| | | | | |
当前位置： >
专家张智明，告诉您胃肠不好怎样保健最科学
每年的这个季节，正是胃肠疾病比较高发期。专家提醒患者要做好胃肠保健措施，打好胃肠保卫战。那么，胃肠不好怎样保健最科学呢？让我们看看的讲解与建议。　　主持人：怎样才算胃肠不好　　张智明主任：胃肠不好是人们对胃肠病的一种概述，是一个模糊的概念。出现消化不良、恶心反胃、经常拉肚子在人们的印象中都是胃肠不好的表现。石家庄蓝天医院胃肠科胃肠专家介绍，在医学行业中，胃肠不好主要是各种急慢性胃炎、消化道溃疡、各种肠炎的临床表现。虽然各种胃肠病的症状各有差异，但也存在一些共同的症状，主要表现为：一定时期内出现规律性或不规律性的、胃胀、恶心、呕吐、食欲不振、消瘦、贫血、大便不规律、口臭等等。　　主持人：胃肠不好有什么危害　　张智明主任：当前我国胃肠疾病呈现高发趋势，人群中八成以上患有不同程度的胃肠疾病，出现胃痛、胃酸、食欲不振、便秘等症状。但绝大多数患者认为是小问题，没有采取措施治疗。专家提醒广大患者，胃肠乃后天之本，是维持人体器官正常运转的能量来源，如果胃肠出现疾病而不采取治疗措施，可能导致人体免疫的瘫痪，各种疾病随之而来，严重时甚至会引起消化道出血、穿孔、诱发癌变，如胃癌、结肠癌等。　　主持人：胃肠不好该怎么调理　　张智明主任：胃肠疾病患者在日常生活中应该主要依靠注意饮食和保持良好生活习惯来调理胃肠，防止胃肠病的发作。主要包括以下几个方面。　　1、平心静养：要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。　　2、运动健养：肠胃病人要加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。　　3、忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。　　4、保暖护养：昼夜温差变化大的时间里，胃肠疾病患者要特别注意胃肠的保暖，适时夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。　　5、饮食调养：胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。　　胃肠疾病是常见病和高发病，但我国当前民众普遍缺乏正确的治疗观念，放任疾病发展，造成胃肠溃疡、出血等更严重的疾病发生。胃肠疾病的治疗应该遵循及时正规原则，一旦发现不明原因的胃肠不适，应该尽早到正规医院检查治疗。　　主持人：得了胃病应该怎么检查好　　张智明主任：胃镜检查是确诊胃部疾病最好、也是最有效的方法之一，随着医疗技术的发展，针对胃部疾病的诊断检查，是最理想的选择，该胃镜采用新型无痛检查技术，使患者在大约3-5分钟短暂的浅睡眠状态下无任何创伤和痛苦，非常安全地完成胃镜检查，既消除了普通胃镜检查的痛苦，又使广大食管、胃部疾病患者可以得到及时准确的诊断和治疗。　　主持人：针对胃病的治疗，目前临床上有什么好方法　　张智明主任：中医注重身体的全面调理，从人体的全局出发，可加快受损粘膜细胞的分裂，恢复其自愈能力，增强其抵抗力与免疫力，同时可破坏已定植的幽门螺杆菌的定植性，但无法控制没有定植的幽门螺杆菌，所以需要常年累月的服医，才能使炎症消失，让您成为名副其实的&药罐子&。　　西医可快速直达病灶，对造成的胃肠不舒服的病源&&幽门螺杆菌进行控制，可暂时有效缓解患者的胃肠不适，但无法修复受损粘膜，等药效一过，幽门螺杆菌还会&卷土重来&，继续肆虐肠胃，属于&治标不治本&且药物本身也会刺激粘膜，加大粘膜的损伤。　　中西结合可取长补短，相得益彰，用西医补中医无法控制幽门螺杆菌的不足，中医补西医无法调理胃肠的短处，以中医调理为主，西医控制为辅，中西医结合，辩证施治，全面调养胃肠，彻底消除导致胃肠不舒服的源头。
以上文章的阐述只是大概，如果您想了解得更详细，建议您花费几分钟的时间，与在线医生沟通，或拨打24小时咨询热线：5
通过在线医生的解答可以更清晰的了解您的病情，帮您更早的解决疾病困扰
一下为部分病例，已征得患者同意本院使用，严禁转载
胃肠科主任
省胃肠疾病诊疗名医典范
慢性胃炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、胃下垂、十二指肠溃疡等
技术特色：不手术不打针中yao调理,疗效显著、不易复发、无痛、无副作用。
从中医平衡调理途径入手,运用一降、二调、三结合先进中医诊疗模式,从根本上达到祛病强身的目的。2
石家庄蓝天中医院以"平价医院特色专科"为宗旨，本着优化整合的原则，组建了一支经验丰富...
