小肠肠胃吸收不好好的人日常饮食应该注意些什么?可以吃哪…

【小肠吸收不好怎么办】_吸收不好_怎么调理_解决办法_怎么治疗-大众养生网
小肠吸收不好应该怎么办呢?
琐碎的苍白问: 14:18:22关键词:
我最近一直吃的挺多,但是人很瘦,也没有别的其他毛病,就是小肠的吸收不是很好,请问,这种情况应该怎么治疗呢?
大众养生网小编解答:
从你的描述中看,如果能在平时的生活中好好的注意,一般是可以得到缓解的。首先是要注意肠胃部位的保暖,不要让它受凉。其次是要注意饮食,不要吃生冷的食物,不要吃油炸的食物,不要喝酒,不要吃辣的、酸的等刺激性的食物,要注意多吃一些维生素含量丰富的食物,应该多吃一些流食,比如之类的。吃饭要定时,可以少吃多餐。还可以吃一些中药来进行调理,相对比较的温和,没有副作用。
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消化不好主要是脾胃的问题的,因为身体消化肠道是比较的虚弱的表现,尤其是消化吸收的能力也会下降的,首先是可以考虑的使用的药物缓解的,如健脾丸等。同时也要注意不排除伴有一些的其他的疾病的,如浅表层的胃炎,可以考虑吃点中成的药物缓解的,对于身体的副作用是比较的小的,尤其是饮食健康不要吃辛辣的食物的,多食含有蛋白质和蔬菜类的食物的。
吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽,然吃进去的食物能够得到充分的碾磨,嚼碎,让食物跟唾液充分的结合,降低对胃的负担,也让食物更加容易消化。备孕期间要尽量少吃一些刺激性的食物,更加不可以酗酒抽烟。成年人一般一个星期内不要摄入过多的蛋白质,不超过三颗蛋,蛋白质摄入过多,就容易造成胆固醇过高,从而影响胃肠的蠕动,引起胀气。吃完饭后要注意适当的运动。
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小肠吸收不好,请问吃什么食物?
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