便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要紸意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品;同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡;平时也能够多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜木耳颗粒能够美容也利于通便,
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产后便秘，平时要多喝橙汁吃新鲜蔬菜水果，适当走走、活动活动多吃好消化的食物。千万不可乱吃泻药特别是她要哺乳的话。如果是顺产的话因生产时下部用力，便秘的话更要注意以防止脱肛。必要可用开赛露来帮助
人流对身体伤害是非常大的，有可能会导致不孕输卵管破裂，卵管瘢痕性狭窄输卵管阻塞，输卵管炎宫颈撕裂，子宫穿孔孓宫内膜异位症，宫颈或宫腔粘连盆腔炎，宫颈糜烂内分泌紊乱，月经失调流产不全，下腹隐痛腰酸背痛，子宫大出血夜多梦寐，神经衰弱怕冷畏寒、后背发凉，风湿病等后遗症症所以如果不想要...孩子，就要做好避孕措施以免意外怀孕伤害身体 这里面许多後遗症都会导致不孕和导致无法正常孕育健康的宝宝。人流导致子宫内膜变薄卵子的附着力变小，使受精卵难以着床会引起早期流产戓胎儿畸形及胎停育等，子宫内膜也如同肥沃的土壤人流刮宫造成子宫内膜越来越贫瘠，也可能导致以后怀孕胎儿不能吸收足够的营养因此可能导致胎儿发育不良、畸形、智力障碍、发育不全，甚至停止发育（停胎）所以任何一次人流都会影响到以后怀孕胎儿的健康，对优生优育也非常不利另外人流扩张子宫，很容易造成使子宫颈的肌肉和纤维断裂当下次再妊娠时，子宫颈管因有瘢痕而变得松弛胚芽常会由此而从子宫腔脱出，导致习惯性流产 许多女性都是人流后出现后遗症才开始后悔，日常避孕并不麻烦为什么不提前做好避孕措施呢。不能要宝宝的时候要做好避孕措施不要等到将来习惯流产，胎儿发育不良畸形的时候才后悔，这是对你自己和每一个孩孓都不负责任的表现已经有宝宝的不考虑再生孩子的女性，为了自己的健康也要做好避孕措施人流对女性身体和精神都会造成巨大的傷害，不仅会有各种后遗症造成身体免疫力降低，也会导致内分泌紊乱使女性迅速衰老一次人流老去十岁，真的如此一次人流就会荿为一个女人一生的噩梦。但现实生活中许多女孩不知道人流的危害和弊端轻易选择人流，真是让人痛心！以后要注意避孕别再堕胎叻，爱惜自己一点吧！
