to想好啊　　恩，谢谢了。　　健康这个东西，拥有的时候不当回事，真正失去的时候。才知道什么叫生命中不能承受之重。　　可惜的是，很多人就是不明白，我办公室的同事就是，我苦口婆心的劝说他们，注意坐姿，冷气别开太足，他们觉的我多此一举。非得亲身体会到这种痛苦，付出惨重的代价。才有所觉悟。
　　现在的医院里，很多医生确实是一点医德也没有，毫无同情心的。希望大家都要睁大眼睛，看清楚了，切不可盲目相信医生的话。因为吃苦的是我们自己啊。医生才不会管你死活呢？
　　to 言无退 :久坐的确对腰很不好，我坐久会就觉得腰部酸，倒是不疼。我一般一个小时就站起来走走。
　　请问天涯有没有专门说颈椎曲度变直的网页。。。我的腰椎还没有好，，现在颈椎又变直了。。。。
　　to hydalong 　　颈椎曲度变直的话一样要锻炼颈部肌肉，具体锻炼可以上网查查，我自己是俯卧躺在床上，头放在床沿外来做低头抬头的动作的。也可以睡保健枕或者用黄豆做的枕头的
　　楼主　　我想请教一下，调曲有没有自我调节的手法可以用，我的腰部曲线也消失了。目前阶段去医院也不太方便。　　谢谢了
　　作者： vincentdai
回复日期： 17:23:00
　　　　　　TO 鸵鸟 呵呵跟我一样，我也没有马钱子，他们说是毒品，药店都没的，我想想是泡脚的，少了一味也没关系。我今天先倒走了，然后泡脚，LINLINXINXIN建议的。晚上再泡了热水燥，去去寒。还有建议一下，今天天比较冷，要穿袜子的，不然寒气从脚上行，估计也不好　　　　======================================================　　你好 能不能告诉我泡脚的方子
我老爸现在腰疼得厉害　　说来惭愧 　　我家在医院　　老妈是医生　　老爸对中医也有些研究　　给不少人治好了皮肤病　　可惜 对腰椎间盘突出无能为力　　马钱子 我家有的 　　
　　to chl1041:　　泡脚方在论坛第四页.
　　我今年5月份 感觉左侧屁股疼，然后是一个月的加重期，　　虽然已经29岁，但是作为我们院主力队员一个星期总要打次篮球的，　　6月初就诊时 真不相信得这病。椎5尾1 突出，睡觉屁股和腿也会痛，坐久了站不直，痛。　　　　7月中旬开始重视它，去了浙江省人民医院，几句话后建议手术，有点晕！　　后来偶然看到这个论坛，真是幸福， 决定还是采取中医保守疗法。今天去杭州市中医院，自己（也采取专家意见）决定采取按摩加 牵引的方法。　　　　我喜欢打篮球，喜欢运动，也非常希望能和大家交流分享一下，我的qq：。
　　to 言无退:在第5页有调曲的方法.　　　　vincentdai调曲有一个月了,怎么样了?
　　To:wangzsd　　　　
跟我的情况差不多。离开了心爱的篮球，感觉生活突然变的没有任何的激情了，以前盼望快星期天，可以跟朋友到球场上干一把，出一身汗，现在这只能成为我们的梦想了。朋友打球偶尔还会叫我，但角色变了，以前在球场上永远都是主角，现在最多混个裁判，朋友出于好心，根本就不让你上场，心中那个郁闷呀。　　
篮球对抗我们是打不了了，但自己做做投篮活动对我们还是有益的，可以锻炼腰肌，但变腰什么的要注意。　　　　
祝看到此贴的朋友，早日康复，投入到多彩的生活中去！！！
　　MRI诊断报告(07年3.27)　　　　　　　　图象所见:腰椎顺列,生理曲度存在,椎间隙无狭窄.锥体边缘变锐利,信号未见异常.L4/5椎间盘信号减低并明显后突,相应脊膜囊受压,伴两侧隐窝变窄.余椎间盘信号未见异常,未见明显膨隆及突出性改变,脊髓形态及信号无殊.余椎管无狭窄.黄韧带未见明显肥厚.　　　　　　　　印象与建议:L4/5椎间盘变性并明显后突,伴两侧隐窝变窄.　　　　　　　　自身感觉:04年开始搬一箱挺轻的东西时,臀部像是扭伤.有少许疼痛,未在意.疼痛一直未见消除,并有酸疼.看医生.未减轻,持续加重,雨天更甚.06年底去广州广华骨科打针,医生说是注射中药.头3天症状几乎完全消除,第四天疼痛恢复且痛感清晰;不再像以前那样隐隐约约的酸疼,并直接放射到右腿.接着打针,未间效果.开始恐慌,一直到第15天后失去信心.停止治疗(平均一天100元,感觉被骗了)　　　　07年辞职回家后吃中药,半个月后没多大改变,去拍了上面的片子.这几天还在吃中药.并照上面帖子说得锻炼(如倒走,向后仰,引体向上等)将近一星期.用手压臀部痛感减轻许多,腰部痛感加剧.晚上睡觉仰卧右腿不能伸直.用手摸腰部,感觉右边的一块骨头比左边的突出许多.决定锻炼一个月看看.现在已经休息将近3个月.痛苦中..........　　　　希望yidao 等朋友能多上来指点,也希望有共同体会的朋友一起聊聊QQ拒绝广告　　
　　请教 lijimy一字步是指猫步吗?如果不是该怎样行走?因本人盆骨右边倾斜,且脊柱后弓,非常感谢!!!　　========================================================　　建议在家牵引的朋友要格外小心,本人虽然有突出,但还不是太重,对生活到没太大影响,但还是会疼,一直在看,一直好不了.上次(6月20左右)去温州一甲级医院.医生态度极其恶劣.叫我回家骨盆牵引.给了我一个牵引带,说刚开始8到9斤,每次加上一斤,加到15斤就不能再加了;我问他说我适合牵引吗?他傲慢的说谁说不适合的,我无语.我知道牵引并非谁都适合的.然后我又问该怎样牵引,他说我给你画个图吧,一会二就画了2副草图,靠!这画的是什么啊!根本看不懂啊!我还想再问,他就不耐烦的说你看图就知道了吗,然后就不容我再问就叫下一位病人了.当时很想揍他,最后还是忍了,想想牵引可能很简单吧.　　回家后搞了好久终于搞好了,第一次8斤,两条腿就16斤,牵了两天没感觉:就加了一斤牵了2天,有点感觉了,但不明显,于是便又加了一斤;如此一直加到15斤.其中第3天的时候疼痛感增加,当时也没太在意.因为我有时会疼重一点,有时会轻一点.到第8天时疼痛加剧,我感觉不对劲,以为是太重了,(当时已经15斤了)于是便减了两斤,又牵了两天,第11天时就疼的很厉害了,晚上都睡不着觉了.第二天马上去了附近的小医院,医生说我的脊柱向后突出,我一摸果然向后突出,就是说我的生理曲线没了.当时我真想杀了之前那个甲级医院的医生,于是在小医院做了一个10天的疗程,(1200元)就是针灸,推拿之类了,但不再牵引了.感觉好了一点点.医生叫我接着治疗,可我觉得效果一般.就回家锻炼了,这几天又好了一点.　　今天就写到这了,下次把锻炼的经过和成果写上来.再次感谢 lijimy等一些朋友,因为他们让我少走了许多弯路.
　　TO lijimy 楼主归来哦。谢谢您的关心，我用您的方法几天，不过效果不好，疼痛加剧，就不敢再练了，不过背墙蹲我还是每天都坚持。现在躺在床上基本上已经不疼了，翻身也是绝对没问题了。昨天试了一下直腿抬高，左腿已经阴性，右腿抬高能60度了，还是欣喜不已的。说明每个月都在进步，今天去游泳，感觉这个锻炼方法非常适合我，准备一天隔一天去游。感觉人特别轻松，两腿松快了不少，不知道是不是心理作用，以前总觉的两条腿特别的沉重，迈不开步。大家都坚持锻炼把。　　TO nike 55
练猫步也要根据你自身的感觉练哦，如果觉的疼痛难忍，就少练一些时间，我觉的一字步好象不适合我，练的特别疼。可能各人情况不同，你向后突出，就是中央型的把，牵引也要量力而行，我也是中央型，没敢尝试，你可以吊单杠，游泳，都属于牵引，而且很安全，你可以试试。哪个方法更适合你哦
　　To:wangzsd
王者何时归来 　　我也和你门一样,可能比你们还年轻,24,刚开始工作就得这个病了.;;篮球已在自己的生活中渐渐的淡去,前几天手痒痒的玩了下,结果是屁股难受的要死,就想躺下来休息,现在吗症状还不是非常的明显,感觉就是在等待手术中,不过我心态还好的,现在开始学游泳了,据说游泳对这个病有好处的.
