睡觉时抖一下猛然抽动一下，是怎么回事？每次

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-13 06:50 标签： 睡觉时抖一下
&&&&为什么睡觉的时候会突然抽搐一下
为什么睡觉的时候会突然抽搐一下
来源： 16:58:43编辑：蓝格子
【导读】：不知道各位网友们有么有这样的经历：晚上睡觉的时候，明明睡得很踏实，但是却仿佛在梦中一下子像掉在地上，身体会出现抽搐。这种现象小编也有过，这到底是什么情况呢？
　　入睡抽动，即将入睡时不自主的挛性抽搐，肢体类似抽搐的&跳&，经常像是高处落下的感觉，并很可能导致惊醒。入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。
　　入睡抽动属于睡眠障碍的表现形式之一。出现这种情况有可能是由于缺钙引起的，平时可口服钙剂。也有可能是由于过度劳累引起的身体免疫力低造成的，要注意休息，避免过度劳累。
精彩图片推荐当前位置 & &
& 为什么睡觉时身体会突然抖一下？好奇妙
为什么睡觉时身体会突然抖一下？好奇妙
00:06:36&&出处：&&
编辑：上方文Q &&)
让小伙伴们也看看：
阅读更多：
好文共享：
文章观点支持
当前平均分：0(0 次打分)
[07-04][07-01][06-30][06-30][06-28][06-23][06-21][06-21][06-20][06-14]
登录驱动之家
没有帐号？
用合作网站帐户直接登录【睡觉时突然抽搐一下】睡觉时突然抖一下4种原因_主妇健康_主妇网
生活常识小探究 睡觉时突然抖动一下是怎么回事
来源 : 主妇网
编辑 : 大甘
相信在生活中，很多人在睡觉时都遇到过这样一件事，在睡觉时身体突然抖动一下，那么，睡觉时突然抽搐一下是怎么回事？现在我们就一起了解下睡觉时突然抖一下的原因吧。
睡觉时身体突然抖动一下的原因1.诡异的解释睡觉抽搐现象叫做“肌抽跃”，我们在睡觉时，呼吸频率较低，大脑接收到身体快要死亡错误信息，因此，会突然发送一个脉冲使身体觉醒，也就是说：大脑误以我们的身体死亡了。这种说法是没有根据的。2.科学达人认为“肌抽跃”，是一种急速的肌肉不自主地抽动，类似触电一样的动作。而肌抽跃症是一种可影响我们正常生活的一种躯体病症，可能会有些严重，但是在生活中，我们常常会出现许多生理性的“肌抽跃”，如打嗝、入睡抽搐等。3.第一种假说这种假说认为这是一种特殊的神经活动。人体从清醒到入睡，需要不断经历清醒到睡眠的切换模式，而网状激活系统是这个切换过程的重要作用物，肌肉在我们睡觉时，也会发生切换状态，如果网状激活系统没有控制也，就会刺激到神经而引起抽搐。4.第二种假说最近的研究结果更支持这种观点，它认为这是大脑工作时，出现的一种个故障。入睡抽动可能是来源于皮层下的活动。当我们入睡时，身体的肌肉开始放松，由于缺少一个对大脑的反馈信号，让大脑误区经为这中下身下落时危险信息，由于调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。5.专家认为：正常的生理现象入睡时，很多人都会不不由自主地“抖动”一下，而这种入睡抽动是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。当我们感到焦虑、疲劳、压力过大时，或是缺钙时都会发生入睡抽动现象，其实白天时，我们也会发生这一现象，只是由于我们在活动，所以容易被忽略，这是一种无害的正常生理现象。而对于焦虑、疲劳、压力过大时发生的入睡抽动，我们需要好好的调整状态与自己的情绪，而对缺钙而出现有入睡抽动，可有以下这些改善方法：1.多吃虾皮虾皮是含钙量最多的食物，所以在烹饪虾时，最好不要将虾皮剥掉，最好是连着虾皮一起吃掉，这样更能补充大量钙质。2.每天喝一包牛奶牛奶的含钙量也非常高，而且其中的钙是比较容易被人体吸收的，每天喝一包牛奶，再加上其他食物中的钙，一天所需要的钙量基本差不多了。3.多吃绿叶的蔬菜一些蔬菜中的含钙量也是非常高的，如多吃小白菜、小油菜等，平时可以多吃一些，其中的维生素还能促进钙的吸收。4.增加维生素D的摄入维生素D可以帮助人体对钙的吸收，除了从食物中摄取处，建议多多晒冬季太阳，夏季时可光线不那么强烈时感受阳光，可以刺激维生素D的分泌，加强吸收钙质。
三四十岁的女人像菠萝，好看又好吃，在这个年纪的女人性欲会大大上涨，而这刚好与男人相反，因此，性家时要和谐还得更完美的配合，三四十岁的女人性爱技巧一起来学习下吧。
冬季养生，衣食住行方面都需要做出适量的调整，那么，冬天怎么啪啪啪？冬季性生活需要注意什么？现在我们就一起来了解下冬天怎么啪啪啪吧。
对于性生活，女人天生就是比较含蓄的一方，她们往往会用一些比较委婉的方式来告诉你自己的欲望来了，那么，女人的性暗示有什么？女人想啪啪啪的暗示有什么？一起来了解下吧。
在这寒冷的冬季，房事似乎显得有些冰凉，女人的性欲也没有其他季节时那样旺盛，那么，如何点燃女人性欲呢？一起来学习下性冬天性爱的技巧，6招点燃女人性欲，让性爱变得火热。
女性有孕期的前3个月，以及孕晚期的3个月内是一定不能进行性生活的，而孕中期时，房事也要特别的小心，现在我们就来看看孕期同房适合的体位，了解下孕期什么姿势最安全。
很多男人在激情过后，多半会像泄了气的气球，而相比性爱的过程，女人更注重前戏与后戏的呵护，那么，后戏怎么做？后戏技巧有哪些？这些技巧女人会更爱你。
