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脱发的原因-脱发吃什么好-如何治疗脱发的最好方法
核心提示：有个俏皮话说“聪明的脑袋不长毛”。但在实际生活中，如果真遭遇到脱发，很多人还是非常在意，且甚为苦恼的。
的原因-脱发吃什么好-如何治疗脱发的最好方法
肾，益气血，去湿热，不脱发
构杞粥：子15克，大米50克。将两者同煮成粥，经常食用。
合欢茶：玫瑰花10克，红花10克，合欢花15克。一同泡水，代茶饮。
首乌煮鸡蛋：黄芪20克，何首乌20克，鸡蛋1枚。三者同煮，鸡蛋熟后，剥掉皮再煮5分钟。吃蛋饮汤。每周3次。
芝麻梗、清明柳各90～120克，煎成浓汤，取汤洗发，并用柳叶摩擦头皮。连续7天为1个疗程。尤适用于脂溢性脱发。
&&& 有个俏皮话说&聪明的脑袋不长毛&。但在实际生活中，如果真遭遇到脱发，很多人还是非常在意，且甚为苦恼的。
&&& 古代医家也非常重视人的头发，给患者看病的时候，会从头发的多少、色泽的深浅、生长的速度等方面来判断患者的肾气盛衰、气血盈亏。一般来说，40岁左右头发脱落属于正常的生理现象，如果头发脱落的过早，则是身体早衰的表现。
&&& 头发的好坏和肝肾功能最为密切。中医学认为，&肾藏精，其华在发&&肝藏血，发为血之余&。如果先天禀赋不足，体质较差，经常，起居不规律或者房劳过度，会导致肝肾亏虚而出现脱发。通常表现为脱发较为均匀，头部各个部位头发都不多，同时还会伴有腰酸、腿软、头晕、、、多梦等症状。这时就宜滋补肝肾、填精生发。在平时的饮食中，尤其是冬天，应多吃一些、、狗肉、、肉等温阳的东西，少吃、、芥菜、小茴香等伤阳之物。
&&& 在民间，有句流传甚广的名言：&君行千里，莫食枸杞&。为什么呢?因为具有极强的益肾功效。《本草纲目》中说它&久服坚筋骨，轻身不老&。中医常用枸杞子来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、耳鸣、男性等病证。因此，对于肾虚脱发的患者来说，枸杞子无疑是一味妙药。在这里，就推荐一款枸杞大米粥：枸杞子15克，大米50克。将两者同煮成粥，经常食用。
&&& 有的人经过滋补，使得肝肾功能得到加强，但脱发并没有好转，这就有可能是肝结，阻碍了血液运行，瘀血不去，新血不生，以至血不养发，故头发脱落。这种类型的患者，时常会感到精神压力大，心情郁闷，无端生气，容易烦躁，口唇颜色发暗甚至瘀紫等。因此，疏肝理气、活血化瘀非常必要。这时，我们可以试试另一个偏方&&玫瑰红花合欢茶。做起来很简单：玫瑰花10克，红花10 克，合欢花15克，一同泡水代茶饮。
&&& 玫瑰花不仅是爱情之花，也是理气解郁、活血散瘀的良药。它味甘、微苦，性温，归肝、脾二经，具有极好的&和血，行血，理气&功效。《随息居饮食谱》中就说它&调中活血，舒郁结&。红花又名藏红花，具有疏经活络、通经化瘀的功效，自古就是行气活血的重要花类药物。正如倪朱谟在《本草汇言》中所说：&红花，破血、行血、和血、调血之药也。&合欢花是恩爱的象征，也是一味安神解郁、滋阴补阳、活血行气良药。由此可见，用这3味花卉制作的茶饮对于肝郁气滞而导致脱发的人群来说，是非常值得一试的。
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脱发吃什么
一、脱发食疗方(下面资料仅供参考,详细需要咨询医生)
1、何首乌煲鸡蛋
何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤.本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对虚不受补者疗效更佳.
羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用.可从当年冬至...