　　向顽强的伊拉克人民致敬，向伟大的伊拉克足球致敬！虽然他们战争不断，但他们用顽强的精神，永不放弃的毅力，捍卫了一个伟大民族的尊严。　　
从伊拉克的足球上，我想到了正在与病魔做斗争的朋友，无论我们面对着是怎么样的困难，怎样的举步为艰，但我们都一定不要放弃。相信经历了这样的冰雹后，在今后的人生路上，遇到到风风雨雨也会不以为然。难道这病比战争还可怕嘛，答案肯定是否定。相信我们一定会在不同的领域上取得一样骄人的成绩。　　
看了很多病友的留言，我自己都感动了，是真的感动了，我将以你们为榜样，勇敢、坦然的去面对一切！～
　　当我看到这个网站时太高兴了，有一种找到知己的感觉。唉，我男朋友也得了这个病，刚动了手术一个月，现在已经上班一个多星期了。出院时医生什么也没嘱咐，也不知道该怎么保养。看了大家的贴子我了解了很多，以后我会会天天来看看，和大家交流交流心得啊
　　to 有啥都不能有病 ：如果你能够他你男朋友的病情以及动手术的详细过程发给写出来，对大家会有更大的帮助的，先谢谢你。
　　他好像初中的时候就偶尔出现过脚痛的症状，也就是2000年左右吧，但从没想过腰出现了什么问题，高中、大学都特别爱搞运动，身体一直很好很少生病。去年十月份起脚就痛得利害，做了很多检查，有的说是风湿，有的说是坐骨神经痛，反正说什么的都有，最后才确定是腰椎间盘突出。开始医生都建议保守治疗，所以从去年十月份起，就尝试了很多治疗，吃壮骨药，吃中药，做牵引……没什么效果，反而是越来越严重了。都痛得晚上睡觉都睡不着了，没办法，最后决定手术。也就是今年六月份。之前我还在深圳，刚毕业在实习，可是现在病成这样了，我只好辞掉工作来北京照顾他啦。但北京的费用太高了，我们都是刚毕业的，我还在实习，他也是刚找到工作没多久，都没钱。，我们是在河北动的手术，一个军区医院。是他的一个河北的同事介绍去的。具体情况下次再说啊，现在挺晚了，他要休息我就不打扰他了。
　　其实很好治的，只打注射就行了，一两个月就会好
　　有段时间没来这里，最近忙的不行。老爸的病一个多月了，还是没什么效果，亲戚们都建议手术，我不知道现在该怎么选择。大家帮我看一下，我爸已经一个多月不能下床了，每天这么躺着，想想真的不是办法，现在是不是到了一定要手术的阶段呢？他这么大的年纪了（62），可以选择手术吗，我真的很头疼。大家帮我建议一下吧，谢谢了！
　　他具体是怎么让同事联系上的我也不太清楚。因为我是在他快手术的时候才赶来的。就知道他那个同事刚好就住在河北一个军区医院旁。我是六号到北京的，他让我赶快来北京说马上就要手术，谁知我来了一个星期才去河北。没办法，让别人联系的总有一点被动。　　在这个星期内，我是真切的感受到了他的痛苦啊，以前那么健壮一个人陪我逛街逛一天都不会说累的，现在连走路不到五分钟就累了，很明显的腰都弯了，走路脚都有点拐。　　我们好像是六月十六号去河北，（具体日子我还真不记得了）是星期天，刚好院长休假。由于是熟人介绍去的，就先安排住院了。还安排了个单间，两张床的那种，一张病床一张陪床。这是个部队医院，很小，据观察，没几个医生，听说能动这个手术的也就只有所长一人。环境不怎么好，卫生就更不敢恭维了。护士都是一些小兵态度倒还不错。当时一看这个情况心里就有点发毛了，说实话，谁敢拿自己的身体开玩笑啊。我去年动过阑尾炎手术，医院环境好多了。但叔叔（他同事的爸爸）一个劲地劝我们，让我们放心，说院长跟他孰得很，都跟他打过包票决对会顺利手术的，而且也跟他说好价钱了，全包5000块。是友情价。因为军区医院所有的东西都是国家的，医生根本都不需要任何成本，我们这个手术就全当是赚外快了。既来之则安之吧，我们就等待着明天的到来了。　　第二天是星期一，医生们都要查房。等他们查完房都上午十点多了，我们找到了所长跟他说了情况。他人很和谒，也很随和，很亲切。看了我男朋友的核磁片（这是一个多月前在北京解放军总医院拍的，花了900多）后问了一些情况。然后就说让我们先住院观察，先做一些常规检查。星期一就验了血、大小便，拍了些片。然后又让我们等结果。动手术时间还确定不了。晚上的时候，我们对面病房的问什么时候动手术。我告诉他还没确定，他对我说你们要这样才会给你们安排，说着用两只手指搓了搓，我明白就是要送钱。听了心里特不爽。　　第三天的时候所长跟我们说，我们之前拍的那个核磁共振拍得太差了，该拍的地方都没拍出来，而且据他检查的情况他怀疑不只是腰椎有问题，可能胸椎或劲椎还有问题，要我们重新去拍一个。把劲、胸、腰椎全给照了。这个部队医院没这个设备要去保定的另一个军区医院拍，他可以让一个医生带我们去，是熟人就不用排队了，而且价钱还可以优惠些。1200元。我们没料到还要这一笔额外的费用，因为我们就带了一万块钱去，还是借的。但没办法，所长说要是不去拍个清析的他们不敢动这个手术，若坚持要动出了什么事他们也不负责。下午的时候我们就花了180元租了一辆的士去，确实，医生带我们去就没排队，直接就去核磁室了，我把1200元给了医生，我就看他揣篼里了，至于有没有交给这个保定医院我就不知道了，反正我一直都跟着那个医生走的，没看他拿钱，拍完就直接回了。我男朋友的情况挺严重的，腰椎都疼得向右弯了很多，以至于核磁都没办法一下就拍出来得分几个段才拍出来，还好其它地方没什么毛病，说明天可以安排工作手术。　　回到军区医院后，叔叔帮我们安排请所长和其他主治医生吃了顿晚饭。　　第四天也就是星期三（六月二十号）上午手术。手术前要我们签字，跟我们讲了很多风险，吓得我们都不行了，因为为了不让他家人担心都没告诉家人这么严重的情况，陪他去的就是我和另外一个同学，所以必须他自己签字，自己了解风险。手术两个多小时就出来了，病床出来前，所长就穿着双拖鞋拿着他刨出来的东西给我看，有一个乒乓球大小的肉团。挺吓人的。所长说很顺利，很成功，血都没怎么出。听到说顺利我心里的石头也就落地了，当时那个怕啊，腿都软了。　　
　　to 有啥都不能有病 ：看你说道最后我也心里都害怕了，呵呵。祝福你男朋友好运，有这么好的mm照顾他。谢谢你写这么多东西。
　　to 有啥都不能有病：你男朋友做完手术后症状就消失了吗？手术一个月后就可以上班了？时间这么短，能恢复好吗？现在还有什么不适没有？
