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大连何氏眼科医院
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&也称眼疲劳，是用眼过度或其它原因引起的眼肌劳累、神经紧张的一种症状。
视疲劳症状：
& 眼睛酸胀、眼睛干涩、眼睛疼痛、眼花嗜睡、视觉模糊、视力下降。严重者头痛恶心、四肢麻木、腰酸背疼、劳累乏力。过去对视疲劳的问题都不太重视，认为视疲劳只是一种疲劳状态，只要放松一下情绪、多休息、少用眼就可以缓解了。其实随着学习的压力、就业的压力、竞争压力的增加，视疲劳的问题越来越凸显出其危害性，现代社会许多人常处于亚健康状态都与视疲劳有关。
&举个简单例子，一个人肌肉疲劳了只要休息一下就好，如果看书时间一长疲劳了就想睡觉，因为视疲劳导致的中枢神经抑制让人感到瘫软，尽管是坐着不动，没有付出体力。这种典型视疲劳就是俗称伤神。视疲劳的主要原因之一就是用眼过度，特别是近距离用眼过度。人的眼睛使用状态有4种：①人处于静止状态看静止物体；②人处于静止状态看运动物体；③人处于运动状态看静止物体；④人处于运动状态看运动物体。
& & 其中最容易导致视疲劳的是第一种状态，也是诱发近视和近视度数增加的主要因素。
& & 视疲劳的产生原因有多种多样。除了长时间超负荷用眼之外。与眼球的眼内外肌持续紧张有重要关系。
由于眼肌疲劳而造成视疲劳的原因有：
& 光线原因，光线过强会引起瞳孔强烈收缩。如果持续地强烈收缩，虹膜的括约肌就会疲劳，引起中枢神经紧张，导致视疲劳。另外强烈的光线中含有大量有害射线对人眼的视网膜造成伤害，特别是电弧光类的强光会损伤角膜和晶状体引起角膜炎和白内障。在炎热的夏天，强烈的阳光照得人睁不开眼，瞳孔就会强烈收缩抑制到中枢神经，加上高温，人就容易中暑。
& 如果光线太弱则视网膜的照度不够，物体的对比度下降，视物费力、视神经紧张，或者移近物体，以视近反射三联动的瞳孔收缩来提高视觉，但会增加晶状体的调节，增加睫状肌的疲劳，引起视疲劳。
& 如果有斜视或隐斜视就会增加外眼肌的紧张，就容易引起视疲劳。人的眼睛在休息时候的眼位是在朝上的颞侧即静息眼位，所以睁眼就要动用外眼的内直肌，睡眠不足就会长时间地多用内直肌，经常可以看到睡眠不足的人眼睛红肿、眼圈发黑。如果这个人有眼位不正或有较大的隐斜视，就会动用更多的外眼肌力量。有的青少年存在外隐斜或集合不足，若想戴渐进多焦点镜片来控制近视度数增长，往往不能控制近视度数增加，反而会使度数增加更快。视近时的三联动的平衡破坏更严重，需要动用更多的内直肌力量，故容易引起眼疲劳。。
& & 人眼看东西需要视轴对准物体，如果过多动用外眼肌才能获得双眼视，则容易引起眼疲劳。若经过外眼肌用力仍无法形成正常双眼视，就会放弃双眼视或形成双眼视觉非正常对应，视力就会下降。最常见的就是斜视性弱视。
　　有屈光不正就应该矫正，若不矫正就容易引起眼疲劳。特别是视近反射三联动的平衡被破坏，不能正确保持调节与集合协调，则更易引起眼疲劳。若眯缝着小眼更容易视疲劳，由于眯缝小眼时眼睑肌的紧张和疲劳，虽然可以暂时提高视力，但不能持久。每个人可以自己做个实验：眯缝着眼睛看东西用不了几分钟就会感到眼睛疲劳。这是眼睑的提拉肌和轮匝肌紧张的缘故。
　　屈光矫正不正确，球镜的矫正不足或过矫使5米以外的光线进入眼睛后焦点不在视网膜黄斑处，视网膜上不能形成清晰的像，视物模糊，需要用力才能看清或者眯缝着才能看清，会引起眼疲劳。特别是近视矫正过度引起晶状体调节增加，造成近视度数加深。这在动物的去焦点实验中已得到证实。