石家庄蓝天中医院胃肠科主任，河北省胃肠疾病诊疗名医典范，在消化系统疑难...
当日预约人数：
预约号剩余 30 位
为提高服务质量，专家均限量预约就诊
赵先生是邢台人，09年从单位下岗后，不甘堕落的他向朋友借了些钱，经营起了一家小饭馆...
石家庄建设南大街48号
公交车来院路线
市内乘2、16、快35、36 快202、42路新世隆下车即到
公交车来院路线
乘2、92路、快35、36路到公交总公司下车南行50米使用合作账号一键登录：
肠胃不好怎么调理 五款养生方远离肠道疾病
　　冬天是进补的最佳时期，很多人都会做些非常滋补的食物来食用，但食物虽营养却很伤肠胃，因为滋补的食物一般都很不易消化，所以要求我们肠胃必须有足够的&动力&。今天小编给大家讲讲肠胃不好怎么调理，吃什么可以调理肠胃?
　　肠胃不好怎么调理
　　1、橘普茶
　　原料：陈皮5克， 普洱7-10克。
　　做法：先放入，倒少许沸水后轻轻摇晃10-20秒后倒掉头泡茶汤，再放入陈皮即可饮用。
　　功效：降血脂，抗动脉硬化，调理肠胃。
　　2、杂粮汤
　　原料：黑木耳，山药，薏米，嫩玉米，棒骨。
　　做法：黑木耳开水泡发去蒂，棒骨滚水，山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水，放入棒，姜片，，大料2个,，上大火熬开转中火熬30分钟，倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟，最后加玉米和山药块，小火慢煲40分钟加点盐即可。
　　功效：此汤既降燥又调理肠胃。
　　3、陈皮萝卜汤
　　原料：白萝卜一个，陈皮、各10克，盐少许，少许。
　　做法：先将萝卜洗净后，去皮切块，同时，将香菜洗干净，切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。
　　功效：陈皮具有止咳化痰的功效，配上高纤维的白萝卜，可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，很适合当作秋天的补方。
　　4、山药甜汤
　　原料：新鲜山药200克，冰糖适量。
　　做法：首先要把山药洗净，然后去皮，切成丁。在煲中加入适量的清水，用大火煮开之后，放入山药丁，用小火熬煮约30分钟。最后，加入适量的冰糖调味即可。
　　功效：如果你常常拉肚子，或者有腹痛之类的肠胃问题，这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题哦。以后，出现腹痛、腹泻，除了不要乱吃生冷的食物，尽量保持腹部的温暖，吃清淡食物，还要记得喝这道汤来保养肠胃哦。
相关阅读推荐:
西洋参泡水喝的功效有哪些？西洋参泡水喝的禁忌有哪些？西洋参是
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清凉饮料，把
金桔从个头上算有大、小之分，从口味上有咸、冰糖之分，从颜色..
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材，它的口味清香，富含多种功效..
大家对于花椒应该都比较熟悉，因为它是生活中经常用到的一种...
土茯苓的功效与作用及食用方法有哪些?土茯苓的吃法除了煲龟、煲.
我要点评（0人参与，0条评论）
10天内自动登录
使用合作账号一键登录：
劳累了一天之后回到家里，洗个热水澡能立马放松下来。
失眠的现象非常的普遍，您知道失眠应该怎么办吗?