　　出来后就送进了重病监护室，，那个地方真得是太烂了，设备真得是差啊，重病监护室本来只安排二床，在我们之前已经有两个人了，所以我们的床都是临时铺了，不是海棉床垫，而是用盖被铺起来的，一点都不平，疙疙瘩瘩的。我男朋友特　　瘦，肉少，割得他难受得不得了，冷汗一阵阵的冒。而且手术最后缝针时，麻药散了，最后那两针疼得他也死去活来的，他妈的，听了我心疼得不得了，恨不得宰了那些个医生！　　手术后，六个小时内不能动，也不能进食，六个小时后可以进些流食。就刚躺了几个小时背就疼得受不了了，但也没办法，找不到重病床了，护士只好想办法在他腰下垫点衣服什么的，也不起作用。就仅仅几个小时，背后伤口附近就被压得出了个大疱，都红肿了。现在都还不痕迹。　　重病室里其他两个都是老太太，一个是周一动的手术另一个是周二我们是周三。其中一个老太太老是喊疼，整晚的折藤都吵得大家睡不了觉。重病室里环境又差，床铺又不舒服，床位又挤又吵，我就要求回我们的单人病房休息。医生都说我男朋友的手术做得很成功，血都没怎么流，恢复很好，第二天就可以把引流管给拔了。下午就转到我们的单人病房了。按惯例手术后要在监护室呆三天。单人病房里我把床铺得平平的，卫生搞得干干净净的，比在重病室好多了，反正在重病室时护士也没什么特别照顾。照惯病人恢复情况得住院两个星期，但我们就住院住了十二天。　　这十二天里说不出的难受啊。那里的环境太差了，没地方洗澡，厕所脏得都不敢进，食堂也不对外开放，只能到外面买吃的，外面就两三个杂食店。这里主食都是面食。我们是南方人也吃不习惯。特别是我，刚来北方没多久，就别提有多难受了，我男朋友还稍微好一点，而且他同事家就在附近也是开小饭店的。想吃什么可以让他做，只是太麻烦他而已。我不懂照顾病人，觉得手术后就要吃好的给补补，所以就老是让叔叔做鸡汤、鱼汤、猪脚汤。吃得他腻了，也便秘了。后来才知道，其实应该吃清淡一点的。　　这十二天内，也没什么特别的，医生就是在上午和睡觉前查房时来看看，问候问候，期间换换药，有的护士不太会换药，沙布垫得太厚又会压得痛。输液输了一个星期就停了，后来我男朋友感觉右下腹特别疼，我以前得过阑尾炎，所以我怀疑他是阑尾发炎，然后告诉医生又多打了三天的消炎针。　　住院第十天时，和我们一起在重病室的那两个老太太相继出院了，按理说我们也快了，我就问了所长几次，他每次都说“先看看”。每次都不冷不热的。那个副所长和我们是老乡所以我们就走得比较近，有什么事都找副所长。也不知道是什么地方得罪所长了。反正所长就和叔叔说我们不会讲话，意思也就是说得罪他了。还说，这个手术做得这么成功我们应该有个表示表示的。我估计也就是因为这才一直没给我们安排出院。我们又不用输液了，还住在医院里就是要耗自己的钱呗。　　因此，7月2号的时候叔叔又安排请他们吃了餐晚饭，还送了500块钱红包给所长。当天晚上所长就跟我们说第二天可以出院了，让我去办出院手续。还说我男朋友恢复得太好了，现在想跑步都行呢。（我觉得作为一个医生这样讲是很不负责的）　　结帐时发现在医院一共只花了4800多，比我们想象得要少，但其他的开支，做核磁啊，送礼，请吃饭，还有我们自己的伙食等等，一起零零总总刚好花了一万元！　　
　　7月3号我们就出院了，（这天刚好是我男朋友的生日）所长帮忙联系了一辆医用车，花了400元送我们回北京。我们走的时候，所长和副所长都在手术没来送我们也没什么嘱咐，就是头天我问他时说只要注意休息不弯腰就行。还有至少得躺三个星期才能下床走路。　　就这样，手术了，出院了。我也不想说那个医院是好是坏，也不想说那个医生怎么样。反正做都已经做了。　　后来我看到大家的贴子后觉得我男朋友其实也没必要动手术的，应该保守治疗的，以前保守治疗没效果是因为没看到大家的贴子不知道该注意什么，现在发现那么多比我男朋友都严重的都没手术都在保守治疗呢，动这个手术也不说花了多少钱也别说心疼他受了多少苦，我就担心会复发。　　出院回家后，也没怎么特别的过，先是躺了一个星期，这个星期没下过床，一个星期后他躺不住了，试着坐了起来，然后慢慢的试着站起来，后来就下床活动了。也就是出院后两个星期就活动了，没按医生说的要三个星期。几天后，也就是23号就去上班了。也就是说手术后一个月零两天就上班了。没办法，要养家糊口，他躺不住。坚持要上班。而且是骑女士摩托去。我很担心他，但他说他行。第一天上班是我陪他去的，是他开的车，带着他我不敢开。我看他情况挺好的，也就由着他，以后就都是他一个人上下班了。　　出院后，在自己家了，人懒了，也没怎么特别注意营养，就只帮他煮过两次鱼汤，两次乌鸡汤，其它的都跟我们一起吃。也没做过其它什么保养。其间还出过一点事。就是刚出院的第三天，他正在小便，我没敲门就直接推门进房了，当时吓了他一大跳，就岔了气，腰右侧疼得他几天都不能平躺着睡觉。当时我是肠子都悔青啦。　　现在看他就跟正常人一样，就是更瘦了，（1米72左右，之前还有110多斤，后来被这个病给折磨得手术前只有96斤了，现在更瘦了才92斤，唉）天天骑着摩托上班，下班后还带我出去吃饭，有时还逛逛商场。他很讲究卫生，每天早上还要洗头而且是凉水。　　现在看了大家的贴后，我就好担心他啊，老是提醒他，天天凶他，可他就是不听，或者说老是无意识就侧腰什么的，都急死我了。　　他的腰也向后突的，通过大家我知道这是生理曲线消失，所以根据有的贴里说的，前天我就帮他做了个米枕头让他睡觉时垫在腰下，晚上让他做几个小燕飞。唉，也不知道这适不适合他。还有大家说的腰围，我也去药店看了，有是有，可就是不合适，他太瘦了。　　唉，我现在就是担心他啊，看这么多人都复发了，还不知道他会怎么样，而且还这么不注意……　　各位，今天写得真多啊，请不要嫌我啰嗦啊，找到知己了当然想一吐为快啊！　　祝大家都早日工康复！也希望老天保佑我男朋友从此就远离病魔啦！
　　想起一个事 给大家说说　　倒走对腰突有好处 但是必须注意安全 选择安全平坦的地方　　上次去华西医院的时候 在我前面的一个人帮他老婆来看病 病人瘫了　　来不了　　他给医生说病人的情况是 他老婆是一个老腰突 坚持晨炼 最后一次练习倒走的时候 不小心摔下一个2米的坎 摔瘫痪了　　　　　　
　　to有啥都不能有病:真替你男朋友感到幸福，有这样一个体贴入微的人照顾和关心。谢谢你让我们了解了一些手术方面的东西。同时你一定要让你男朋友平时多注意自己的身体，尽量抽出时间锻练腰肌和腹肌。
　　各位病友　　我来汇报一下我最近的情况　　今天是我手术后的55天 出院后的第六周
　　开始上班了 每天三个多小时 然后回家 但我闲不住总是走来走去　　整体上来讲还不错 腰酸的感觉也渐渐减少　　但是今晚因为一些特殊原因坐着的时间长达3小时 中间虽然起身走了走
但回到家中躺在床上还是感觉到左腿后面的筋一下下跳 不痛 只是跳 还有就是有点点麻 　　大家说说 我是不是活动得太多了 我还应该继续上班吗 说明一下 我上班以站立为主
为了不复发 大家给点宝贵建议
很多人都说应该严格卧床三个月呢
　　To:有啥都不能有病　　
看了你的贴子很受感动，虽然你男朋友身体上受到的创作，相信他的内心是温暖的，越是在关键的时候，越能体现出你的重要。　　
看了你提到的医院，特别是那个所谓的所长，真的很气愤，如果此病可以移植的话，移植到他身上呆两年感受一下。　　　　To:All　　
有谁在做蹲墙功呀，昨晚开始做，感到难度好大，而且腿会痛，是不是蹲墙功不适合我。