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，...[]
脱发忌吃：
(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、辣椒、桂皮等。(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
调味、腌咸制品
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经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题（尤其法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域专业人士。
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中国福建省福州市仓山万达广场B6-1302 邮编：350028脱发怎么办 男人脱发吃什么好
本文导读：现在这个社会男人压力是越来越大，脱发的男人也越来越多，那么男人脱发怎么办？脱发吃什么好？
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期…
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　男人好
　　肾主骨生髓，其华在发，&精&既是构成人体的基本物质，精则可生骨髓，骨髓居于骨中，给骨以营养，故肾主管藏精。精与血同源，两者是互相孳生的，而毛发的润养又有赖于血来提供，有&发为血之余&的说法，故肾脏的荣与损在毛发上也可以表现出来，即所谓的&其华在发&。的病人表现出牙齿松动、容易脱落、骨质疏松、头发干枯、脱发、白发早生等。从益肾下手，就可脱发。
　　适量的多吃一些有益于增加头发营养的，而有利于头发生长的食物一般都源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋蔬菜，绿色食物有助于黑色素的运动使头发永葆黑色。除此之外在这些绿色食物中还含有丰富的纤维质，除了能够治疗掉发的情况之外同时还能够不断增加头发的数量。
　　饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物，比如像铁、锌、钙等，这些矿物质对头发的生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多，比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄，肉类、鱼类等。适量的多吃一些既能够增强体质又可以为头发补充营养的食物，比如首乌猪脑汤、眼人参炖瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海带糕等，这些食物不仅能够增强体质同时还可以帮助头发补充营养。
　　1、茯苓
　　茯苓500克左右。将茯苓研成细末，每日3次，每次6克，温开水送服。本方用于脱发、斑秃久治不愈者。茯苓得松树之余气乃成，上行而渗水湿，适用于脱发症属湿气上泛者。顽固性脱发者服用此方须有耐心，1～2月为一个疗程。
　　2、首乌煲鸡
　　首乌跟鸡同放煲中，加1500毫升左右的水，大火烧开后转小火煲1.5至2小时，加盐调味。
　　3、首乌黑豆
　　何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、生地各30克，将豆晒干后，每次嚼服60粒，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克加水煎汁后放黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收为止。每日3次。
　　4、侧柏酒精
　　鲜侧柏叶30克，将其研磨放入大瓶，用用75％的酒精浸泡，以没过药为度，将瓶口密封，7天后即可使用。用时以纱布滤出药液，用脱脂棉蘸抹患处，每日3－4次。
　　5、何首乌煲
　　何首乌60克，鸡蛋2个。加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体若引其的须发早白、脱发过多、未老先衰，对虚不受补者疗效更佳。
　　6、羊骨粥
　　羊胫骨1－2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100－150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的，适合脱发兼幽深虚腰酸、轻度者。
　　7、补益牛膝丸
　　选用牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服。
　　8、加味四君子汤
　　选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。
　　9、生发黑豆汤
　　芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤药同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
　　10、菊花蔓荆水
　　用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。脱发中医治疗方法效果较好，缺点在于治疗周期稍长。
　　11、茯苓石莲粥
　　将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
　　12、果脯
　　干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，续下入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损尤为适合。
　　13、当归芍药丸
　　巨胜子、当归、芍药各30克，胡粉15克。将上述药格研成细末，用蜂密调和成丸子如粟大。用黑豆汤送服10丸。另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用，半月为一疗程。主治头发稀疏。
　　14、薏仁莲子粥
　　取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。
　　男人脱发怎么办
　　除了饮食上的调理外，还有很多方法可以治疗脱发，下面为您介绍几个防脱发的诀窍：
　　1、推拿按摩
　　用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次。五指合拢叩打百会穴54次。两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒。用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。
　　2、针灸疗法
　　选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴（风池与风府连线的中点）等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。
　　3、养血生发
　　予川芎15克，何首乌15克，薏苡仁20克，桑葚30克，黄精15克，川楝子15克，香橼10克，佛手10克，赤芍10克，丹皮10克，当归10克，白芍15克，白术10克，酸枣仁15克，夜交藤10克。水煎服，日1剂。同时外用生姜涂搽脱发部位，每天数次，并用梅花针扣刺局部至皮肤微微出血为止。用此法调理10-15天。
　　4、滋补生发
　　选用何首乌、蚕蛹等药物，通过中医滋补生发术供给头皮均衡的营养，改善生理功能，使头发获得充分的养分，可以有效的改善头部皮肤微循环状态，促使毛细血管扩张，激活毛母细胞活力，增强头皮多种腺体与毛囊的交流渗透能力，从而使毛囊重新恢复功能，吸收所需养分，达到头发再生的目的。
（责任编辑：王少华）
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脱发治疗栏目为网友介绍治疗脱发的最好方法。以及脱发吃什么好，脱发如何护理等内容。
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擅长:糖尿病、重症病患等营养治疗
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职称：副主任医师 副教授
单位：中日友好医院 中医按摩科
职称：副主任医师
单位：上海交大医学院附属仁济医院
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单位：上海市第十人民医院
职称：主任医师 教授
单位：中山大学附属第二医院 中医科
职称：副主任医师 副教授
单位：广东省中医院 按摩科
职称：主任医师 教授
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