连日来全国各地持续降温，人们纷纷穿上了加厚的衣物。本站已经通过实名认证，所有内容由吴东方大夫本人发表
肠胃功能不好要吃什么药及怎样保养？_便秘
状态：就诊前
咨询标题：肠胃功能不好要吃什么药及怎样保养？
我这段时间大便要两三天才来一次，肚子憋得难受。每天东西都吃了很多，但是就是没有大便，有也只是一点点。还有就是天气稍微有点热，再喝点水下去就出汗，有时连衣服都湿透了。上个月有喝碧生源常润茶，喝了之后就一天有几便都有，但是一停下来不喝就又三天才来一便。这个问题一直困扰着我，请大夫帮我看看。谢谢！
放***发表于
你好！从你描述的症状看，你得了便秘。便秘可分为以下几型：慢传输型便秘，出口梗阻型便秘，混合型便秘（既有慢传输又有出口梗阻）。可以做直肠压力测定、排粪造影等明确分型，做钡灌肠或结肠镜排除器质性疾病。根据分型进行相关治疗。
治疗是综合性的，如多饮水，多吃高纤维的蔬菜，养成定时排便的习惯等，药物可用福松（聚乙二醇4000）及莫沙比利试试。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
吴东方大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
吴东方大夫的信息
肝胆胰脾疾病，消化道内镜治疗
吴东方，男，主任医师，1990年毕业于白求恩医科大学临床医学系。2003年于中国协和医科大学获得医学硕士学位...
消化内科可通话专家
北京友谊医院
山东大学齐鲁医院
四川省第四人民医院
湘雅二医院
武汉协和医院
好大夫在线电话咨询服务我的肠胃一直不好，老是嗳气，反酸，随便一吃就会拉肚子。请问哪位保健专家告诉我该怎么保养胃啊！
我的肠胃一直不好，老是嗳气，反酸，随便一吃就会拉肚子。请问哪位保健专家告诉我该怎么保养胃啊！
这是慢性胃炎的症状。建议做胃镜明确诊断。止痛方法：胃舒平二片碾碎温开水送服，可立止痛。建议常备。一、慢性胃炎主要病因是幽门螺旋杆菌感染，这种特殊细菌分泌多种毒素损害胃粘膜造成慢性炎症，并引起一系列症状。如果症状久治不愈，又比较重，应该首选根治幽门螺旋杆菌，建议你采用当前国际上比较推崇的一种方案：奥美拉唑20毫克，每日2次；克拉霉素0.25克，每日2次；替硝唑0.5克，每晚1次，首次剂量加倍。3种药(又称三联)应服7～15天。请注意选可靠的品牌，以保证疗效。根据我们新近的经验，大部分患者经上述治疗后症状明显好转甚至完全消失。当然，这一方案根治的成功率也不是100%，而是80%～90%。如果根治后仍有症状，可以从维酶素、胃乐宁、吗叮啉、普瑞博思等药中选择一二种服用，时间宜长一些。饮食上宜定时定量，少吃刺激性食物；戒烟、酒，勿乱服药；如有口腔、鼻腔的慢性炎症，应加以治疗，并定期进行胃镜复查。 二、慢性胃炎是现代人的常见病，其症状是上腹疼痛、食欲减退和餐后饱胀，进食不多但觉过饱。症状常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引发或加重。故生活调理对慢胃炎患者是很重要的治疗方法。　　首先要避免有害因素的侵袭：即戒烟、不饮烈酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。其次，对于慢性胃炎患者的饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。因此胃病患者饮食应遵循下述原则：　　宜少宜精：宜少指不可过饥再吃东西，且吃东西一次不可过饱，不宜极渴时饮水，饮水一次不宜过多。晚饭宜少。宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其对于有消化不良的病人，要求食物要精工细作，富含营养。　　宜温宜洁：宜温指胃病患者不可过食冷瓜果，也不能因畏凉食而吃热烫饮食，这对食道和胃的损伤也很大。宜洁是指有胃病的人胃抵抗力差，应防止食物被污染，并注意食用器具的卫生。　　宜鲜宜淡：宜鲜是指吃适量新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜水果可防癌，同时也指吃新鲜的食物，不食腐烂变质的食物。宜淡指宜吃清淡的素食。中医讲淡味是养胃的，清淡素食既易于消化吸收，又利于胃病的恢复，而且可使人长寿。新鲜蔬菜五谷都为健胃佳品，但食用不可过量。　　宜软宜缓：宜软指饭食、蔬菜、鱼肉之品宜软烂，不宜食油煎、油炸、半熟之品及坚硬食物，既难于消化，而且有刺伤胃络之弊端。宜缓指细嚼慢咽，充分地咀嚼，唾液大量分泌，既有利于食物的消化吸收，又能有防癌和抗衰老的效果。
