异，如果喜欢的话就更好，能起到精神愉悦、转移注意力的作用，也有助于减少晕动症的发生。指导专家中山大学附属第三医院耳内科副主任医师曾祥丽擅长领域：感音神经性聋、眩晕症及耳鸣等内耳疾病的诊疗，儿童听力障碍的诊断及听觉言语康复。出诊时间：周一、周二上午，周三全天，周四下午(南方都市报)
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