　　to smy041:我想这个年龄应该可以手术的，因为跟我男朋友一起相续动手术的都是老太太 ，老大爷。都差不多七十岁了。我看他们情况还都挺好的，就是有个老大爷出了情况，因为他以前很爱喝酒，体内残留酒精太多，手术时麻醉药对他不怎么起作用，一下手术台就疼得死去活来，一连打了两针止痛针都没用，一个劲的折腾，十几个人都摁不住他，由于动得太利害以至于出了很多血，受了很多罪，输了很多血也多花了很多钱。后来第二天就没见有什么动静了，几天后就见他跪在床上让人帮他剃头呢。　　也不知道你爸爸的情况严重不严重，最好还是多咨询几个人，也多听听医生的建议。我想不到万不得已的时候最好还是不要手术吧。现在我男朋友刚动完手术我都特别担心他。祝你爸爸早日康复！　　To lingxw:现在暂时看起来还挺好的，没什么明显的症状，就是站久了腰有点酸痛，感觉腿上有一根经拉着，有时有点痛。具体的我也不太清楚，这小子，问他他老是说很好，不痛也不累。也不知他是骗我的还是真，不过我会一直关注的，有其他情况时我会告诉大家的。 　　
　　to lingxw:谢谢你的建议，我会让他注意锻练身体的。只是不知道该怎么锻练，前天让他练了几个小燕飞，可他说练得他脚有点痛就没练了。还有帮他做的那个米枕头，他也说枕着不舒服，刚睡时还听我的话给枕着，可睡着睡着就又侧着弯着睡了，唉，真是急人啊！
　　to有啥都不能有病 ：谢谢你的建议。我爸的情况我觉得挺严重的，已经一个多月只能躺，不能坐，不能下床，原先我也不赞成手术。但是他疼的很厉害，而且这段时间以来用的药效果甚微，家人最终决定不得已手术。但是我还是很担心，害怕这手术的风险性到底有多大，以后会不会复发，会不会留下后遗症。咨询医生，都是说要手术，说现在这种手术很普遍，手术了就会好，唉，现在的医生啊，我真的不敢相信他们。
　　to smy041:既然你爸爸都这么严重了，都不能坐也不能下床了，让他这么拖着等着慢慢康复也不是好办法，我觉得长痛不如短痛吧。先不考虑他会不会复发，至少可以在最短时间内让你爸爸解除痛苦（如果手术顺利的话，所以医院你一定得选好）。说不好听的吧，就算真的复发，你爸爸的风险也要比年轻人的小，毕竟年轻人以后的路还长的很啊，你要做的就是手术后要你爸爸保养好，把复发的可能性降到最低，就算最终还是会复发，也要它发生在最晚，十年、二十年以后或者更久，到那时，根据你爸爸的年纪也许也没什么好担心的啦。对不起啊，我这么说没其它的意思。只是就事论事啊。这只是我个人建议。若有得罪的地方我也是无心的，还请多谅解！
　　各位病友 帮我看看　　　　　　今天是我手术后的56天 出院后的第六周 　　　　开始上班了 每天三个多小时 然后回家 但我闲不住总是走来走去　　　　整体上来讲还不错 腰酸的感觉也渐渐减少　　　　但是昨晚因为一些特殊原因坐着的时间长达3小时 中间虽然起身走了走 但回到家中躺在床上还是感觉到左腿后面的筋一下下跳 不痛 只是跳 还有就是有点点麻
今天下午又这样了　　　　大家说说 我是不是活动得太多了 我还应该继续上班吗 说明一下 我上班以站立为主 为了不复发 大家给点宝贵建议 很多人都说应该严格卧床三个月呢
　　射频热凝靶点穿刺技术
现在还有患友关注吗,这个技术不知到底好不好,看网上说的,比其他的微创都好,好像也没什么副作用,不知是不是真的,有做过这个的患友,希望说下啊
　　唉,这病太折磨人啊,我都痛1年半了,还是老样子,感觉没什么进展,就是不能坐
　　to linlinxinxin 好长时间没看到你了
一直有一个问题困扰我
就是徘徊在手术与非手术之间
看到有的人手术后马上就好了
真想一刀解决问题
可看到一些症状也较重的通过保守治疗也都好的差不多了
又不想手术了
还想再试下去
我今天去了省城医院
医生还是建议我手术
说我保守治疗没价值
说神经压迫久了
坏死就不可逆了
到时再手术意义也不大了
你说我该怎么办呢
我最担心的就是说神经变性
你能和我说说吗
到底神经压多久才会坏啊?我已经疼了半年了 也影响走路
是现在就手术呢
还是到不得不做时再手术呢
医生让我回家再考虑考虑
你能给我点意见吗?
　　终于将这里的贴子看完了，花了我4天的时间（每天6个小时）。首先感谢lijimy、 linlinxixin、华工真有狼、烘白薯以及所有的论坛上的病友，是你们让我少走了很多弯路，让我的人开朗了许多。很不幸，你们又多了个病友……！　　
说说我的情况吧！我出生在福建一个穷苦的农村里，15岁就外出打工了，要说学历的话应该是小学毕业，（还没有拿到毕业证）读到初二就没读了（家里穷）。所以文采方面绝对没有你们好，希望大家看了以后不要见笑啊……；出来后在建筑工地做小工（就是提沙浆、搬砖头的那种）有一次在脚手架上摔了下来，好像是手先着地的，当时疼的真的是两眼发黑，好一阵子才回过神、看的清东西。（当时好像腰没痛，时间长了也忘记了）由于手受伤没办法做事只好回福建的老家休息了一个多月，那年应该是19岁。手好了以后我就又出来了，因为摔过我的手不能再提沙浆了，所以就改行做建筑工地里的钢筋工。就这样做了几年，后来结婚了，在我老婆的建议下就来到了广东，（现在在广东的惠州）你们想啊，一个连初中都没有毕业的人在广东这个地方能找到什么工作呢！没办法花了80块钱做了个假的高中毕业证进了一家工厂做普通的员工，每个月550块钱，加班的话也可以拿到七百多。由于我的工作都是坐着的，要是工厂要加班的话每天都要坐12个小时左右，可能是这个原因吧，6月底7月初的时候有一次走路突然间感觉左边下脚很痛，不过还可以忍。（去年的时候有段时间腰很疼，拿东西腰弯不下去，只能蹲下去拿，不过一段时间就好了）。也没在意，过了一个星期左右有一次去上班突然间又很痛，估计就500米吧我歇了3次才走到工厂，当时感觉应该不是什么大问题吧，（因为从小到大我真的连药片都没有吃过更不用说打针了），所以没有立即去看；　　
下面说一说我的求医经理吧！：到了7月24号的时候才去医院看了一下，挂了普通的骨科门诊，一进去跟医生说了一下走路会痛和痛的部位，就让我躺着，抬我的右脚，可以达到90°不痛，再抬我的左脚估计就20°吧！痛的钻心……！（我走路的时候就是左腿痛）在接下来问我脚麻不麻，我说不麻，又用一根铁丝在我的小腿两侧刮了刮，问我感觉是不是一样。我说是，接着说去做个CT检查吧！！！CT？？？？不知道，因为从来没有来过医院不知道这玩意是干什么的，就去了收费处，一问，我的天哪502块，（后来才知道其它的医院只要两三百块钱）这可是我一个月的工资啊！！！！心疼，，，心疼……！可再怎么心疼我既然来了也要知道是什么原因引起我不能走路啊，，没办法，做吧，咬咬牙，交了…………！；　　
拿到结果就去了刚才那个骨科医生那里，医生拿着CT片看了一会说：腰4/5椎间盘膨出并向左后突出。我问他那该怎么治疗？开刀吧！不开刀可能下半身会瘫痪！！冷冷冰冰的一句话！！！！我的天哪！！！有这么严重？我才32岁啊，我是为人夫为人父，家里就靠我的一点工资维持生活，女儿才六岁，很乖，很听话，我还要赚钱养家糊口、还要让她读书、上大学，希望她不要象我这样目不识丁，下半身瘫痪是什么概念啊！！！当时听了真的很绝望，我赶紧问那要多少钱？手术费8000，住院两个星期吧！（到现在我还不知道他要给我做什么样的手术，当时头脑也是晕的，也没有详细的问一下）我一算那起码也得一万多块钱啊。。。算了吧还是想想其它的办法吧！医生看我在犹豫就说那就先打针吧，先脱水再说。。。开了处方（甘露醇250ml