其他回答 (12)
　　常见症状：进餐后胃中饱满，打嗝泛酸，腹胀，食欲差。
　　药物推荐：具有消胀除满、导滞消积作用的香砂养胃丸和六味安消胶囊。
　　饮食调理：犯病期间可喝些白萝卜汤，或将萝卜切细丝加花椒、大茴香炒炖，至软烂食用。对于胃酸分泌过多者，应禁用肉汤，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸，也可将肉类煮熟去汤后再烹制。因情志不舒胸腹胀满，嗝声不断者，可用橘皮15克，柿蒂10克，姜汁适量，水煮取汁，频频服用。
平时饮食要尽量准时，少吃难消化食物如芋头·糯米·油腻等，必要时吃些胃药如奥美拉唑·法莫替丁·香砂养胃丸·补脾益肠丸等
可以请中医大夫号脉，中药调理效果好
先到医院检查下看是什么问题，然后对病系统的治疗，这样会很快康复的。
脾胃功能失调引起的，中药调节可以治愈。
有点像功能性消化不良的表现呀。建议
1.去医院做一个幽门螺杆菌呼气试验，看有没有幽门螺杆菌，有的话要正规治疗。
2.不要空腹喝牛奶！
3.适当运动。
4.双歧杆菌四联活菌也许对你有效。
~*天使妈妈*~告诉你：如何治疗胃病和保养胃病！ 1、从日常生活小节上做起，起码一天三顿要按时定量，给自己订立一个时间表，然后严格遵守。 2、一般慢性胃病胃消化功能不好的人，硬的、纤维类的东西不好消化建议少吃。3、胃病的人要绝对戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）避免胃癌的出现。4、豆奶虽好为寒性，不能取代人奶，有条件的可以适当添加人奶。 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，应该足量。 7、有胃病的人饭后不宜运动，可以休息一下等胃部的食物消化缓和再开始工作。 8、~*天使妈妈*~告诉你：胃病是慢性病要想在短期治愈，吃药是根本不可能做到的事！我是专业从事慢性胃病康复工作的，有一特效办法供各位使用！治疗胃病是我的强项，可以一次性康复！能够做到上面几个生活小节就可以采用我的治疗办法！我是采用穴位疗法：把药物埋植在对应治疗胃病的穴位上，比喻足太阳膀胱经的：胃俞、三焦、肾俞！任脉的上脘、中脘、建里、下脘！足三焦经的梁门、关门、太乙、天区等等穴位，以采用穴位刺激消炎而达到治愈的目的！康复效果好，一个星期可以治愈！但是说起来是简单的事，操纵必须在专业医师的手法上使用！康复有效率是百分之九十九可以一次康复！欢迎久治不愈的慢性胃病前来我家对症治疗！必须带胃镜检验和病理报告单，康复一次成功！百发百中！治病不花钱，病好要谢恩！本医师诚心为慢性胃病服务！最后~*天使妈妈*~祝你健康快乐！谢谢！~
根治老胃病，你可以选用百花散，纯草药，康复后不复发，成份：天台山悬崖峭壁上采集的灵兰（亦称吊兰、铁皮石斛花）、乌药（亦称长生不老药）、猴头菇、麝香 奇花异珍配制而成，《百花散》对各种胃病有神奇效果，旧社会在缺医少药的浙江天台县深山中有“起死还魂散”之美称。《百花散》胃绞痛、胃炎、胃胀、胃酸、胃疼、肠炎、胃溃疡、胃痛、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃粘膜糜烂、胃出血、胃窦炎、十二指肠溃疡(球炎)、反流性食管炎、胃下垂、胃癌、食道癌、食管炎、肠化生有着现代药物无可比拟的神奇效果。