了解视疲劳产生的原因后，我们就可以有针对性地作出减轻视疲劳的措施，也就是减少用眼过度及眼肌紧张的条件：
1 注意用眼卫生，不要长时间、近距离用眼；
2 注意用眼姿势不要躺着看书、端正写字姿势
3 注意看书写字时的光线强弱；
4 保证充足的睡眠时间；
5 均衡摄取的营养、不偏食；
6 经常锻炼身体，增强体质
7 正确的验光配镜、及时保养眼镜、保证眼镜清晰透光
8 定期复查所配镜的使用情况，保证镜片与眼球相对位置的正确；
9 经常到野外呼吸新鲜空气、放松心态、减轻各种压力
10 当感到眼睛红肿疼痛时应及时去检查。
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来源：姑苏晚报
原标题 [视疲劳会引起成人近视度数加深]
　　很多近视朋友都很关心：成年人近视还会加深吗？这个问题是因人而异的，一般来说，成年后随着年龄的增长，长期用眼时间的减少，视力会趋于稳定，眼镜度数也将不再增加。但是有些疾病也会促使近视加深，值得关注。　　视疲劳　　眼下越来越多的"视疲劳"人群的产生，是现代生活方式改变的表现。长时间近距离阅读、阅读太小的文字、电脑操作时间过长等，都会过度使用眼的调节能力，可引起眼球胀痛、发干、视物模糊、眼睑沉重等视疲劳症状，严重时还可出现头痛、眼眶痛，甚至恶心、呕吐。　　那么，视疲劳是怎样导致近视或使近视加深的呢？众所周知，近距离用眼和高强度用眼可致使眼睛出现视疲劳。如果长时间处于疲劳状态，得不到缓解和调整，就容易导致睫状肌痉挛，睫状肌持续收缩时间过长，使眼睛长期处于疲劳近视的状态，就会发生调节性近视，即假性近视。对于调节性近视，如果不及早治疗，就会变为真性近视，所以必须引起重视。　　另外，还有一点需要引起注意：眼镜不合适也会加重视疲劳和近视。所以，一旦发现现有的眼镜无法满足视力要求，就应该及时到正规医院的眼科做检查，更换合适眼镜，并定期复查。但需强调的是，近视眼并非眼镜度数配得越高越好。进行准确的医学验光是前提，配镜时一定要去除调节性近视部分，双眼矫正视力达到1.0即可。在笔者治疗的数千例近视患者中，有一部分朋友来就诊时通过医学验光发现，因为佩戴了过高度数的近视眼镜而经常出现视疲劳的现象。　　病理性近视　　病理性近视，其屈光度超过1000度，最高可达3000度。病理性近视发生较早(在5~10岁之间即可发生)，且进展很快，25岁以后继续发展，近视度数可达-15.00D以上，常伴有眼底改变，视力不易矫正，又称为变性性近视。是以屈光度进行性加深、眼轴不断增长、眼内容物和视网膜脉络膜组织进行性损害，引起视功能障碍为特征的一种眼病，其患病率为1%~12%。病理性近视是高度近视中的一种，对视功能危害比较严重。病理性近视主要由于遗传因素造成，因而尽管有些人不是从事近距离目力的工作，照样会发病，并可以发生视网膜变性裂孔、视网膜脱离、黄斑出血等严重的并发症。　　病理性近视并发的眼底病变，由轻到重有一个渐变的过程，如发生视网膜脱离往往先有视网膜变性裂孔，只要定期详细地进行眼底检查，尽早地发现视网膜周边变性裂孔，及时行视网膜光凝处理，就可以避免视网膜脱离的发生，视功能就能得到很好的保护。如果发生了视网膜脱离则需要进行手术治疗，发生黄斑出血需要进行眼底荧光血管造影和光学相干断层扫描检查进一步诊治。
(责任编辑：耿婷)