用生（不知道是不是对的，医生写的字很草）250ml 奥德金5mml 还有一个看不出来也是250ml是三天的用量），我到收费处一问164元，身上没钱，没打。就这样回家了。晚上回来老婆问我检查的结果怎么样，没敢跟她说实话，因为当时以为很严重怕她担心。感觉很累，躺在床上想想大医院可能都贵一些，明天去其它的医院看看，或者看看有没有什么中药可以吃的。　　
第二天，上午通过同事在惠州这里收集了一些医院和老中医资料。下午就直奔目标，先看了个体中医，在这个中医的门面前观察了很久，进进出出的人还很多，心想应该还可以，要不然也不会有这么多人来看病，将近有两个小时后我进去了，门面不大，里面看病的人还不少，关抓药的就有4个，在左手边的一个房间里做着个40来岁的中年男子，一脸的随和相，桌子上放着一台电脑，一看是个股票的页面（医生炒股票很正常）；来了就问问呗！跟他说了一下我的状况，嗯，还是很耐心的听；接下来他就跟我说椎间盘突出没有什么特效的药，发病群体一般20岁左右就有了，然后看了看我的舌头，嗯，肾阴虚，并且湿气也很重。（听到这些我有点相信这个医生了，因为我自己好像有点感觉，并且右边膝关节那个位置手只要轻轻的碰一下就会痛，不知道是不是关节炎或是风湿之类的？）说什么中医理论认为肝乃肾之母………，肝不好肾就不好。（一听有道理，就更相信这个个体中医了，当时有想过去当兵，体检肝功能不全，没去成）也会导致椎间盘突出，先开些通络活血的中药吃吧！牛七、杜仲、狗脊、黄柏、灵仙、乳香、当参、当归、地龙之类的有20味，我问他贵不贵，他说3天的药差不多50多块吧，另外还开了他们自己做的风湿酒说可以将风湿酒擦在痛的地方用手搓热再用食盐炒热用纱布包裹在患处烫。。。拿着药方，找个借口走了。。没花钱；因为我还有下个目标，那就是在这个个体诊所不远的地方有个骨科医院，最起码听起来人家比你专业吧！！哈，，去看看……！！到了这个所谓的骨科医院真的大失所望，规模不是很大，门诊和什么行政的开在一楼临街的门面上，说个实话我当时是问了这家医院行政室的人才找到骨科门诊的，一进去一个40来岁的女医生在坐诊，态度还可以。基本上与个体的那个医生说的差不多，，不同的就是要我去做理疗，一问10天550并要我配合治疗或住院治疗，550太贵了，不做，做不起。就要这个女医生开些中药，一看无非也是些牛七、杜仲、狗脊、黄柏……，既然药的成份都差不多那就这里买呗，最起码能便宜二、三十块钱，我开了7天的中药，花了86块钱。。各位可不要笑啊，对于我们农村没钱的人来说二、三十块钱能管两个月的电费啊。。。　　以上是我看病的经历。　　　　总结：　　1、跟买东西一样，货比三家不吃亏，不懂多问。　　2、到现在为止没有花冤枉钱。（这跟我没钱有很大的关系）　　3、经过这些天的了解人也开朗了很多。　　
　　下面说说我的现状：　　在看完骨科医院后听医生的建议，尽量多休息，就是有时间就躺在床上。这样度过了一个星期。期间还起来买菜、做饭什么的。现在走路还是跟以前没有做CT 之前一样左腿和臀部会痛，晚上睡觉也差不多，坐着反而觉得还好些，没那么痛，不过看了这些贴子后不敢多坐，都会提醒自己没隔一段时间起来活动一下。　　骨科医院开的7天中药到昨天已经吃完，个人感觉没什么见效，不知道是不是中药作用慢的原因。　　
下面是我的CT报告，希望lijimy、 linlinxixin、华工真有狼、烘白薯及其他的病友给我点治疗的意见：　　　　影像所见：　　　　
腰椎CT平扫　　SPL为基线，腰3-骶1椎间盘平扫，层厚、层距为3mm　　　　定位像示腰椎顺列齐，生理曲度变平直；腰4/5椎间盘向四周围膨隆并向左后突出，超出椎体边缘，硬脊膜囊前缘受压变形；腰5/骶1椎间盘向后丘形突出，硬脊膜囊前脂肪间隙变窄；腰3/4椎间盘层面未见异常；所见椎小关节无特殊。黄韧带无肥厚，椎旁肌群间隙清。　　　　诊断意见：　　1、腰4/5椎间盘膨出并向左后突出；　　2、腰5/骶1椎间盘后突。　　
我想我的病情不是很严重，就是不知道我这个阶段是不是属于急性期？该怎么治疗？层厚、层距为3mm，是不是就是说突出3mm？　　
　　to dlxfang 　　层距为3mm不是意味着突出3mm，而是做ct的一个参数。意思就是每隔3mm就扫描一个腰椎间盘平面。
　　不知道各位是否还记得我，好久没上来了，但我一直关注着这里每个病友的发言。说说我的现状吧，我是腰5－骶1向左后突出0.68CM（中央型）,目前情况不是很好，左腰和臀部特酸，左腿胀，感觉一直有什么东西压着里面的筋了，躺着的时候感觉更胀，有时左脚大拇指偶而会疼，听说江苏常州的“真力神”床垫对腰5－骶1突出很有效，不知道各位听说过没有或者有没有人用过，可否给我点建议。　　另外，很想和我病情相似的病友多多交流，希望和我联系，让我们一同战胜病魔！
　　to有啥都不能有病 ：谢谢你的建议。我已经打算让我爸手术了。再这样下去，到时候怕想手术都来不及了。我还想请教一下，手术前要跟医生问清楚什么吗，哪些方面要特别注意的，这种手术需要的时间有多长？第一次碰到手术，都不知道自己要做些什么。谢谢了！
　　to smy041　　我刚做过手术 可以给你点建议　　1 要和医生商量手术方案
方法很多 找一个适合你父亲状况的 不可盲目听从医生的　　2 一般来讲手术时间不会太长 我用了一个小时四十分钟左右 据说还可以更快点的　　3 如果你父亲有其他疾病一定要和医生讲清楚
尤其是糖尿病 心血管疾病　　4 问清楚真实的恢复时间 让你父亲有所准备 　　5 问清楚手术后预期的效果是怎样的
　　还有些细节就和其他外科手术没什么不同了
准备好用品一类的
备皮等等　　这个手术在骨外科算小手术
只要找的是个技术好又负责的大夫
你父亲会很快好起来的
保持好的心态
没什么可怕的 真的
等你父亲毫无痛苦地和你一起散步时你就会觉得这一切都是值得的
　　to 有啥都不能有病　　我跟你男朋友的情况查不多
我也是上初中的时候就得了这个病
我也刚做了手术
我是6月8日做的手术
你男朋友真幸福
有你这样一个真心体贴他的女朋友
以后一定让他好好待你哦：）　　你男友23日上班了
我是25日上班的
我看你男友活动量挺大的 他现在怎样呢
腿有没有那种筋在里面一跳一跳的感觉呢
我这两天坐的时间有点长
就有这种感觉了
前两天都很好的
我这几天休息
5天以后又要上班了
不过还好 我只上半天班
除了坐车之外都站着
你男朋友骑摩托车一定要小心哦
千万别闪到
复发是很可怕的
希望我们都好好养
千万别遭罪了
也嘱咐我自己
　　to yaozhui 　　　　感谢你的回复，让我要学到了点知识；现在想想我真的很笨，拍了CT都没有问一下那个医生到底突出有多少，是属于什么类型的突出，到现在都不知道该怎么治疗。都是无知惹的惑啊……　　　　现阶段我的臀部和左小腿外侧还是会酸痛，用手捏捏会好受些，平躺左脚只能抬高20°晚上睡觉的时候在腰下面垫个枕头（不是很高的那种，这些都是在这论坛上学到的，再次感谢所有的病友），小飞燕、倒走、蹲墙功都不敢去做，因为现在还会痛，说明突出物还是压迫神经，怕做这些锻炼会加重病情！再者不知道自己突出属于哪种类型也不敢去做牵引、按摩之类的。因此，我现在没做任何的治疗，希望大家给点建议，我下面该怎么做？是不是要先去打些脱水的针，不让突出物长时间的压迫神经？期待你们的回复！！谢谢！