你好！建议你多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有较多纤维素，有助于排便。平时还可多吃富含油质的果仁类及豆类食物，如花生、黄豆、黑豆等； 多吃蜂蜜(便秘的时候吃，拉肚子千万不能吃哦），蜂蜜有润燥通便之功效。如果你是习惯性便秘的话，蜂蜜就能帮你解决了，蜂蜜外用法：蜂蜜一斤,放铜锅或者不锈钢锅里,用小火熬,大约两小时左右,锅里经过熬制的蜂蜜会变得粘稠,用筷子挑,可以挑出一团来.每次挑出适量的一团,趁热用手把它做成子弹头的形状.然后放凉,则成一个蜜栓.把这一个个的蜜栓放冰箱里,便秘时拿出来蘸点温水塞入肛门. 蜂蜜是花的蜜,属土,具有清热解毒的功效,对于热结而形成的便秘有良效,采用上述办法直接给药效果确实会更好.因为它不仅刺激肛门,润滑肛门,而且其气直入大肠起清热解毒去病根的功效.当然,一定要注意本法主要适用于热结型的便秘(主要症状是大便干硬). 用过一次以后就再也不会便秘了，此方出自《伤寒杂病论》！！另外多吃红薯，即补脾胃又能通便。以下是润肠通便的药膳： 1、黑豆排骨汤 黑豆有润燥之功，黑豆褒排骨汤美味可口，又能润燥通便，适合治疗秋冬季节肠燥之便秘，便血等症状。 2、黑芝麻粥 黑芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。黑芝麻粥有润肠燥，益气通便之功。 3、柏子仁粥 柏子仁10-15克，去皮捣烂。粳米1-2两，水适量，煮粥。待粥成后，兑入柏子仁即可。
另外多补充点维生素B，果蔬纤维素对胃肠也是很好的，比如吃玉米或者吃一些比较天然的营养品（安利纽崔莱之类的维生素B，果蔬纤维，蛋白质粉）来调理胃肠！调理胃肠是一件长期的工作，所以平时也应该注意自己的饮食，尽量以清淡为主，少吃辛辣冰冷刺激肠胃的东西，饮食要有规律，睡眠要充足（最好晚上11点左右躺下睡觉），适当的运动只要做到这些,相信您的肠胃应该会有所改善的！！！
大便不成形就说明你肠胃功能不好啊，大肠对水分的吸收功能不好就会导致大便是软软的不成形，像你这个情况完全可以通过补充安利纽崔莱天然营养素来解决的。你可以吃蛋白粉，VB，VE，果蔬纤维，这些东西来调理胃肠，经过一段时间调理后，等你肠道功能恢复了，大肠对水分的吸收功能好了，你的大便就自然成形了，如有其它问题欢迎提问！！！
我没便秘！
没便秘也可以通过上面的方法来保养胃啊，使用 蛋白粉可以修复你受损的胃黏膜，维生素B能促进胃肠功能，增进食欲，帮助消化，消除疲劳，防止肥胖，润泽皮肤和防止皮肤老化。VC可以提高肠胃免疫功能！果蔬纤维素里面含有大量的水溶纤维和不水溶纤维，可以促进你肠胃的消化和吸收，只要这么做，调理一段时间你的肠胃功能就会恢复的，到时候胃肠里面没有气体了，就不会再嗳气了！！
如果你想经济实惠点的话，我建议你吃几天的大黄片，大黄片是中成药制剂，价格几块钱而已，吃了大黄片就能促进你肠子的蠕动速度，加快胃肠排空，坚持吃几天（在使用期间会出现放屁多，要拍出体内气体，一天拉肚子1到两次，是消化过快的原因），这样吃个三天左右，等你肠胃里的气体排空了，肠胃里没有气体了，你自然就不会再嗳气了！！！
我是神医喜来乐，胃病康复何时了？我特篇成了歌谣！让大家牢记养胃！要想胃病快快好，一天三餐要温饱，不要饿来不能涨，饿涨刺激受不了！消化功能要不好，硬食烟酒要戒了！要想避免胃癌症，浓茶咖啡不喝好！豆奶没有人奶好，条件好的胃养好！蔬菜水果要满足，胃病饭后不适跑！要想胃病不发病，胃病专家讲技巧：上面如果能做到，穴位治疗一次好！最后我喜来乐祝你健康快乐！此穴位疗法又称新医疗法，欢迎久治不愈的慢些胃病来我家里治疗，治病不要钱，康复要谢恩！世界上没有免费的午餐，本医师特色为广大病友服务！祝你有个健康快乐的胃，天天胃口大开，喜气洋洋！！
请问神医你在哪里.我有慢性胃病想求助你
胃炎、消化性溃疡都可以引起胃疼，根据你的症状考虑还是一个胃炎，主要是胃酸分泌过多，胃动力不足，可以吃药看一下，如吗丁啉、雷尼替丁等，先吃一个星期看看，如果效果不好，可以去医院做消化道钡餐透视或者是行胃镜检查。我们可以继续沟通，早日康复。
等待您来回答
内科领域专家胃不好的人怎么注意保养
胃不好的人怎么注意保养