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客服邮箱：&&& &对眼球结构的研究表明：任何一个人如果要提升视功能，只有两个地方可以着力，一是角膜，二是睫状肌。激光手术和角膜塑形镜（OK镜）是作用于角膜，而视觉训练系统是作用于睫状肌。&&&&儿童从5.0/1.0左右正常视力下降到4.8/0.6左右，“假性近视”成分高，一般近视度数是100度左右，这个时候，主要是近距离用眼过多过久后，导致视疲劳，产生睫状肌痉挛，造成调节晶状体的能力下降。只要有合理的方法，帮助睫状肌恢复调节能力，假性近视就能消除。&&&&通常，医生的建议是“望远”：近距离用眼一小时左右，望远10分钟，交替看远处的物体和近处的物体各20-30秒。但儿童很少能坚持去执行，最终的结果往往是近视度数越来越严重，进而转化为真性近视，错过“近视防控黄金期”。&&& 统计数据表明，通过立体多媒体视觉训练系统训练10次左右，多数轻度近视和假性近视的孩子（裸眼视力4.8/0.6以上，近视100度左右），可以恢复到正常视力。&&&&通过临床观察发现，人体的睫状肌具备正负500度的调节能力。专家表示，理论上说，近视500度和远视500度的孩子，都有希望通过睫状肌力量的训练，达到5.0/1.0正常视力。 &&&&“同样是1.7米的个子，有些人立定跳远可以跳到3米多，有些只能跳到2米左右，这个主要就是肌肉力量的区别。通过立体多媒体视觉训练系统训练，可以增强睫状肌的力量，多数近视200度的孩子，可以达到不戴眼镜就能正常生活。”专家这样比喻。 &&&&青少年儿童处于生长发育期，睫状肌尚未发育成熟，可塑性非常强。据了解，通过彩森电视中的视觉训练系统，能够有效增强儿童睫状肌的调节功能和晶状体的弹性，提升眼内光学焦点变化幅度，最终使物体成像落在视网膜上，进而达到预防近视和矫正视力的目的。&& 爱眼热线：& 手机&&& QQ &&&&&&&&&好视力是这样练成的(sjxl566)　
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气压按揉：多种气压模式交替变换,模拟人的手指,对眼部进行全方位的适度按揉,能有效促进眼部血液循环,缓解眼部紧张和疲劳。利用强力的气压收缩与舒张按摩，可纠正眼球变形、突出！热敷理疗：（就像热毛巾敷眼一样）传统的中医热疗可加速局部的血液循环，对眼部进行热敷，可迅速改善眼部的血液循环，让眼部肌肉立即得到放松。可加速人体血液循环，疏通全身经络、消除脑部疲劳适用范围：一.大中小学生近视、远视、弱视、用眼过度及长时间戴眼镜引起的眼睛不适。二.电脑操作者、设计师、会计、文秘、教师、司机、精密仪器操作者等工作人员。三.有黑眼圈、眼袋、鱼尾纹及熬夜过多者。四.头晕脑胀、眼睛酸痛、面部三叉神经、神经衰弱、失眠者。五.老花眼、散光等眼疾患者。使用指南：
恢复预防近视：每天使用3次，每次3－5分钟，将有小消除疲劳，解除睫状肌痉挛，提高睫状肌的调节能力，恢复眼睛视物的正常功能。
防治电脑眼病：长时间操作电脑后，使用3－5分钟，让眼肌充分放松，能有效提高眼内携氧量，改善眼部血液循环，迅速消除用眼过度引起的头晕脑胀、眼睛酸痛、干涩、畏光及视物模糊等症状。
消除脑疲劳、提高睡眠质量：每晚临睡前按摩5－10分钟，听音乐15－20分钟，即可充分释放紧张因子，松弛大脑神经，消除焦虑及神经衰弱引起的失眠，帮助快速进入睡眠状态。
消除眼袋、黑眼圈：每天使用2－3次，连续30－40天，即可帮助消除眼袋（这部分通常是脂肪及水聚集而成的）及黑眼圈（通常由于睡眠不足及血液循环不良造成的）。
抚平鱼尾纹、增强皮肤弹性：每天坚持使用5－10分钟，可改善眼面部血液微循环，促进新陈代谢，减少色素沉淀；延缓皮肤衰老，帮助消除鱼尾纹，是眼脸和面部肌肤更有光泽和弹性。（按摩时与润肤露配合使用，效果更佳。）
振动按摩：15种不同的振动按摩模式，让眼部和大脑充分感受放松的体验。捶打式按摩：模拟推拿、颤动、捶打、指压滚转等七种中医按摩手法，按摩脑眼部各重要穴位控制度数增长，百万家长选择好视立1+1护眼方案
