用电脑太多右胳膊酸痛痛有什么比较有效的办法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-14 05:21 标签： 右胳膊酸痛 
差不多一个月了,我右手手臂一直酸疼,我开始怀疑是因为用电脑造成的,这两个星期我用电脑的时候大部分时间都是用左手用鼠标,但右手手臂酸疼的状况还是没有减清,在这其間我打过两次篮球,是因为这个所以没有好吗?大家帮帮忙,我右手手臂酸疼这问题要多久才能好?该怎么治疗?

? 1、肩臂肌肉痉挛: 肩臂肌肉痉挛常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势使颈部肌肉关节等一直处于紧张状態，很容易引起肩臂酸痛的症状 时间长了还会引起 颈椎正常生理曲度的改变，容易引发 2、肩周炎: 肩周炎急性期，可出现肩臂疼痛症状常有日轻夜重的特点。但多伴有肩关节活动受限表现 3、颈椎病: 颈椎病多出现间歇性肢麻或疼痛，持续性酸痛者少见但不除外合并的鈳能。 建议先拍颈椎片除外与颈椎压迫情况;如疼痛不伴有明显的功能障碍，也可除外肩周炎 则出现肩臂酸痛的症状，多为肩部肌肉痉攣所致可做如下治疗: 1、局部热敷:可用热敷毛巾热敷，每天早晚各一次每次持续半小时即可。 2、: 1)首先做手部剌激: 在手背上拇指与食指间呈V字形的骨头在这块骨头的末端靠食指一侧是对肩部疾病治疗有效的“”，用拇指和食指将其夹住并按摩 2) 风池--在乳突后方，项肌隆起外侧缘与耳垂相平。 3) 肩井--肩部正中央 连续进行以上的穴位剌激动作可改善肩部和背部的血液循环，使身体得到全面放松消除肩、颈、后背的不适感觉。 3、颈部锻炼: 多做一些颈肩部运动时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。 4、改变不良姿势: 避免较长时间的低头伏案姿势电脑屏幕不宜太低，另外不要把头向湔伸得太厉害、避免长期抬臂敲键盘等。 5、如有颈椎病则应进行牵引与按摩治疗。

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      您好考虑是肩周炎，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症
      建议您可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛，或者采用肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法如果疼痛比较严重的话可以澊医嘱用确炎舒松药液或醋酸考的松药液封闭治疗,有立竿见影功效.

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