　　养胃的方法其实非常简单。就是爱护它，体贴它，不勉强它。不能严重饥饿，也不能让它胀得饱满；少吃煎炸油腻，少吃冷饮冰食，少喝酒，也不吃太烫太咸的东西。不舒服的时候多喝烂粥，吃软面条和软饭，以及发酵面食。　　一、保护好胃首先要吃好早餐。　　经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。从中医角度看，要想护好胃，应该注意以下两点：　　1.早餐要吃热。吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。天长日久，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。这就是伤了胃气，伤了身。　　2.早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。牛奶容易生痰、容易过敏，较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃里停留较久，还能使人整个上午精力充沛。水果和蔬菜，这不仅补充了水溶性维生素和纤维素，还可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。　　饭只吃七份饱。早上要好，中午要饱，晚上要吃；饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，忌暴饮暴食。　　二、胃病要注意忌嘴。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用。　　1忌粗硬大块或粗纤维食物；　　2忌嗜好炸煎烤腌渍食物；　　3忌过分甜咸寒辣食品；　　4忌浓茶浓咖啡和过量烟酒；　　5忌巳确认吃了会引起胃部不适的食物。，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。　　三、保暖护养，　　患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，要随气候的变化，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。　　四、胃气痛可解释为“胃受气就痛”。不言而喻，消气寻乐是养好胃的一宝；过度紧张和无规律生活也是诱发胃病的祸根，适度减小精神压力、养成良好生活规律是养胃的好办法。　　五、饮食五宜　　1宜晨起早食（护胃、防寒、提高血糖）；　　2宜少量多餐（4－5餐/日）；　　3宜细嚼慢咽；　　4宜食品温热；　　5宜营养全面（五谷杂粮品种多、荤素搭配莫忌口，以保证必需氨基酸、必需脂肪酸和六大营养要素）。　　6睡前喝一杯酸奶,很养胃又美容!!　　六、加强胃粘膜保护　　简便有效的方法是喝牛奶，在胃粘膜表面形成蛋白膜保护层来避免胃粘膜暴露受到某些化学致病物质（如胃酸、胃蛋白酶、胆汁、胰液）和致癌物质（如亚硝酸盐、幽门螺杆菌分泌的毒素等）的刺激；副食品方面要注意多吃些容易消化的蛋白质（如鸡蛋、嫩肉）以利于结合、消耗掉胃内多余的胃酸和胃蛋白酶而避免自我消化，同时也为基本营养和粘膜修复提供保障。　　七、心理平衡　　据心理卫生学研究证明，胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。所以胃病患者要讲究心理卫生，保持心态平衡，精神愉快，情绪稳定；尽量避免紧张、恼怒、焦虑、忧郁等情绪的影响，注意劳逸结合，防止过度疲劳。　　最后，再教大家做一个健胃按摩操。　　胃病患者要根据自己的体质，进行一些适量运动。除了一般的力所能及的体能锻炼外，每天要进行腹部的自我按摩，它是防治胃肠病最简单、最卓有成效的选择。通过自我按摩胃腹部，能提高胃动力和免疫功能。　　方法是：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺、逆时针方向揉摩各30－50次；然后同法在神厥穴（即肚脐）周围揉摩各30－50次。此外，追加揉摩两腿足三里（左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处）50－100次。每天早晚两次。随着按摩的坚持，胃肠部必有反应，或打嗝，或肠鸣，或肛门排气等，这都是正常的良好的生理反应，是对胃肠刺激相适应的结果。自我按摩是一种辅助治疗手段，所以服药的请不要停药；但随着胃动力的逐步增强，可以慢慢减药。为了防止胃病复发，持续自我按摩是一辈子的事，有百利而无一弊，既能防治肠胃病，还能提高其他器官的功能，如肾及泌尿系器官的功能等。
等待您来回答
内科领域专家