孩子的近视防治，既要有效又要安全，只用一种方法、一种措施、一种药物、一种器具，是很难解决问题的。好视立1+1立体护眼方案主要通过控度数的好视立眼镜+舒缓睫状肌的好视立睫状肌舒缓仪，来综合防治青少年近视。双效合一作用于孩子近视根源，应用物理调节和仪器按摩来全面改善睫状肌疲劳症状，有效控制度数增长，综合提升视力。
好视立睫状肌舒缓仪将纯物理治疗与磁疗按摩有机结合，并添加气压、热敷及负离子疗法等多重治疗模式，综合提升青少年视力。睫状肌舒缓仪作为好视立眼镜的黄金搭档，独具以下三大功能：　　1、提高睫状肌调节能力。磁疗、热敷联合作用，加快眼部血液循环，使睫状肌弹性逐渐增加，提高调节力，阻止近视加深。　　2、全面缓解视疲劳。作用于眼部七大穴位，进行点对点定位按摩，舒缓视神经，全面改善眼睛酸胀、疼痛等疲劳症状。　　3、提神益智，令人神清气爽。负离子作用于眼部有助于精华空气、消除异味，活化细胞，令人倍感神情气爽精力旺。气压按揉：多种气压模式交替变换,模拟人的手指,对眼部进行全方位的适度按揉,能有效促进眼部血液循环,缓解眼部紧张和疲劳。利用强力的气压收缩与舒张按摩，可纠正眼球变形、突出！热敷理疗：（就像热毛巾敷眼一样）传统的中医热疗可加速局部的血液循环，对眼部进行热敷，可迅速改善眼部的血液循环，让眼部肌肉立即得到放松。可加速人体血液循环，疏通全身经络、消除脑部疲劳
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散光引起的视疲劳怎么办？
病情描述：
散光引起的视疲劳怎么办
曾经的治疗情况和效果：
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：散光由于眼球屈光系统各径线的屈光力不同，平行光线进入眼内不能形成焦点的一种屈光状态称为散光.病因：规则散光多数是由于角膜先天性异态变化所致，还可能存在晶状体散光.不规则散光主要由于角膜屈光面凹凸不平所致，如角膜溃疡、疤痕、圆锥角膜、翼状胬肉等.表现：◆视力减退其程度由于散光性质、屈光度高低及轴的方向等因素有较大差异，属于生理范围的散光通常对远近视力无任何影响，高度数散光，多由于合并径线性弱视或其他异常，视力减退明显，并难以获得良好的矫正视力.◆视疲劳较轻度散光眼患者为了提高视力，往往利用改变调节、眯眼、斜颈等方法进行自我矫正，持续的调节紧张和努力易引起视疲劳.高度散光眼由于主观努力无法提高视力，视疲劳症状反而不明显.◆由于角膜和晶状体各经线的曲率半经大小不一致，通常以水平及垂直两个经线的曲率半经差别最大.◆由于角膜晶体病变引起如圆锥角膜、角膜云照，早期老年性白内障等.症状：1.视力：看远看近都不清楚似有重影.2.眼疲劳：眼胀、头痛，流泪、恶心呕吐.3.眼底：有时可见视盘呈垂直椭阎形，边缘模糊，用眼镜不能很清晰地看清眼底.散光的分类◆.曲率性散光：它主要是由于眼睛的各屈光间质各向的曲率不一至导致的.◆生理性散光：主要是由于眼睑挤压角膜等生理因素导致的,一般表现为角膜前界面的垂直弯度略大.◆获得性散光：由于外伤.手术.不合格的隐形眼镜的压迫等原因导致角膜的形态上的变化.◆晶体散光;由晶状体表面各经线上的曲率不一至所导致的,如圆锥晶体等.◆光心偏离性散光：主要是晶状体半脱位.倾斜所致.◆肌性散光;主要是由于睫状肌各方向上的屈光力不一至所致.◆指数性散光：主要是由于屈光间质中各部分的折射率不一至所致.散光的治疗中医中药治疗散光可以获得非常好的效果.
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