穴位按摩不失为一种有效的保养卵巢的方法，女性平时可以通过按摩三阴交、任脉等等穴位，来促进内分泌和生殖系统的功能，对卵巢保养十分有用，滋阴养巢。
在今天的社会中，妻子绝不仅限于相夫教子，勤俭持家了，聪明的妻子会通过一些更加精明的方法来驾驭男人，却又显示不出痕迹，做个聪明的老婆，婚后女人一定不会做这6件事。
主妇网速递睡觉时突然抽搐一下 是长个儿还是大脑在“救”你？(组图)
（原标题：睡觉时突然抽搐一下 是长个儿还是大脑在“救”你？(组图)）
睡眠中的肌肉抽搐在婴儿身上较常见，其实这些小家伙们是在学习呢。关注三湘都市报微信
　　看E报　　忙了一整天，终于能钻进被窝、闭上眼睛，可是刚刚进入梦乡，却猛地切换到一个危险的场景，你从高处开始自由落体，在坠落的危急关头突然惊醒。
　　伴随着觉醒的是你的身体会突然抽搐或者猛抖一下，有时候动作很大，甚至会吓到身旁的喵星人。
　　为啥我们睡着时会突然猛地抖动一下，而且恰好与你梦中踏空的感觉同步？
　　究竟是因为梦境吓得抽搐，还是因为抽搐才做了噩梦？热爱真相的小编多年来苦苦追索答案，直到最近，才找到一些令人恍然大悟的解释。
　　大脑犯二论
　　试着唤醒“死亡之身”
　　之前网上盛传着一个说法：“你睡觉的时候，有没有突然踹一下腿或抽搐了下？告诉你真相——这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。常发生肌抽跃的人一定要注意，这表明你这时的身体机能不是很好哦。”
　　很多人对此信以为真，根据科学理论，这种现象并非是不健康的表现，也不是因为大脑误以为你快要死了所以测试一下，因为大脑其实很聪明。研究表明，睡眠中的抽搐可能起着帮助睡眠的作用，甚至和学习有关。
　　【核心理念】 入睡抽动可能是来源于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。
　　梦境反射论“快速动眼期”的梦境太过生动
　　人的睡眠有两个周期，一种是快速眼动睡眠；一种是非快速眼动睡眠。一般在入睡后1小时左右，就会进入“快速动眼期”，眼球会快速移动。在这个阶段，大脑的神经元的活动与白天清醒的时候相同，睡眠中大部分梦都发生在这个阶段，而且多数在醒来后能够回忆起来的梦，也是在快速动眼期发生的。
　　【核心理念】 有些人由于睡姿、白天劳累、兴奋、心情烦躁等原因，睡下后肌肉没有完全放松，睡眠进入“快速动眼期”，特别是有时梦境过于生动时，刺激大脑中枢神经系统发出信号，就会产生小动作，发生把梦境演出来的情况。
　　切换失灵论
　　睡前剧烈运动造成肌肉放电
　　人从清醒进入睡眠需要经历一系列状态的切换，在这个切换过程中，身体网状激活系统起到了重要的作用。肌肉在入睡时也会发生状态的切换，如果切换时网状激活系统不慎“卡机”，就会刺激神经引发抽搐。睡前有剧烈运动的话，这种情况更为常见。
　　【核心理念】类似于激烈运动后未完成的一种肌肉放电现象，可以看成是一种肌肉惯性。
　　抽搐学习论
　　婴儿正在睡眠中学习
　　人在睡眠时还会出现一种叫“睡眠锭”的东西，其具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡，此时可能伴随身体局部肌肉的突然抽动。另有研究发现，睡眠锭的出现有助于将新信息与现有知识进行整合，这也为“抽搐睡眠学习”假设提供了一些支持。
　　【核心理念】睡眠中的肌肉抽搐在婴儿身上更常见，有观点认为这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系，而这一过程在没有外界刺激干扰的睡眠时更容易完成。
　　妈妈说
　　孩子，你这是在长个儿呢
　　另外最让人开心的说法就是，妈妈常跟我们说的：孩子，你这是在长个子啊！当然这毫无科学依据，只是寄托了家长对我们的美好期望。
　　需要说明的是，这里讨论的身体突然抖动一下，与睡觉时手脚突然抽筋是两种完全不同的状况，最大的区别就是，前者是一个瞬间的动作，突然剧烈抖动一下，身体旋即恢复平静，没有疼痛；后者则是一个持续的疼痛的过程。如果是后者，可能是身体缺钙，可适当补钙。
　　【结论】 实际上，目前在医学科学上，对于“睡觉时突然抖动惊醒”这一睡眠现象尚未有确切的定论。综合上面的几个观点，我们可以简单地概括为，这是身体机能的一种应激反应，是出于身体的自我保护意识。
　　冷知识
　　区分“入睡抽搐”和“睡眠锭”
　　入睡抽搐，指人在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽搐。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般的入睡抽搐不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽搐障碍，变身成“抽搐男”或“抽搐女”，且陷入失眠的困扰。除了众所周知的“入睡抽搐”，慢波睡眠（在睡眠的前1/3时间段，皆为慢波睡眠）第二阶段出现的“睡眠锭”也可能会导致“肌肉颤搐”。本报综合
本文来源：华声在线-三湘都市报
责任编辑：黄欢_NN1650
48小时评论排行
评论266874条
评论257586条
评论225784条
评论214240条
评论178910条
不做嘴炮 只管约到
跟贴热词：
文明上网，登录发贴
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈

我要回帖

更多关于 睡觉时抖一下 的文章

 

随机推荐