　　一直觉得人是离不开安慰和鼓励的
这个帖子里面大家的发言就是我们这些突出者给彼此的安慰和鼓励
　　只有我们才明白那种神经被压迫的痛苦滋味
在路上轻松行走的健康人永远也无法体会我们每走一步的艰难 正如楼主曾经说过的那样
别人有说有笑地走着 而我心里只是期望能走路不痛苦
我们对生活的要求已经降到了这种程度
　　如果没有病友的交流 我们的痛苦是没人能真正理解的　　我做了手术
希望自己能好起来
也希望所有病友通过各种方法能好起来
　　说到这里我想到了昨天我经历的一件小事
将给大家听听吧　　我昨天坐出租车回家
司机把车子开得很快 我就说我做完腰部手术时间不长 请慢点开
那个师傅就立即很小心地开着
并且开始和我聊天 还对我讲了他开车的经历
快到我家时他尽可能把车停到离我家小区大门最近的地方
临下车时他一再嘱咐我不要急 他会等着我
并且在我下车的那一刹那对我说 老妹 自己注意点！我当时眼泪都要下来了 我下了车 低下头 向他招了招手 就像在感谢一个大哥哥 他也向我笑着招了招手 就像是个大哥哥在送自己的妹妹
他只是一个路人 只是一个穿着脏兮兮的衬衫 脸上挂着温暖笑容的出租车司机 带着这来自陌生人的温暖我忍着眼泪向家走
总觉得背后有着温暖的目光
那句老妹 自己注意点到今天还在我的耳边回响　　　　最近 让我伤心的事情太多 这片温情太宝贵了　　以此经历告诉所有病友 坚强地对抗疾病 生活中总有人关心着我们　　
　　to dlxfang 　　你可以/htm_data/63/.html那里看看，那个人就是在最严重的时候开始练飞燕的，现在好了。不过锻炼一个很重要的原则就是要循序渐进，以不加重为原则。你可以去买一个真空拔罐器对臀部酸的位置自己拔罐，有些效果。也可以去买一个热水袋热敷腰部。脱水针的话最好还是要听医生的建议吧。
　　我这两天不知道怎么回事。腰椎一侧有压痛，而且越来越明显。但不是当初CT有问题的L5S1。而是上面一整条都有。L3附近最为明显。　　　　不知道是什么原因导致的。请教各位了。　　谢谢
　　各位病友大家好；关注该帖多时了，大家将自己的治疗经历、对该病掌握的知识和感想在这里贴出来交流，供病友参考，使我们这些在痛苦之中的病友树立战胜疾病的信心，少走弯路真是功德无量。我就从中受益匪浅，看了很多，很想把自己的治疗经历和掌握信息与大家交流，也为为病友提供些参考。由于目前我手术后卧床，打字很不方便，我将逐步贴上来。　　我是南京的，上月10号做的最键盘镜微创手术，目前恢复的不错，比我晚几天做的一个同室病友也感觉不错。根据我的感受手术不是那么可怕，但也不要轻易手术，关于手术的坏处前面大家谈了很多了，我不再重复。还有一点就是不经过物理或保守治疗就手术，治愈率会降低，这才是最重要的。至于复发也有关系，比如椎间盘突出还在一直在连续向外突出的过程中，即使将突出的部分剪出，后面的又长出来，那效果就大打折扣了。太累了就写道这里吧，下次再说。我的UC有交流的可以加我。　　
蓝天1978我觉得床垫不可能治疗腰突的，最多相当于硬板床加一垫子，再不加一电热毯，哈哈，我觉得厂家卖概念罢了。睡席梦思不好，睡硬板床不加垫子也不好。你可以根据自己的需要考虑买不买，不要被厂家忽悠了就行了
　　还有我也是L5S1突出，不过是向后右突出，我的感觉就是腿疼，从臀部到脚，每次从椅子或床上起来，先麻后疼。腰部一点没感觉，除非腿疼的厉害时会感觉到L5S1的位置有点收影响
　　to 流星998　　我跟你的症状几乎完全相同 不过我做的是传统手术
　　TO CHSHSING 我也手术了你比我早应该是我关注的对象，你那么热心至少我会少走弯路了，哈哈，感谢了。　　根据复发的原因看来，手术后加强背部锻炼非常重要，我们只所以会腰突，可能是背部肌肉保护腰椎的能力降低了，降低的原因一个是坐的时间长，背部血液循环慢，如果再受凉，就更厉害，所以要少坐，时间要短，经常进行背部锻炼，争取不要复发，很多复发的是其他腰间盘有出现突出
　　to 流星998：我也是南京的，呵呵，你是在哪个医院做的手术啊？？是哪个医生给做的啊？可以详细的说下吗？？
　　[外科]中华医药、博大精深！腰椎盘突出、小菜一碟。 　　 　　　　 作者：
提交日期： 17:38:07
　　　　　　外用方药：　　　　 羌活30克、独活30克、桂枝30克、荆芥30克、防风15克、透骨草15克、秦艽15克、灵仙15克、干姜15克、细辛10克、白芥子15克、南星15克、川乌30克、防已30克、苡仁30克、青风藤10克、海风藤10克。上药加水1000毫升、煎20分钟滤出500毫升药液、后再加白酒1500毫升、水1500毫升煎煮1小时滤取1500毫升药液。两次药液混合加入樟脑10克密封备用。　　　　 用时加温至37度左右、用棉花厚约2厘米、浸湿药液贴于患部及整个脊背（颈椎至骶椎及椎旁左右一手掌宽的部位）。用电吹风、发热灯均可。加温至药棉干后为度（注意别烫伤皮肤）每曰或隔曰一次、视自身情况而定。　　　　 自我腰背肌锻炼法：（增强腰背肌、防治复发）　　　　 一、仰卧法1，五点支撑、用头部双肘及双足支撑全身、用力将背、骨盆、腿离开床面胸部上挺。2，三点支撑、双上肢交叉于胸前、头双足支撑全身腾空后伸。3，双足双手支撑全身、全身腾空后伸如弓。可只练一种也可全练、视己而定。二、府卧位、1，上肢后抬、头颈与背部用力后伸。2，下肢伸、直用力后抬起。3，将前二种动作同时进行、全身向后翘起、仅腹部触床呈一船形。先练第一步、数日熟练后练习二、三步。三、屈腰凸背。1，仰卧、双手交叉抱胸前、髋膝屈曲、头颈及背用力屈曲抬离床面。2，仰卧、头背、肘接触床面膝屈曲、双足蹬床、用力将臀部腰部抬离床面。3，仰卧双手抱膝、用力屈曲以接触床面。4，跨步弯腰向前、双手触床或地、全身用力下降。　　　　 开始会出现腰背酸痛、数日可消失。循序渐进、持之以恒、与上药合用60天左右能全愈、不用路漫漫......。　　
　　TO：dlxfang 　　
你好，你跟我的情况差不多，只是你没有我碰到的庸医多．呵呵　建议尽可能的早治疗，这病拖不起，不是普通的感冒等拖拖就好了！回老家打听一下家里或附近有没有偏方．尽量不要做手术！　　我在老家用偏方治疗的（在上面仔细的话能看到）．　　祝你早日康复！　　关注中．．．．．．．．．．　　普通人是无法理解压迫神经的那种痛！
　　ＴＯ：　有啥都不能有病 　　　　不要用腰围，对腰部的血液循环不利！　　
　　前段时间到华西医院去看病,所以好久没来了.我是L5D1膨出,治疗2个月了,(牵引,针灸,中频,管骶注射)都做了可是越来越糟糕,这几天双腿的皮肤有刺痛的感觉,大夫建议做臭氧,我不知道该不该做,怕有以后会更严重,不做吧,现在又老是不见好转.有没有曾经做过臭氧的朋友啊,给点建议吧,先谢谢了!
