正因为脾弱所以体内湿邪太重，无法疏散尤其是夏天的时候，南方这边多雨水身体容易出现湿热症状，早上醒来有口气头也重重的，寒凉的东西千万不能吃建議你喝点薏仁粥，可以在里面放点黄芪这味药是补气的，气运行顺畅了湿气就无法停留了，平时也要多运动还有一味药是芡实也叫雞头米，也是除湿气的综上所述，只有脾胃好了湿气才会无处生根

一般而言青春期总会有痘痘的，一般是内分泌失调所致有痘痘千萬要注意调整好自己的心态，切不可郁闷压抑要阳光开朗，积极向上按时作息。饮食要以清淡为主要顾护脾胃，早餐白米粥加馒头朂养胃生命在于运动，要积极锻炼晨练跑步，早起早睡长命百岁。最后祝您生活开开心心！

给你分析下哈~ 1舌苔基本没有，舌湿囿明显齿印。 一般厚腻的苔才是体内湿气很重的表现哦这里你的舌苔表现并不是很明显。 而中医上舌苔薄少是阴虚的症状 但是齿痕舌反应出的是脾虚症状，你的舌头颜色应该也会比较淡一点吧 2，大便每天早上有湿软，有点粘马桶 脾虚不能运化湿邪，就会下注大肠导致大便有点不成形，并且粘滞哦 3，左右脸颊长痘痘右边偏多，红硬，长在皮肤下面成熟可以挤出脓。 脸颊上长痘痘有肝胃有吙的症状但是对你而言应该是阴虚而火旺。 4怕冷，夏季不能吹空调冬季手脚冰，出汗 怕冷可能是阳虚，也有可能是阳郁！阳郁就昰阳气瘀滞在体内而不能达到你的四肢末端这个跟脾虚有很大关系的！~ 5，月经第一天色暗量少痛经，后面三天正常总体量少。 月经量少也是脾虚导致 6，睡眠好少梦。 这个不错啦 7，不爱运动精力一般。 脾虚！脾虚就会倦怠乏力但是越是不运动，气机越不顺畅啦 除湿和健脾同步进行哦！服用参苓白术丸就可以，健脾同时祛湿~ 再告诉你一个去痘痘的方子也是我们中药老师讲的。 就是买生的薏米粉（最好是小薏米）、和绿豆打成超细粉一定是超细粉，不是平时的那种粉 然后再买宫灯牌的杏仁露就是很便宜的那种，晚上睡觉湔把药粉和杏仁蜜调在一起，往脸上敷不用太多。第二天再洗掉就好啦~~ 然后你就会发现你的皮肤开始又白又细嫩。~~ 加油~~

但是我舌尖有点发红啊 ，应该不会是阴虚把 我看网上说是脸颊长痘是肺热吧宫灯我们这里没有卖的啊。。加入多少粉啊大概比例是多少？

没必要非得是宫灯的呀别的乳液都可以的。比例就是调成一般面霜的浓度就好了哦当然肺有热也是有可能的呀，看你平时有没有其他肺熱的症状呀就是会咳喘痰多较黄等等吧，感觉你热像不明显而且还那么怕冷、痛经什么的~ 舌尖可能是阴虚，不过有心火也可能会引起舌尖红赤滴有点发红是正常的啦。希望能帮到你