　　to 自来鼠：不要用腰围啊，可有的不是说腰围可以预防弯腰吗？唉，就算能用也买不到合适的，他太瘦了。谢谢哦
　　TO 小狼　　我在中大医院 有吴小涛主任做的，你现在怎么样了。
　　我打字不太方便可以用UC聊聊啊
　　to yaozhui and 自来鼠　　　　感谢你们及时的回答我的疑问。计划明天上午带上CT片再去给我做CT检查的那个医院，详细的问一下我的具体情况，突出多少啊、是属于什么类型的等等，，，先熟悉自己的病情。然后再去打脱水的针，再看看有没有营养神经方面的药，或是钙片什么的，不贵的话就买些吃着。明天下午再去抓些活血通络的中药和药酒之类的擦擦同时治疗。以后我会将治疗的效果及心得及时的反馈给大家，同时也希望所有的病友都能早日康复！
　　to 流星998　　我们互相关注好了 在这个帖子里保守疗法者居多 经历了手术的人不多 我们一定好好恢复 这样就可以给那些保守疗法无效 只能手术的病友们以信心了 保重吧　　我本来挺好的 可是这几天忘乎所以了 把自己当健康的人看待了 坐的时间长了 神经跳来跳去 吓得我今天一天都没怎么坐着 一直躺着呢 你也要尽可能少坐着 保持好术后效果 千万别像我这么闲不住　　医生让你休息多久才能正常工作生活呢
　　to 有啥都不能有病　　腰围不是说不可以带，而是不能长期带，长期带会导致腰部肌肉废用性萎缩。一般手术后都要戴一段时间吧，具体你向医生咨询一下吧。
　　to 流星998 ：我没有UC号码，呵呵。我现在在工作了，整体来说恢复的还算是不错的。除了弯腰受限还有就是久坐腰酸不能剧烈活动（慢跑可以，我每晚慢跑会）外，都还行。呵呵。我在江宁这边工作了。
　　to chshsing 　　坐着对腰椎压力最大，现在腰肌肉还不能很好的保护腰脊，是应该少坐。医生说要休息40多天吧，真正正常得2－3个月。　　to 小狼 　　祝贺你基本恢复，注意不要复发，特别是刚好是个关键时期，要保住成果哦，一般腰疼保守治疗的效果比较好，方法也多，
　　to 流星998　　我6月8日手术的 我现在打算8月8日 也就是两个月后上班
以站着为主
　　我闲不住 这段日子就已经活蹦乱跳了
　　我的两年了，锥3.4突出，，左腿麻，，软。。原来刚开始的时候屁股痛，后来针灸加锻炼屁股好了，，现在就是左腿软，左腰有点酸，，但是又没有办法，天天都要坐在电脑前面，因为是干这行的，，没有办法啊。。我已经坚持锻炼3年了，，虽然没有加重，，但是还是是好是坏的，，10月份就要找工作了啊，，心里很烦，，准备年底找到工作之后动手术，然后好休息几个月去上班，，现在人的信心慢慢没有了啊，，虽然我2年多了，，我自己锻炼不管下雨下雪都去。。因为学校的条件还好啊，，但是就是不能太劳累，，现在就像年底动手术，好出去工作，，外面竞争激烈，，我同学出去都要加班的啊，，你说我这样的不好不坏的，，怎么赚钱啊。。所以心里烦的要死。。现在就是比较担心怕手术的效果，，要是越来越坏就完了。。毕竟现在不是很严重啊，，每天长时间在电脑前面还好，就是、人没有精神。。想让大家给点意见。。（我武汉的，，准备下半年到同济动手术），我女朋友也是学医的，，她就是怕复发和碰到神经。。所以很矛盾啊，，大家给点意见啊，，
xmz8310:你所说的好像我一个研究生同学啊。呵呵，不过他是今年刚刚工作，也在武汉。据说协和还可以，我也是到那里去看病的时候看的广告而已。同济应该也是差不多。我现在工作了，暂时工作不忙，还不用加班，所以我觉得自己还不错。我想如果我加班的话，我就尽量经常起来活动下。我还是暂时不想动手术。
　　to chshsing:对不起啊，一直想回你的贴子，都怪网络不好，老是发不出去。我男朋友现在暂时看起来没什么异常状况，上全天班，还好公司最近不忙，所以不感觉很累，只是右脚外侧有时感觉有根经拉着微痛，酸痛。还有腰有点后突，也就是生理曲线消失，不知道你的腰是否也这样，唉，也不知道该怎么才能让他的腰复原。你是手术完上班后感觉脚痛然后又请假休息的吗？可千万不能站太久啦。你可以站一小时左右就坐坐啊，你刚手术完我想你的上级和同事都能理解的。
　　dlxfang:一、按急性期治疗,脱水针,消炎要配合二~三周的绝对卧床,才有好的效果,二、过了这段时期,进行以不加重病痛的前提,作一些倒走,小飞燕,吊杠、转腰等。三、进行腰部的调曲。四、工作中,一个小时要站起来旋一下腰。
　　建议躺着睡觉都觉得很酸痛的病友,先确诊一下生理弯曲是否变直,如果是,可以针对治疗,避免走弯路。
　　to lijimy：　　　　
非常感谢你的建议，从病发到现在将近有一个月了，想想确实不能再拖了，昨天到之前做CT的那个医院打了脱水的针（3天的用量194大洋，甘露醇250ml、5％葡萄糖250ml、小牛血清去蛋白注射液5ml（奥德金），同时问了自己的CT检查结果，没有得到正确的解答，但从CT片上看突出的地方确实不在中间（有点幸庆），至于突出多少就不得而知了。。。　　
另外，我昨天也拿了那个在上海治病的小女孩妈妈给的药方给该院的中医看，问他：“这个药方能治疗什么病？”（我没有告诉他我是椎间盘突出）他看后若有所思（估计有1分钟的样子）的说：“该药方有通络活血的成分，可治疗风湿病关节炎，好像对椎间盘方面也有作用。”（这是那个医生的原话啊）虽然不能确信这个药方是否能治疗椎间盘突出，可是我还是愿意当一回小白鼠，就要他开了3天的药（36块大洋），吃了再说呗！反正也死不了人，哈……不过他告诉我不要吃寒性的食物，象什么白萝卜、竹笋、绿豆、西瓜之类的；今天开始吃第一付药，至于效果我会在以后的时间里反馈给所有的病友！哦，昨天我还买了B1和B12（linlinxixin说B1加B12同时吃） 　　
现在我睡觉还是在腰下面垫个枕头，睡之前做12个小飞燕，15个五点支撑动作，偶尔在房间里倒走，从前天开始睡觉的时候左边小腿外侧已经没有酸痛的感觉了。在接下来我会去买个热水袋，买些药酒晚上睡觉前烫烫髋部和右膝关节痛的地方，同时按照lijimy给我的建议进行锻炼。希望我们大家都能早日康复，在这里再次感谢lijimy、yaozhui 、 自来鼠以及所有的病友，是你们让我少走了很多弯路，谢谢！！！　　
　　游泳确实有很好的作用哦，游了一个星期，感觉效果挺明显的，就是很累哦，要坚持下去
　　TO：华工真有狼，　　
我也是研究生啊。。我想问你下，，现在不动，，到时上班就没有时间手术了啊，，想问你小针刀是么回事？有效果吗？？　　（我家旁边有个做生意的，现在30多了，，以前20几岁的时候动的手术，不知道是那家医院。现在一直都还好啊，）
xmz8310：小针刀好像是介于手术和保守之间的治疗方法，不过据说是盲刀。要找经验很丰富的人来主刀。　　你研究生毕业后工作时候悠着点就行了，呵呵。我现在就是能不加班就不加班。你是华工的？
　　to 有啥也不能有病　　我的生理曲度没有消失 所以我没有你男朋友的问题　　你男友那种牵拉疼痛的感觉和手术前比有什么不同吗　　我已经没有那种感觉了 不过手术前医生也对我说过症状不一定马上消失
有的患者要半年后才好转呢　　我们有十天假期 我正好休息一下 下周三上班　　这几天家里有客人在住 所以我有点忙碌
腰有点酸 腿上的筋总是跳
但不疼　　我总觉得你男友上班太早了 我是术后46天上的班　　而且坐摩托车一定要注意路况
　　好久没有来拉！　　
朋友多拉　　 我现在在一个三甲中医院治疗！已经理疗拉7天（每天牵引。按摩。电疗）开始几天还好！今天有点严重拉 　　
不知道是为什么　　他让我住35天院　　
我以前已经住拉17天！没有效果不知道我还要不要住下去？/？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？　　　　
　　当然是为了多收床位费,这样休息一个月,即使不采取措施也会有所缓解,至少不会加重,象你这样的情况,不如回家休养,免得受到额外的伤害.
　　几天没上网,回来看到论坛这样活跃,又增加了一些新朋友.多交流总有好处.　　不少人当心生理曲度变直问题,其实,腰突时间长了,生理曲度稍微变直是正常的,同时在做磁共振时的体位也会使曲度变直,不必太在乎它,还是把焦点集中在腰突治疗上,腰突治好,腰椎活动不受限制,曲度问题过一段时间自然会恢复.　　另外,腰突外科手术是普通手术,一般县城医院骨外科医生都能做,做得好坏的主要问题不在技术,而在于医生是否认真研究病情,根据病史,既往治疗情况,腰椎受损情况拿出合适的方案,比如是小开窗,半椎板切除还是全椎板切除,要不要植骨或加钢钉等.如果不问病情都采取一种方式.会有一部分人手术效果不理想,造成术后仍腰腿疼痛,粘连或腰椎不稳等后遗症.至于神经损害,椎间盘炎等可能的危险,发生的几率是非常低的.如果半年保守都无效,可以考虑手术.一般地说,神经受压时间越长,术后恢复越慢.
　　看到这个论坛这么多病友在相互安慰和分享经验教训,心里真是觉得放松了不少。前两天也是在天涯社区遇到叫xcf-8691cn的医生的帖子，向往其医技及医德，遂厚着脸皮向人家求教，也是得到了非常热心的帮助。虽然目前还没有什么效果，但心中的感激已是不能言表了。总是到了这里，让我在焦虑烦闷之余好象又有了一个家，为此感谢楼主，感谢所有善良的朋友，愿我们都能早日康复。　　我目前的症状主要是双腿沉重，左右腿交互麻，尤其是左腿，一直麻到脚面，有时到大脚趾，有时到中脚趾，位置不定，诊断是中央型的。原来只是左腿，初期没当回事，在盲人那按摩，对方用力过大，当时我在床上就动弹不得，上午的事情，下午开始右腿就有症状了。所以说中央型的按摩如上面某朋友所言，一定要到正规的医院去按摩，一定不能用重力道。
　　to：华工，，我理工的啊，，还想请教大家一些问题。。想我们有腰椎病的，，能不能练练瑜伽啊，，是锻炼脊柱的瑜伽动作，，当然不是乱练啊。。？？？　　
另外就是能不能练这组动作啊？？　　
蹲墙功啊。。　　
听说练这个对脊柱有好处啊。。但是是下瞪啊，，不知道对腰椎要好处没有？？？　　
最近背也有点不舒服拉 ，，郁闷
　　to:华工。。我是理工的e
　　 在这里再问大家几个问题。。我最近练一下瑜伽，就是放松脊柱的那种。。但又不敢瞎练，，怕对腰椎不好。。现在我们都是惊弓之鸟，，所以请教一下各位。。因为这两天肩胛骨之间的脊柱有点不舒服。。可能是闷头久了的原因。。所以就想放松一下脊柱。。　　
另外一个问题就是“、蹲墙功”，，不知道那位了解，，听说对全身的脊柱和内脏都有好处，，我想练练，，但是要下瞪，就是两腿下蹲。。所以我又不敢练。。　　
请大家谈谈看法。。
　　to:linlinxinxin
看贴子许久，突然有个极其自私的想法:您说自己不是职业医生，但您这样的都不职业可让那些职业的怎么活呢！姑且不探讨您的职业与否，假若您是位医生的话，可否略略公开或私下告知您的联系地址。我想不管大家介绍自己的病情如何详尽，都不如医生当面检查的效果好吧。　　以上恳请，请各位响应
　　to:linlinxinxin 当然，如果您不是医生，权当我没说。这么久义务为我们耗神费力，已经是感激不尽了，不好在您工作之外给鼻子上脸的。
xmz8310 ：你肩胛骨之间不舒服和我前段时间一样，我是低头看书太久了，就这样了。后来我用热水袋热敷，然后注意休息和游泳锻炼就好了。现在也很注意了。有个瑜伽动作很好，我每天晚上都做，就是跪在地板上然后把腰往后弯，当然脖子也往后弯。每次做完脖子和腰都很舒服。　　to
ymhsl：呵呵，linlinxinxin是个大好人，到这里给我们大家提供了很多意见和建议。关于他的职业我也不知道，有时候我也猜猜看。呵呵，我估计可能是个医学院的老师或者是个体育队的队医（因为他的确说过自己不是专业的医生）。
　　看到sqlyz001在回复 里询问镇江丹阳一个治疗腰突很厉害的中医，我刚好是当地人，知道这个人，而且我家公公就是在那里治好的，十几年的老毛病了，一个月针灸加中药就治好了，价钱大概在千元之内吧。他们看过的人都说很神奇，据说那个诊所里很多锦旗，而且外地人也可以住在那里治疗。　　
　　to shxiaohanlu 你说的镇江丹阳到底是哪个省哪个市的,能不能说详细点啊
　　请问．．怎么样才能预防腰的曲度消失呢？消失后有没有什么症状啊？
　　　　大家好。小妮子我是第一次在这里发帖。　　　　一般，腰椎出现问题，长期下去颈椎也会出现问题，这里有人颈椎，腰椎都有问题的么？当然我希望大家不会和我一样~　　　　我说下我的情况。　　我明年大四。06年二月份x片显示我的颈椎生理曲度变直，相应的比如头疼，头晕，手麻，肩背疼症状都有。咱们这里是探讨腰椎的~那我就来说说我腰椎的情况。　　1.去年2月份开始觉得腿轻微麻，但不疼，腰时而会疼，但屁屁不疼。拍x光片，当时的医生说没有异样，让我多休息就行。也没说我腰部生理曲度变直的事。后来的医生说当时的x光片上已经就显示除了这个问题。　　2.今年年初开始觉得腿麻加重，开始疼，屁屁也开始疼，腰持续酸疼。我所有的症状，麻，疼痛不是一时的，是一刻不停的，持续的，不管是坐着，站着，躺着都是。拍了CT。结果是：　　L3-L4膨出，L5-腰骶1 中央型突出。生理曲度消失。　　我是北京的，看了各大医院的医生。也通过父母关系找了比较权威的医生。得出的结论都大同小异，不严重，不要手术。试试牵引，开了濡养神经，活血化瘀的药。　　　　　　　　
　　3.治疗过程：我试着做过10天的牵引。我168，50公斤，医生用的25公斤的力量。我的感觉就是没有好转，反而症状更严重了。于是就停了。是不是医生用的力太大了呢？我该再尝试么？　　
吃药，没有感觉。　　现在我在积水潭医院理疗科做肌肉锻炼。做了5次颈椎，2次腰椎。好像也没什么感觉...关于这个，我下次另发个贴说。　　自己在家也做轻微的几个医生教的锻炼腰腹肌的动作。到现在有一周，当然，大概是时间短，还没有什么感觉，　　　　　　请大家帮我诊断一下，我这种情况应该怎么办？　　非常非常非常感谢！！！小妮子我谢谢大家了~~~　　还有，谁是北京的？或者有知道谁是北京的么？　　　　我的msn:tracy-　　qq:　　　　
　　To：hydalong　　　　我的腰就已经是 生理曲度消失 了。医生给我解释了，正常的生理曲度是为减缓压力存在的。如果曲度消失，直上直下，就会加大椎间盘间压力，椎间盘突出会加重，症状会加重。
　　看了这个大家的帖子　　发现一个问题　　就是我觉得中央型的腰突的不象书上统计的比例那么低　　我觉得还是在腰突病友中占据了挺大的一个比例　　
　　To：abcdchenxi　　　　你好，你也是中央型的？多长时间了？怎么治疗的呢？　　上面有我的联系方式，可以留在这里，或者联系我。　　　　谢谢！~
　　恩 我是属于外伤造成的轻度中央型 有四年了吧
我们的情况比较类似 华西的医生都说不需要什么处理 他们没有让我牵引 自己保养 锻炼 我觉得这是对的 自己调整心态　　我症状不重 但是仍然比较困扰 主要是突然遇到一些不常规的力量的话 就回出现走路脚没有力气的情况 站久了都难受 腰部比较僵 其实这些我都习惯了　　说实在的 最开始我几乎尝试了所有保守疗法 包括对我们存在风险的三维电脑牵引 现在看起来 基本没有意义 我觉得不舒服的时候低频脉冲或者察些酒药还是好的 至少没有伤害
　　to 22岁的小腰妖妖 　　一般中央型的都不建议牵引，尤其是大力型的。一般肌肉锻炼都要1个月以上才有比较明显的效果，关键是要坚持哦！　　to abcdchenxi 　　不知道你有没有坚持锻炼腰背肌，我原来腰部也容易僵硬，发酸，现在做小飞燕做了3个多月了，特别现在工作整天坐着也比较少发酸了，从来没有发生过僵硬的情况了。
　　to:华工，，是的啊。。我这两天在床上练了一下。。感觉还真不错。。一共有3组瑜伽的动作，包含你那组，，还有就是像蛇一样的那组动作，，感觉可以很好的放松背部。。大家加油，，我锻炼腰背2年多了，，就是那组小燕子的动作。。感觉还可以吧，，但要坚持。。
　　华工真有狼在你在7月初发的下帖中说:谢谢台湾同胞shener612 ，你所说的那个狗爬式我以前也都看到过，只不过由于条件的限制，一直都没有锻炼过。飞燕式我也是在休息了很久后，应该是没有炎症后开始锻炼的。　　请问如何判断自己炎症是否已消失了呢,我正在为现在是否即着手练小飞燕发愁。发病到现在已经三个多月了，一直都没疼得动不得的情况，发病之初就腿脚麻，腰部轻微痛，腰到脚位置不一的串痛，如此而已。关于小习燕曾经动了几下,结果第二天更疼,也不知是副作用还是本身自己就没劲儿造成的。我现在该不该练起来呢，请各位指点。　　　　　　　　
　　to ymhsl
：我是在学校的时候接近躺了3个月的时间，没有啥活动，后来才做的飞燕。我只是感觉，没有啥经验判断。　　to yaozhui：你现在恢复的这么好啊？呵呵，恭喜啊！！！　　我现在还是久坐会腰酸，不过我每天晚上已经可以慢跑一段了。
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